pengaruh mewarnai mandala terhadap ...viola dena halifah, dan angela mericci jessica yang selalu...

PENGARUH MEWARNAI MANDALA TERHADAP

KECEMASAN AKADEMIS PADA MAHASISWA PENULIS SKRIPSI

HALAMAN JUDUL

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Salah Satu Syarat

Memperoleh Gelar Sarjana Psikologi

Program Studi Psikologi

Disusun oleh:

Maria Yosephin

149114103

PROGRAM STUDI PSIKOLOGI JURUSAN PSIKOLOGI

FAKULTAS PSIKOLOGI

UNIVERSITAS SANATA DHARMA

YOGYAKARTA

2018

PLAGIAT MERUPAKAN TINDAKAN TIDAK TERPUJI

iv

HALAMAN MOTTO

Spread love everywhere you go

Let no one ever come to you without leaving happier

-Mother Teresa-


v

HALAMAN PERSEMBAHAN

Karya ini kupersembahkan untuk:

Allah Bapa di Surga, Tuhan Yesus Kristus, dan Roh Kudus sebagai sumber

berkat dan pengharapan

Papa, Mama, Kakak, Adik, serta seluruh keluarga besar yang penuh cinta

Semua sahabat yang selalu ada untukku

serta Almamaterku Universitas Sanata Dharma


vii

PENGARUH MEWARNAI MANDALA TERHADAP

KECEMASAN AKADEMIS PADA MAHASISWA PENULIS SKRIPSI

Fakultas Psikologi

Universitas Sanata Dharma

Maria Yosephin

ABSTRAK

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui apakah ada pengaruh mewarnai mandala

terhadap kecemasan akademis pada mahasiswa yang mengerjakan skripsi. Hipotesis penelitian ini

adalah ada pengaruh mewarnai mandala terhadap penurunan kecemasan akademis. Individu yang

mendapatkan perlakuan berupa mewarnai mandala mengalami penurunan kecemasan akademis.

Penelitian ini menggunakan rancangan pretest-posttest control group design. Subjek dalam

penelitian ini sebanyak 40 mahasiswa dan mahasiswi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta yang

memiliki tingkat kecemasan kategori sedang. Subjek terbagi ke dalam dua kelompok yaitu

kelompok eksperimen dan kontrol. Data diperoleh dengan menggunakan skala kecemasan

akademis. Peneliti melakukan analisis data dengan independent samples t-test (between group) dan

paired samples t-test (within group). Hasil analisis data menunjukkan terdapat perbedaan yang

signifikan antara kecemasan akademis kelompok eksperimen dan kontrol (p: 0,000). Hasil analisis

untuk skor pretest dan posttest menunjukkan adanya penurunan kecemasan akademis pada

kelompok eksperimen (p: 0,000; d: -3,85). Melalui hasil penelitian ini, dapat disimpulkan bahwa

metode mewarnai mandala dapat menurunkan kecemasan akademis.

Kata kunci: mewarnai mandala, kecemasan akademis


viii

THE EFFECT OF COLORING MANDALA

ON ACADEMIC ANXIETY AMONG THESIS STUDENTS

Faculty of Psychology

Sanata Dharma University

Maria Yosephin

ABSTRACT

This study is aimed to investigate the effect of coloring mandala on academic anxiety

among thesis students. The hypothesis of this study is that there are some effects of coloring

mandala in reducing academic anxiety. Individuals who receive treatment of coloring mandala

are likely to reduce academic anxiety. This study used pretest-posttest control group design. The

subjects in this study were 40 college students of Sanata Dharma University Yogyakarta which

had medium level of anxiety category. The subjects were divided into two groups: experimental

and control group. The data were obtained using an academic anxiety scale. The data were

analyzed using independent samples t-test (between group) and paired samples test (within

group). The result of data analysis showed a significant difference of academic anxiety between

the experimental and control group (p: 0,000). The analysis results for both pretest and posttest

scores showed a decrease in academic anxiety in the experimental group (p: 0,000; d: -3,85).

Through the results of this study, it could be concluded that the method of coloring mandala could

reduce academic anxiety.

Keywords: coloring mandala, academic anxiety


x

KATA PENGANTAR

Puji syukur kepada Tuhan Yang Maha Esa atas limpahan berkat dan kasih-

Nya, penulis dapat menyelesaikan skripsi yang berjudul “Pengaruh Mewarnai

Mandala Terhadap Kecemasan Akademis pada Mahasiswa Penulis Skripsi”

dengan baik. Dalam penyusunan skripsi ini, penulis mendapatkan banyak bantuan,

dukungan, dan bimbingan dari berbagai pihak, baik secara langsung maupun tidak

langsung. Oleh karena itu, pada kesempatan ini, penulis ingin mengucapkan

terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:

1. Ibu Dr. Titik Kristiyani, M.Psi selaku Dekan Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma.

2. Ibu Monica Eviandaru Madyaningrum, Ph.D selaku Kaprodi Fakultas

Psikologi Universitas Sanata Dharma.

3. Dosen Pembimbing Akademik, Ibu Maria Laksmi Anantasari, M.Si, yang

telah membantu saya dalam kelancaran perkuliahan.

4. Dosen Pembimbing Skripsi, Ibu Ratri Sunar Astuti, S.Psi., M.Si yang telah

bersedia membimbing dan selalu sabar.

5. Mas Muji sebagai Kepala Laboratorium Psikologi Universitas Sanata

Dharma Yogyakarta yang telah membantu kelancaran dalam pengambilan

data.

6. Segenap dosen dan karyawan Fakultas Psikologi Universitas Sanata

Dharma Yogyakarta yang sudah mengajar dan membantu saya dalam

menghadapi perkuliahan.


xi

7. Keluargaku yang terkasih, papa, mama, kakak, dan adik yang telah

memberikan cinta, motivasi, dukungan, bantuan, dan semangat selama

proses pengerjaan skripsi. Skripsi ini ku persembahkan untuk kalian.

8. Christian Alvinnata yang selalu memberikan ilmu, semangat, dan

dukungan untuk menyelesaikan skripsi ini. Terima kasih atas kesabaran

dan kasih sayang yang selalu diberikan.

9. Sahabat-sahabat saya Angelica Rivera dan Grace Nathania yang telah

menemani dan membantu penulis untuk melalui setiap kesulitan yang

dihadapi.

10. Sahabat saya Elisabeth Dina Laksmiwati yang menemani saya dari awal

perkuliahan sampai akhir perkuliahan ini. Terima kasih untuk proses yang

kita lalui selama empat tahun perkuliahan.

11. Sahabat-sahabat saya Stephanie Pauline, Kinanti Nabila, Anggie Giovanda,

Viola Dena Halifah, dan Angela Mericci Jessica yang selalu mendukung

saya dalam segala hal.

12. Kakak saya di Psikologi Nikolaus Kusumasmara yang selalu ada untuk

saya dari awal perkuliahan sampai akhir perkuliahan ini. Terima kasih

sudah bersedia menjadi tempat curhatku dan tidak pernah lelah

memberikan dukungan serta perhatian.

13. Teman-teman seperjuangan Umi, Puspita, Nanda, Deo, Monik, Irene,

Angel, dan Mas Hans yang telah bersedia bertukar pikiran dan informasi

selama mengerjakan skripsi. Tetap semangat!


xii

14. Teman-teman di Dewan Perwakilan Mahasiswa Fakultas periode 2017-

2018. Terima kasih dinamika yang luar biasa selama kurang lebih 1 tahun.

15. Seluruh teman-teman Psikologi angkatan 2014 yang mendukung dan

berdinamika selama 4 tahun. Semoga kita selalu menjadi keluarga.

16. Semua pihak yang tidak dapat penulis sebutkan satu per satu yang telah

menjadi kepanjangan tangan Tuhan untuk menolong dan mendukung

penulis.

Penulis menyadari bahwa skripsi ini masih jauh dari sempurna dan masih

terdapat banyak kekurangan dalam penelitian ini mengingat keterbatasan

pengetahuan dan kemampuan yang dimiliki penulis. Oleh karena itu, penulis

mengharapkan adanya kritik dan saran dari pembaca demi kemajuan di masa yang

akan datang. Terima kasih.


xiii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL .............................................................................................. i

HALAMAN PERSETUJUAN DOSEN PEMBIMBING ................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI ............................................................. iii

HALAMAN MOTTO .......................................................................................... iv

HALAMAN PERSEMBAHAN ............................................................................ v

PERNYATAAN KEASLIAN KARYA .............................................................. vi

ABSTRAK ........................................................................................................... vii

ABSTRACT ........................................................................................................ viii

LEMBAR PERNYATAAN PERSETUJUAN PUBLIKASI KARYA ILMIAH

UNTUK KEPENTINGAN AKADEMIS ........................................................... ix

KATA PENGANTAR ............................................................................................ x

DAFTAR ISI ....................................................................................................... xiii

DAFTAR TABEL .............................................................................................. xvi

DAFTAR LAMPIRAN ..................................................................................... xvii

BAB I PENDAHULUAN ...................................................................................... 1

A. Latar Belakang ................................................................................................. 1

B. Rumusan Masalah ............................................................................................ 7

C. Tujuan Penelitian ............................................................................................. 7

D. Manfaat Penelitian ........................................................................................... 8

1. Manfaat Teoritis ....................................................................................... 8

2. Manfaat Praktis ........................................................................................ 8

BAB II TINJAUAN PUSTAKA ........................................................................... 9

A. Mahasiswa Penulis Skripsi .............................................................................. 9


xiv

B. Kecemasan ..................................................................................................... 10

1. Definisi Kecemasan ................................................................................ 10

2. Jenis Kecemasan .................................................................................... 11

C. Kecemasan Akademis .................................................................................... 12

1. Definisi Kecemasan Akademis .............................................................. 12

2. Karakteristik Kecemasan Akademis ...................................................... 13

3. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecemasan Akademis ................... 15

D. Mewarnai Mandala ........................................................................................ 17

1. Teori Warna ............................................................................................ 17

2. Makna Warna ......................................................................................... 17

3. Mandala .................................................................................................. 19

E. Dinamika Pengaruh Mewarnai Mandala terhadap Kecemasan Akademis pada

Mahasiswa Penulis Skripsi ................................................................................. 24

F. Skema Penelitian ............................................................................................ 26

G. Hipotesis Penelitian ....................................................................................... 27

BAB III METODE PENELITIAN .................................................................... 28

A. Jenis dan Desain Penelitian ........................................................................... 28

B. Variabel Penelitian ......................................................................................... 28

C. Definisi Operasional ...................................................................................... 28

D. Subjek Penelitian ........................................................................................... 30

E. Prosedur Penelitian ........................................................................................ 31

F. Metode dan Alat Pengumpulan Data ............................................................. 35

G. Validitas dan Reliabilitas ............................................................................... 37

H. Metode Analisis Data .................................................................................... 40

BAB IV HASIL DAN PEMBAHASAN ............................................................ 42

A. Pilot Study ..................................................................................................... 42

B. Pelaksanaan Penelitian ................................................................................... 43

1. Pretest ..................................................................................................... 43

2. Perlakuan untuk Kelompok Eksperimen dan Kontrol ............................ 45

3. Posttest ................................................................................................... 46

C. Analisis Data .................................................................................................. 47


xv

1. Uji Asumsi .............................................................................................. 47

2. Uji Hipotesis ........................................................................................... 50

D. Pembahasan ................................................................................................... 54

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN .............................................................. 59

A. Kesimpulan .................................................................................................... 59

B. Kelebihan dan Kekurangan Penelitian ........................................................... 59

C. Saran .............................................................................................................. 60

DAFTAR PUSTAKA ........................................................................................... 62

LAMPIRAN .......................................................................................................... 67


xvi

DAFTAR TABEL

Tabel 3.1 Skor Penilaian Skala Kecemasan Akademis ....................................... 36

Tabel 3.2 Distribusi Item Skala Kecemasan Akademis Sebelum Uji Coba ......... 36

Tabel 3.3 Distribusi Item Skala Kecemasan Akademis Setelah Uji Coba ............ 39

Tabel 4.1 Kategorisasi Skor Kecemasan Akademis ............................................. 44

Tabel 4.2 Data Deskriptif Subjek .......................................................................... 47

Tabel 4.3 Hasil Uji Normalitas ............................................................................. 48

Tabel 4.4 Hasil Uji Homogenitas .......................................................................... 49

Tabel 4.5 Group Statistics Independent Sample T-Test Skor Pretest ................... 50

Tabel 4.6 Hasil Independent Sample T-Test Skor Pretest .................................... 51

Tabel 4.7 Group Statistics Independent Sample T-Test Gain Score ..................... 52

Tabel 4.8 Hasil Independent Sample T-Test Gain Score ...................................... 53


xvii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1. Informed Consent ............................................................................. 68

Lampiran 2. Try Out Skala Kecemasan Akademis ............................................... 70

Lampiran 3. Tabel Uji Reliabilitas dan Validitas Skala Kecemasan Akademis ... 79

Lampiran 4. Administrasi Pilot Study ................................................................... 81

Lampiran 5. Instruksi Mewarnai Mandala Pilot Study ......................................... 83

Lampiran 6. Skala Penelitian Kecemasan Akademis ............................................ 84

Lampiran 7. Administrasi Penelitian .................................................................... 92

Lampiran 8. Instruksi Penelitian Mewarnai Mandala ........................................... 96

Lampiran 9. Pola Mandala .................................................................................... 97

Lampiran 10. Data Deskriptif Subjek ................................................................... 98

Lampiran 11. Hasil Penelitian .............................................................................104

Lampiran 12. Uji Normalitas ..............................................................................105

Lampiran 13. Uji Homogenitas ...........................................................................106

Lampiran 14. Independent Sample T-Test .........................................................107


1

BAB I

PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Skripsi merupakan hal yang menakutkan bagi para mahasiswa. Hal ini

diakibatkan karena dalam proses pengerjaan skripsi, mahasiswa sering

dihadapkan pada hambatan-hambatan yang berasal dari faktor internal, yaitu

merasa tidak mampu mengerjakan skripsi, maupun faktor eksternal, seperti

kurang mendapatkan dukungan dari keluarga (Papilaya, 2013). Oleh karena

itu, skripsi menjadi suatu tantangan dan beban yang berat bagi mahasiswa

yang memicu munculnya kecemasan akademis (Wisudaningtyas dalam

Papilaya, 2013).

Mahasiswa yang sedang menghadapi beban skripsi tersebut berada

dalam tahap perkembangan dewasa awal dengan rentang usia 18 sampai 25

tahun (Santrock, 2014). Individu yang berada dalam tahap perkembangan

dewasa awal seharusnya telah mampu mengatasi emosi-emosi negatif dan

kecemasan yang dialami karena telah mengalami proses belajar dari

pengalaman masa kecil hingga remaja (Hurlock, 1953). Kemampuan dalam

mengendalikan emosi menjadi salah satu hal yang penting agar individu

dapat disebut sebagai individu dewasa (Nelson et.al. dalam Santrock, 2014).

Namun dalam kenyataannya, masih terdapat individu yang dikendalikan oleh

kecemasannya. Hal ini disebabkan karena individu tidak memahami

kecemasan dengan baik dan memiliki pengetahuan yang kurang mengenai


2

2

strategi yang efektif untuk mengatasi hambatan-hambatan yang dialami

(Tomb & Hunter, 2004; Kostyunina & Drozdikova-Zaripova, 2016).

Kecemasan akademis merupakan kondisi mental yang lazim terjadi di

dalam kehidupan individu, namun kebanyakan isu kecemasan akademis

diabaikan (Tomb & Hunter, 2004; Das, Halder, & Mishra, 2014). Menurut

Ottens (1991) kecemasan akademis merupakan kekhawatiran mengenai

kemungkinan terjadinya kinerja yang buruk di lingkungan akademik.

Kecemasan akademis dapat menyebabkan terganggunya pola pikir, respon

fisik, dan perilaku. Banga (2016) menyebutkan bahwa kecemasan akademis

dapat menyebabkan gejala-gejala fisik berupa jantung berdebar dan

ketegangan otot. Gejala perilaku juga muncul berupa penurunan kinerja

dalam belajar, seperti menghabiskan terlalu banyak waktu pada soal yang

tidak dapat dikerjakan.

Kondisi kecemasan akademis tersebut dibuktikan dengan hasil

penelitian yang dilakukan oleh Penn’s Center for Collegiate Mental Health

terhadap 100.000 mahasiswa menunjukkan bahwa lebih dari 50.000

mahasiswa mendatangi klinik kesehatan karena kecemasan terkait bidang

akademik. Survey yang dilakukan oleh American College Health Association

(ACHA) pada tahun 2015 juga menunjukkan bahwa satu dari enam

mahasiswa (15,8%) didiagnosa mengalami kecemasan akademis (Brown,

2016).

Mahasiswa yang mengalami kecemasan akademis cenderung merasa

semua yang dilakukan merupakan hal yang salah, khawatir, kurang percaya


3

3

diri, dan memunculkan perilaku menghindar berupa prokrastinasi (Ottens,

1991). Apabila kecemasan akademis tidak ditangani dengan segera,

mahasiswa akan mengalami tantangan yang serius yang berdampak pada

kinerja akademis dan kondisi psikologis (Papilaya. 2013; Beidel & Turner;

Bodas & Ollendick; McDonald; Wren & Benson dalam Carsley, Heath, &

Fajnerova, 2015).

Kecemasan akademis merupakan salah satu jenis dari state anxiety yang

tingkat kecemasannya dapat diturunkan melalui intervensi (Spielberger dalam

Groth & Marnat, 2003; Bihari, 2014). Salah satu intervensi yang dapat

digunakan untuk mengatasi kecemasan adalah mewarnai mandala. Mewarnai

menjadi metode yang lebih efektif untuk mengurangi kecemasan apabila

menggunakan bentuk geometris yang kompleks seperti mandala. Mewarnai

mandala mencakup dua pendekatan, yaitu pendekatan meditasi dan art

therapy (Curry & Kasser, 2005).

