PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TEKANAN DARAH

PADA LANSIA DENGAN RIWAYAT HIPERTENSI

DI PUSKESMAS ARJUNO MALANG

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi

OLEH

FAIZAH YULYANA

201510490311074

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2019

i

PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TEKANAN DARAH

PADA LANSIA DENGAN RIWAYAT HIPERTENSI

DI PUSKESMAS ARJUNO MALANG

SKRIPSI

Diajukan Sebagai Salah Satu Syarat

Untuk Memperoleh Gelar Sarjana Fisioterapi

OLEH

FAIZAH YULYANA

201510490311074

PROGRAM STUDI S1 FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH MALANG

2019

ii

iii

iv

v

KATA PENGANTAR

Puji syukur penulis panjatkan kehadirat Allah SWT karena berkat Rahmat

dan Karunia-Nya penulis dapat menyelesaikan penyusunan skripsi ini. Shalawat

beserta salam semoga senantiasa terlimpah curahkan kepada Nabi Muhammad SAW,

kepada keluarganya, para sahabat, hingga kepada umatnya hingga akhir zaman,

amin. Penulisan skripsi ini diajukan untuk memenuhi salah satu syarat memperoleh

gelar sarjana pada program Fisioterapi Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Malang. Judul yang penulis ajukan adalah “Pengaruh Senam Yoga

terhadap tekanan darah pada lansia dengan riwayat hipertensi di Puskesmas Arjuno

Malang”. Dalam penyusunan dan penulisan skripsi ini tidak terlepas dari bantuan,

bimbingan serta dukungan dari berbagai pihak. Oleh karena itu dalam kesempatan ini

penulis dengan senang hati menyampaikan terima kasih kepada:

1. Bapak Dr. H.Fauzan M.Pd selaku rektor Universitas Muhammadiyah Malang

2. Bapak Faqih Ruhyanudin, M,Kep.,Sp. Kep.MB selaku Dekan Fakultas Ilmu

Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang

3. Ibu Atika Yulianti SST.Ft., M.Fis selaku Ketua Program Studi S1 Fisioterapi

sekaligus sebagai pembimbing 2 yang selalu bijaksana memberikan bimbingan,

nasehat serta waktunya selama penelitian dan penulisan skripsi ini.

4. Ibu Nungki Marlian Yuliadarwati SST.Ft., M.Kes selaku pembimbing 1 yang

selalu bijaksana memberikan bimbingan, nasehat serta waktunya selama

penelitian dan penulisan skripsi ini.

5. Bapak Safun Rahmanto SST.Ft., M.Fis dan Ali Multazam S.Ft., Physio., M.Sc

sebagai penguji 1 dan penguji 2 yang telah memberikan masukan dan saran-

saran untuk melengkapi skripsi ini.

6. Staf Dosen Prodi Fisoterapi - FIKES Universitas Muhammadiyah Malang yang

telah membekali penulis dengan berbagai ilmu selama mengikuti perkuliahan

sampai akhir penulisan skripsi.

7. Staf Tata Usaha Prodi Fisioterapi Universitas Muhammadiyah Malang yang

telah banyak membantu penulis selama mengikuti perkuliahan dan penulisan

skripsi ini.

8. Kepala Puskesmas Arjuno Malang yang telah memberikan izin, nasehat serta

keluasan waktu kepada penulis untuk melakukan penelitian.

vi

9. Lansia di Puskesmas Arjuno Malang yang telah memberikan dukungan, do’a

serta partisipasinya selama penulis menyelesaikan skripsi sehingga penulisan

skripsi ini berjalan dengan lancar.

10. Papa Chairur Rasjid, Mama Maria Ulfah, Mas Rian, Mas Faris dan kembaran

ku tercinta Fadhilah Yulyani serta keluarga besar yang telah banyak

memberikan dorongan, semangat, kasih sayang, jasa-jasanya, kesabaran, do’a

dan ridho-Nya, serta tidak pernah lelah dalam mendidik dan memberi cinta

yang tulus dan ikhlas kepada penulis.

11. Risyad Gama yang telah memberikan semangat, bantuan dan do’a dalam

penyusunan skripsi ini.

