PENDAHULUAN

A. Latar Belakang

Pesatnya kemajuan ilmu dan teknologi serta perubahan sosial dan ekonomi

menimbulkan efek positif terhadap perkembangan dunia, tetapi juga membawa

dampak negatif bagi individu yang tidak dapat menyesuaikan diri terhadap

perubahan-perubahan tersebut. Krisis yang ditimbulkan oleh tekanan-tekanan dan

konflik tidak hanya menimbulkan masalah atau gangguan kesehatan secara fisik

tetapi dapt juga terjadi gangguan kesehatan mental/ psikiatri sebagai dampak

langsung atau tidak langsung terhadap perubahan sosial yang terjadi.

Stres merupakan bagian penting dalm kehidupan manusia dan setiap orang

pernah mengalami stres pada tingkat tertentu dan berespon dalam kehidupan

sehari-hari. Pada keadaan tersebut, diperlukan seseorang untuk mentolerir

stimulus yang ada, tetapi pada tahap tertentu pula seseorang tidak dapat mentolerir

stres sehingga dapat menimbulkan kondisi yang tidak diinginkan (depresi/ sakit).

Menurut paham kesehatan jiwa, seseorang dikatakan sakit apabila ia tidak mampu

berfungsi lagi secara wajar dalam kehidupan sehari-hari, dirumah, ditempat kerja

dan lingkungan sosialnya. Berdasarkan hal diatas maka sangat diperlukan sekali

pendidikan kesehatan tentang stres dan cara mengatasinya, sehingga klien dan

keluarga dapat memahami stres. Diharapkan stres yang dialami oleh setiap orang

tidak berdampak buruk karena diatasi secara dini baik oleh diri sendiri maupun

bantuan orang lain.

B. Tujuan

a. Tujuan Umum

Dapat memberikan pendidikan kesehatan jiwa tentang stres pada

pengunjung Poliklinik Rumah Sakit Jiwa Prof. DR. H.B. Saanin Padang

b. Tujuan Khusus

Dapat memberikan pendidikan kesehatan jiwa tentang:

1. Pengertian stres

2. Penyebab dari stres

3. Tanda dan gejala dari stres

4. Pencegahan dari stres

5. Cara penanganan stres

6. Manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari

SATUAN ACARA PENYULUHAN

Pokok Bahasan : Stres dalam kehidupan sehari-hari dan cara

mengatasinya

Sasaran : Klien dan keluarga yang berkunjung ke Poliklinik

Gangguan Mental Organik (GMO) RSJ. Prof. DR. H.B.

Saanin Padang

Hari/ Tanggal : Kamis/21 Juli 2005

Waktu : 08.30 WIB 09.00 WIB

Tempat Pelaksanaan : Ruangan Poliklinik Gangguan Mental Organik RSJ.

Prof. DR. H.B. Saanin Padang

I. Tujuan Instruksional Umum (TIU)

Setelah dilakukan penyuluhan selama 30 menit diharapkan klien dan

keluarga dapat memahami dan mengerti tentang cara penanganan stres

dalam kehidupan sehari-hari.

II. Tujuan Instruksional Khusus (TIK)

Setelah dilakukan penyuluhan diharapkan 60 % klien dan keluarga dapat :

a. Menjelaskan pengertian stres

b. Menyebutkan penyebab dari stres

c. Menyebutkan tanda dan gejala dari stres

d. Menyebutkan cara pencegahan dari stres

e. Menyebutkan cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-hari

f. Menyebutkan manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari

III. Pengorganisasian

a. Moderator : Prima Yoselina, S.Kep

b. Penyaji : Dwi Novrianda, S.Kep

c. Observer/Fasilitator : Nurhidayatul Islami, S.Kep

IV. Uraian Tugas

Moderator

o Membuka acara

o Memperkenalkan pembimbing dan anggota kelompok

o Menjelaskan tujuan penyuluhan

o Membuat kontrak waktu

Penyaji

o Menyajikan isi penyuluhan

o Memberi reinforcement positif

o Menyimpulkan kegiatan

o Mengevaluasi materi penyuluhan

Fasilitator

o Memfasilitasi audiens yang kurang aktif

o Mampu memotivasi audien untuk kesuksesan acara

o Mengatasi masalah yang mungkin timbul selama kegiatan.

Observer

o Mengobservasi jalannya acara

o Mencatat perilaku verbal dan non verbal selama kegiatan

o Mencatat penyimpangan acara seminar

V. Setting Tempat

Peserta

Keterangan :