Meditasi merupakan salah satu aktivitas yang bertujuan untuk

membatasi atensi dan pikiran (Smith dalam Curry & Kasser, 2005). Dengan

mewarnai pola geometris yang berada di dalam lingkaran, individu

memusatkan diri pada aktivitas mewarnai. Ketika individu memusatkan diri

pada aktivitas tersebut, pikiran dan perasaan individu akan terfokus pada

aktivitas tersebut, sehingga individu mengabaikan dan melepaskan pikiran

dan perasaan negatif yang dialami (Cornell University Program of Computer

Graphics, Jung dalam Curry & Kasser, 2005).


4

4

Warna yang digunakan pada saat mewarnai memberikan pengaruh

terhadap tubuh individu (Harini, 2013). Warna yang digunakan pada saat

mewarnai akan diteruskan ke lensa. Lensa akan membiaskan cahaya agar

difokuskan ke retina. Fotoreseptor pada retina mengkonversi cahaya menjadi

gelombang listrik yang mengarah ke sistem limbik, yaitu hipotalamus,

kelenjar endokrin, dan amigdala (Angela Wright dalam Kurt & Osueke,

2014; Lavalle, 2015). Hipotalamus mengatur kelenjar endokrin dan hormon

endorphin yang mampu menurunkan aktivitas pada syaraf simpatis, sehingga

terjadi penurunan denyut nadi (Rudiansyah dalam Purwandari, 2009; Angela

Wright dalam Kurt & Osueke, 2014). Proses mewarnai mandala juga dapat

menurunkan aktivitas amigdala yang merupakan bagian dasar otak yang

terlibat dalam mengendalikan emosi, stress, dan kecemasan (Pinel, 2009;

Santos, 2014).

Mewarnai mandala menjadi salah satu mekanisme pertahanan

psikologis jenis sublimasi untuk mengurangi kecemasan. Mekanisme

pertahanan psikologis jenis sublimasi mengurangi rasa cemas dengan

mengubah pikiran negatif ke dalam bentuk yang lebih positif (Feist & Feist,

2009). Individu yang mampu berpikir positif dapat mengatasi ketegangan dan

konflik yang dialaminya (Taylor, 1999).

Mewarnai mandala dapat digunakan sebagai keterampilan coping untuk

mengekspresikan diri dan menyembuhkan diri (Abuhoff, Gaydos, Goldblatt,

Chen, & Rose, 2009). Dalam bidang klinis, mewarnai mandala ini telah

terbukti dapat mereduksi gejala pada Post Traumatic Stress Disorder dan


5

5

gangguan kecemasan (Vennet & Serice, 2012). Metode ini juga digunakan

sebagai alat assessment untuk perempuan yang didiagnosis kanker payudara

dan individu yang mengalami Dissociative Identity Disorder (DID) (Cox,

Cohen, & Jones, 2000; Abuhoff et al., 2009).

Beberapa penelitian menemukan bahwa metode mewarnai mandala

efektif untuk menurunkan kecemasan. Curry dan Kasser (2005) menguji

efektivitas dari berbagai tipe aktivitas seni, yaitu mewarnai mandala, plaid

form, dan free form coloring. Hasil menunjukkan bahwa individu yang

mewarnai mandala selama 20 menit mengalami penurunan kecemasan yang

lebih banyak. Hasil penelitian ini didukung oleh penelitian Anderson (2017)

yang menguji pola mandala dengan tingkat kesukaran sedang dengan

menyusun jig saw puzzle. Individu yang mewarnai pola mandala mengalami

penurunan yang lebih besar dibandingkan menyusun jig saw puzzle.

Penelitian tersebut juga menguji dua pola mandala yang menunjukkan bahwa

pola mandala yang mudah lebih banyak menurunkan kecemasan

dibandingkan pola mandala dengan tingkat kesukaran sedang.

Peneliti menemukan belum banyak penelitian di Indonesia yang

menggunakan mewarnai mandala sebagai metode untuk menurunkan tingkat

kecemasan akademis, khususnya pada mahasiswa yang sedang mengerjakan

skripsi. Salah satu penelitian mengenai metode mewarnai mandala telah

dilakukan di Indonesia adalah penelitian yang dilakukan oleh Stefani (2016)

mengenai pengaruh mewarnai mandala untuk menurunkan tingkat kecemasan


6

6

individu dewasa awal. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mewarnai

mandala selama 30 menit secara signifikan menurunkan kecemasan.

Berdasarkan fenomena yang telah dijelaskan, diketahui bahwa individu

yang mengerjakan skripsi tidak memahami kecemasan akademis dengan baik

dan memiliki pengetahuan yang kurang mengenai metode yang efektif untuk

mengatasi kecemasan akademis (Tomb & Hunter, 2004; Kostyunina &

Drozdikova-Zaripova, 2016; Anderson, 2017). Hal ini menyebabkan individu

mengalami peningkatan kecemasan akademis yang dapat menyebabkan

gangguan psikologis dan menghambat kinerja individu (Papilaya. 2013;

Beidel & Turner; Bodas & Ollendick; McDonald; Wren & Benson dalam

Carsley, Heath, & Fajnerova, 2015). Peneliti tertarik menggunakan metode

mewarnai mandala karena tidak mengharuskan individu berbagi cerita

dengan orang lain sehingga individu terhindar dari kesadaran mengenai

kecemasan yang dialami (Christenfeld and Creager dalam Curry & Kasser,

2005). Mewarnai mandala juga merupakan treatment yang baru dan sedang

dikembangkan untuk mengatasi trauma dan kecemasan (Anderson, 2017).

Dengan demikian, peneliti tertarik untuk mengetahui apakah terdapat

pengaruh dari mewarnai mandala terhadap kecemasan akademis mahasiswa

penulis skripsi.


7

7

B. Rumusan Masalah

Kecemasan akademis menjadi isu kesehatan mental yang paling umum

di kalangan mahasiswa namun isu kecemasan akademis banyak diabaikan.

Terdapat beberapa individu yang masih belum memahami dampak dan faktor

penyebab kecemasan akademis. Individu juga memiliki pengetahuan yang

kurang terkait strategi efektif untuk mengatasi kecemasan akademis.

Kecemasan akademis yang tidak ditangani dengan segera dapat menimbulkan

tantangan yang serius pada kinerja akademis dan gangguan psikologis. Maka

dari itu, memiliki strategi yang efektif untuk mengatasi kecemasan akademis

menjadi suatu hal yang penting. Berdasarkan penelitian terdahulu, metode

mewarnai mandala digunakan untuk mengatasi trauma dan kecemasan namun

masih sedikit penelitian mengenai metode mewarnai mandala di Indonesia.

Berdasarkan latar belakang, penelitian ini mempunyai rumusan masalah

sebagai berikut:

“Apakah terdapat pengaruh dari mewarnai mandala terhadap

kecemasan akademis pada mahasiswa penulis skripsi?”

C. Tujuan Penelitian

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh mewarnai mandala

terhadap kecemasan akademis pada mahasiswa penulis skripsi.


8

8

D. Manfaat Penelitian

Penelitian ini memiliki manfaat teoritis dan manfaat praktis sebagai

berikut:

1. Manfaat Teoritis

Penelitian ini dapat memberikan sumbangan berupa peneguhan

teori mengenai pengaruh metode mewarnai mandala terhadap

kecemasan akademis pada mahasiswa penulis skripsi.

2. Manfaat Praktis

Penelitian ini dapat digunakan sebagai acuan untuk membuat

intervensi mewarnai mandala pada kelompok atau individu yang

menghadapi kondisi kecemasan akademis terkait penulisan skripsi.


9

BAB II

TINJAUAN PUSTAKA

A. Mahasiswa Penulis Skripsi

Berdasarkan tahap perkembangannya, mahasiswa yang sedang

mengerjakan skripsi berada dalam tahap perkembangan dewasa (18-25

tahun). Menurut Nelson et al. kemampuan dalam mengendalikan emosi

menjadi salah satu hal yang penting agar individu dapat disebut sebagai

individu dewasa (Santrock, 2014). Individu yang berada dalam tahap

perkembangan tersebut telah mengalami proses belajar dari pengalaman masa

kecil hingga remaja. Hal ini membuat individu mampu mengatasi keadaan

tanpa melibatkan perasaan negatif, berupa rasa takut dan amarah (Hurlock,

1953). Walaupun demikian, terdapat individu yang masih dikendalikan oleh

emosi-emosi negatif karena memiliki pengetahuan yang kurang memadai

mengenai bahaya dari kecemasan dan strategi yang efektif untuk keluar dari

situasi yang tidak menyenangkan tersebut (Tomb & Hunter, 2004;

Kostyunina & Drozdikova-Zaripova, 2016; Anderson, 2017).

Mahasiswa yang sedang mengerjakan skripsi mengalami peningkatan

kecemasan karena tekanan-tekanan yang dialami (Oktary dalam Widiarti &

Suhardi, 2015). Hal ini menyebabkan mahasiswa merasa memiliki beban

yang berat sehingga menyebabkan kecemasan akademis (Papilaya, 2013;

Slamet dalam Putri, 2013).

Berdasarkan uraian di atas, peneliti menyimpulkan bahwa mahasiswa

adalah individu yang berada di masa perkembangan dewasa awal yang


10

10

mampu mengatasi keadaan tanpa melibatkan perasaan negatif, namun

mahasiswa yang sedang menulis skripsi mengalami peningkatan kecemasan

akademis karena hambatan- hambatan yang dialami dan kurang memiliki

pengetahuan mengenai bahaya kecemasan akademis serta strategi efektif

untuk mengatasi kecemasan akademis.

B. Kecemasan

1. Definisi Kecemasan

Pada abad kesembilan belas para ahli biologi menaruh

perhatiannya kepada isu kecemasan dan ketakutan. Salah satu ahli

biologi yang memiliki ketertarikan mengenai kecemasan dan ketakutan

adalah Darwin. Darwin percaya bahwa kemungkinan untuk mengalami

ketakutan merupakan ciri yang melekat pada diri manusia dan hewan.

Terdapat dua reaksi terhadap rasa takut, yaitu mengatasi atau melarikan

diri dari bahaya yang mengancam (Spielberger, 1966).

Pada abad kedua puluh, kecemasan muncul sebagai masalah

utama dan tema dominan di kehidupan modern. Freud merupakan tokoh

yang pertama kali menjelaskan arti kecemasan dalam konteks teori

psikologi. Pada tahun 1894, Freud menganggap kecemasan sebagai

sesuatu yang dapat dirasakan oleh individu dan keadaan yang tidak

menyenangkan. Keadaan yang tidak menyenangkan ini seperti pada

pasien dengan kecemasan neurosis yang mengalami kegugupan,

ketakutan, dan ketidakyakinan. Freud percaya bahwa kecemasan


11

11

dihasilkan dari ketegangan seksual somatik dan libido yang ditekan.

Kemudian, Freud memodifikasi pandangan tersebut dengan konsep

kecemasan yang lebih umum dimana fungsi ego lebih ditekankan.

Freud mendefinisikan kecemasan sebagai sinyal yang menunjukkan

adanya situasi bahaya. Minat dalam meneliti kecemasan dipicu oleh

pengembangan Taylor's Manifest Anxiety Scale dan Mandler pada

tahun 1953 dan Sarason's Test Anxiety Questionnaire tahun 1952 yang

merupakan instrumen psikometrik pertama yang dirancang untuk

menilai ketakutan dan kecemasan orang dewasa. Skala laporan diri

terus dikembangkan salah satunya untuk mengukur kecemasan umum

dan kecemasan akademis pada anak-anak (Spielberger, 1966; Harper,

1971).

Berdasarkan penjelasan di atas dapat ditarik kesimpulan bahwa

kecemasan adalah ciri yang melekat pada manusia dan kondisi

emosional dalam menghadapi suatu situasi di masa mendatang yang

dianggap mengancam.

2. Jenis Kecemasan

Berdasarkan teori kecemasan Spielberger (1966), kecemasan

dapat dibedakan menjadi dua:

a. State anxiety merupakan respon sementara yang dimunculkan

oleh individu terhadap suatu stimulus yang tidak menyenangkan

atau situasi yang mengancam baik secara objektif berbahaya

maupun tidak.


12

12

b. Trait anxiety merupakan karakteristik individu yang pencemas

yang dapat mempengaruhi intensitas cemas saat merespon

berbagai macam situasi sebagai sesuatu yang berbahaya atau

mengancam. Individu menjadi pribadi yang lebih pencemas

apabila dirinya memiliki trait anxiety yang tinggi.

C. Kecemasan Akademis

1. Definisi Kecemasan Akademis

Definisi dan alat tes mengenai kecemasan terus berkembang di

berbagai bidang kehidupan, seperti pendidikan. Sarason, Davidson,

Lighthall, Waite, & Ruebush mengungkapkan kecemasan akademis

melibatkan ketakutan, rasa bersalah, kesulitan, dan kemarahan untuk

menghindari bahaya (Spielberger, 1966). Menurut Ottens (1991)

kecemasan akademis adalah suatu keadaan yang penuh dengan

ketakutan dan kekhawatiran mengenai kemungkinan terjadinya sesuatu

yang buruk di lingkungan akademik. Kecemasan akademis

menyebabkan terganggunya pola pikir, respon fisik, dan perilaku. Attri

dan Neelam (2013) mengungkapkan bahwa kecemasan akademis

merupakan sebuah perasaan negatif berupa ketidaknyamanan atau

reaksi tertekan terhadap situasi akademik. Bihari (2014) mengatakan

bahwa kecemasan akademis merupakan salah satu jenis dari state

anxiety yang berhubungan dengan bahaya yang belum terjadi di

lingkungan akademik.


13

13

Kecemasan akademis dalam taraf normal dibutuhkan oleh

individu untuk memicu kemauan berprestasi dan kewaspadaan diri,

namun kecemasan akademis dalam taraf tinggi dapat berdampak negatif

pada kesejahteraan psikologis dan kinerja individu (Attri & Neelam,

2013; Noor, Saleem, Azmat, & Arouj, 2017). Kecemasan akademis

yang tinggi juga dapat menyebabkan kegagalan, prokrastinasi,

membenci mata pelajaran dan guru, serta gangguan psikologis, salah

satunya adalah depresi (Mahato & Sunil, 2012; Papilaya, 2013; Carsley,

Heath, & Fajnerova, 2015).

Peneliti menggunakan definisi kecemasan akademis dari Ottens

(1991), yaitu keadaan yang penuh dengan ketakutan dan kekhawatiran

mengenai kemungkinan terjadinya suatu hal yang buruk di lingkungan

akademik yang dapat menyebabkan gangguan pada pola pikir, respon

fisik, dan perilaku. Peneliti memilih definisi tersebut karena mampu

menggambarkan kecemasan akademis secara lebih terperinci.

2. Karakteristik Kecemasan Akademis

Ottens (1991) berpendapat bahwa terdapat empat karakteristik

kecemasan akademis, yaitu:

a. Pola aktivitas mental yang menimbulkan kecemasan (pattern of

anxiety- engendering mental activity).

Individu menunjukkan pikiran, persepsi, dan pandangan

yang mengarah pada kesulitan akademis yang dihadapi. Hal ini


14

14

melibatkan tiga aktivitas mental yang menjadi indikator pola

kecemasan, yaitu:

1) Kekhawatiran

Individu merasa tidak aman dengan menganggap

semua hal yang dilakukannya salah. Hal ini dapat

menimbulkan kekhawatiran terhadap hal yang dilakukannya

di waktu yang akan datang.

2) Dialog diri yang maladaptif

Dialog diri individu yang mengalami kecemasan

akademis sering ditandai dengan kritik diri yang keras,

penyalahan terhadap diri, dan kepanikan. Hal ini dapat

menyebabkan kecemasan, kurang percaya diri, dan

kesulitan dalam memecahkan masalah.

3) Keyakinan yang salah

Individu memiliki keyakinan yang salah tentang isu-

isu penting yang dapat menyebabkan munculnya kecemasan

akademis, seperti memotivasi diri dan cara mengatasi

kecemasan.

b. Perhatian yang salah arah (misdirected attention)

Pada umumnya individu diharapkan dapat berkonsentrasi

penuh pada tugas-tugas akademik, seperti membaca buku,

mengerjakan ujian maupun tugas rumah. Namun, individu yang

mengalami kecemasan akademis membiarkan perhatian mereka


15

15

teralihkan. Perhatian dapat dialihkan dengan pengalihan eksternal,

berupa perilaku individu lain, jam, suara-suara bising, atau

melalui pengalihan internal, yaitu kekhawatiran, melamun, dan

reaksi fisik.

c. Distress secara fisik (physiological distress)

Indikator individu yang mengalami distress secara fisik

terlihat pada adanya ketegangan otot, berkeringat, jantung

berdebar, dan tangan yang gemetar.

d. Perilaku yang kurang tepat (inappropriate behaviors)

Ada beberapa indikator yang menunjukkan perilaku yang

kurang tepat pada situasi akademik, yaitu perilaku menghindar

(prokrastinasi) seperti menghindar dari melaksanakan tugas dan

berbicara dengan teman ketika sedang belajar, serta memaksakan

diri untuk melakukan suatu aktivitas.

3. Faktor-Faktor yang Mempengaruhi Kecemasan Akademis

Kecemasan akademis dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu

a. Personal meliputi gangguan emosi, kesehatan, kesulitan untuk

menyesuaikan diri, konsep diri yang rendah, cita-cita yang

rendah, inteligensi yang rendah (Kaur; Verma; Dagur; Gupta;

Joshi; Thilagavathi dalam Alam, 2017).

b. Familial meliputi status sosial ekonomi yang rendah dan perilaku

acuh tak acuh dari keluarga (Gautam; Sabapathy; Vandana;

Barinder; Yadav dalam Alam, 2017).