12. Sahabat-sahabatku (Readbyfamily Wacana & Kos Gangges) yang telah

memberikan semangat dan do’a dalam penyusunan skripsi ini.

13. Persepupuanku (Rizka Widyastikasari, Noviana Damayanti, Maya Aryandini)

yang telah memberikan semangat dan do’a dalam penyusunan skripsi ini.

14. Teman seperjuanganku Septi dan ima yang selalu sabar dan selalu memberikan

semangat.

15. Teman-teman Fisioterapi 2015 yang telah memberikan bantuan, motivasi dan

do’a dalam penyusunan skripsi ini.

16. Semua pihak yang tidak bisa disebutkan satu persatu atas doa dan banyak

membantu penulis dalam menyelesaikan skripsi ini.

Semoga Allah SWT memberikan balasan yang berlipat ganda kepada semuanya.

Demi perbaikan selanjutnya, saran dan kritik yang membangun akan penulis terima

dengan senang hati. Akhirnya hanya kepada Allah SWT penulis serahkan segalanya

semoga bermanfaat khususnya bagi penulis umumnya bagi kita semua.

Malang, 15 Maret 2019

Penulis

vii

PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP TEKANAN DARAH

PADA LANSIA DENGAN RIWAYAT HIPERTENSI

DI PUSKESMAS ARJUNO MALANG.

Faizah Yulyana1, Nungki Marlian2, Atika Yulianti2

ABSTRAK

Latar Belakang: Hipertensi adalah kondisi tekanan darah lebih dari 120/80 mmHg.

Aktivitas fisik merupakan komponen yang berpengaruh terhadap penurunan tekanan

darah. Senam yoga merupakan salah satu aktivitas fisik yang dapat dilakukan oleh

lansia.

Tujuan: Penelitian ini bertujuan untuk menganalisa pengaruh senam yoga terhadap

tekanan darah pada lansia dengan riwayat hipertensi di Puskesmas Arjuno Malang.

Metode: Penelitian ini merupakan penelitian Pre-eksperimental dengan pre-test and

post-test design yang melibatkan 35 responden dengan teknik pengambilan sampel

menggunakan Purposive Sampling. Data yang diperoleh dianalisis dengan

menggunakan Wilcoxon Signed Rank Test karena ketika dilakukan uji normalitas

menggunakan Shapiro-wilk data tidak berdistribusi normal. Hasil analisis

pengukuran tekanan darah diukur dengan menggunakan Sphygmomanometer setelah

melakukan latihan selama 1 bulan yang dilakukan 3 kali per minggu.

Hasil: Hasil penelitian menunjukkan adanya pengaruh yang signifikan 0,00 (P<0,05)

sehingga dapat disimpulan H0 ditolak.

Kesimpulan: Ada pengaruh senam yoga terhadap tekanan darah pada lansia dengan

riwayat hipertensi di Puskesmas Arjuno Malang. Senam yoga ini dapat digunakan

untuk menurunkan hipertensi atau menjaga tekanan darah tetap nomal dan dapat

menjadi altenatif pilihan pengobatan non-farmokologi.

Kata Kunci: Hipertensi, lansia, senam yoga

1 Mahasiswa Program Studi S1 Fisioterapi, Universtas Muhammadiyah Malang 2 Dosen Program Studi S1 Fisioterapi, Universtas Muhammadiyah Malang

viii

INFLUENCE OF YOGA EXERCISE TO THE BLOOD

PRESSURE OF THE ELDERLY WITH HYPERTENTION

HISTORY IN PUSKESMAS ARJUNO MALANG.

Faizah Yulyana1, Nungki Marlian2, Atika Yulianti2

ABSTRACT

Background: Hypertension is a condition of blood pressure more than

120/80mmHg. Physical activities play important role for decreasing blood pressure.

Yoga exercise is one of the physical activity which can be done by the elderly.

Objective: The objectives of this research is to analyze the influence of Yoga

exercise to the blood pressure of elderly with hypertension history in Puskesmas

Arjuno Malang.

Methods: This research is an pre-experimental with pre-test and post test design

which including 35 respondents using Purposive sampling method. The collected

data then analyzed by Wilcoxon Signed Rank Test because the normality test showed

that the data is not a normally distributed. The measurement of blood pressure is

done by Sphygmomanometer after the correspondents doing 1 month exercise by

three times a week.

