Mata yang sehat adalah dambaan setiap manusia dan sangat penting artinya bagi manusia. Fungsinya semakin dirasakan bila terjadi gangguan pada mata. Pada beberapa kasus, kondisi tersebut tidak hanya membuat penglihatan terganggu seperti penyakit mata ringan sampai berupa rabun dekat, rabun jauh,ataupun katarak. Selain mengganggu kesehatan itu semua dapat juga mempengaruhi penampilan. Namun, keadaan itu dapat dicegah dan diobati

Tujuan menjaga kesehatan mata1. Agar mata tetap sehat

2. Tidak terjadi iritasi

3. Tidak terjadi kebutaan

Cara merawat kesehatan mata

1. Menonton tv jangan terlalu dekat Jarak untuk menonton yaitu 2 meter. Jika tv berukuran > 14” maka jarak semakin jauh

2. Jangan membaca terlalu dekatJarak membaca yaitu 30 cm

3. Hindari debu dan polusi

4. Makan Makanan Bergizi, berserat dan bervitamin

5. Periksa mata setiap 12 bulan

6. Hindari mengucek mata dengan tangan secara langsung.

7. Biasakan mencuci tangan

8. Perawatan pada lensa kontak

9. Istirahatkan mataSatu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan

menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali.

10. Penggunaan cahaya yang cukup

Oleh :

KELOMPOK 3

PROGRAM PROFESI NERSSTIKes KARSA HUSADA

GARUT 2012