16

16

c. Social meliputi norma yang irasional, castiesm, dan lingkungan

yang buta huruf (Gautam; Sabapathy; Vandana; Barinder; Yadav

dalam Alam, 2017).

d. Institutional meliputi tipe dan lingkungan sekolah, kegiatan

kulikuler dan ko-kulikuler, serta hubungan antara guru dan

mahasiswa (Mohanty; Mahtao & Jangir; Matto & Nabi; Singh &

Jha; Neel; Deb dalam Alam 2017)

Peneliti menyimpulkan bahwa kecemasan akademis adalah

keadaan yang penuh dengan ketakutan dan kekhawatiran mengenai

kemungkinan terjadinya suatu hal yang buruk di lingkungan akademik

yang dapat menyebabkan individu mengalami gangguan pada pola

pikir, respon fisik, dan perilaku. Kecemasan akademis dipengaruhi

oleh empat faktor, yaitu personal, familial, social, dan institutional.

Faktor-faktor tersebut dapat menyebabkan individu merasa khawatir

terhadap hal-hal di masa mendatang dan kurang percaya diri. Individu

juga mengalami distress secara fisik, kesulitan berkonsentrasi, dan

menunjukkan perilaku yang kurang tepat, berupa prokrastinasi dan

memaksakan diri untuk melakukan aktivitas.


17

17

D. Mewarnai Mandala

1. Teori Warna

Sejarah teori warna dimulai di zaman filsuf Yunani, yaitu Plato

dan Aristoteles. Para psikolog semakin berurusan tertarik untuk mencari

tahu mengenai bagaimana warna mempengaruhi manusia (Juric,

Vukovic, & Suput, 2014). Angela Wright, penulis buku The Beginner's

Guide to Color Psychology mengatakan bahwa warna dalam psikologi

dapat didefinisikan sebagai efek radiasi elektromagnetik pada suasana

hati dan perilaku manusia - reaksi universal, psikofisik yang tidak

begitu berat (Unal, 2015). Warna dapat juga diartikan sebagai suatu

spektrum yang berada di dalam cahaya yang memancarkan panjang

gelombang energi yang berbeda dan memiliki efek yang berbeda pula

(Unal, 2015; Ottoson, 2016). Warna memiliki pengaruh terhadap tubuh

individu, misalnya menggambarkan suasana hati individu,

meningkatkan gairah kerja, dan memulihkan emosi individu (Harini,

2013; Huchendorf dalam Kurt & Osueke, 2014; Unal, 2015).

2. Makna Warna

a. Merah

Warna merah dapat meningkatkan kepercayaan diri,

kekuatan, nafsu makan, keberanian, kekuatan, kelangsungan

hidup (Juric, Vukovic, & Suput, 2014; Unal, 2015).


18

18

b. Ungu

Warna ungu memiliki dampak yang menenangkan (Juric,

Vukovic, & Suput, 2014).

c. Biru

Warna ini membawa kedamaian, meningkatkan konsentrasi,

dan menurunkan denyut nadi (Juric, Vukovic, & Suput, 2014).

Warna biru menimbulkan efek fisik yang memperkuat kondisi

tubuh dan pikiran serta efek psikologis yang memulihkan stress

dan memberikan ketenangan (Wauters & Thomson dalam Harini,

2013).

d. Hijau

Warna hijau mampu membantu individu dengan mood

swings (Juric, Vukovic, & Suput, 2014). Warna hijau

menimbulkan efek fisik yaitu menenangkan sistem syaraf pada

masalah kesehatan berkenaan dengan organ jantung dan tekanan

darah yang tidak normal. Efek psikologis warna hijau merupakan

warna keseimbangan yang bermanfaat dalam kondisi stress,

emosi, dan perasaan takut (Wauters & Thomson dalam Harini,

2013).

e. Kuning

Warna kuning melambangkan kekuatan emosional,

optimisme, dan kepercayaan diri (Unal, 2015). Warna ini juga


19

19

mampu merangsang konsentrasi, kreativitas, dan perasaan tenang

(Juric, Vukovic, & Suput, 2014).

f. Jingga (oranye)

Warna jingga mampu meningkatkan kepercayaan diri,

kebahagiaan, dan perasaan positif (Juric, Vukovic, & Suput,

2014).

Penggunaan warna dalam penelitian ini menggunakan enam

warna, yaitu merah, hijau, biru, jingga, ungu, dan kuning yang

mengacu pada penelitian yang telah dilakukan oleh Curry dan

Kasser (2005).

3. Mandala

a. Paradigma Mandala

Mandala berasal dari Bahasa Sansekerta yang berarti

lingkaran (Jung, 1968). Lingkaran melambangkan keutuhan,

persatuan, meditasi, penyembuhan, dan doa. Di abad kesembilan

belas, Fabre d’Olivet seorang penulis asal Prancis pernah menulis

tentang mandala, namun Carl Jung, psikolog Swiss, menjadi

tokoh pertama yang membahas mandala dalam konteks psikologi.

Carl Jung mengeksplorasi kemampuan dan dampak mandala di

kehidupan individu. Carl Jung mendefinisikan mandala sebagai

lingkaran yang mengandung motif atau desain tertentu yang

memiliki dampak menenangkan dan menyembuhkan. Dampak ini


20

20

dilihat sebagai gerakan menuju pertumbuhan psikologis,

rekonsiliasi, dan keutuhan batin (Henderson, Rosen, & Mascaro,

2007; Chaudhary, 2012).

Mandala merupakan salah satu teknik meditasi dan art

therapy (Cornell University Program of Computer Graphics, Jung

dalam Curry & Kasser, 2005). Jung menggunakan beberapa pola

mandala yang memiliki simbol bintang, lingkaran, bunga, atau

batu permata (Hostie, 1957). Mandala digunakan sebagai alat

terapeutik untuk mengurangi stress dan kecemasan dengan

mengurangi munculnya respon dari syaraf simpatetik dan

meningkatkan respon dari parasimpatetik dan relaksasi

(Chaudhary, 2012; Lepere, 2017).

b. Tipe Mandala

Terdapat empat tipe mandala yaitu:

1) Constructed Mandala merupakan bentuk mandala yang

kosong yang disertai instruksi teknik yang spesifik untuk

terciptanya mandala (Small dalam Mann, 2013).

2) Free Form Mandala merupakan selembar kertas yang

kosong atau selembar kertas dengan bentuk lingkaran

kosong dimana seseorang diharapkan menciptakan sebuah

mandala (Curry & Kasser; Henderson et al., dalam Mann,

2013). Free form mandala didefinisikan sebagai mandala


21

21

yang tidak disertai instruksi tertulis ataupun lisan dan tidak

memiliki format khusus.

3) Pre Drawn Mandala merupakan varietas mandala yang

terstruktur karena memiliki lingkaran dengan pola simetris

di dalamnya (Henderson, Rosen, & Mascaro dalam Carsley,

Heath, & Fajnerova, 2015). Jenis mandala ini menggunakan

petunjuk yang tersirat selama melengkapi pola geometris.

Pre drawn mandala adalah jenis mandala yang paling sering

dipelajari dalam literatur baru-baru ini dan dalam kaitannya

dengan penggunaan mandala dalam terapi seni (Curry &

Kasser; Small; Henderson et al.; Vennet & Serice dalam

Mann, 2013).

4) Unstructured Mandala, yaitu mandala kosong (lingkaran)

dengan instruksi untuk menciptakan sebuah mandala.

Unstructured mandala dianggap kurang terstruktur daripada

structured mandala, tetapi lebih terstruktur daripada free

form mandala (Mann, 2013).

Dalam penelitian ini, peneliti menggunakan mandala jenis

pre drawn karena berdasarkan hasil penelitian terdahulu, mandala

jenis pre drawn lebih efektif untuk menurunkan kecemasan

dibandingkan dengan mandala jenis constructed dan free form.

Hal ini disebabkan karena mandala jenis pre drawn lebih


22

22

menunjukkan ciri-ciri dari art therapy, yaitu membebaskan

individu untuk berekspresi (Vennet & Serice, 2012; Mann, 2013).

c. Mewarnai Mandala

Mewarnai mandala adalah mewarnai pola geometris dalam

bentuk melingkar (Jung, 1968). Mewarnai mandala mencakup

dua pendekatan, yaitu pendekatan meditasi dan art therapy (Curry

& Kasser, 2005). Meditasi merupakan salah satu aktivitas yang

bertujuan untuk membatasi atensi dan pikiran (Smith dalam Curry

& Kasser, 2005). Dengan mewarnai pola geometris yang berada

di dalam lingkaran, individu memusatkan diri pada aktivitas

mewarnai. Ketika individu memusatkan diri pada aktivitas

mewarnai, pikiran dan perasaan individu akan terfokus pada

aktivitas tersebut, sehingga individu mengabaikan dan

melepaskan pikiran dan perasaan negatif yang dialami (Cornell

University Program of Computer Graphics, Jung dalam Curry &

Kasser, 2005).

Selain itu, warna yang digunakan pada saat mewarnai akan

diteruskan ke lensa. Lensa akan membiaskan cahaya agar

difokuskan ke retina. Potoreseptor pada retina mengkonversi

cahaya menjadi gelombang listrik yang mengarah ke sistem

limbik, yaitu hipotalamus, kelenjar endokrin, dan amigdala

(Angela Wright dalam Kurt & Osueke, 2014; Lavalle, 2015).

Hipotalamus adalah pusat kendali emosi dan suasana hati manusia


23

23

yang mengatur kelenjar endokrin dan hormon endorphin yang

mampu menurunkan aktivitas pada syaraf simpatis, sehingga

terjadi penurunan denyut nadi (Rudiansyah dalam Purwandari,

2009; Angela Wright dalam Kurt & Osueke, 2014; Unal, 2015).

Proses mewarnai mandala juga dapat menurunkan aktivitas

amigdala yaitu bagian dasar otak yang terlibat dalam

mengendalikan emosi yang dipengaruhi oleh stress dan

kecemasan (Pinel, 2009; Santos, 2014). Hal ini menyebabkan

individu berada dalam kondisi tenang serta mengalami

berkurangnya reaksi-reaksi fisiologis dan psikologis.

d. Manfaat Mewarnai Mandala

Terdapat beberapa penelitian yang membuktikan adanya

manfaat dari kegiatan mewarnai mandala. Napoli, Krech, dan

Holley mengatakan bahwa mewarnai mandala dapat menurunkan

stress dan kecemasan yang dialami siswa di sekolah (Carsley,

Heath, & Fajnerova, 2015). Henderson et. al., menemukan bahwa

mandala dapat digunakan untuk menurunkan gejala gangguan

Post Traumatic and Stress Disorder (PTSD) (Vennet & Serice,

2012). Pada penelitian lain, mandala dapat mendorong anak-anak

agar mampu menangani stress dan kecemasan (DeLue dalam

Vennet & Serice, 2012). Mandala juga digunakan sebagai alat

assessment untuk perempuan yang didiagnosis kanker payudara

dan individu yang mengalami Dissociative Identity Disorder


24

24

(DID) (Cox, Cohen & Jones, 2000; Abuhoff Gaydos, Goldblatt,

Chen, & Rose, 2009). Teknik mewarnai mandala juga dapat

menyembuhkan remaja yang mengalami ketergantungan dengan

mencegah kekambuhan dan menjaga ketenangan remaja

(Beckwith, 2014). Ahli psikoterapis juga menggunakan mandala

sebagai alat untuk self-awareness, self-expression, memecahkan

konflik, dan penyembuhan (Slegelis dalam Henderson, Rosen, &

Mascaro, 2007).

e. Administrasi Mewarnai Mandala

Sebelum mewarnai mandala, partisipan diminta untuk

mengisi data demografik dan mengisi kuesioner yang berisi item-

item skala kecemasan akademis. Administrasi mewarnai mandala

sangat sederhana, yaitu dengan mewarnai pola mandala dalam

kurun waktu 15-30 menit. Partisipan diberi lembar yang berisikan

pola mandala, peruncing, dan enam buah pensil warna, yaitu

warna merah, hijau, biru, jingga, ungu, dan kuning (Curry &

Kasser, 2005; Vennet & Serice, 2012; Carsley, Heath, &

Fajnerova 2015; Anderson, 2017).

E. Dinamika Pengaruh Mewarnai Mandala terhadap Kecemasan Akademis

pada Mahasiswa Penulis Skripsi

Dalam pengerjaan skripsi, mahasiswa dihadapkan pada berbagai

tantangan dan hambatan. Tantangan dan hambatan akan memicu munculnya


25

25

kecemasan akademis (Wisudaningtyas dalam Papilaya, 2013). Mahasiswa

yang mengalami kecemasan akademis akan merasakan kekhawatiran dan

ketakutan akan kemungkinan terjadinya sesuatu yang buruk di lingkungan

akademis (Ottens, 1991).

Untuk mengatasi dan mengurangi kecemasan akademis, individu perlu

untuk menemukan metode yang tepat untuk mengatasi kecemasannya. Salah

satu metode yang dapat digunakan adalah metode mewarnai mandala.

Metode mewarnai mandala membuat individu untuk membatasi atensi dan

pikiran (Smith dalam Curry & Kasser, 2005). Dengan mewarnai pola

geometris yang berada di dalam lingkaran, individu memusatkan diri pada

aktivitas mewarnai. Ketika individu memusatkan diri pada aktivitas tersebut,

pikiran dan perasaan individu akan terfokus pada aktivitas tersebut, sehingga

individu mengabaikan dan melepaskan pikiran dan perasaan negatif yang

dialami (Cornell University Program of Computer Graphics, Jung dalam

Curry & Kasser, 2005).

Warna yang digunakan pada saat mewarnai akan diteruskan ke lensa.

Lensa akan membiaskan cahaya agar difokuskan ke retina. Potoreseptor pada

retina mengkonversi cahaya menjadi gelombang listrik yang mengarah ke

sistem limbik, yaitu hipotalamus, kelenjar endokrin, dan amigdala.

Hipotalamus akan mengatur kelenjar endokrin dan hormon endorphin yang

mampu menurunkan aktivitas pada syaraf simpatis, sehingga terjadi

penurunan denyut nadi. Hal ini menyebabkan individu berada dalam kondisi

tenang serta mengalami berkurangnya reaksi-reaksi fisiologis dan psikologis


26

26

sehingga kecemasan akademis menurun (Rudiansyah dalam Purwandari,

2009; Angela Wright dalam Kurt & Osueke, 2014).

F. Skema Penelitian

Di bawah ini merupakan skema penelitian yang memperlihatkan proses

reduksi variabel terikat (kecemasan akademis) menggunakan variabel bebas

(mewarnai mandala)


27

27

G. Hipotesis Penelitian

Ada pengaruh metode mewarnai mandala terhadap kecemasan

akademis individu. Individu yang mendapatkan perlakuan berupa mewarnai

mandala..mengalami..penurunan..kecemasan..akademis.

Memusatkan diri ke dalam

aktivitas mewarnai

Cahaya (warna) masuk ke

lensa

Kecemasan akademis

turun

Fokus ke dalam aktivitas

mewarnai

Lensa membelokkan

cahaya agar difokuskan ke

retina

Mewarnai Mandala

Cahaya dikonversi menjadi

gelombang listrik

Gelombang listrik menuju

sistem limbik

Mengendalikan hormon,

kelenjar, dan syaraf

Mengabaikan dan

melepaskan pikiran dan

perasaan negatif

Mahasiswa Penulis Skripsi

Kecemasan akademis


28

BAB III

METODE PENELITIAN

A. Jenis dan Desain Penelitian

Penelitian ini merupakan penelitan eksperimental. Penelitian

eksperimen dipilih untuk mengetahui hubungan sebab-akibat dengan

memberikan variabel bebas kepada subjek penelitian. Rancangan penelitian

yang digunakan dalam penelitian ini adalah pretest-posttest control group

design yang memiliki kelompok eksperimen dan kontrol (Seniati, Yulianto,

& Setiadi, 2008). Peneliti melakukan kontrol terhadap ruangan berupa

variabel cahaya, suhu, dan tingkat kebisingan.

B. Variabel Penelitian

Dalam penelitian ini, terdapat satu variabel terikat dan satu variabel

bebas. Masing-masing variabel tersebut adalah

1. Variabel Terikat : Kecemasan akademis

2. Variabel Bebas : Mewarnai mandala

C. Definisi Operasional

1. Kecemasan akademis

Kecemasan akademis adalah keadaan yang penuh dengan

ketakutan dan kekhawatiran mengenai kemungkinan terjadinya suatu hal

yang buruk di lingkungan akademik yang dapat menyebabkan individu


29

29

mengalami gangguan pada pola pikir, respon fisik, dan perilaku.

Kecemasan akademis memiliki empat karakteristik, 1) pola aktivitas

mental yang menyebabkan kecemasan, berupa kekhawatiran, dialog diri

yang maladaptif, dan keyakinan yang salah, 2) perhatian yang salah arah,

3) adanya distress secara fisik, dan 4) adanya perilaku yang kurang tepat,

berupa prokrastinasi dan memaksakan diri untuk melakukan aktivitas.

Kecemasan akademis diukur pada subjek yang berada pada masa dewasa

awal yang sedang menempuh penyusunan skripsi dengan menggunakan

skala kecemasan akademis yang dibuat oleh peneliti. Jumlah item dalam

skala kecemasan akademis sebanyak 60. Skala kecemasan akademis

menggunakan skala Likert, mulai dari angka 1 sampai 4. Tinggi

rendahnya kecemasan akademis subjek dilihat melalui jumlah skor pada

skala kecemasan akademis. Semakin tinggi skor dalam skala kecemasan

akademis maka subjek memiliki kecemasan akademis yang tinggi.