Result: This research result show that there a significant effect 0,00 (P<0,05) so can

be conclude that H0 is rejected.

Conclusion: There is an influence of Yoga exercise to the blood pressure of the

elderly with hypertension history in Puskesmas Arjuno Malang. This Yoga exercise

can be used for decreasing hypertension or keeping normal blood pressure also can

be an alternative choice for non-farmacology medication.

Keywords: Elderly, hypertension, yoga exercise

1 Student of Physiotherapy Program, University of Muhammadiyah Malang 2 Lecturer of Physiotherapy Program, University of Muhammadiyah Malang

ix

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ........................................................................................ i

LEMBAR PERSETUJUAN ............................................................................. ii

LEMBAR PENGESAHAN ............................................................................. iii

LEMBAR KEASLIAN PENELITAN ............................................................. iv

KATA PENGANTAR ..................................................................................... v

ABSTRAK .................................................................................................... vii

DAFTAR ISI .................................................................................................. ix

DAFTAR BAGAN ......................................................................................... xi

DAFTAR GAMBAR ..................................................................................... xii

DAFTAR TABEL ......................................................................................... xiii

DAFTAR DIAGRAM ................................................................................... xiv

DAFTAR LAMPIRAN .................................................................................. xv

BAB I PENDAHULUAN ................................................................................ 1

A. Latar Belakang ....................................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ................................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian .................................................................................... 4

D. Manfaat Penelitian .................................................................................. 5

E. Keaslian Penelitian .................................................................................. 6

BAB II TINJAUAN PUSTAKA ...................................................................... 8

A. Lanjut Usia ............................................................................................. 8

B. Tekanan Darah ...................................................................................... 14

C. Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi) ....................................................... 17

D. Exercise pada lansia kondisi Hipertensi ................................................ 24

BAB III KERANGKA KONSEP DAN HIPOTESIS ...................................... 36

A. Kerangka Konsep ................................................................................. 36

B. Hipotesis ............................................................................................... 37

BAB IV METODE PENELITIAN ................................................................. 38

A. Desain Penelitian .................................................................................. 38

B. Kerangka Penelitian .............................................................................. 39

C. Variabel Penelitian ................................................................................ 40

D. Populasi, Sampel dan Teknik Sampling ................................................ 40

x

E. Definisi Operasional .............................................................................. 42

F. Tempat Penelitian .................................................................................. 42

G. Waktu Penelitian .................................................................................. 42

H. Etika Penelitian ..................................................................................... 43

I. Instrumen Penelitian ............................................................................... 43

J. Prosedur Pengumpulan data ................................................................... 44

K. Analisa Data ......................................................................................... 46

BAB V HASIL PENELITIAN DAN ANALISA DATA ................................ 48

A. Karakteristik Responden Penelitian ....................................................... 48

B. Analisa Data ......................................................................................... 51

BAB VI PEMBAHASAN .............................................................................. 53

A. Interpretasi dan Diskusi Hasil Karakterisik Responden ....................... 53

B. Pengaruh Senam Yoga terhadap tekanan darah ................................... 55

C. Keterbatasan Penelitian ...................................................................... 58

D. Implikasi Fisioterapi ........................................................................... 59

BAB VII KESIMPULAN DAN SARAN ....................................................... 60

A. Kesimpulan ........................................................................................ 60

B. Saran .................................................................................................. 60

DAFTAR PUSTAKA

LAMPIRAN

xi

DAFTAR BAGAN

Bagan 2.1 Patofisiologi Hipertensi ................................................................ 18

Bagan 3.1 Kerangka Konsep Penelitian .......................................................... 36

Bagan 4.1 Desain Penelitian ........................................................................... 38

Bagan 4.2 Kerangka Penelitian ...................................................................... 39

xii

DAFTAR GAMBAR

Gambar 2.1 Sistem Peredaran darah ............................................................... 15

Gambar 2.2 Sphygmomanometer dan stetoskop .............................................. 16

Gambar 2.3 Neck Ekstension on Standing ...................................................... 29

Gambar 2.4 Standing Raised Hand Pose ........................................................ 29

