MeditasiBy: Brenda / Brebi 6B

Pengertian Meditasi Meditasi adalah yang bisa

buat kedamaian dalam hidup kita, tenang dan mebghilangkan prasaan yang buruk yang pernah kita lakukan sebelumnya.

Tujuan Meditasi Tujuan meditasi itu buat hidup kita

yang tidak sempurna pergi semua dan kembali hidup yang baru, annugrah dan kesempurna. Kita meditasi walau sakit kita tidak apa – apa tetapi malah kesakitannya kita hilang dengan cepat.

Posisi Meditasi

Peralatan untuk Meditasi

Malla Patung Buddha Lilin Sofa untuk duduk

Manfaat Meditasi Meditasi menyembuhkan sakit

yang parah seperti penyakit jantung, kemandulan, AIDS, depresi dan yang lain nya. Orang sebelumnya yang pernah omong kasar dan sakit di hati kita pasti akan hilang karena Meditasi.

Macam-macam Meditasi

Meditasi dalam agama Budha terbagi dalam dua macam, yaitu meditasi samatha dan meditasi vipassana. Meditasi samatha yaitu suatu tingkat awal (lokiya/duniawi) untuk mencapai ketenangan jasmani dan batin melalui tercapainya pemusatan pikiran pada satu obyek.12 Dalam meditasi samatha rintangan-rintangan batin tidak dapat dilenyapkan secara menyeluruh, akan tetapi hanya dapat mencapai tingkat-tingkat konsentrasi yang disebut jhana-jhana13 dan mencapai berbagai kekuatan batin. Ketenangan pikiran yang dihasilkan hanyalah salah satu keadaan yang diperlukan untuk mengembangkan pandangan terang.14 Sementara meditasi vipassana yaitu meditasi tingkat akhir (lokuttara/di atas duniawi) yang tujuannya agar dapat mencapai pandangan terang untuk dapat melihat dengan jelas dan terang tentang proses kehidupan yang selalu berubah tanpa henti (anicca) dan selalu dicengkram oleh penderitaan (dukha) sehingga bisa menembus (anatta) tanpa aku/konsep yaitu nirwana.15

Hambatan fisik Meditasi membuat kita capai kadang

dan buat kita lupa makan, dan setiap kali ada meditasi pasti ada peraturan – peraturan.

Hambatan dari dalam Banyak para guru dan master yang pada awalnya menekankan

pada meditasi yang memperhatikan keluar masuknya udara, dan ada pula yang mengajarkan cara mengatur irama nafas yang masuk maupun yang keluar. Berbagai macam teknik dan cara meditasi dengan menfokus pada pernafasan telah banyak diajarkan oleh para guru meditasi.

Saya juga mengakui kebenarannya bahwa mereka yang dapat menguasai pernafasannya tentu dapat lebih mudah menguasai emosinya dan pikirannya. Hal ini dapat dibuktikan dengan nyata didalam kehidupan sehari-hari. Dimana mereka yang emosi amarahnya sedang meluap-luap, tanpa disadari nafas mereka akan semakin kuat dan cepat dari normalnya dan denyut jantungnya semakin cepat. Lihatlah mereka yang sehabis marah besar, pasti akan merasa capai sekali.