2. Mewarnai Mandala

Mewarnai mandala merupakan kegiatan mewarnai sebuah pola

geometris yang kompleks yang menyediakan kesempatan untuk

melepaskan pikiran dan emosi negatif. Berdasarkan penelitian-penelitian

terdahulu, peneliti memberikan perlakuan mewarnai mandala kepada

subjek penelitian sebanyak 3 kali pertemuan. Durasi kegiatan mewarnai

mandala adalah 15-30 menit. Subjek diberi sebuah kertas berukuran A4

dengan sebuah desain mandala dan 6 buah pensil warna, yaitu warna

merah, hijau, biru, jingga, ungu, dan kuning.


30

30

a. Kelompok Eksperimen

Kelompok eksperimen mendapat perlakuan mewarnai

mandala selama 3 hari.

b. Kelompok Kontrol

Kelompok kontrol tidak diberi perlakuan.

D. Subjek Penelitian

Subjek penelitian adalah sampel dari populasi yang dianggap mewakili

atau mempunyai karakteristik yang mencerminkan populasi asalnya

(Supratiknya, 2014). Subjek dipilih berdasarkan persamaan kriteria

pekerjaan, umur, Indeks Prestasi Kumulatif (IPK), dan kondisi sosial status

ekonomi. Hal ini dilakukan untuk meminimalisir pengaruh dari faktor

bawaan individu terhadap variabel terikat (Seniati, Yulianto, & Setiadi,

2008). Subjek penelitian berjumlah 60 orang yang dibagi dalam kelompok

eksperimen dan kelompok kontrol. Kedua kelompok subjek dipilih

berdasarkan tingkat kecemasan yang sama, yaitu tingkat kecemasan sedang

dan tinggi. Subjek penelitian ini adalah mahasiswa dan mahasiswi angkatan

2014 Universitas Sanata Dharma Yogyakarta yang sedang mengerjakan

skripsi, memiliki IPK lebih dari 3.00, dan mendapatkan penghasilan di atas

Rp 1.000.000,00 per bulan. Mahasiswa yang sedang menghadapi penyusunan

skripsi diketahui memiliki peningkatan kecemasan akibat tekanan yang

dialami. Pemilihan subjek penelitian menggunakan teknik purposive


31

31

sampling yaitu pengambilan sampel berdasarkan ciri khusus yang dimiliki

oleh sebuah populasi (Hadi, 1984).

E. Prosedur Penelitian

Langkah-langkah yang akan dilakukan dalam penelitian ini sebagai

berikut:

1. Membuat Alat Ukur

a. Membuat skala kecemasan akademis berdasarkan karakteristik

kecemasan akademis

b. Melakukan uji coba skala kecemasan akademis

c. Melakukan uji validitas dan reliabilitas

d. Memilih item-item yang layak

2. Melakukan pengumpulan data dengan menyebar kuesioner berupa skala

kecemasan akademis kepada mahasiswa-mahasiswi angkatan 2014

Universitas Sanata Dharma Yogyakarta.

3. Menganalisis tingkat kecemasan kelompok tersebut berdasarkan hasil

alat ukur (skala kecemasan akademis) yang digunakan dan menentukan

subjek penelitian berdasarkan tingkat kecemasan. Subjek yang

memiliki tingkat kecemasan sedang dan tinggi dipilih sebagai subjek

penelitian (kelompok eksperimen dan kelompok kontrol), namun

subjek yang memiliki tingkat kecemasan rendah tidak akan dipilih

sebagai subjek penelitian. Hal ini dilakukan agar peneliti dapat melihat


32

32

pengaruh perlakuan terhadap tingkat kecemasan mahasiswa penulis

skripsi.

4. Peneliti melakukan pilot study untuk menguji kekurangan instruksi

mewarnai mandala dan mencari baseline waktu penelitian.

5. Pengendalian variabel ekstra

No Variabel Cara Mengontrol Alasan

1. Usia Dikontrol dengan

teknik konstansi

karakteristik, yaitu

matching dengan

menyamakan usia

subjek (21-22 tahun).

Agar usia subjek tidak

mempengaruhi variasi

antar kelompok yang

bisa menimbulkan

hubungan antara

variabel bebas dan

tergantung yang tidak

diharapkan.

2. Pekerjaan Dikontrol dengan

teknik konstansi


matching dengan,

menyamakan

pekerjaannya adalah

mahasiswa angkatan

2014 Universitas

Sanata Dharma

Agar lingkungan

pekerjaan subjek tidak

mempengaruhi antar

kelompok yang bisa

menimbulkan

hubungan antara

variabel bebas dan


diharapkan.


33

33

Yogyakarta.

3. Inteligensi Dikontrol dengan

teknik konstansi


matching dengan

menyamakan IPK

subjek yaitu ≥ 3.00

Agar IPK subjek tidak

mempengaruhi antar

kelompok yang bisa

menimbulkan

hubungan antara

variabel bebas dan


diharapkan.

4. Status Sosial

Ekonomi

Dikontrol dengan

teknik konstansi


matching dengan

menyamakan

pendapatan bulanan

subjek yaitu ≥

1.000.000 per bulan

Agar kondisi ekonomi

subjek tidak

mempengaruhi antar

kelompok yang bisa

menimbulkan

hubungan antara

variabel bebas dan


diharapkan.

5. Kondisi

Ruangan

Dikontrol dengan

teknik balancing dan

eliminasi, yaitu

menggunakan ruangan

yang sama setiap

Agar kondisi ruangan

yang dipakai tidak

mempengaruhi antar

kelompok yang bisa

menimbulkan


34

34

eksperimen

berlangsung. Selain itu,

tingkat kebisingan

dikontrol dengan cara

menggunakan ruang

kedap suara. Variabel

cahaya dan suhu

dikontrol dengan cara

menggunakan ruangan

yang memiliki cahaya

yang cukup dan suhu

ruangan yang sejuk.

hubungan antara

variabel bebas dan

terganung yang tidak

diharapkan dan

pelaksanaan pelatihan

eksperimen ini tidak

terganggu oleh suara

bising atau gaduh.

6. Pelaksanaan Eksperimen (Mewarnai Mandala)

a. Pada hari pertama eksperimen, peneliti menjelaskan prosedur

penelitian dan memberikan informed consent serta membuat

kesepakatan bersama kelompok. Peneliti juga melakukan pretest

dengan memberikan skala kecemasan akademis.

b. Dari hari pertama hingga ketiga, peneliti memberikan perlakuan

berupa mewarnai mandala pada kelompok eksperimen selama 20

menit dan diakhiri dengan posttest dengan skala kecemasan

akademis untuk melihat skor kecemasan akademis subjek setelah

diberi perlakuan.


35

35

7. Kelompok kontrol menjalani pretest pada hari pertama dan posttest di

hari ketiga tanpa mendapatkan perlakuan mewarnai mandala.

8. Peneliti melakukan analisis data skala, dengan melihat perbedaan skor

posttest dan pretest pada kelompok eksperimen dan kontrol.

F. Metode dan Alat Pengumpulan Data

Penelitian ini menggunakan pretest-posttest control group design.

Desain ini menggunakan lambang ( ) pretest sebagai lambang pengukuran

variabel terikat sebelum eksperimen, tanda (X) melambangkan variabel bebas

yang dimanipulasi, dan lambang ( ) posttest melambangkan kondisi

variabel terikat setelah eksperimen berlangsung.

Kelompok Eksperimen X

Kelompok Kontrol

Alat pengukuran yang digunakan pada penelitian ini adalah skala

tingkat kecemasan akademis yang disusun oleh peneliti. Skala ini

menggunakan metode penskalaan likert. Skala likert bertujuan untuk

meminta subjek menyatakan kesetujan-ketidaksetujuannya dalam sebuah

kontinum respon untuk mengukur atribut psikologis tertentu (Supratiknya,

2014). Skala ini memiliki empat pilihan jawaban dan disajikan dalam bentuk

pernyataan favorable dan unfavorable. Pada skala tingkat kecemasan

akademis, pemberian skor dalam pilihan jawaban untuk item favorable, yaitu


36

36

4 untuk respon “sangat setuju”, 3 untuk respon “setuju”, 2 untuk respon

“tidak setuju”, 1 untuk respon “sangat tidak setuju”. Sedangkan untuk item

unfavorable, pemberian skor yaitu, skor 1 untuk respon “sangat setuju”, 2

untuk respon “setuju”, 3 untuk respon “tidak setuju”, 4 untuk respon “sangat

tidak setuju”.

Tabel 3.1

Skor Penilaian Skala Kecemasan Akademis

Respon Jawaban Favorable Unfavorable

Sangat setuju 4 1

Setuju 3 2

Tidak setuju 2 3

Sangat tidak setuju 1 4

Tabel 3.2

Distribusi Item Skala Kecemasan Akademis Sebelum Uji Coba

Aspek Indikator Nomor Item Jumlah

Favorable Unfavorable

Aktivitas

mental

Khawatir 1,10,11,58,60 4,9,12,23,26 30

Dialog diri yang

maladaptif

3,22,24,25,41 2,8,20,21,28

Keyakinan diri

yang rendah

5,16,19,43,59 6,17,30,38,40

Perhatian

pada arah

yang salah

15,35,47,51,5

7

14,46,49,50,5

5

10

Distress

Fisik

Jantung berdetak

kencang

13 39 10


37

37

Ketegangan otot 44 32

Berkeringat 33,48 42,52

Tangan gemetar 7 34

Perilaku Menghindar 29,31,36,53,5

6

18,27,31,45,5

4

10

TOTAL 60

G. Validitas dan Reliabilitas

a. Uji Validitas

Validitas adalah kualitas dari sebuah alat tes yang menunjukkan

sejauh mana tes tersebut sungguh-sungguh mengukur atribut psikologis

yang hendak diukur. Validitas juga dapat didefinisikan sebagai taraf

sejauh mana bukti-bukti empiris dan teoritis membenarkan cara

menafsirkan skor tes sesuai dengan tujuan penggunaan tes

(Supratiknya, 2014). Evidensi validitas yang digunakan adalah

evidensi terkait isi tes. Pengujian isi dari skala dilakukan dengan

analisis rasional melalui professional judgement dan peer judgement.

Validitas isi adalah taraf sejauh mana unsur-unsur dalam suatu

alat ukur mampu mewakili konstruk yang dituju untuk tujuan asesmen.

Penelitian ini menggunakan metode indeks validitas isi (IVI)

(Supratiknya, 2016).

Skor IVI taraf item dihitung dengan rumus di bawah ini:

IVI-I =

∑

Skor IVI taraf skala total dihitung dengan rumus di bawah ini:


38

38

IVI-S = ∑

∑

Item dianggap baik dan dapat digunakan apabila memiliki skor

IVI-I lebih dari 0,78 dan skor IVI-S lebih dari 0,90 (Supratiknya, 2016).

Hasil IVI-I pada skala kecemasan akademis memiliki skor antara 0,6-1

dan IVI-S sebesar 0,98. Pada item nomor 11, 27, dan 38 memiliki skor

IVI-I sebesar 0,6 sehingga peneliti melakukan perbaikan terhadap item

tersebut.

b. Analisis Item

Analisis item bertujuan untuk memilih item-item yang akan

membentuk sebuah skala tes yang bersifat homogen dan memiliki daya

diskriminasi yang baik (Kline dalam Supratiknya, 2014). Analisis item

menggunakan korelasi item total dengan batasan koefisien korelasi

yang digunakan untuk menyeleksi item adalah korelasi item total ≥

0,30. Maka, item yang memiliki koefisien korelasi ≥ 0,30 dianggap

memuaskan dan baik digunakan, sedangkan item yang memiliki

koefisien korelasi kurang dari 0,30 dianggap memiliki daya

diskriminasi rendah dan kurang baik untuk digunakan (Azwar, 1999).

Dalam uji validitas skala kecemasan akademis, sebelas item pada

skala kecemasan akademis memiliki validitas yang rendah, dengan nilai

< 0,2/0,3. Peneliti memutuskan untuk menggunakan item dengan

nilai > 0,2 agar tiap aspek dari karakteristik kecemasan akademis

terpenuhi. Terdapat tiga item yang digugurkan agar item favorable dan

unfavorablenya seimbang. Secara keseluruhan, peneliti menggugurkan


39

39

empat belas item skala kecemasan akademis. Dengan demikan, skala

kecemasan akademis yang digunakan berjumlah 46 item.

Tabel 3.3

Distribusi Item Skala Kecemasan Akademis Setelah Uji Coba

Aspek Indikator Nomor Item Jumlah

Favorable Unfavorable

Aktivitas

mental

Khawatir 1,10,11*,5

8,60

4,9*,12,23,26 8 24

Dialog diri

yang

maladaptif

3,22*,24,2

5,41

2,8,20*,21,28 8

Keyakinan diri

yang rendah

5,16,19,43

*,59

6,17,30,38*,4

0

8

Perhatian

pada arah

yang

salah

15,35*,47

*,51,57

14*,46,49,50

*,55

6 6

Distress

Fisik

Jantung

berdetak

kencang

13 39* 1 6

Ketegangan

otot

44* 32 1

Berkeringat 33,48* 42,52* 2


40

40

Tangan

gemetar

7 34 2

Perilaku Menghindar 29,31,36,5

3,56

18,27,31,45,5

4

10 10

TOTAL 46

Keterangan: item gugur ditandai dengan tanda (*)

c. Uji Reliabilitas

Menurut AERA, APA, dan NCME, reliabilitas adalah konsistensi

hasil pengukuran jika prosedur pengetesan dilakukan secara berulang

terhadap suatu populasi individu atau kelompok (Supratiknya, 2014).

Koefisien minimum untuk reliabilitas tes yang dipandang memuaskan

adalah 0,70 (Priyatno, 2014). Uji reliabilitas pada penelitian ini

menggunakan Alfa Cronbach. Hasil menunjukkan bahwa skala

kecemasan akademis memiliki α= 0,93. Hal ini memperlihatkan bahwa

skala kecemasan akademis memiliki reliabilitas yang baik.

H. Metode Analisis Data

Penelitian ini menggunakan data gain score untuk menguji hipotesis.

Gain score adalah selisih antara data posttest dan pretest (Seniati, Yulianto,

& Setiadi, 2008). Penelitian ini melakukan uji normalitas dan uji

homogenitas. Uji normalitas menggunakan Shapiro-Wilk test karena jumlah

data kurang dari 50. Uji homogenitas menggunakan Levene’s test untuk


41

41

mengetahui varian populasi data apakah antara dua kelompok atau lebih data

memiliki varian yang sama atau berbeda.

Peneliti menggunakan rancangan pretest posttest control group design

sehingga uji hipotesis yang digunakan adalah independent sample t-test untuk

membandingkan gain score kelompok eksperimen dan kontrol (Seniati et.al.,

2008). Apabila sebaran data tidak normal, teknik yang digunakan adalah

teknik non-parametrik Mann-Whitney..U.


42

BAB IV

HASIL DAN PEMBAHASAN

A. Pilot Study

Pilot study diadakan selama dua hari yaitu pada hari Selasa dan Rabu,

10 s.d 11 April 2018 di Ruang Observasi Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma. Pilot study dilaksanakan selama 1 jam. Pilot study

melibatkan 6 mahasiswi semester 8 Fakultas Psikologi Universitas Sanata

Dharma. Peserta pilot study dibagi menjadi 3 kelompok, yaitu kelompok

eksperimen dengan pola mandala yang mudah, sedang, dan kelompok

kontrol. Peneliti mengadministrasikan pretest skala kecemasan akademis,

instruksi kegiatan mewarnai mandala, dan posttest skala kecemasan

akademis. Peneliti menguji dua jenis pola mandala. Pola pertama merupakan

pola dengan tingkat kesukaran mudah yang pernah digunakan oleh Anderson

(2017), sedangkan pola kedua merupakan pola mandala yang pernah

digunakan oleh Curry dan Kasser (2005) (lihat lampiran).

Pada hari pertama, peneliti membagi subjek ke dalam tiga kelompok

dengan cara mengundi. Kelompok yang mendapatkan nomor undian 1

mewarnai pola mandala dengan tingkat kesukaran rendah sedangkan subjek

yang mendapatkan nomor undian 2 mewarnai pola mandala dengan tingkat

kesukaran sedang. Berdasarkan penelitian sebelumnya, kegiatan mewarnai

pola mandala membutuhkan waktu 20 menit. Di hari pertama, peneliti

memberikan batasan waktu mewarnai selama 20 menit. Peneliti melihat

bahwa semua subjek tidak dapat menyelesaikan pewarnaan pola. Di hari


43

43

kedua, peneliti memberikan batasan waktu selama 30 menit. Subjek yang

mendapatkan pola mandala mudah dapat menyelesaikan pewaraaan namun

tidak untuk subjek yang mendapatkan pola dengan tingkat kesukaran sedang.

Hasil perhitungan statistik menunjukkan bahwa tidak ada perbedaan

yang signifikan skor kecemasan akademis antara kelompok pola mandala

dengan tingkat kesukaran rendah dan pola mandala dengan tingkat kesukaran

sedang, kelompok pola mandala dengan tingkat kesukaran rendah dan

kelompok kontrol, serta kelompok pola mandala dengan tingkat kesukaran

sedang dan kelompok kontrol. Peneliti melihat bahwa subjek beberapa subjek

mengeluh karena pola yang terlalu detail dan membingungkan. Subjek juga

membutuhkan waktu yang lebih banyak dalam proses mewarnai pola dengan

tingkat kesukaran sedang. Di sisi lain, subjek yang mendapatkan pola

mandala dengan tingkat kesukaran rendah mengatakan bahwa mereka senang

dan dapat melepaskan beban mereka. Peneliti memilih pola mandala dengan

tingkat kesukaran rendah karena mampu membawa subjek ke dalam

ketenangan dan menggembirakan. Berdasarkan hasil pilot study maka peneliti

memutuskan untuk menggunakan pola mandala dengan tingkat kesukaran

rendah.