Gambar 2.5 Mountain Pose ............................................................................ 30

Gambar 2.6 Cactus Posisition ........................................................................ 30

Gambar 2.7 Standing Eagle Pose ................................................................... 30

Gambar 2.8 Tree Pose .................................................................................... 31

Gambar 2.9 Standing Side Bends .................................................................... 31

Gambar 2.10 Chair Pose ................................................................................ 32

Gambar 2.11 Extanded Arm Pose ................................................................... 32

Gambar 2.12 Shoulder Stretch Pose ............................................................... 32

Gambar 2.13 Bound Angle Pose ..................................................................... 33

Gambar 2.14 Neck Ekstension on Sitting ........................................................ 33

Gambar 2.15 Hug Knee Pose ......................................................................... 34

Gambar 2.16 Butterfly Pose ........................................................................... 34

Gambar 2.17 Sitting Side Bends ..................................................................... 34

Gambar 2.18 Supine Raised Hand Pose ......................................................... 35

Gambar 2.19 Corpse Pose .............................................................................. 35

xiii

DAFTAR TABEL

Tabel 1.1 Keaslian Penelitian ........................................................................... 6

Tabel 2.1 Klasifikasi Hipertensi ..................................................................... 19

Tabel 2.2 Intensitas Latihan ........................................................................... 25

Tabel 4.1 Definisi Operasional ....................................................................... 42

Tabel 5.1 Karakteristik responden berdasarkan tekanan darah ........................ 51

Tabel 5.2 Uji Normalitas ................................................................................ 51

Tabel 5.3 Hasil Uji Pengaruh Tekanan darah .................................................. 52

xiv

DAFTAR DIAGRAM

Diagram 5.1 Karakteristik usia responden ...................................................... 49

Diagram 5.2 Karakteristik jenis kelamin responden ........................................ 49

Diagram 5.3 Karakteristik pekerjaan responden ............................................. 50

xv

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Permohonan menjadi responden penelitian

Lampiran 2 Informed Consent

Lampiran 3 Lembar Check List melakukan senam Yoga

Lampiran 4 Standart Operating Procedure (SOP) Pengukuran Tekanan Darah

Lampiran 5 Standart Operating Procedure (SOP) Senam Yoga

Lampiran 6 Surat Izin Penelitian

Lampiran 7 Surat keterangan melakukan penelitian

Lampiran 8 Uji Normalitas & Wilcoxon Signed Rank Test

Lampiran 9 Dokumentasi Penelitian

Lampiran 10 Lembar Konsultasi Bimbingan Skripsi

Lampiran 11 Angket Persetujuan Seminar Proposal

Lampiran 12 Angket Persetujuan Seminar Hasil

Lampiran 13 Hasil Deteksi Plagiasi

Lampiran 14 Curiculum Vitae

DAFTAR PUSTAKA

Abikusno, N., Yuda, T & Adhi, S (2013). Gambaran kesehatan lanjut usia di

Indonesia. Jakarta: Jendela Jatinkes.

Agustina, S., Siska, M & Reni (2014). Faktor-Faktor yang Berhubungan dengan

Hipertensi Pada Lansia di Atas Umur 65 Tahun. Jurnal Kesehatan Komunitas,

2(4), 180-186.

Amaliah, F & Sudikno (2014). Faktor Resiko hipertensi pada orang umur 45-74

tahun di Pulau Sulawesi. Gizi Indon, 37(2), 145-151

Amir, J (2013). “Perbedaan tekanan darah sebelum dan sesudah bekerja pada

pekerja bongkar muat di terminal mobil barang (Mobar) Kecamatan

Meureubo Kabupaten Aceh Barat”. Fakultas Kesehatan Masyarakat

Universitas Teuku Umar Meulaboh. Aceh.

Amiruddin, M., Vennetia., Fransiska, L (2015). Analisa hasil pengukuran tekanan

darah antara posisi dukduk dan posisi berdiri pada mahasiswa semester VII

(Tujuh) TA. 2014/2015 Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi.

Jurnal e-Biomedik, 3(1), 125-129.

