memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid adalah salah satu cara utama untuk...

8/16/2019 Memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid adalah salah satu cara utama untuk memiliki k…

1/4

Memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid adalah salah satu cara

utama untuk memiliki keturunan. Itu sebabnya untuk merencanakan kehamilan, Anda

perlu memiliki catatan periode haid.

Apa yang dimaksud dengan siklus haid atau menstruasi?

Siklus haid adalah rentang hari sejak hari pertama haid hingga hari pertama haid berikutnya.

Siklus haid yang normal adalah setiap 21 – 35 hari. Hari ke-1 (satu) pada siklus haid adalah hari

pertama haid terjadi.

Kapan dimulainya masa haid?

Haid dimulai pada hari pertama saat dinding rahim meluruh dan menjadi darah keluar dari

!agina. "ada masa haid sel telur akan berkembang di dalam o!arium. Saat sel telur sudahmatang o!arium akan melepaskan sel telur tersebut peristi#a ini disebut o!ulasi.

Kapan ovulasi terjadi?

$mumnya o!ulasi terjadi sekitar 12 – 1% hari sebelum hari pertama haid. Sebenarnya hari ketikaterjadi o!ulasi bergantung pada siklus haid &nda. 'ika siklus &nda pendek misalnya hanya 22

hari maka o!ulasi dapat terjadi hanya beberapa hari setelah haid berakhir. 'adi #aktu o!ulasi


2/4

bisa berbeda pada tiap #anita. $ntuk itu penting bagi &nda mengetahui siklus haid &nda agar

dapat memperkirakan #aktu o!ulasi.

Kapan masa subur Anda?

asa subur &nda berkisar di sekitar #aktu o!ulasi kira-kira dalam lima hari sebelum o!ulasiterjadi. $mumnya masa subur #anita adalah 12 – 1 hari sebelum masa haid berikutnya. *alam

kata lain rata-rata #anita mengalami masa subur di antara hari ke-1+ hingga hari ke-1, setelah

hari pertama haid sebelumnya. Hal tersebut berlaku bagi #anita yang mempunyai siklus haidteratur 2 hari. amun bila siklus &nda berbeda &nda dapat /oba mempelajari dan menghitung

kapan masa subur &nda.

Hal yang menjadi tantangan adalah pada umumnya lama masa haid #anita bisa berubah dari

#aktu ke #aktu biasanya berlangsung 2-, hari. 0ondisi ini membuat o!ulasi dapat berbedasepekan lebih /epat atau lebih lambat dibanding periode selanjutnya.

*i sisi lain selain proses o!ulasi kehamilan sangat ditentukan oleh proses sperma menjangkausel telur. &gar dapat hamil sel telur yang telah matang ini harus dibuahi dalam #aktu 12 hingga

2% jam.

Menghitung Sendiri

"endeknya periode 12 – 2% jam #aktu sel telur harus dibuahi membuat pentingnya mendeteksi di

hari-hari apakah #anita berada pada posisi paling subur. $mumnya masa subur ini dihitung berdasarkan /atatan dan analisis siklus haid selama setidaknya bulan terakhir.

"erkiraan masa subur dapat dihitung dengan rumus berikut

• 0etahui siklus terpendek &nda. isal 2, hari. 0urangi angka ini dengan 1. Hasilnya .

&ngka ini adalah hari pertama saat &nda berada pada posisi paling subur.

• 0etahui siklus terpanjang &nda. isal 3+ hari. 0urangi angka ini dengan angka 11.

Hasilnya 1. &ngka ini adalah hari terakhir saat &nda paling subur.

*engan demikian jika siklus &nda rata-rata adalah 2, – 3+ hari maka &nda akan paling subur

pada hari ke- hingga 1.

$ntuk semakin memperkuat prediksi hari paling subur &nda dapat menggunakan beberapaindikator lain seperti

Suhu basal tubuh meningkat. Suhu basal tubuh adalah suhu tubuh saat bangun di pagi hari.

Suhu normal adalah 355 – 3. derajat /el/ius. amun jika suhu tubuh &nda naik sedikit lebih

tinggi dari angka tersebut ini dapat berarti &nda telah mengalami o!ulasi dalam 1 – 2 hariterakhir.