B. Pelaksanaan Penelitian

1. Pretest

Pelaksaan pretest berlangsung selama 7 hari, dari tanggal 3 Mei

2018 sampai dengan 10 Mei 2018. Peneliti memberikan skala


44

44

penelitian kepada mahasiswa angkatan 2014 Universitas Sanata

Dharma Yogyakarta. Peneliti mendapatkan 99 subjek yang dapat

menjadi pertimbangan untuk diikutsertakan dalam penelitian. Peneliti

menentukan terlebih dahulu batas skor pretest yang akan digunakan.

Jenjang yang digunakan dalam penelitian ini, yaitu rendah, sedang, dan

tinggi (Azwar, 1999). Rentang minimum dan maksimum skala

kecemasan adalah 46 sampai dengan 184. Standar deviasi skor

kecemasan akademis adalah 23 dan meannya sebesar 138. Berdasarkan

data tersebut maka kategorisasi untuk skor kecemasan akademis

sebagai berikut:

Tabel 4.1

Kategorisasi Skor Kecemasan Akademis

Keterangan Norma Kategorisasi Rentang

Tinggi (µ+1,0 σ) ≤ X X ≥161

Sedang (µ-1,0 σ) ≤ X < (µ+1,0 σ) 115 ≤X<161

Rendah X < (µ-1,0 σ) X<115

Keterangan: X: skor; µ: mean teoritik; σ: deviasi standar

Peneliti hanya mendapatkan subjek dengan kecemasan tingkat

sedang yang akan diikutsertakan ke dalam penelitian. Peneliti

mendapatkan 50 mahasiswa (perempuan dan laki-laki) dengan kategori

kecemasan tingkat sedang. Peneliti memilih subjek yang akan masuk ke

dalam kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Terdapat 8

mahasiswa yang gugur sebelum penelitian dimulai dan 2 mahasiswa


45

45

yang mengundurkan diri saat penelitian berlangsung. Oleh karena itu,

peneliti mendapatkan 40 subjek penelitian (36 perempuan dan 4 laki-

laki), yang terdiri dari 20 subjek yang berada dalam kelompok

eksperimen dan 20 subjek yang berada dalam kelompok kontrol.

2. Perlakuan untuk Kelompok Eksperimen dan Kontrol

Kelompok eksperimen akan mendapatkan sebuah perlakuan,

yaitu mewarnai mandala. Perlakuan mewarnai mandala dilakukan

sebanyak 3 kali pada tanggal 14 Mei 2018 sampai dengan 16 Mei 2018.

Kegiatan ini dilaksanakan di Ruang Observasi Fakultas Psikologi

Universitas Sanata Dharma Yogyakarta pada pukul 18.30-19.30 WIB.

Subjek yang mendapatkan perlakuan mewarnai mandala sebanyak 20

mahasiswa (18 perempuan dan 2 laki-laki). Secara keseluruhan,

suasana ruangan cukup nyaman karena sejuk dan penerangan yang

cukup, namun terkadang suara dari luar ruangan masih dapat terdengar.

Perlakuan ini diawali dengan pretest. Hal ini dilakukan peneliti

untuk memastikan bahwa subjek yang digunakan adalah subjek yang

memiliki kecemasan tingkat sedang. Perlakuan mewarnai mandala

dilakukan selama 30 menit. Berdasarkan pilot study, 30 menit adalah

waktu yang cukup untuk menyelesaikan kegiatan ini karena banyak

subjek yang mampu menyelesaikan kegiatan mewarnai.

Kelompok kontrol adalah kelompok yang tidak mendapatkan

perlakuan mewarnai mandala. Kelompok kontrol diminta untuk

mengisi pretest pada tanggal 14 Mei 2018 pada pukul 08.30 WIB di


46

46

Ruang Observasi Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma

Yogyakarta. Pelaksaan pretest kelompok kontrol dan eksperimen

dilaksanakan di waktu yang berbeda karena pertimbangan kesediaan

subjek. Subjek yang berada di kelompok kontrol sebanyak 20 orang (18

perempuan dan 2 laki-laki). Setelah subjek melakukan pretest, subjek

diperbolehkan pulang dan diminta untuk datang kembali untuk

melakukan posttest.

3. Posttest

Posttest dilakukan selama satu hari yaitu pada tanggal 16 Mei

2018. Posttest pada kelompok kontrol dilakukan pada pukul 08.30 WIB

sedangkan pukul 18.30 WIB pada kelompok eksperimen. Kegiatan ini

dilaksanakan di Ruang Observasi Fakultas Psikologi Universitas Sanata

Dharma. Peneliti memberikan skala penelitian kepada 40 subjek

penelitian dari kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Terdapat 3

subjek eksperimen yang tidak dapat datang sesuai dengan jadwal yang

ditentukan. Oleh karena itu, posttest dilaksanakan pada tanggal 16 Mei

2018 pukul 15.30 WIB di Ruang Observasi Fakultas Psikologi

Universitas Sanata Dharma.


47

47

Tabel 4.2

Data Deskriptif Subjek

Kelompok ∑ Subjek Awal ∑ Subjek Akhir

Eksperimen L: 2 L: 2

P: 20 P:18

Kontrol L: 2 L: 2

P:18 P:18

Total

Subjek

Eksperimen 22 20

Kontrol 20 20

C. Analisis Data

1. Uji Asumsi

Peneliti menggunakan uji independent sample t-test untuk

membandingkan tingkat kecemasan akademis kelompok eksperimen

dan kontrol. Terdapat dua asumsi dasar yang harus dipenuhi untuk

melakukan uji independent sample t-test, yaitu uji normalitas dan

homogenitas data.

a. Uji Normalitas

Uji normalitas adalah uji yang dilakukan untuk mengetahui

apakah data yang diperoleh berasal dari populasi yang sebarannya

normal atau tidak (Siregar, 2017). Uji normalitas dilakukan pada

data kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Uji normalitas


48

48

data menggunakan uji Shapiro-Wilk karena subjek penelitian

kurang dari 50 orang.

Tabel 4.3

Hasil Uji Normalitas

Shapiro-Wilk

Grup Statistic df Sig

Pretest Eksperimen 0,923 20 0,111

Kontrol 0,910 20 0,063

Posttest Eksperimen 0,952 20 0,400

Kontrol 0,946 20 0,317

Gainscore Eksperimen 0,915 20 0,078

Kontrol 0,941 20 0,254

Nilai Shapiro-Wilk (Sig.) menunjukkan data yang normal

apabila nilai p lebih dari 0,05. Hasil menunjukkan bahwa pre test

dan posttest pada kelompok eksperimen dan kelompok kontrol

adalah normal dimana nilai p pada pretest kelompok eksperimen

sebesar 0,111; p pada posttest kelompok eksperimen sebesar

0,400; p pada pretest kelompok kontrol sebesar 0,063; p pada

posttest kelompok kontrol sebesar 0,317. Nilai p pada gain score

juga menunjukkan data yang normal dimana nilai p pada gain

score kelompok eksperimen sebesar 0,078 dan nilai p pada gain

score kelompok kontrol sebesar 0,254.


49

49

b. Uji Homogenitas

Uji homogenitas dilakukan dengan Levene’s test for

Equality of Variance untuk melihat apakah data sampel berasal

dari populasi yang memiliki variasi yang sama atau setara

(Siregar, 2017).

Tabel 4.4

Hasil Uji Homogenitas

F p

Pretest Equal variances

assumed

0,042 0,840

Posttest Equal variances

assumed

1,166 0,287

Gain score Equal variances

assumed

2,714 0,108

Homogenitas data dilihat melalui nilai Levene’s test. Nilai

Levene’s test dianggap signifikan apabila nilai p lebih dari 0,05.

Nilai Levene’s test yang diperoleh pada saat pretest sebesar 0,840;

posttest sebesar 0,287; gain score sebesar 0,108. Hal ini

memperlihatkan bahwa varian antara kedua kelompok bersifat

homogen atau memiliki variasi yang setara.


50

50

2. Uji Hipotesis

a. Independent Sample T-Test Skor Pretest

Independent sample t-test digunakan untuk membandingkan

skor kecemasan akademis antara dua kelompok sampel yang

tidak berhubungan (Sarwono, 2012). Peneliti melakukan analisis

independent sample t-test pada skor pretest kelompok eksperimen

dan kelompok kontrol terlebih dahulu. Hal ini dilakukan agar

peneliti mengetahui mengenai perbedaan kecemasan akademis

pada kedua kelompok sebelum perlakuan diberikan (Santoso,

2015).

Tabel 4.5

Hasil Group Statistics Uji Beda Skor Pretest

Group Statistics

grup N Mean

Std.

Deviation

Std. Error

Mean

pre eksperimen 20 122.25 6.265 1.401

kontrol 20 122.90 6.472 1.447

Tabel 4.5 menunjukkan data statistik deskriptif rerata skor

pretest kedua kelompok. Rerata skor pretest kelompok

eksperimen ialah 122.25 dan rerata skor pretest kelompok kontrol

sebesar 122.90.


51

51

Tabel 4.6

Hasil Independent Sample T-Test Skor Pretest

Independent Samples Test

P

e

d

o

m

a

n

p

Pengambilan keputusan:

- = Tidak ada perbedaan yang signifikan antara skor pretest

pada kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

- = Ada perbedaan yang signifikan antara skor pretest pada

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

- Jika probabilitas >0,05 maka diterima

- Jika probabilitas <0,05 maka ditolak

Berdasarkan tabel di atas, nilai uji t yang diperoleh sebesar

-0,323 dengan signifikansi sebesar 0,749 atau berada di atas nilai

t-test for Equality of Means

t df

Sig.

(2-

tailed)

Mean

Differe

nce

Std.

Error

Differe

nce

95%

Confidence

Interval of the

Difference

Lower Upper

pre Equal

varianc

es

assume

d

-.323 38 .749 -.650 2.014 -4.727 3.427

Equal

varianc

es not

assume

d

-.323 37.960 .749 -.650 2.014 -4.728 3.428


52

52

probabilitas 0,05. Artinya tidak ada perbedaan yang signifikan

skor pretest antara kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

b. Independent Sample T-Test Gain Score

Peneliti melakukan analisis independent sample t-test gain

score kelompok eksperimen dan kelompok kontrol. Hal ini

dilakukan agar peneliti mengetahui mengenai perbedaan

kecemasan akademis pada kelompok yang sudah mendapatkan

perlakuan dan kelompok yang tidak mendapatkan perlakuan.

Tabel 4.7

Hasil Group Statistics Gain Score

Group Statistics

Tabel 4.7 menunjukkan data statistik deskriptif rerata gain

score kedua kelompok. Nilai rerata gain score kecemasan

akademis pada kelompok eksperimen sebesar -3,75 dan kelompok

kontrol sebesar 1,85. Hal ini menujukkan bahwa kelompok

eksperimen mengalami penurunan skor kecemasan akademis

sebesar 3,75 dan kelompok kontrol mengalami kenaikan skor

kecemasan akademis sebesar 1,85.

grup N Mean

Std.

Deviation

Std. Error

Mean

Gainscore eks 20 -3.75 3.354 .750

kon 20 1.85 4.923 1.101


53

53

Tabel 4.8

Independent Sample T-Test Gain Score

Independent Samples Test


t df

Sig.

(2-

tailed

)

Mean

Differ

ence

Std.

Error

Differ

ence

95%

Confidence

Interval of the

Difference

Lower Upper

Gain

score

Equal

variances

assumed

-4.204 38 .000 -5.600 1.332 -8.297 -2.903

Equal

variances

not

assumed

-4.204 33.511 .000 -5.600 1.332 -8.309 -2.891

Pedoman pengambilan keputusan:

- = Tidak ada perbedaan yang signifikan terhadap gain score

pada kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

- = Ada perbedaan yang signifikan terhadap gain score pada

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

- Jika probabilitas >0,05 maka diterima

- Jika probabilitas <0,05 maka ditolak

Berdasarkan tabel di atas, nilai uji t yang diperoleh sebesar

-4,204 dengan signifikansi sebesar 0,000 atau berada di bawah


54

54

nilai probabilitas 0,05. Artinya ada perbedaan yang signifikan

antara gain score kelompok eksperimen dan kelompok kontrol.

D. Pembahasan

Penelitian ini bertujuan untuk menguji dampak perlakuan berupa

mewarnai mandala terhadap kecemasan akademis pada mahasiswa penulis

skripsi. Peneliti menggunakan analisis independent sample t-test gain score

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol untuk melihat perbedaan skor

kecemasan akademis dari kedua kelompok setelah pelaksanaan eksperimen.

Hasil menunjukkan nilai uji t sebesar -4,204 dengan signifikansi sebesar

0,000 atau berada di bawah nilai probabilitas 0,05. Artinya ada perbedaan

yang signifikan antara gain score kelompok eksperimen dan kelompok

kontrol. Nilai rerata gain score kecemasan akademis pada kelompok

eksperimen sebesar -3,75 dan kelompok kontrol sebesar 1,85. Hal ini

menujukkan bahwa kelompok eksperimen memiliki rerata yang lebih rendah

daripada kelompok kontrol. Dengan demikian, perlakuan mewarnai mandala

dapat menurunkan kecemasan akademis mahasiswa penulis skripsi.

Hasil independent sample t-test tersebut didukung oleh uji normalitas

dan homogenitas. Uji normalitas menggunakan Shapiro-Wilk (Sig.). Hasil

menunjukkan bahwa pretest dan posttest pada kelompok eksperimen dan

kelompok kontrol adalah normal dimana nilai p pada pretest kelompok

eksperimen sebesar 0,111; p pada posttest kelompok eksperimen sebesar

0,400; p pada pretest kelompok kontrol sebesar 0,063; p pada posttest

kelompok kontrol sebesar 0,317. Nilai p pada gain score juga menunjukkan


55

55

data yang normal dimana nilai p pada gain score kelompok eksperimen

sebesar 0,078 dan nilai p pada gain score kelompok kontrol sebesar 0,254.

Homogenitas data dilihat melalui nilai Levene’s test. Nilai Levene’s test

dianggap signifikan apabila nilai p lebih dari 0,05. Nilai Levene’s test yang

diperoleh pada saat pretest sebesar 0,840; posttest sebesar 0,287; gain score

sebesar 0,108. Hal ini memperlihatkan bahwa varian antara kedua kelompok

bersifat homogen atau memiliki variasi yang setara. Untuk memperkuat hasil

uji homogenitas, peneliti melakukan independent sample t-test pada skor

pretest. Hasil memperlihatkan nilai uji t yang diperoleh sebesar -0,323

dengan signifikansi sebesar 0,749 atau berada di atas nilai probabilitas 0,05.

Artinya, tidak ada perbedaan yang signifikan antara kecemasan akademis

kelompok eksperimen dan kelompok kontrol sebelum diberi sebuah

perlakuan nilai. Berdasarkan uji homogenitas dan independent sample t-test

pada skor pretest diketahui bahwa subjek kelompok eksperimen dan kontrol

memiliki kondisi yang setara sehingga peneliti dapat meyakini bahwa

penurunan kecemasan akademis terjadi karena adanya perlakuan mewarnai

mandala.

Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mewarnai pola mandala yang

sederhana mampu memberikan pengaruh terhadap skor kecemasan akademis.

Hasil penelitian ini didukung oleh penelitian yang dilakukan Anderson

(2017) dimana menguji tiga jenis pola mandala dengan tingkat kesukaran

yang berbeda yang dihubungkan dengan kepribadian Big Five. Hasil

menunjukkan bahwa mewarnai pola mandala dengan tingkat kesukaran


56

56

mudah menurunkan kecemasan daripada mandala dengan tingkat kesukaran

sedang. Curry dan Kasser (2005) membandingkan tiga jenis aktivitas seni,

yaitu mewarnai mandala dengan tingkat kesukaran sedang, free form

coloring, plaid form coloring. Hasil membuktikan bahwa mewarnai mandala

dengan tingkat kesukaran sedang mampu menurunkan kecemasan daripada

aktivitas seni yang lain. Hal ini diperkuat oleh hasil penelitian Anderson

(2017) dimana pola mandala dengan tingkat kesukaran rendah, sedang, dan

tinggi sama-sama mampu menurunkan kecemasan.

Mewarnai mandala merupakan aktivitas seni yang dapat menjadi salah

satu teknik coping dan mekanisme pertahanan diri yang berdampak positif

dalam diri individu. Hal ini didukung oleh penelitian Drake, Searight, dan

Pupek (2014) yang meneliti mengenai pengaruh aktivitas art making terhadap

mood negatif pada individu. Ia mengungkapkan bahwa semua aktivitas art

making dapat menurunkan kecemasan, ketegangan, dan depresi yang dialami

oleh individu. Noor, Saleem, Azmat, dan Arouj (2017) berpendapat bahwa

metode mewarnai dapat mengurangi kecemasan dengan membantu individu

masuk ke dalam tahap meditasi.

Individu menaruh perhatian penuh melalui gerakan mewarnai yang

berulang sehingga individu akan mengabaikan pikiran dan perasaan negatif.

Hal ini didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Curry dan Kasser

(2005) dan Drake, Searight, dan Pupek (2014) yang menggunakan berbagai

jenis aktivitas untuk menurunkan kecemasan. Hasil penelitian tersebut

menyatakan bahwa mewarnai mandala merupakan metode yang lebih efektif


57

57

dibandingkan aktivitas seni yang lain. Penelitian tersebut mendukung hasil

penelitian ini bahwa mandala merupakan metode yang efektif untuk

menurunkan kecemasan akademis.

