PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN

METODE LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN

KELINCAHAN LARI PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13

TAHUN DI SEKOLAH SEPAK BOLA JATEN

SKRIPSI

Diajukan Untuk Memenuhi Persyaratan Dalam Menyelesaikan

Program Studi D IV Fisioterapi

Disusun Oleh :

ILHAM APRIYADI

J.110.100.041

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

2014

i

ii

iii

iv

v

DEKLARASI

Yang bertanda tangan di bawah ini:

Nama : Ilham Apriyadi

NIM : J110100041

Fakultas : Ilmu Kesehatan

Jurusan : Diploma IV

Judul Skripsi : Pengaruh Agility Ladder Exercise dengan Metode

Lateral Run Terhadap Peningkatan Kelincahan Lari

pada Atlet Sepak Bola Usia 13 Tahun di Sekolah

Sepak Bola jaten.

Menyatakan bahwa skripsi tersebut adalah karya saya sendiri dan bukan

karya orang lain, bail sebagian maupun keseluruhan, kecuali dalam bentuk

kutipan yang telah disebutkan sumbernya. Demikian surat pernyataan ini dibuat

dengan sebenar-benarnya dan apabila pernyataan ini tidak benar, saya bersedia

mendapatkan sanksi akademis.

Surakarta, 16 Juli 2014

Peneliti

Ilham Apriyadi

vi

HALAMAN UCAPAN TERIMA KASIH

Alhamdulillah kupanjatkan puji syukur kehadirat ALLAH SWT yang telah

memberikan rahmat dan karuniaNYA memberikan kesehatan serta kemudahan

dalam segala hal sehingga dapat menyelesaikan skripsi ini dengan baik.

Tidak lupa ucapan terimakasih atas semua dukungan, do’a, kesabaran, dan

kebersamaannya, kepada :

1. Allah SWT Rabb Semesta Alam, Nabi Muhammad SAW Pemimpin Umat

Muslim, Islamku, Indonesiaku tercinta dan almamaterku yang saya

banggakan.

2. Kedua Orang tuaku yang telah memberikan kasih sayang, motivasi, semangat,

nasehat, do’a, dan materi yang tiada hentinya dan tiada terhitung.

3. Untuk Adik tersayang dan keluarga yang selalu mendukung dan memberikan

semangat.

4. Teman-teman SSB Jaten yang telah meluangkan waktunya untuk ikut

berpartisipasi dalam penelitian ini.

5. Teman-teman kelompok komprehensif 8 bulan Danang, Yuyun, dan Ika

banyak kenangan yang kita lewatkan bersama.

6. Dan untuk seluruh DIV Fisioterapi angkatan 2010, sahabat-sahabat

seperjuangan dalam suka dan duka, semangat.

vii

MOTTO

“Saya percaya selalu ada harapan yang lebih baik didepan sana, asalkan kita

tidak pernah berhenti untuk berusaha, bersyukur dan dilandasi dengan

do’a.”

(Mario Teguh)

“Seorang mukmin yang bergaul dan sabar terhadap gangguan-gangguan

orang lain, lebih besar pahalanya dari pada yang tidak bergaul dengan

manusia dan tidak sabar menghadapi gangguan mereka”

(HR Ahmad dan At Tirmidzi )

“Orang hanya belajar sedikit dari kesuksesan, tetapi belajar banyak dari

kegagalan”

(Pepatah Arab)

“Selama kita mau berusaha, tak ada yang mustahil untuk kita raih dan kita

harus yakin bahwa Allah pasti akan membuka jalan”

(Penulis)

viii

ABSTRAK

PROGRAM STUDI DIPLOMA IV FISIOTERAPI

FAKULTAS ILMU KESEHATAN

UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH SURAKARTA

SKRIPSI, 2014

ILHAM APRIYADI

“PENGARUH AGILITY LADDER EXERCISE DENGAN METODE

LATERAL RUN TERHADAP PENINGKATAN KELINCAHAN LARI

PADA ATLET SEPAK BOLA USIA 13 TAHUN DI SEKOLAH SEPAK

BOLA JATEN”