Adanya lendir dari mulut rahim. endir dapat terjadi mulai dari yang kental basah hingga

yang kental semi-transparan. "erubahan lendir ini menunjukkan perubahan kadar hormon


3/4

estrogen pada tubuh yang juga menjadi pertanda apakah o!ulasi segera terjadi. &nda disebut

berada pada masa sangat subur ketika /airan ini ber#arna bening li/in dan elastis seperti putih

telur mentah. 4airan inilah yang akan memperlan/ar dan melindungi jalannya sperma menujutuba alopi untuk bertemu sel telur.

yeri ringan hingga berat pada perut atau salah satu bagian punggung. 6eberapa #anitamerasakan hal ini di sekitar masa o!ulasi. 7asa sakit ini sebenarnya dapat menjadi salah satu

tanda untuk membantu mendeteksi masa paling subur.

!erasaan lebih bergairah. Sebagian #anita merasakan lebih bergairah lebih bersemangat dan

lebih mudah bersosialisasi saat mengalami masa subur.

"etail Siklus #aid

$ntuk lebih memperjelas apa saja yang terjadi setelah masa haid #anita berikut adalah detail

siklus haid dari hari ke hari se/ara umum

Hari ke-1 sampai 5

• enstruasi terjadi karena tidak ada pembuahan atau &nda tidak mengalami kehamilan.

• 0adar progesteron dan estrogen menjadi rendah.

• Suhu tubuh 35.5 – 3. derajat 4el/ius.

Hari ke- sampai , 8tak memproduksi hormon-hormon yang kemudian akan merangsang

pembentukan sel telur.

Hari ke- (dapat memanjang hingga hari ke-12) *inding rahim kembali menebal dan membuatsuplai pembuluh darah meningkat sebagai persiapan untuk menerima sel telur yang dibuahi.

Hari ke-1+ lendir !agina menjadi pekat dan lengket.

Hari ke-12 lendir !agina menjadi lebih bening li/in dan elastis menandakan o!ulasi telah

dekat. 9alau o!ulasi masih beberapa hari lagi hubungan seksual yang dilakukan di masa inidapat berujung pada kehamilan karena sperma bisa bertahan hidup 2-5 hari di dalam tubuh

#anita.

Hari ke-13 estrogen meningkat se/ara drastis sebelum akhirnya menurun.

Hari ke-1% kadar estrogen mulai turun. Hal ini memi/u produksi hormon lain yangmenyebabkan o!arium melepaskan sel telur. :ni disebut o!ulasi. Sel telur dapat bertahan hidup

sekitar 12-2% jam.

Hari ke-15-22 jika tidak terjadi pembuahan umumnya masa subur sudah berakhir.

9arna lendir menjadi keruh dan pekat.

http://www.alodokter.com/menstruasi/http://www.alodokter.com/menstruasi/http://www.alodokter.com/Ini-Serius-Jaga-Baik-baik-Kesehatan-Pembuluh-Darahhttp://www.alodokter.com/Ini-Serius-Jaga-Baik-baik-Kesehatan-Pembuluh-Darahhttp://www.alodokter.com/lima-cara-mengetahui-masa-subur-wanitahttp://www.alodokter.com/lima-cara-mengetahui-masa-subur-wanitahttp://www.alodokter.com/Ini-Serius-Jaga-Baik-baik-Kesehatan-Pembuluh-Darahhttp://www.alodokter.com/lima-cara-mengetahui-masa-subur-wanitahttp://www.alodokter.com/menstruasi/


4/4

Hari ke-25-2, karena tidak terjadi pembuahan kadar progesteron mulai menurun dan lendir

menjadi kental atau tidak diproduksi sama sekali.

Hari ke-2 tidak terjadinya pembuahan berarti kadar hormon estrogen dan progesteron terusmenurun. *engan menurunnya kadar hormon-hormon tersebut menstruasi pun dimulai esok

hari.

*engan memperkirakan dan menghitung masa subur setelah haid &nda akan menjadi lebih

terbantu dalam meren/anakan kehamilan dan menge!aluasi kesehatan reproduksi.

memperkirakan dan menghitung masa subur wanita setelah haid adalah salah satu cara utama untuk...

Documents