Individu yang diberi instruksi dan batas durasi pewarnaan yang cukup

lama cenderung akan mengalami penurunan kecemasan. Pernyataan ini

didukung oleh penelitian yang dilakukan oleh Curry dan Kasser (2005)

dimana individu yang mendapatkan model free form cenderung merasa

kebingungan karena tidak ada instruksi pengerjaan yang jelas. Durasi

pewarnaan juga mempengaruhi penurunan kecemasan individu. Individu

yang mewarnai mandala dalam jangka waktu yang lama diketahui akan

mengalami penurunan kecemasan yang lebih besar. Berdasarkan penelitian

yang dilakukan oleh Anderson (2017) diketahui bahwa durasi pewarnaan

selama 30 menit mengindikasikan adanya penurunan yang signifikan

terhadap kecemasan. Perlakuan mewarnai mandala dibatasi selama 20 menit

dan memiliki hasil bahwa perlakuan tersebut berpengaruh terhadap

penurunan kecemasan (Curry & Kasser, 2005; Henderson, Rosen, &

Mascaro, 2007; Vennet & Serice, 2012).

Warna yang digunakan saat mewarnai juga memiliki peran penting

terhadap penurunan kecemasan akademis. Warna yang ditangkap secara

visual akan disalurkan ke sistem limbik sehingga mengatur kelenjar endokrin

dan hormon endorphin yang merupakan pusat kegembiraan dan ketenangan.

Hormon tersebut berfungsi untuk menurunkan aktivitas pada syaraf simpatis,

sehingga terjadi penurunan denyut nadi (Rudiansyah dalam Purwandari,


58

58

2009; Angela Wright dalam Kurt & Osueke, 2014). Purwandari (2009)

melakukan penelitian mengenai pengaruh terapi seni terhadap penurunan

tingkat kecemasan anak yang menjalani hospitalisasi. Hasil penelitian

menyatakan bahwa terapi seni tidak efektif untuk menurunkan kecemasan.

Hal ini dapat terjadi karena kondisi awal kedua kelompok tidak serupa

sehingga mempengaruhi hasil penelitian. Walaupun diketahui bahwa terapi

seni ini tidak efektif untuk menurunkan kecemasan, namun terapi seni

mampu menurunkan denyut nadi sehingga anak merasa tenang.

Berdasarkan beberapa pernyataan di atas, dapat dijelaskan bahwa

metode mewarnai mandala mampu menurunkan kecemasan akademis.

Metode ini memiliki dampak berupa ketenangan dan kegembiraan bagi

individu, sehingga individu dapat menghadapi berbagai sumber kecemasan

dengan tenang. Hasil penelitian eksperimen terhadap 40 subjek pada usia

dewasa awal menunjukkan bahwa kelompok subjek yang mendapatkan

perlakuan mewarnai mandala sebanyak tiga kali memperoleh skor kecemasan

akademis yang lebih rendah dibandingkan kelompok subjek yang tidak

mendapatkan perlakuan. Hal ini juga diperkuat dengan beberapa penelitian

yang dilakukan di berbagai negara lain yang membuktikan bahwa perlakuan

mewarnai mandala mampu menurunkan kecemasan pada

individu,..khususnya..kecemasan..akademis.


59

BAB V

KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan

Berdasarkan hasil independent sample t-test pada gain score, diketahui

bahwa perlakuan mewarnai mandala berpengaruh secara signifikan terhadap

kecemasan akademis yang dialami oleh mahasiswa penulis skripsi. Hasil juga

menunjukkan bahwa perlakuan mewarnai mandala dapat menurunkan

kecemasan akademis mahasiswa penulis skripsi.

B. Kelebihan dan Kekurangan Penelitian

Kelebihan dalam penelitian ini terletak pada adanya pengujian pola

mandala yang akan digunakan berdasarkan hasil penelitian yang terdahulu.

Hal ini dilakukan agar peneliti memiliki pengetahuan mengenai pola yang

akan digunakan dan tidak sekedar mengambil pola mandala yang sudah

digunakan di penelitian sebelumnya. Kedua, subjek dalam penelitian ini

merupakan mahasiswa yang berasal dari berbagai jurusan. Pemilihan

mahasiswa yang berasal dari berbagai jurusan menjadi peluang generalisasi

penelitian ke populasi mahasiswa yang lebih besar.

Kekurangan dalam penelitian ini terletak pada dana yang digunakan

cukup banyak untuk menyediakan pensil warna. Selain itu, jumlah subjek

yang minim yang disebabkan oleh subjek yang tidak memenuhi syarat

penelitian. Komposisi gender pada penelitian ini juga tidak seimbang yaitu 4


60

60

laki-laki dan 36 perempuan. Di penelitian ini, peneliti berperan sebagai

eksperimenter. Hal ini dapat menimbulkan bias experimenter. Selain itu,

pretest dan posttest pada penelitian ini tidak dilakukan pada hari yang sama.

Hal ini dapat menyebabkan penurunan kecemasan akademis bukan karena

perlakuan yang diberikan, namun disebabkan oleh faktor retroactive history.

Pelaksanaan eksperimen yang berlangsung selama tiga hari menyebabkan

terjadinya mortalitas subjek. Pada saat pelaksanaan eksperimen, kelompok

kontrol tidak mendapatkan perlakuan apapun.

C. Saran

Untuk penelitian selanjutnya, peneliti menyarankan untuk

memperhatikan beberapa hal sebagai berikut:

1. Bagi peneliti selanjutnya

Bagi peneliti selanjutnya yang ingin meneliti mengenai pengaruh

mewarnai mandala terhadap skor kecemasan akademis, peneliti

menyarankan untuk menambah jumlah subjek eksperimen menjadi

paling sedikit 30 subjek per kelompok. Hal ini dilakukan untuk

mengantisipasi gugurnya subjek sebelum maupun saat penelitian

eksperiman berlangsung. Peneliti selanjutnya sebaiknya juga berperan

sebagai pengamat selama eksperimen berlangsung. Hal ini dilakukan

agar meminimalisir kemungkinan adanya bias experimenter. Peneliti

juga dapat melakukan follow-up setelah eksperimen berlangsung. Hal

ini dilakukan agar peneliti mendapatkan informasi mengenai berapa


61

61

lama dampak dari mewarnai mandala akan bertahan. Selain itu, peneliti

dapat mempertimbangkan untuk menggunakan crayon sebagai

pengganti pensil warna agar meminimalisir gangguan yang terjadi

selama proses mewarnai. Kelompok kontrol sebaiknya diberikan

perlakuan, seperti menunggu.

2. Bagi mahasiswa

Hasil penelitian ini dapat menjadi sarana untuk membagi

informasi kepada mahasiswa mengenai manfaat mewarnai mandala

bagi kecemasan akademis. Mahasiswa diharapkan untuk menggunakan

metode mewarnai mandala ini sebagai metode untuk mengurangi

kecemasan..akademis.


62

DAFTAR PUSTAKA

Abuhoff, D. E., Gaydos, M., Goldblatt, R., Chen, M., & Rose, S. (2009). Mandala

drawings as an assessment tool for woman with breast cancer. The Arts in

Psychotherapy, 231-238.

Alam, M.J.F. (2017). Impact and factors of academic anxiety: A review.

Internation Journal of Advance Research and Innovative Ideas in

Education, 3(3), 3819-3822.

Anderson, K. (2017). Effects of coloring mandalas on state-anxiety reduction with

a focus on big-five personality traits. Psychology Honors Papers, 68, 1-61.

Attri, A. K & Neelam. (2013). Academic anxiety and achievement of secondary

school students – A study on gender differences. International Journal of

Behavioral Social and Movement Sciences, 2(1), 27-33.

Azwar, S. (1999). Penyusunan Skala Psikologi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar

Banga, C. L. (2016). Academic anxiety of adolescent boys and girls in Himachal

Pradesh. Himachal Pradesh University Shimla, 6, 7-12.

Beckwith, P. M. (2014). Mindfulness and mandalas: Alternatif therapeutic

techniques for AOD adolescents. Capital University’s Undergraduate

Research Journal, 1-5.

Bihari, S. (2014). Academic anxiety among Secondary School Students with

reference to gender, habitat and types of school. International Journal of

Education and Psycholoical Research, 3(4), 30-32.

Brown, J. (2016, Februari 10). Anxiety the most common mental health diagnosis

in college students. Dipungut 20 Oktober 2017 dari

http://www.bu.edu/today/2016/college-students-anxiety-and-depression/

Carsley, D., Heath, N. L., & Fajnerova, S. (2015). Effectiveness of a classroom

mindfulness coloring activity for test anxiety in children. Journal of Applied

School Psychology, 31(3), 239-255.

Chaudary, N. (2012). Mandala-A powerful tool for self-discovery. The Scientific

Ravi, 146-164.


63

63

Cox, C. T., Cohen, B. M., & Jones. L. K. (2000). Mandala artwork by clients with

DID: Clinical observations based on two theoretical models. Art Therapy:

Journal of the American Art Therapy Association, 17(3), 195-201.

Curry, N., & Kasser, T. (2005). Can mandalas reduce anxiety? Art Therapy:

Journal of the American Art Therapy Association, 22 (2), 81-85.

Das, S. K., Halder, U. K., & Mishra, B. (2014). A study on academic anxiety and

academic achievement on secondary level school students. Indian Streams

Research Journal, 4(6), 1-5.

Dobson, C. (2012). Effects of academic anxiety on the perfomance of students

with and without learning disabilities and how students can cope with

anxiety at school. Thesis: Nothern Michigan University.

Drake, C. R., Searight, H. R., & Pupek, K. O. (2014). The influence of art-making

on negative mood states in university student. American Journal of Applied

Psychology, 2(3), 69-72.

Feist, J., & Feist, G. J. (2009). Teori Kepribadian (ed. Ke-7, buku 1). Jakarta:

Salemba Humanika.

Groth, G., & Marnat. (2003). Handbook of Psychological Assessment.

Yogyakarta: Pustaka Pelajar.

Hadi, S. (1984). Statistik. Yogyakarta: Yayasan Penerbit Fakultas Psikologi

UGM.

Harini, N. (2013). Terapi warna untuk mengurangi kecemasan. Jurnal Ilmiah

Psikologi Terapan, 1(2), 291-303.

Harper, F. B. W. (1971). Specific anxiety theory and the Mandler-Sarason Test

Anxiety Questionnaire. Educational and Psychological Measurement,

31,1011-1014.

Henderson, P., Rosen, D., & Mascaro, N. (2007). Empirical study on the healing

nature of mandalas. Psychology of Aesthetics, Creativity, and the Arts, 1(3),

148-154.

Hostie, R. (1957). Religion and the Psychology of Jung. London and New York:

Sheed and Ward.


64

64

Hurlock, E. B. (1953). Developmental Psychology. United State of America:

McGraw-Hill Book Company, Inc.

Jung, C. G. (1968). The Archetypes and the Collective Unconcious. New York:

Princeton University Press.

Juric, B., Vukovic, D., & Suput, B. (2014). The influence of colors on the

purchase decision making process when developing sustainable products.

Tourism and Hospitality Industry Conference Paper, 556-583.

Keng, S. L., Smoski, M. J., & Robins, C. J. (2011). Effects of mindfulness on

psychological health: A review of empirical studies. Clin Psychol Rev,

31(6), 1041-1056 .

Kostyunina, N. Y., & Drozdikova-Zaripova, A. R. (2016). Adolescents’ school

anxiety correction by means of mandala art therapy. International Journal

of Environmental & Science Education, 11 (6), 1105-1116.

Kurt, S., & Osueke, K. K. (2014). The effect of color on the moods of college

students. Article, 1-12.

Lavalle, S. M. (2015). Virtual Reality. Cambridge: Cambridge University Press.

Lepere, A. L. (2017). Can coloring reduce stress and increase working memory in

the elderly? UNF Theses and Dissertations, 1-28.

Mahato, B., & Sunil, J. (2012). A study on academic anxiety among adolescents

of Minicoy Island. International Journal of Science and Research, 1, 12-14.

Mann, A. A. E. (2013). Pre-drawn mandala versus constructed mandalas versus

unstructured mandalas: Which creates a greater reduction in anxiety?

Thesis. New York: Nazareth College.

Noor, S, M., Saleem, T., Azmat, J., & Arouj, K. (2017). Mandala-coloring as a

therapeutic intervention for anxiety reduction in university students. Pak

Armed Forces Med J, 67(6), 904-907.

Notoatmodjo, S. (2012). Metodologi Penelitian Kesehatan. Yogyakarta: Rineka

Cipta.


65

65

Ottens, A. J. (1991). Coping with Academic Anxiety. New York: The Rosen

Publishing Group.

Ottosson, O.O. (2016). Colour realities and the effects on the human psyche.

Iceland Academy of Arts,1-29.

Papilaya, J. O. (2013). Perbedaan tingkat kecemasan dalam penyusunan skripsi

pada mahasiswa yang bertipe kepribadian ekstrovers dan introvers. Jurnal

Ilmu Pengetahuan dan Teknologi, 11(1), 69-74.

Pinel, J. P. J. (2009). Biopsikologi. Edisi ke 7. Terjemahan. Yogyakarta: Pustaka

Pelajar.

Priyatno, D. (2014). SPSS 22 Pengolah Data Terpraktis. Yogyakarta: PT Andi

Offset.

Purwandari, H. (2009). Pengaruh terapi seni dalam menurunkan tingkat

kecemasan anak usia sekolah yang menjalani hospitalisasi di wilayah

Kabupaten Banyumas. Tesis. Depok: Program Pasca Sarjana Fakultas Ilmu

Keperawatan Universitas Indonesia.

Putri, D. K. S., Siti, I. S. (2013). Pengalaman menyelesaikan skripsi: Studi

fenomenologis pada mahasiswa Psikologi Universitas Negeri Surabaya.

Character, 2(2), 1-14.

Santos, E. (2014, Oktober 13). Coloring isn’t just for kids. It can actually help

adults combat stress. Dipungut 04 Maret 2018 dari

https://www.huffingtonpost.com/2014/10/13/coloring-forstress_n_5975832.

html

Santoso, S. (2015). Menguasai Statistik Parametrik: Konsep dan Aplikasi dengan

SPSS. Jakarta: PT. Elex Media Komputindo.

Santrock, J. W. (2014). Essentials of life-spans development. New York:

McGraw-Hill.

Sarwono, J. (2012). Mengenal SPSS Statistics 20: Aplikasi untuk Riset

Eksperimental. Jakarta: PT Elex Media Komputindo.

Seniati, L., Yulianto, A., & Setiadi, B. N. (2008). Psikologi Eksperimen. Jakarta:

Indeks.


https://www.huffingtonpost.com/2014/10/13/coloring-forstress_

66

66

Siregar, S. (2017). Statistik Parametrik untuk Penelitian Kualitatif: Dilengkapi

dengan Perhitungan Manual dan Aplikasi SPSS Versi 17. Jakarta: Bumi

Aksara.

Spielberger, C.D. (1966). Theory and Research on Anxiety. New York: Academic

Press.

Suparno, P. (2011). Pengantar Statistika untuk Pendidikan & Psikologi.

Yogyakarta: Penerbit Universitas Sanata Dharma.

Stefani, R. (2016). Pengaruh mewarnai mandala pada kecemasan dewasa awal.

Skripsi. Yogyakarta: Fakultas Psikologi Universitas Sanata Dharma.

Supratiknya, A. (2014). Pengukuran Psikologis. Yogyakarta: Penerbit Universitas

Sanata Dharma.

Supratiknya, A. (2016). Kuantifikasi Validitas Isi dalam Asesmen Psikologis.

Yogyakarta: Penerbit Universitas Sanata Dharma.

Taylor, S. E. (1999). Health Psychology edition. San Fransisco: Mc Graw Hill

Inc.

Tomb, M., & Hunter, L. (2004). Prevention of anxiety in children and adolescents

in a school setting: The role of school-based practitioners. Children &

School, 26, 87-101.

Unal, Y. (2015). The effect of colour on human body and psychology.

International Journal of Life Sciences Research, 3(4), 126-128.

Vennet, R. V. D., & Serice, S. (2012). Can coloring mandalas reduce anxiety? A

replication study. Journal of the American Art Therapy Association, 29(2),

87-92.

Widiarti, W. A., & Suhardi. (2015). Penurunan kecemasan menghadapi skripsi

dengan menggunakan aromaterapi inhalasi. Jurnal Terpadu Ilmu Kesehatan,

4,..82-19.


67

LAMPIRAN


68

68

Lampiran 1. Informed Consent

FORMULIR PERSETUJUAN

(INFORMED CONSENT FORM)

Lembar persetujuan ini dibuat terkait penelitian eksperimen tentang

Manfaat Mewarnai bagi Mahasiswa yang akan dilakukan oleh:

Nama : Maria Yosephin

Pekerjaan : Mahasiswa Psikologi Universitas Sanata Dharma Yogyakarta

Semester : VIII

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui manfaat mewarnai pada

mahasiswa. Dalam penelitian ini anda akan diminta untuk mewarnai sebuah pola.

Penelitian ini akan berlangsung selama 3 hari.

Anda memiliki hak untuk menolak mengikuti eksperimen ini. Anda juga

berhak untuk berhenti ketika eksperimen ini telah berlangsung dengan

memberitahu peneliti terlebih dahulu. Partisipasi dalam penelitian ini bersifat

sukarela dan tanpa imbalan apapun.

Peneliti menjamin kerahasiaan data yang anda berikan dalam penelitian.

Jika data anda akan dipakai untuk penelitian lebih lanjut peneliti akan meminta

izin kepada anda terlebih dahulu dan anda berhak untuk menolaknya. Peneliti

memastikan bahwa data yang terkumpul akan digunakan dengan bijaksana sesuai

kebutuhan.