Anggara, F & Prayitno (2013) Faktor-faktor yang berhubungan dengan tekanan

darah di Puskesmas Telaga Murni, Cikarang Barat Tahun 2012. Jurnal Ilmiah

Kesehatan, 5(1), 20-25.

Arifin, M., I Wayan, W & Ni Luh Ketut, A (2016). Faktor-faktor yang berhubungan

dengan kejadian hipertensi pada kelompok lanjut usia di wilayah kerja UPT

Puskesmas Petang I kabupaten Badung tahun 2016. E-jurnal Medika, 7(5), 1-

23.

Azizah (2011). Keperawatan Lanjut Usia. Yogyakarta: Graha Ilmu.

Brunner & Suddarth (2001). Buku Ajar Keperawatan Medikal Bedah Edisi 8.

Jakarta: EGC.

Budi, L., Sulchan & Ratih (2011). “Beberapa Faktor yang berhubungan dengan

tekanan darah pada usia lanjut di RW VIII Kelurahan Krobokan Kecamatan

Semarang Barat Kota Semarang”. Fakultas Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Semarang. Semarang.

Chrisnina., Wahyu & Elok, P (2014). Yoga sebagai terapi Komplementer. Jember:

Tim

Cramer, H., Heidemarie., Romy., Nico., Andreas & Gustav (2014). A systematic

review and meta-analysis of yoga for hypertension. AJH, 27(9), 1146-1151.

Darmojo & Mariono (2004). Geriatri (Ilmu Kesehatan Usia Lanjut). Jakarta: Balai

Penerbit FKUI.

Depkes (2014). Profil kesehatan Kota Malang Tahun 2014. Malang: Departemen

Kesehatan.

Dewi, E & Ni (2016). Teknik relaksasi autogenik dan relaksasi otot progresif

terhadap tekanan darah pada lansia dengan hipertensi. Seminar Nasional dan

Workshop.

Dinata, W (2015). Menurunkan tekanan darah pada lansia melalui senam yoga.

Jurnal Olahraga Prestasi. 11(2), 77-89.

Diponegoro, A & Mulyono (2015). Faktor Psikologis yang mempegaruhi

kebahagiaan pada lanjut usia Suku Jawa di Klaten. PSIKOPEDAGOGIA, 4(1),

13-19.

Elliot, E (2013). Yoga for older adults. https://www.dementiability.com/. Diakses 20

Oktober 2018.

Elvira, M (2018). Influence of yoga on the blood pressure of elderly with

hypertension. MJMJ, 2(3), 30-35.

Fatimah (2010). Merawat Manusia Lanjut Usia. Jakarta: CV. Trans InfoMedia.

Ghozali, I (2006). Analisis Multivariate dengan program SPSS. Semarang: Badan

penerbit Universitas Diponegoro.

Gunawan, L (2007). Hipertensi Tekanan Darah Tinggi. Yogyakarta: Kanisius.

Hagins, M., States, R., Selfe, T & Innes, K (2013). Effectiveness of yoga for

hypertension : Systematic review and Meta-Analisis. Hindawi.

Hendarti & Ardiyanti (2018). Pemberian Terapi Senam Yoga Terhadap Perubahan

Tekanan Darah Pada Lansia Yang Mengalami Hipertensi Di Kabupaten

Sidoarjo. Prosiding Seminar Nasional 1(1), 176-182.

Hulaima, I (2017). “Faktor-faktor yang berhubungan dengan kontrol tekanan darah

pada pasien hipertensi di Puskesmas Kedaton Kota Bandar Lampung. Fakultas

Kedokteran Universitas Lampung. Lampung.

Hutapea, B (2011). Emotional Intelegence dan Psychological Well-being pada

manusia lanjut usia anggota Organisasi berbasis keagamaan di Jakata. INSAN,

13(2), 64-73.

Kowalski, R (2007). Terapi Hipertensi. Bandung: Qanita.

Kusumastuty, I., Desty & Endang (2016). Asupan Protein dan Kalium Berhubungan

dengan Penurunan Tekanan Darah Pasien Hipertensi Rawat Jalan. IJHN, 3(1),

19-28.

Kusumawaty, J., Nur & Eko (2016). Hubungan Jenis Kelamin dengan Intensitas

Hipertensi pada Lansia di Wilayah Kerja Puskesmas Lakbok Kabupaten

Ciamis. Mutiara Medika, 16(2), 46-51.