(Dibimbing oleh: Dwi Rosella Komalasari, S.Fis.M.Fis dan Totok Budi

Santoso, S.Fis.MPH)

Latar belakang: Olahraga sepak bola merupakan cabang olahraga yang

berkembang pesat di kehidupan modern sekarang ini. Olahraga yang bermula dari

olahraga hobi yang kemudian berkembang menjadi mata pencaharian. Dalam

permainan sepak bola, pemainnya harus dituntuk memiliki kelincahan lari yang

bagus untuk menggiring bola menuju gawang lawan. Untuk meningkatkan

kelincahan lari tersebut, dibutuhkan latihan-latihan khusus untuk meningkatkan

kelincahan lari. Salah satu latihan kelincahan latihan Agility Ladder Exercise

dengan metode Lateral Run. Latihan ini diterapkan di trek yang berbentuk kotak

tangga dan pemain diminta untuk berlari menyamping melewati setiap kotak

tanpa merubah posisi badan. Latihan ini bagus untuk meningkatkan kelincahan

lari, karena latihan ini melatih koordinasi gerak dan konsentrasi yang tinggi.

Tujuan Penelitian: Mengetahui pengaruh Agility Ladder Exercise metode

Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepakbola usia 13

tahun.

Metodelogi Penelitian: Penelitian ini menggunakan metode Quasi Ekperimen

dengan pre and post test with control group design. Jumlah responden berjumlah

16 orang, cara pengambilan sampel menggunakan metode purposive sampling

yang telah memenuhi criteria inklusi dan eksklusi. Alat ukur kelincahan

menggunakan Agility t-test.

Hasil Penelitian: Data yang diperoleh berdistribusi tidak normal, uji statistik

untuk uji pengaruh menggunakan uji Wilcoxon test dengan hasil memenunjukan

nilai p sebesar 0,012 ( < 0,05) dan pada uji beda pengaruh menggunakan uji

Mann-Whitney dengan hasil nilai p sebesar 0,000 (< 0,05).

ix

Kesimpulan: Dengan hasil tersebut dapat disimpulkan ada pengaruh Agility

ladder Exercise metode Lateral Run terhadap peningkatan kelincahan lari pada

atlet sepak bola usia 13 tahun di Sekolah Sepak Bola Jaten.

Kata kunci: kelincahan lari, skripsi, Agility ladder exercise metode lateral run

x

ABSTRACT

STUDY DIV PHYSIOTHERAPY

FACULTY OF HEALTH SCIENCE

MUHAMMADIYAH UNIVERSITY OF SURAKARTA

MINI THESIS, JULY 2014

ILHAM APRIYADI

EFFECT OF AGILITY LADDER EXERCISE WITH LATERAL RUN ON

THE IMPROVEMENT RUN OF AGILITY SOCCER ATHLETE AGE 13

YEARS AT JATEN SOCCER SCHOOL"

(Advisor : Dwi Rosella Kumalasari, S.Fis.M.Fis and Totok Budi Santoso,

S.Fis.MPH)

Background: Sport of soccer is a sport that is growing rapidly in modern life

today. Sport that originated from the sport hobby which later evolved into a

livelihood. In soccer game, players must dituntuk have a good run agility to

dribble towards the opponent's goal. To improve the agility run, it takes special

exercises to improve agility run. One of the Agility Ladder agility drills exercise

Exercise with Lateral Run method. This exercise is applied on the track box-

shaped staircase and players are required to run sideways pass each box without

changing the position of the body. This exercise is great for improving agility run,

because these exercises train the coordination of movement and high

concentrations.

Objective: To determine the effect of the Lateral Agility Ladder Exercise Run

method to the increased agility run at the age of 13 football athletes.

Research Method: This study uses Quasi Experiment with pre and post test with

control group design. The number of respondents totaled 16 people, a way of

sampling using purposive sampling method that has met the criteria for inclusion

and exclusion. Agility agility measurement tool using t-test.