69

69

Jika terdapat pertanyaan terkait hal yang kurang dipahami dalam

penelitian ini, anda dapat menghubungi saya, Maria Yosephin melalui email:

[email protected] atau nomor HP/WA: 082138325502

Yogyakarta, 14 Mei 2018

__________________

(Nama Lengkap)

___________________

(Tanda tangan peserta)


70

70

Lampiran 2. Try Out Skala Kecemasan Akademis

SKALA PENELITIAN

Disusun oleh:

Maria Yosephin

149114103


FAKULTAS PSIKOLOGI


YOGYAKARTA

2018


71

PENGANTAR

Dengan hormat,

Saya Maria Yosephin, mahasiswi semester 8 Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma.

Saat ini saya sedang melakukan penelitian untuk keperluan skripsi. Oleh karena

itu, saya memohon bantuan dan kesediaan Saudara/i untuk mengisi skala yang

diberikan dengan jujur sesuai keadaan diri Saudara/i masing-masing. Jangan

lupa membaca petunjuk pengisian skala sebelum mulai mengerjakan.

Kerahasiaan jawaban dan data diri Saudara/i dijamin dan dilindungi oleh

kode etik Psikologi

Atas kesediaan dan bantuan Saudara/i, saya mengucapkan terima kasih.

Hormat saya,

Peneliti

Maria Yosephin


72

LEMBAR IDENTITAS

Nama Lengkap : ………………………………

Jenis Kelamin : L / P (Lingkari salah satu)

Usia : ………. tahun

IPK : ……….

Semester : ……….

Jurusan dan Prodi : ……….

Pendapatan Per Bulan : ……….


73

PETUNJUK PENGISIAN

Skala ini terdiri dari berbagai pernyataan yang mungkin sesuai dengan

kondisi diri Saudara/i saat ini. Saudara/i dimohon untuk membaca setiap

pernyataan yang tersedia dengan seksama. Kemudian Saudara/i diminta memilih

pilihan jawaban yang paling sesuai dengan kondisi diri Saudara/i sekarang.

Pilihan jawaban dengan memberi tanda (X) pada kolom jawaban. Terdapat empat

(4) pilihan jawaban untuk setiap pernyataan, yaitu:

SS : Apabila Saudara/i merasa Sangat Setuju dengan pernyataan yang ada

S : Apabila Saudara/i merasa Setuju dengan pernyataan yang ada

TS : Apabila Saudara/i merasa Tidak Setuju dengan pernyataan yang ada

STS : Apabila Saudara/i merasa Sangat Tidak Setuju dengan pernyataan yang

ada

Jika Saudara/i ingin mengganti jawaban, berilah tanda (X) pada jawaban

yang dirasa kurang sesuai. Kemudian Saudara/i berikan tanda (X) pada jawaban

yang dirasa lebih sesuai dengan kondisi Saudara/i saat ini.

Tidak ada jawaban yang benar atau salah karena jawaban yang

Saudara/i berikan merupakan kondisi yang Saudara/i rasakan saat ini. Oleh sebab

itu, Saudara/i dimohon mengisi skala ini dengan jujur.

Jangan sampai ada nomor yang terlewatkan. Periksa kembali jawaban

Saudara/i setelah selesai mengerjakan.

Selamat Mengerjakan


74

74

No Pernyataan STS TS S SS

1 Saya merasa gelisah karena saya merasa kurang

mampu mengerjakan skripsi

2 Saya mampu mencari solusi atas kesulitan yang saya

hadapi

3 Saya memiliki masa depan yang kurang baik apabila

saya tidak lulus dengan segera

4 Saya selalu siap menerima koreksi skripsi dari dosen

karena saya yakin dengan kemampuan saya

5 Bimbingan skripsi adalah hal yang menakutkan bagi

saya

6 Saya merasa yakin bahwa saya dapat lulus sidang

skripsi

7 Tangan saya gemetaran saat membicarakan mengenai

skripsi

8 Saya dapat melakukan semaksimal mungkin dalam

mengerjakan skripsi

9 Saya tidak merasa khawatir apabila progress skripsi

saya lebih lambat daripada teman-teman saya

10 Saya takut mengumpulkan revisi skripsi kepada

dosen karena saya merasa materi skripsi yang saya

kerjakan salah

11 Saya merasa khawatir jika usaha saya tidak

membuahkan hasil yang baik

12 Saya merasa mampu mencapai target lulus yang saya

tetapkan

13 Jantung saya berdegup kencang saat akan mengikuti

bimbingan skripsi

14 Saya berusaha mengabaikan suara-suara dari luar

ketika sedang mengerjakan skripsi


75

75

15 Fokus saya dalam mengerjakan skripsi cepat

teralihkan apabila ada orang lain yang bergerak di

sekitar saya

16 Dalam menghadapi kesulitan skripsi, saya merasa

tidak memiliki kemampuan untuk mencari solusinya

17 Ketika saya mengalami kegugupan, saya mampu

mengatasinya

18 Saya mementingkan skripsi dibandingkan kegiatan

lain

19 Saya merasa memiliki banyak kekurangan

20 Saya mengatakan kepada diri saya bahwa saya harus

tetap berusaha mengerjakan skripsi karena saya ingin

lulus

21 Saya memiliki kemampuan untuk menulis skripsi

22 Saya mengecewakan orangtua apabila tidak lulus

tepat waktu

23 Saya merasa yakin dengan skripsi saya karena saya

telah mempersiapkan diri dengan matang

24 Saya adalah pribadi yang gagal menyelesaikan

skripsi

25 Saya merasa bersalah ketika saya gagal

26 Saya merasa semua yang saya kerjakan akan berjalan

dengan lancar

27 Saya memilih untuk mencari materi dan buku untuk

mengerjakan skripsi

28 Saya mampu membanggakan orangtua saya

29 Ketika saya mencari materi skripsi yang sulit, saya

menyerah atau hanya mengerjakan bagian yang

mudah saja

30 Saya merasa yakin mampu memotivasi diri untuk


76

76

mengerjakan skripsi

31 Saya menunda-nunda membaca refrensi penunjang

skripsi hingga saya terpaksa melakukannya

32 Saya tidak merasakan ketegangan otot saat berdiskusi

mengenai skripsi

33 Membicarakan skripsi membuat telapak tangan saya

mudah berkeringat

34 Saya tenang dan tidak gemetaran saat membicarakan

mengenai skripsi

35 Ketika handphone saya berbunyi, saya dengan segera

melihatnya walau sedang mengerjakan skripsi

36 Saya tidak menepati waktu yang sudah disepakati

untuk bimbingan skripsi

37 Saya segera mengerjakan revisi dari dosen

38 Dengan membuat skripsi yang baik saya akan lebih

mudah mendapatkan pekerjaan

39 Jantung saya tidak berdegup kencang saat akan

mengikuti bimbingan skripsi

40 Bimbingan skripsi membantu saya dalam kelancaran

skripsi

41 Jika ada hal yang menghambat saya dalam

mengerjakan skripsi, saya merasa cemas dan bingung

menghadapi situasi

42 Telapak tangan saya tidak berkeringat saat

membicarakan skripsi

43 Teman-teman saya akan berkurang apabila saya

mengulur waktu untuk menyelesaikan skripsi

44 Saya merasakan ketegangan otot saat berdiskusi

mengenai skripsi

45 Saya selalu menyediakan beberapa jam setiap


77

77

harinya untuk mengerjakan skripsi agar tidak

terburu-buru

46 Saya dapat menahan diri untuk mengabaikan

handphone yang berbunyi

47 Selama saya mengerjakan skripsi, saya sering

memikirkan hal-hal yang tidak berhubungan dengan

skripsi

48 Saya mudah berkeringat saat mengikuti bimbingan

skripsi

49 Saya mampu berkonsentrasi dengan baik

50 Mendengarkan musik sambil mengerjakan skripsi

tidak membuat konsentrasi saya terpecah

51 Permasalahan yang belum terselesaikan menghambat

saya dalam mengerjakan skripsi

52 Keringat saya tidak keluar secara berlebihan selama

proses bimbingan skripsi

53 Saya selalu mempunyai alasan untuk tidak membuat

janji utuk bertemu dengan dosen pembimbing

54 Meski dosen belum datang, saya tetap menunggu

agar dapat bimbingan sesuai dengan hari yang

disepakati

55 Saya selalu memperhatikan informasi terkait skripsi

yang diberikan dengan sebaik-baiknya walau saya

sedang sakit

56 Saya lebih suka mengerjakan kegiatan lain yang lebih

menyenangkan meskipun saya belum mengerjakan

skripsi saya yang sudah dekat batas

pengumpulannya

57 Saya mudah merasa bosan saat mengerjakan skripsi

58 Saya takut karena saya merasa kurang memahami isi


78

78

skripsi saya

59 Saya kurang yakin dengan kemampuan saya untuk

mengerjakan skripsi

60 Saya merasa kurang percaya diri dengan kemampuan

yang saya miliki

Periksa kembali jawaban Anda, jangan sampai ada yang terlewatkan!

Terima kasih


79

Lampiran 3. Tabel Uji Reliabilitas dan Validitas Skala Kecemasan Akademis

Reliability Statistics

Cronbach's

Alpha N of Items

.918 60

Item-Total Statistics

Scale Mean

if Item

Deleted

Scale

Variance if

Item Deleted

Corrected

Item-Total

Correlation

Cronbach's

Alpha if Item

Deleted

i1 128.94 293.060 .682 .914

i2 129.61 302.831 .669 .915

i3 129.03 302.461 .384 .917

i4 129.85 301.746 .535 .916

i5 129.52 301.099 .480 .916

i6 129.90 307.451 .362 .917

i7 129.78 304.274 .427 .917

i8 129.62 302.315 .605 .916

i9 128.68 308.168 .201 .919

i10 129.57 301.941 .538 .916

i11 128.62 302.495 .395 .917

i12 129.63 302.799 .574 .916

i13 129.27 298.454 .570 .915

i14 129.44 308.276 .253 .918

i15 128.91 302.800 .429 .917

i16 129.41 300.654 .597 .915

i17 129.39 304.421 .580 .916

i18 129.28 305.460 .373 .917

i19 128.46 306.559 .316 .918

i20 130.15 311.772 .190 .918

i21 129.78 305.812 .508 .916

i22 127.99 313.423 .063 .919

i23 129.49 298.740 .731 .914

i24 129.94 301.188 .536 .916

i25 128.39 305.780 .313 .918


80

80

i26 129.43 304.018 .536 .916

i27 129.77 309.204 .323 .917

i28 129.86 304.403 .517 .916

i29 129.28 303.357 .471 .916

i30 129.65 299.437 .625 .915

i31 128.96 303.781 .470 .916

i32 129.20 308.753 .224 .918

i33 129.53 305.996 .423 .917

i34 129.48 301.432 .597 .915

i35 128.76 310.467 .162 .919

i36 129.43 301.889 .446 .916

i37 129.46 303.200 .486 .916

i38 129.42 313.016 .077 .919

i39 129.41 313.988 .148 .918

i40 129.96 307.037 .341 .917

i41 128.67 305.839 .365 .917

i42 129.38 308.059 .224 .919

i43 128.65 317.411 -.092 .922

i44 128.99 311.833 .149 .919

i45 129.11 300.846 .487 .916

i46 129.05 306.074 .363 .917

i47 128.73 311.069 .141 .919

i48 128.37 326.799 -.479 .924

i49 129.23 307.460 .330 .917

i50 129.53 309.688 .180 .919

i51 128.61 306.908 .318 .918

i52 129.52 311.689 .113 .919

i53 129.58 303.400 .471 .916

i54 129.75 303.012 .535 .916

i55 129.57 303.530 .471 .916

i56 129.19 306.002 .291 .918

i57 128.78 301.556 .477 .916

i58 129.20 300.548 .524 .916

i59 129.32 297.450 .667 .915

i60 129.16 296.549 .627 .915


81

81

Lampiran 4. Administrasi Pilot Study

Selamat pagi teman-teman, selamat datang di Ruang Observasi Fakultas

Psikologi. Perkenalkan saya Maria Yosephin mahasiswa Psikologi angkatan 2014.

Terima kasih karena teman-teman telah bersedia meluangkan waktu untuk

mengikuti kegiatan pada pagi hari ini. Teman-teman, seperti yang telah

diberitahukan sebelumnya, kegiatan ini merupakan bagian dari penelitian dan

akan berlangsung selama 2 hari. Saya mohon kesediaan dan komitmen teman-

teman untuk mengikuti kegiatan ini sampai selesai.

Sekarang, saya akan membagikan lembar kuesioner kepada teman-teman.

Silahkan teman-teman mengisi identitas dan membaca lembar petunjuk

pengerjaan terlebih dahulu. Apabila sudah, teman-teman dapat mengerjakan

kuesioner tersebut. Ingatlah untuk memberikan jawaban yang sesuai dengan

keadaan diri teman-teman.

Kegiatan yang akan kita lakukan adalah kegiatan mewarnai. Sekarang,

saya akan membagikan pensil warna dan kertas sesuai dengan nomor undian yang

sudah teman-teman dapatkan. Setelah semua menerima kertas dan pensil warna,

silahkan mengisikan identitas teman-teman di kolom identitas dan nomor undian

yang teman-teman dapatkan tadi. Kemudian, silahkan membaca instruksi kegiatan

di halaman pertama.

Setelah membaca instruksi tersebut, adakah yang ingin bertanya mengenai

kegiatan kita hari ini? Jika tidak, teman-teman akan segera mulai mewarnai

selama 20 menit. Sama seperti waktu yang tertera pada instruksi. Siap?


82

82

Mulai!

Berhenti! Silahkan meletakan pensil warna di atas meja.

Teman-teman, kegiatan pagi hari ini sudah selesai. Terima kasih karena

teman-teman telah bersedia mengikuti kegiatan ini. Saya ingatkan, besok kita

bertemu lagi jam 9 pagi di tempat ini. Terima kasih dan selamat pagi.

Catatan:

Hari kedua, meminta subjek memberikan saran terhadap kejelasan

instruksi

Meminta subjek menuliskan pikiran dan perasaan selama mereka

mewarnai pola mandala dan sesudah mewarnai


83

83

Lampiran 5. Instruksi Mewarnai Mandala Pilot Study

Untuk 3 hari ke depan, saya minta teman-teman mewarnai sebuah pola

lingkaran. Dalam kegiatan ini, saya ingin teman-teman dapat dengan bebas

berkreasi dan mengekspresikan diri dalam mewarnai. Teman-teman dapat dengan

bebas memilih warna yang akan digunakan dengan pensil warna yang telah

disediakan. Kegiatan ini berlangsung selama 20 menit.


84

84

Lampiran 6. Skala Penelitian Kecemasan Akademis

SKALA PENELITIAN

Disusun oleh:

Maria Yosephin

149114103


FAKULTAS PSIKOLOGI


YOGYAKARTA

2018


85

PENGANTAR

Dengan hormat,

Saya Maria Yosephin, mahasiswi semester 8 Fakultas Psikologi Universitas

Sanata Dharma.

Saat ini saya sedang melakukan penelitian untuk keperluan skripsi. Oleh karena

itu, saya memohon bantuan dan kesediaan Saudari untuk mengisi skala yang

diberikan dengan jujur sesuai keadaan diri Saudari masing-masing. Jangan

lupa membaca petunjuk pengisian skala sebelum mulai mengerjakan.

Kerahasiaan jawaban dan data diri Saudari dijamin dan dilindungi oleh

kode etik Psikologi

Atas kesediaan dan bantuan Saudari, saya mengucapkan terima kasih.

Hormat saya,

Peneliti

Maria Yosephin


86

LEMBAR IDENTITAS

Nama Lengkap : ………………………………

Jenis Kelamin : L / P (Lingkari salah satu)

Usia : ………. tahun

IPK : ……….

Semester : ……….

Jurusan dan Prodi : ……….

Pendapatan Per Bulan : ……….


87

PETUNJUK PENGISIAN

Skala ini terdiri dari berbagai pernyataan yang mungkin sesuai dengan

kondisi diri Saudara/i saat ini. Saudari dimohon untuk membaca setiap pernyataan

yang tersedia dengan seksama. Kemudian Saudara/i diminta memilih pilihan

jawaban yang paling sesuai dengan kondisi diri Saudara/i sekarang. Pilihan

jawaban dengan memberi tanda (X) pada kolom jawaban. Terdapat empat (4)

pilihan jawaban untuk setiap pernyataan, yaitu:

SS : Apabila Saudara/i merasa Sangat Setuju dengan pernyataan yang ada

S : Apabila Saudara/i merasa Setuju dengan pernyataan yang ada

TS : Apabila Saudara/i merasa Tidak Setuju dengan pernyataan yang ada

STS : Apabila Saudara/i merasa Sangat Tidak Setuju dengan pernyataan yang

ada

Jika Saudari ingin mengganti jawaban, berilah tanda (X) pada jawaban

yang dirasa kurang sesuai. Kemudian Saudara/i berikan tanda (X) pada jawaban

yang dirasa lebih sesuai dengan kondisi Saudara/i saat ini.

Tidak ada jawaban yang benar atau salah karena jawaban yang

Saudara/i berikan merupakan kondisi yang Saudara/i rasakan saat ini. Oleh sebab

itu, Saudara/i dimohon mengisi skala ini dengan jujur.

Jangan sampai ada nomor yang terlewatkan. Periksa kembali jawaban

Saudara/i setelah selesai mengerjakan.