Martha, K (2012). Panduan Cerdas Mengatasi Hipertensi. Yogyakarta: Araska.

Maulana, F (2016). “Pengaruh masase ektremitas bawah dengan minyak esensial

lavender terhadap penurunan tekanan darah pada lansia dengan hipertensi di

UPTD Griya Werdha Surabaya”. Fakultas Keperawatan Universitas

Airlangga. Surabaya.

Namuwali, D (2017). Yoga therapy can reduce blood pressure in hypertension

patient. JKP, 2(2), 71-80.

Noerhadi (2008). Hipertensi dan pengaruhnya terhadap organ-organ. MEDIKORA,

4(2), 1-18.

Notoatmodjo (2010). Metodelogi Penelitian Kesehatan. Jakarta: PT. Rineka Cipta.

Notoatmodjo (2012). Metodelogi Penelitian Kesehatan. Jakarta: PT. Rineka Cipta.

Nurwidya, M (2018). “Pengaruh yoga terhadap tekanan darah pada penderita

hipertensi di Purwodiningrat”. Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas

Muhammadiyah Surakarta. Surakarta.

Oktora (2007). “Gambaran Penderita Hipertensi yang Dirawat Inap di Bagian

Penyakit dalam RSUD Arifin Achmad Pekanbaru Periode Januari Sampai

Desember 2005”. Fakultas Kedokteran Universitas Riau. Riau.

Ovianasari, A & Wantonoro (2015). “Pengaruh latihan yoga terhadap tekanan

darah pada lansia penderita hipertensi di dusun Niten Nogotirto Gamping

Sleman Yogyakarta”. Fakultas Ilmu Kesehatan Sekolah tinggi Ilmu Kesehatan

Aisyiyah. Yogyakarta. Yogyakarta.

Palmer, A & William (2007). Simple guide Tekanan darah tinggi. Jakata: Penerbit

Erlangga.

Pangaribuan, B & Khairunnisa (2016). Pengaruh senam jantung, yoga, senam lansia

dan senam aerobik dalam penurunan tekanan darah pada lanjut usia.

MAJORITY, 5(4), 1-6.

Panggraita, G., Sugiharto & Tommy (2017). Pengaruh latihan hatha yoga dan

kapasitas vital paru terhadap penurunan lemak tubuh. Jurnal of physical

Education and sports, 6(1), 29-35.

Pertiwi, A (2013). “Pengaruh Senam Aerobik Low Impact terhadap perubahan

tekanan darah lansia hipertensi di Posyandu Lania Rambutan I Desa

Donokerto Turi Sleman Yogyakarta”. Fakultas Ilmu Kesehatan Sekolah tinggi

Ilmu Kesehatan Aisyiyah Yogyakarta. Yogyakarta.

Pribadi, A (2015). Pelatihan Aerobik unruk kebugaran paru jantung bagi lansia.

Jurnal Olahraga Prestasi, 11(2), 64-76.

Putri, F., Febri, E & Rahayu (2016). Analisis Faktor risiko hipertensi primer pada

lansia di puskesmas Dinoyo Malang. Jurnal Kedokteran. 12(2), 83-90.

Rahima & Endang (2017). Adaptasi faal tubuh terhadap latihan hatha yoga pada

lansia penderita hipertensi. Jurnal ilmiah Universitas Batanghari, 17(2), 169-

177.

Raihan, L., Erwin & Ari (2014). Faktor-faktor yang berhubungan dengan kejadian

hipertensi primer pada masyarakat di wilayah kerja puskesmas rumbai pesisir.

JOM PSIK, 1(2), 1-10.

Rayhani (2013), “Hubungan Jenis Kelamin dengan Kejadian Hipertensi pada Pasien

yang Berobat di Poliklinik Dewasa Puskesmas Bangkinang Pekanbaru Riau”.

Fakultas Kedokteran Universitas Riau. Riau.

Santoso, D (2010). Membonsai Hipertensi. Surabaya: Jaring Pena.