Results: The data obtained were not normally distributed, statistical tests to test

the effect of using the Wilcoxon test with results memenunjukan p value of 0.012

(<0.05) and the influence of different test using the Mann-Whitney test with p

value of 0.000 results (<0.05).

Conclusions: The results of testing the effect of Agility Ladder Exercise Lateral

Run method showed a p-value of 0.012 <0.05 and the influence of different test

showed a p-value of 0.000 <0.05 it can be concluded that there is influence

Lateral Agility Ladder Exercise Run method to run agility at the age of 13 soccer

athletes in Jaten football school.

Keywords: agility run, thesis, Agility ladder exercises lateral run method.

xi

KATA PENGANTAR

Assalamu’alaikum Wr. Wb.

Alhamdulillah, segala puji syukur penulis panjatkan atas rahmat dan

nikmat yang telah Allah SWT berikan karena hanya dengan ridho-Nya sehingga

penulis dapat menyelesaikan penulisan skripsi ini tepat pada waktunya, shalawat

serta salam penulis panjatkan kepada pemimpin dan teladan Nabi Muhammad

SAW.

Skripsi ini disusun guna melengkapi tugas dan memenuhi syarat kelulusan

Program Pendidikan Diploma IV Fisioterapi Universitas Muhammadiyah

Surakarta dengan judul “Pengaruh agility ladder exercise dengan metode lateral

run terhadap peningkatan kelincahan lari pada atlet sepakbola usia 13 tahun

di Sekolah Sepak Bola jaten” dalam penyusunan skripsi ini tidak lepas dari

berbagai hambatan dan kesulitan. Namun berkat bimbingan dan dorongan dari

berbagai pihak, penulis dapat menyelesaikannya. Oleh karena itu penulis

mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:

1. Isnaini Herawati, S.Fis, S.Pd, M.sc selaku kepala Progdi Fisioterapi.

2. Dwi Rosella Komalasari, S.Fis.M.Fis selaku pembimbing I yang telah

memberikan banyak bimbingan, motivasi, arahan dan masukan dalam

penyusunan skripsi ini.

xii

3. Totok Budi Santoso, S.Fis, MPH selaku pembimbing II yang telah memberikan

banyak bimbingan, arahan dan masukan yang sangat berharga selama

penyusunan skripsi.

Penulis berharap skripsi ini dapat bermanfaat bagi pembaca, penulis

menyadari masih banyak kekurangan yang mendasar pada skripsi ini. Oleh karena

kritik dan saran yang membangun penulis harapkan demi penyempurnaan skripsi

ini. Akhir kata penulis mengucapkan banyak terima kasih.

Wassalamu’alaikum Wr. Wb.

Surakarta, 16 Juli 2014

penulis

xiii

DAFTAR ISI

HALAMAN JUDUL ........................................................................................ i

HALAMAN PERSETUJUAN SIDANG ......................................................... ii

HALAMAN PENGESAHAN SKRIPSI .......................................................... iii

HALAMAN PENETEPAN PENGUJI ............................................................ iv

HALAMAN DEKLARASI .............................................................................. v

HALAMAN UCAPAN TERIMAKASIH ....................................................... vi

MOTTO ........................................................................................................... vii

ABSTRAK ....................................................................................................... viii

ABSTRACT ..................................................................................................... x

KATA PENGANTAR ..................................................................................... xi

DAFTAR ISI .................................................................................................... xiii

DAFTAR GAMBAR ....................................................................................... xvi

DAFTAR TABEL ............................................................................................ xvii

DARTAR LAMPIRAN ................................................................................... xviii

BAB I PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah ...................................................................... 1

