CARA MANDI YANG BENAR

OLEH :

ZUHDIPUTRIDARATIKAMAHASISWA PROFESI NERS STASE JIWA STIKES YARSI MATARAM

DI RUANG ANGSOKACARA MANDI YANG BENAR

A. PENGERTIAN

Mandi adalah membersihkan seluruh badan dari kotoran baik yang dapat dilihat ataupun yang tidak terlihat, dengan cara menyiram seluruh badan dengan air dan menggunakan sabun mandi.

Kebiasaan orang mandi adalah dengan cara langsung mengguyur badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa.B. TAHAP-TAHAP MANDI

a. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke arah atas sampai lutut.b. Meniyam mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas sampai bagian perut.c. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak.d. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri) sampai ke pundak.e. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala. f. Menyikat Gigi

Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga

Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus (konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.

C. MANFAAT MANDI

a. Tidak bau badan

b. Tidak berkeringat

c. Badan sehat dan segar

d. Bebas dari penyakit kulit (panu, kudis, kurap, gatal-gatal, dll)

e. Tidak mengantuk