Sari, K & Netty (2018). Pengaruh senam yoga terhadap penurunan tekanan darah

pada lansia di kelurahan kampung jawa wilayah kerja Puskesmas Tanjung paku

KTA Solok tahun 2017. Menara Ilmu, 12(3), 72-78.

Sartik., RM. Suryadi & Zulkarnain (2017). Faktor-faktor risiko dan angka kejadian

hipertensi pada penduduk Palembang. JIKK, 8(3), 180-191.

Setiadi (2007). Konsep dan Penulisan Riset Keperawatan. Yogyakarta: Graha Ilmu.

Setiawati, D (2016). “Faktor-faktor yang mempengaruhi kemampuan perawatan diri

pada Lansia di Desa Windujaya Kecamatan Kedungbanteng Kabupaten

Banyumas”. Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Purwokerto.

Purwokerto.

Sindhu (2014). Panduan Lengkap Yoga: Untuk Hidup Sehat dan Seimbang.

Bandung: Qanita.

Siyad, A (2011). Hypertension. Journal For Drugs And Medicines, 3(1), 1-16.

Sugiarto (2017). Dasar Pemeriksaan Fisik. Surakarta: Tim Kementrian Riset

Teknologi dan Pendidikan Tinggi.

Sugiyono (2009). Metode Penelitian Pendidikan (Pendekatan Kuantitatif, Kualitatif

dan R&D). Bandung: Alfabeta

Sugiyono (2017). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan R&D. Bandung:

Alfabeta

Suri, A (2017). “Efektivitas senam taichi terhadap penurunan tekanan darah pada

lanjut usia dengan riwayat hipertensi di Puskesmas Junrejo Kota Batu”.

Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Malang. Malang.

Suyanto (2011). Metode dan aplikasi Penelitian keperawatan. Yogyakarta: Muha

Medika.

Syatria, A (2006). “Pengaruh Olahraga terprogram tehadap tekanan darah pada

mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro yang mengikuti

ekstrakuliker Basket”. Fakultas Kedokteran Universitas Diponegoro.

Semarang.

Sylvestris, A (2014). Hypertension and retinopathy hypertension. Staff Pengajar

fakultas kedokteran, 10(1), 1-9.

Tamher, S & Noorkasiani (2009). Kesehatan Usia Lanjut dengan Pendekatan

Asuhan Keperawatan. Jakarta: Salemba Medika.

Utomo, B (2010). “Hubungan antara kekuatan otot dan daya tahan otot anggota

gerak bawah dengan kemampuan fungsional Lanjut Usia”. Fakultas

Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surakata. Surakarta.

Wahyuningsih, H & Yuni (2017). Anatomi Fisiologi. Jakarta: Pusdik SDM

Kesehatan.

Wahyunita & Fitrah (2010) Memahami Kesehatan pada Lansia. Jakarta: CV. Trans

Info Media.

Werdhani, R (2007). Frekuensi Keteraturan Senam dan penurunan tekanan darah

anggota Klub Jantung sehat Pondalisa, Jakarta tahun 2000 – 2005. Jurnal

KESMAS, 1(5), 209 – 213,

Widyanto (2013). Trend Disease “Trend Penyakit Saat ini”. Jakarta: TIM

Yulanda, G., Rika (2017). Penatalaksanaan Hipertensi Primer. Majority, 6 (1), 25-

33.

Yulinda., Dewi, P & Cherly (2017). Latihan Yoga dapat menurunkan Tingkat

Kecemasan pada siklus menstruasi remaja putri. Jurnal Ners dan Kebidanan

Indonesia. 5(1), 20-26.

Yunitasari., Nuzul & Ida (2009). Efektifitas senam aerobik dan yoga dalam

meningkatkan daya tahan kardiorespirasi wanita pekerja. Jurnal Ners, 4(1), 43-

49.

Zaenurrohmah, D & Riris (2017). Hubungan pengetahuan dan riwayat hipertensi

dengan tindakan pengendalian tekanan darah pada lansia. Jurnal Berkala

Epidemiologi. 5(2), 174-184.

Zulaikha, I (2016). “Efektifitas senam lansia terhadap penurunan tekanan darah

pada lansia hipertensi di wilayah kerja puskesmas Bulu Kabupaten

Sukoharjo”. Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Surakarta.