Selamat Mengerjakan


88

88

No Pernyataan STS TS S SS

1 Saya merasa gelisah karena saya merasa kurang

mampu mengerjakan skripsi

2 Saya mampu mencari solusi atas kesulitan yang saya

hadapi

3 Saya memiliki masa depan yang kurang baik apabila

saya tidak lulus dengan segera

4 Saya selalu siap menerima koreksi skripsi dari dosen

karena saya yakin dengan kemampuan saya

5 Bimbingan skripsi adalah hal yang menakutkan bagi

saya

6 Saya merasa yakin bahwa saya dapat lulus sidang

skripsi

7 Tangan saya gemetaran saat membicarakan mengenai

skripsi

8 Saya dapat melakukan semaksimal mungkin dalam

mengerjakan skripsi

9 Saya takut mengumpulkan revisi skripsi kepada

dosen karena saya merasa materi skripsi yang saya

kerjakan salah

10 Saya merasa mampu mencapai target lulus yang saya

tetapkan

11 Jantung saya berdegup kencang saat akan mengikuti

bimbingan skripsi

12 Fokus saya dalam mengerjakan skripsi cepat

teralihkan apabila ada orang lain yang bergerak di

sekitar saya

13 Dalam menghadapi kesulitan skripsi, saya merasa

tidak memiliki kemampuan untuk mencari solusinya

14 Ketika saya mengalami kegugupan, saya mampu


89

89

mengatasinya

15 Saya mementingkan skripsi dibandingkan kegiatan

lain

16 Saya merasa memiliki banyak kekurangan

17 Saya memiliki kemampuan untuk menulis skripsi

18 Saya merasa yakin dengan skripsi saya karena saya

telah mempersiapkan diri dengan matang

19 Saya adalah pribadi yang gagal menyelesaikan

skripsi

20 Saya merasa bersalah ketika saya gagal

21 Saya merasa semua yang saya kerjakan akan berjalan

dengan lancar

22 Saya memilih untuk mencari materi dan buku untuk

mengerjakan skripsi

23 Saya mampu membanggakan orangtua saya

24 Ketika saya mencari materi skripsi yang sulit, saya

menyerah atau hanya mengerjakan bagian yang

mudah saja

25 Saya merasa yakin mampu memotivasi diri untuk

mengerjakan skripsi

26 Saya menunda-nunda membaca refrensi penunjang

skripsi hingga saya terpaksa melakukannya

27 Saya tidak merasakan ketegangan otot saat berdiskusi

mengenai skripsi

28 Membicarakan skripsi membuat telapak tangan saya

mudah berkeringat

29 Saya tenang dan tidak gemetaran saat membicarakan

mengenai skripsi

30 Saya tidak menepati waktu yang sudah disepakati

untuk bimbingan skripsi


90

90

31 Saya segera mengerjakan revisi dari dosen

32 Bimbingan skripsi membantu saya dalam kelancaran

skripsi

33 Jika ada hal yang menghambat saya dalam

mengerjakan skripsi, saya merasa cemas dan bingung

menghadapi situasi

34 Telapak tangan saya tidak berkeringat saat

membicarakan skripsi

35 Saya selalu menyediakan beberapa jam setiap

harinya untuk mengerjakan skripsi agar tidak

terburu-buru

36 Saya dapat menahan diri untuk mengabaikan

handphone yang berbunyi

37 Saya mampu berkonsentrasi dengan baik

38 Permasalahan yang belum terselesaikan menghambat

saya dalam mengerjakan skripsi

39 Saya selalu mempunyai alasan untuk tidak membuat

janji utuk bertemu dengan dosen pembimbing

40 Meski dosen belum datang, saya tetap menunggu

agar dapat bimbingan sesuai dengan hari yang

disepakati

41 Saya selalu memperhatikan informasi terkait skripsi

yang diberikan dengan sebaik-baiknya walau saya

sedang sakit

42 Saya lebih suka mengerjakan kegiatan lain yang lebih

menyenangkan meskipun saya belum mengerjakan

skripsi saya yang sudah dekat batas

pengumpulannya

43 Saya mudah merasa bosan saat mengerjakan skripsi

44 Saya takut karena saya merasa kurang memahami isi


91

91

skripsi saya

45 Saya kurang yakin dengan kemampuan saya untuk

mengerjakan skripsi

46 Saya merasa kurang percaya diri dengan kemampuan

yang saya miliki

Periksa kembali jawaban Anda, jangan sampai ada yang terlewatkan!

Terima kasih


92

92

Lampiran 7. Administrasi Penelitian

Hari Pertama

Selamat malam teman-teman, selamat datang di Ruang Observasi Fakultas



mengikuti kegiatan pada malam hari ini. Teman-teman, seperti yang telah

diberitahukan sebelumnya, kegiatan ini merupakan bagian dari penelitian dan

akan berlangsung selama 3 hari. Saya mohon kesediaan dan komitmen teman-

teman untuk mengikuti kegiatan ini sampai selesai.

Sekarang, saya akan membagikan lembar persetujuan untuk mengikuti

penelitian ini. Teman-teman memiliki hak untuk menolak ataupun mengundurkan

diri dari penelitian ini namun teman-teman dimohon memberi tahu kepada

peneliti.

Lalu, saya akan membagikan lembar kuesioner kepada teman-teman.

Silahkan teman-teman mengisi identitas dan membaca lembar petunjuk

pengerjaan terlebih dahulu. Apabila sudah, teman-teman dapat mengerjakan

kuesioner tersebut. Ingatlah untuk memberikan jawaban yang sesuai dengan

keadaan diri teman-teman.

Kegiatan yang akan kita lakukan adalah kegiatan mewarnai. Sekarang,



silahkan mengisikan identitas teman-teman di kolom identitas. Kemudian,

silahkan membaca instruksi kegiatan di halaman pertama.


93

93




Mulai!


Teman-teman, kegiatan malam hari ini sudah selesai. Terima kasih karena


bertemu lagi jam 18.30 WIB di tempat ini. Terima kasih.

Hari Kedua




mengikuti kegiatan pada malam hari ini.

Sekarang, saya akan membagikan pensil warna dan kertas sesuai dengan

nomor undian yang sudah teman-teman dapatkan. Setelah semua menerima kertas

dan pensil warna, silahkan mengisikan identitas teman-teman di kolom identitas.

Kemudian, silahkan membaca instruksi kegiatan di halaman pertama.




Mulai!



94

94



bertemu lagi jam 18.30 WIB di tempat ini. Terima kasih.

Hari Ketiga




mengikuti kegiatan pada malam hari ini.

Hari ini kita akan melakukan kegiatan mewarnai seperti hari sebelumnya.



silahkan mengisikan identitas teman-teman di kolom identitas. Kemudian,

silahkan membaca instruksi kegiatan di halaman pertama.




Mulai!


Saya akan membagikan lembar kuesioner kepada teman-teman. Silahkan

teman-teman mengisi identitas dan membaca lembar petunjuk pengerjaan terlebih

dahulu. Apabila sudah, teman-teman dapat mengerjakan kuesioner tersebut.


95

95

Ingatlah untuk memberikan jawaban yang sesuai dengan keadaan diri teman-

teman.


teman-teman telah bersedia mengikuti kegiatan ini dari awal sampai selesai.

Selamat malam.


96

Lampiran 8. Instruksi Penelitian Mewarnai Mandala

INSTRUKSI

Untuk 3 hari ke depan, saya minta teman-teman mewarnai sebuah pola

lingkaran. Dalam kegiatan ini, saya ingin teman-teman dapat dengan bebas

berkreasi dan mengekspresikan diri dalam mewarnai. Teman-teman dapat dengan

bebas memilih warna yang akan digunakan dengan pensil warna yang telah

disediakan. Kegiatan ini berlangsung selama 30 menit.


97

97

Lampiran 9. Pola mandala

Pola mandala mudah

Pola mandala tingkat kesukaran sedang


98

98

Lampiran 10. Data Deskriptif Subjek

a. Kelompok Eksperimen

Inisial Usia Semester Prodi Jenis Kelamin IPK Pendapatan

GN 22 8 PSI Perempuan 3.01 1750000

T 22 8 PBI Perempuan 3.00 1000000

P 22 8 PSI Perempuan 3.25 1000000

YD 22 8 FARMASI Perempuan 3.20 1500000

NL 22 8 SASING Perempuan 3.68 1000000

N 22 8 PBI Perempuan 3.82 1000000

I 22 8 PBI Perempuan 3.43 1000000

MW 22 8 PBI Perempuan 3.40 1000000

BL 22 8 PSI Perempuan 3.30 1500000

M 22 8 PSI Perempuan 3.37 2000000

S 21 8 FARMASI Perempuan 3.40 2000000

V 21 8 FARMASI Perempuan 3.90 2000000

B 22 8 PSI Laki-laki 3.85 2000000

D 22 8 PSI Laki-laki 3.00 1200000

N 22 8 PSI Perempuan 3.13 1000000

OY 22 8 FARMASI Perempuan 3.12 1750000

GD 22 8 PBI Perempuan 3.00 1000000

LK 21 8 PBI Perempuan 3.51 1500000

AA 22 8 FARMASI Perempuan 3.12 1000000

MV 22 8 SASING Perempuan 3.31 1500000


99

99

Frequencies

Statistics

Semester Prodi Gender IPK Pendapatan Umur

N Valid 20 20 20 20 20 20

Missing 0 0 0 0 0 0

Umur

Frequency Percent Valid Percent

Cumulative

Percent

Valid 21 3 15.0 15.0 15.0

22 17 85.0 85.0 100.0

Total 20 100.0 100.0

Semester


Cumulative

Percent

Valid 8 20 100.0 100.0 100.0

Prodi


Cumulative

Percent

Valid PSI 7 35.0 35.0 35.0

FARMA

SI

5 25.0 25.0 60.0

PBI 6 30.0 30.0 90.0

SASING 2 10.0 10.0 100.0

Total 20 100.0 100.0

Gender

Frequency Percent

Valid

Percent

Cumulative

Percent

Valid LAKI LAKI 2 10.0 10.0 10.0

PEREMPUA

N

18 90.0 90.0 100.0

Total 20 100.0 100.0


100

100

Indeks Prestasi Kumulatif


Cumulative

Percent

Valid 3.00 3 15.0 15.0 15.0

3.01 1 5.0 5.0 20.0

3.12 2 10.0 10.0 30.0

3.13 1 5.0 5.0 35.0

3.20 1 5.0 5.0 40.0

3.25 1 5.0 5.0 45.0

3.30 1 5.0 5.0 50.0

3.31 1 5.0 5.0 55.0

3.37 1 5.0 5.0 60.0

3.40 2 10.0 10.0 70.0

3.43 1 5.0 5.0 75.0

3.51 1 5.0 5.0 80.0

3.68 1 5.0 5.0 85.0

3.82 1 5.0 5.0 90.0

3.85 1 5.0 5.0 95.0

3.90 1 5.0 5.0 100.0

Total 20 100.0 100.0

Pendapatan


Cumulative

Percent

Valid 1000000 9 45.0 45.0 45.0

1200000 1 5.0 5.0 50.0

1500000 4 20.0 20.0 70.0

1750000 2 10.0 10.0 80.0

2000000 4 20.0 20.0 100.0

Total 20 100.0 100.0


101

101

b. Kelompok Kontrol

Inisial Usia Semester Prodi Jenis Kelamin IPK

Pendapatan

per Bulan

PB 22 8 PSI Perempuan 3.20 1000000

V 22 8 PSI Perempuan 3.20 1500000

N 22 8 SEJARAH Laki-Laki 3.40 1300000

D 22 8 SASING Perempuan 3.35 1000000

M 22 8 PMAT Perempuan 3.45 1000000

A 22 8 SASING Perempuan 3.40 1500000

T 21 8 FARMASI Laki-Laki 3.89 2000000

M 21 8 FARMASI Perempuan 3.51 1000000

C 21 8 FARMASI Perempuan 3.18 2000000


M 21 8 FARMASI Perempuan 3.13 1000000

DA 21 8 PSI Perempuan 3.40 1200000

AN 21 8 PSI Perempuan 3.21 1000000


G 22 8 FARMASI Perempuan 3.12 1300000

AD 21 8 FARMASI Perempuan 3.76 2000000

CA 22 8 PSI Perempuan 3.45 1250000

TR 21 8 PSI Perempuan 3.49 1500000

ED 21 8 PSI Perempuan 3.11 1500000

P 22 8 PSI Perempuan 3.12 1000000


102

102

Frequencies

Statistics

Semester Prodi Gender IPK Pendapatan Umur

N Valid 20 20 20 20 20 20

Missing 0 0 0 0 0 0

Umur

Frequency Percent

Valid

Percent

Cumulative

Percent

21 10 50.0 50.0 100.0

22 10 50.0 50.0 100.0

Total 20 100.0 100.0

Semester


Cumulative

Percent

Valid 8 20 100.0 100.0 100.0

Prodi


Cumulative

Percent

Valid PSI 8 40.0 40.0 40.0

SASING 2 10.0 10.0 50.0

FARMAS

I

8 40.0 40.0 90.0

PMAT 1 5.0 5.0 95.0

SEJARA

H

1 5.0 5.0 100.0

Total 20 100.0 100.0


103

103

Gender

Frequency Percent

Valid

Percent

Cumulative

Percent

Valid Laki-Laki 1 5.0 5.0 5.0

Perempuan 19 95.0 95.0 100.0

Total 20 100.0 100.0

Indeks Prestasi Kumulatif


Cumulative

Percent

Valid 3.10 1 5.0 5.0 5.0

3.11 1 5.0 5.0 10.0

3.12 2 10.0 10.0 20.0

3.13 1 5.0 5.0 25.0

3.18 1 5.0 5.0 30.0

3.20 2 10.0 10.0 40.0

3.21 1 5.0 5.0 45.0

3.35 2 10.0 10.0 55.0

3.40 3 15.0 15.0 70.0

3.45 2 10.0 10.0 80.0

3.49 1 5.0 5.0 85.0

3.51 1 5.0 5.0 90.0

3.76 1 5.0 5.0 95.0

3.89 1 5.0 5.0 100.0

Total 20 100.0 100.0

Pendapatan


Cumulative

Percent

Valid 1000000 7 35.0 35.0 35.0

1200000 1 5.0 5.0 40.0

1250000 1 5.0 5.0 45.0

1300000 2 10.0 10.0 55.0

1500000 6 30.0 30.0 85.0

2000000 3 15.0 15.0 100.0

Total 20 100.0 100.0


104

104

Lampiran 11. Hasil Penelitian (Skor Kecemasan Akademis)

No Kelompok Eksperimen Kelompok Kontrol

Pre Post d Pre Post d

1. 122 117 -5 124 122 -2

2. 115 111 -4 119 118 -1

3. 126 124 -2 115 110 -5

4. 115 112 -3 120 122 2

5. 131 118 -13 121 120 -1

6. 120 119 -1 115 123 8

7. 117 115 2 134 133 -1

8. 121 117 -4 120 135 15

9. 116 112 -4 117 119 2

10. 118 116 -2 125 124 -1

11. 136 130 -6 131 126 -5

12. 117 115 -2 129 132 3

13. 127 119 -8 129 133 4

14. 131 127 -4 118 124 6

15. 125 119 -6 131 134 3

16. 124 120 -4 115 120 5

17. 125 122 -3 118 123 5

18. 115 118 3 135 129 -6

19. 116 112 -4 122 127 3

20. 128 123 -5 120 123 3

Mean -3.75 Mean 1.85


105

105

Lampiran 12. Uji Normalitas

Case Processing Summary

grup Cases

Valid Missing Total

N Percent N Percent N Percent

pre eks 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

kon 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

post eks 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

kon 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

gainsc

ore eks 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

kon 20 100.0% 0 0.0% 20 100.0%

Tests of Normality

grup Kolmogorov-Smirnova Shapiro-Wilk

Statistic df Sig. Statistic df Sig.

pre eks .151 20 .200* .923 20 .111

kon .173 20 .119 .910 20 .063

post eks .145 20 .200* .952 20 .400

kon .153 20 .200* .946 20 .317

gainsc

ore eks .170 20 .131 .915 20 .078

kon .119 20 .200 .941 20 .254

a. Lilliefors Significance Correction


106

106

Lampiran 13. Uji Homogenitas

Group Statistics

grup

N Mean

Std.

Deviation

Std. Error

Mean

Pretest Eks 20 122.25 6.265 1.401

Kon 20 122.90 6.472 1.447

Posttest Eks 20 118.30 5.069 1.133

kon 20 124.85 6.368 1.424

Gainscore Eks 20 -3.75 3.354 .750

Kon 20 1.85 4.923 1.1

Test of Homogenitiy of Variance

Levene Statistic F

Pretest Equal variances assumed .840 .042

Posttest Equal variances assumed .287 1.166

Gainscore Equal variances assumed .108 2.714


107

107

Lampiran 14. Independent Sample T-Test

a. Skor Pretest

Group Statistics

grup N Mean Std. Deviation

Std. Error

Mean

pre eksperim

en

20 122.25 6.265 1.401

kon 20 122.90 6.472 1.447

Independent Sample Test


t df

Sig.

(2-

tailed)

Mean

Differen

ce

Std.

Error

Differen

ce

95% Confidence

Interval of the

Difference

Lower Upper

pre Equal

variance

s

assumed

-.323 38 .749 -.650 2.014 -4.727 3.427

Equal

variance

s not

assumed

-.323 37.960 .749 -.650 2.014 -4.728 3.428


108

108

b. Gain Score

Group Statistics

grup N Mean Std. Deviation

Std. Error

Mean

Gainsc

ore

eks 20 -3.75 3.354 .750

kon 20 1.85 4.923 1.101

Independent Sample Test


t df

Sig.

(2-

tailed)

Mean

Differe

nce

Std.

Error

Differen

ce

95% Confidence

Interval of the

Difference

Lower Upper

Gai

n

scor

e

Equal

variance

s

assumed

-4.204 38 .000 -5.600 1.332 -8.297 -2.903

Equal

variance

s not

assumed

-4.204 33.511 .000 -5.600 1.332 -8.309 -2.891


pengaruh mewarnai mandala terhadap ...viola dena halifah, dan angela mericci jessica yang selalu...

Documents