: Papan Flipchart : Pembimbing Akademik

: Presenter : Observer

: Moderator

VI. Proses Penyuluhan

No Waktu Pokok Kegiatan Kegiatan

Mahasiswa Audiens/ Sasaran

1. 5 menit Pembukaan a. Mengucapkan salam b. Memperkenalkan diri/

pembimbing

c. Menjelaskan tujuan umum dan tujuan

khusus

a. Menjawab salam b. Memperhatikan

c. Mendengarkan dan memperhatikan

2. 10 menit Penyampaian

materi

a. Menjelaskan pengertian stres

b. Menjelaskan penyebab dari stres

c. Menjelaskan tanda dan gejala dari stres

d. Menjelaskan cara pencegahan dari stres

e. Menjelaskan cara penanganan stres

dalam kehidupan

sehari-sehari

f. Menjelaskan manfaat stres dalam kehidupan

sehari-hari

Mendengarkan dan

memperhatikan

3. 10 menit Tanya jawab

a. Memberikan kesempatan pada

audiens untuk

bertanya

b. Memberikan kesempatan pada

audiens yang lain

untuk menjawab

pertanyaan terlebih

a. Mengajukan pertanyaan

b. Mengemukakan pendapat

dahulu

c. Memberi reinforcement positif

terhadap argumen

yang disampaikan

d. Menjawab pertanyaan audiens

c. Mendengarkan

d. Mendengarkan dan memperhatikan

4. 5 menit Penutup a. Menyimpulkan materi yang disampaikan

b. Mengadakan evaluasi secara lisan

c. Menutup penyuluhan dan memberi salam

a. Menyimpulkan materi

b. Menjawab pertanyaan

c. Menjawab salam

VII. Media

1. Flip Chart

2. Leaflet

VIII. Materi (terlampir)

IX. Kriteria Evaluasi

a. Evaluasi struktur

1. Audiens dapat mengikuti kegiatan sesuai rencana

2. Alat yang dibutuhkan tersedia sesuai rencana

b. Evaluasi proses

1. Pelaksanaan sesuai rencana

2. Audiens berpartisipasi aktif selama kegiatan

c. Evaluasi hasil

1. Menyebutkan pengertian stres dengan bahasa sendiri

2. Menyebutkan 3 dari 5 penyebab stres

3. Menyebutkan 8 dari 12 tanda dan gejala fisiologis stres

4. Menyebutkan 8 dari 15 tanda dan gejala perilaku/emosi stres

5. Menyebutkan 4 dari 7 cara pencegahan stres

6. Menyebutkan 1 dari 2cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-

hari

7. Menyebutkan 1 dari 2 manfaat stres dalam kehidupan sehari-hari

X. Referensi

Keliat, B.A. (1991). Kedaruratan pada Gangguan Alam Perasaan.

Arcan : Jakarta

Depkes RI. (1989). Stres dalam Hidup Kita. Jakarta

Demikianlah, satuan acara penyuluhan tentang Stress dalam Kehidupan

Sehari-hari dan Cara Mengatasinya di Poliklinik GMO RSJP Prof. HB. Saanin

Padang.

Diketahui Oleh:

PembimbingAkademik, Ketua Kelompok,

Agus Sri Banowo, SKp Prima Yoselina, S.Kep

Materi

STRES DALAM KEHIDUPAN SEHARI-HARI

DAN CARA MENGATASINYA

1. Pengertian

Stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang menimbulkan tekanan,

perubahan dan ketegangan emosi dan lain-lain. Stres dapat terjadi bila tuntutan

diri atau keinginan tidak terpenuhi (Depkes RI, 1996).

2. Penyebab dari stres

a. Faktor Internal : penyakit-penyakit baik biologis atau kejiwaan

b. Faktor Eksternal :

Keluarga :

Kematian pasangan

Perceraian

Kematian keluarga terdekat

Perkawinan

Penambahan anggota keluarga

Perubahan aktivitas sosial

Perubahan sekolah

Perubahan kondisi tempat tinggal

Pekerjaan/ sekolah

PHK, berhenti pekerjaan

Berhenti sekolah

Pensiun

Perubahan ekonomi

Perubahan status ekonomi

Stres yang berhubungan dengan tahap perkembangan pada orang

dewasa pada umumnya :

Menikah

Meninggalkan rumah dan mengelola rumah tangga sendiri

Membesarkan anak

Menerima proses menua

Penurunan kemampuan fisik dan kesehatan

Penurunan pendapatan pasangan

3. Tanda dan gejala dari stres

a. Fisiologis

Peningkatan tekanan darah

Ketegangan otot meningkat

Peningkatan denyut nadi

Keringat dingin

Tangan dan kaki dingin

Sakit kepala

Sakit perut

Nada suara tinggi dan cepat

Frekuensi buang air kecil meningkat

Suka tidur dan sering terbangun

Dilatasi pupil

Gula darah meningkat

b. Perilaku dan Emosi

Cemas

Depresi

Bosan

Pengunaan obat dan zat meningkat

Perasaan tidak mampu

Kelelahan mental

Perubahan pola tidur dan kegiatan

Harga diri hilang atau menurun

Motivasi hilang

Sering menangis

Cendrung melakukan kesalahan/ daya ingat menurun

Pelupa dan sering bloking

Tidak konsentrasi pada tugas

Absen meningkat dan sering sakit

Minat berkurang atau hilang

4. Cara pencegahan dari stres

Selalu melakukan kegiatan positif

Mekanisme koping yang baik jika ada masalah

Mengungkapkan masalah dan bercerita agar lebih tenang

Bersosialisasi yang baik dengan orang lain

Berfikir positif tentang kemampuan diri

Taat beribadah/ meningkatkan ketaqwaan pada Tuhan

Mengisi waktu luang dengan kegiatan yang bermanfaat dan positif

5. Cara penanganan stres dalam kehidupan sehari-hari

a. Mengurangi situasi stres

Kebiasaan

Setiap orang mempunyai kebiasaan yang unik yang dapat membantu

dalam menyelesaikan kegiatan sehari-hari

Nutrisi dan diet

Isti