B. Rumusan Masalah ............................................................................... 4

C. Tujuan Penelitian ................................................................................ 5

D. Manfaat Penelitian .............................................................................. 5

BAB II LANDASAN TEORI

xiv

A. Kerangka Teori ................................................................................... 6

1. Definisi Sepak Bola ...................................................................... 6

2. Kelincahan lari dalam sepak bola ................................................. 7

a. Definisi Kelincahan Lari ......................................................... 7

b. Faktor-faktor yang mempengaruhi kelincahan ....................... 8

3. Latihan Kelincahan ....................................................................... 9

a. Definisi latihan kelincahan ...................................................... 9

b. Agility Ladder Exercise ........................................................... 10

c. Latihan Agility Ladder Exercise metode lateral run ............... 11

d. Alat Ukur Kelincahan .............................................................. 13

e. Mekanisme Agility Ladder Exercise metode Lateral Run

terhadap kelincahan lari pada atlit sepak bola ........................ 16

f. Penelitian yang relevan ............................................................ 18

B. KERANGKA PIKIR ........................................................................... 21

C. KERANGKA KONSEP ...................................................................... 22

D. HIPOTESIS ......................................................................................... 23

BAB III METODE PENELITIAN

A. Rancangan Penelitian .......................................................................... 24

B. Tempat dan Waktu Penelitian ............................................................. 25

C. Subyek Penelitian ................................................................................ 25

1. Populasi ......................................................................................... 25

2. Sampel ........................................................................................... 25

a. Teknik Pengambilan Sampel .................................................. 25

b. Besar Sampel........................................................................... 26

D. Variabel dan Definisi Operasional ...................................................... 26

E. Rencana Jalannya Penelitian ............................................................... 28

1. Tahap persiapan ............................................................................ 28

2. Tahap pelaksanaan ........................................................................ 28

a. Pengukuran awal ..................................................................... 29

b. Pengukuran akhir .................................................................... 29

xv

c. Tekhnik Pengumpulan Data .................................................... 30

d. Analisis Data ........................................................................... 30

BAB 1V HASIL DAN PEMBAHASAN

A. HASIL PENELITIAN

1. Gambaran Umum ............................................................................ 31

2. Hasil Kelincahan .............................................................................. 32

3. Hasil Analisis Data .......................................................................... 33

B. Pembahasan ......................................................................................... 34

BAB V KESIMPULAN DAN SARAN

A. Kesimpulan ......................................................................................... 37

B. Saran .................................................................................................... 37

DAFTAR PUSTAKA ...................................................................................... 38

xvi

DAFTAR GAMBAR

2.1 Ukuran tangga kelincahan ....................................................................... 10

2.2 Bentuk dasar tangga kelincahan .............................................................. 11

2.3 Skema langkah pada latihan agility ladder metode lateral run .............. 12

2.4 Posisi badan pada latihan agility ladder metode lateral run................... 13

2.5 Skema langkah Agility T test .................................................................. 15

2.6 Bentuk dan ukuran Agility T test ............................................................. 15

2.7 Kategori hasil kelincahan dengan agility T-test ...................................... 16

2.8 Kerangka pikir ......................................................................................... 21

2.9 Kerangka konsep ..................................................................................... 22

3.1 Rancangan penelitian .............................................................................. 24

xvii

DAFTAR TABEL

4.1 Hasil pretest dan posttest kelincahan pada kelompok eksperiment

dan kelompok kontrol ............................................................................... 32

4.2 Hasil mean, median dan standart deviasi pada kelompok eksperiment

dan kontrol ............................................................................................... 32

4.3 Hasil dari pengaruh kelincahan dalam kelompok eksperiment dan

kelompok kontrol .................................................................................... 33

4.4 Hasil dari beda pengaruh antara kelompok eksperiment dengan

kelompok kontrol ..................................................................................... 33

xviii

DAFTAR LAMPIRAN

Lampiran 1 Lembar Izin Penelitian

Lampiran 2 Persetujuan Responden

Lampiran 3 Lembar Agility Ladder Exercise

Lampiran 4 Lembar Pretest Agility T-test

Lampiran 5 Lembar Posttest Agility T-test

Lampiran 6 Tabel uji statistik

Lampiran 7 Dokumentasi