PEMERINTAH KABUPATEN JEMBER DINAS PENDIDIKAN SDN MAYANG 04

Jln. Pahlawan No. 04 Klayu – Mayang

UJIAN KENAIKAN KELAS ( UKK ) PENJAS ORKES TAHUN PELAJARAN 2013 - 2014

NAMA SISWA: …………………….. PARAF ORANG TUA : NO. ABSEN : …………………….. HARI/TGL : …………………….. NILAI :

I. Berilah tanda silang ( X ) pada huruf a,b, c atau d di depan jawaban yang paling benar !

1. Kekuatan gerakan melompat terdapat pada …a. tangan b. kaki c. lengan d. kepala

2. Permainan egrang atau jangkungan menggunakan alat berupa …a. besi b. bambu c. plastik d. karet

3. Gerakan melambungkan bola ke atas dalam permainan voli disebut …a. menendang b. passing c. menembak d. mengayun

4. Yang termasuk gerakan manipulatif ialah …a. lari b. lompat c. meliuk d. memukul

5. Gerakan menahan bola dalam permainan sepak bola menggunakan …kecualia. kaki b. tangan c. kepala d. perut dan dada

6. Latihan kelentukan yang baik dilakukan sebelum berolahraga disebut, …a. pemanasan b. penasaran c. berjalan - jalan d. jogging

7. Berenang sebaiknya di ........... a.sungai b. sumur c. kolam renang d. selokan

8. Melempar memerlukan kekuatan pada .............. a. kaki b. tangan c. bahu d. dada

9. Pada waktu melakukan push up posisi badan ............ a. telentang b. duduk c. telungkup d. tiduran

10. Sikap lilin dilakukan dengan … a. berbaring b. telungkup c. berlari d. berjalan

11. Alat tubuh yang digunakan untuk melempar bola adalah ....................... a. kaki b. lutut c. tangan d. Kepala

12. Pada gerakan melompat saat mendarat kedua kaki ........... a. mengeper b. lurus c. tegak d. bengkok

13. Biasanya senam lantai sering menggunakan alas berupa…… a.matras b. bola c. pemukul d. net

14. Dalam melakukan gerakan olah raga perlu latihan yang … a. teratur b. sering c. berkala d. apabila sempat

15. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang …

a. berguling ke depan b. berguling ke belakang

c. lari d. berenang

16. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang …a. berguling ke depan b. tiduran

c.push up d. berenang

17. Gambar dibawah ini adalah gambar anak sedang …

a. berguling ke depan b. pull up

c.push up d. berenang

18. Permainan egrang atau jangkungan menggunakan alat berupa........................a. bambu b. Besi c. plastik d. karet

19. Split di lantai adalah gerakan dengan kedua kaki .....................a. kangkang b. rapat c. ditekuk d. jongkok

20. Salah satu manfaat bermain di luar sekolah …a. supaya bebas b. supaya ramai c. belajar bertanggungjawab d. berhura – hura

KELAS III

II. Isilah titik – titik di bwah ini dengan jawaban yang benar!

1. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan ….

………………………………………………………………………

2. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan ….

……………………………………………………………………………

3. Gambar di bawah ini adalah gambar anak sedang bermain ….

………………………………………………………………..

4. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan ….

…………………………………………………………………

5. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan ….

……………………………………………………………………………..

6. Gambar di samping ini adalah gambar anak sedang melakukan gerakan ….

…………………………………………………………………………….

7. Sebelum berolahraga sebaiknya harus melakukan …………………………

8. Seharusnya membuang sampah di ………………………………………….

9. Renang gaya dada disebut juga gaya ……………………………………….

10. Berenang seharusnya di …………………………….....................................

Teliti lagi terlebih dahulu sebelum diserahkan kepada bu guru!

Selamat Mengerjakan