MAKANAN YANG MENDUKUNG

KESEHATAN GIGI

A. SAYUR-SAYURAN

Sayur-sayuran merupakan makanan yang menyehatkan bagi gigi karena disamping mengandung banyak mineral dan vitamin yang diperlukan gigi, sayuran juga mengandung serat. Makanan yang berserat dapat mengurangi pembentukan plak sehimgga mencegah terjadinya penyakit gigi dan mulut ( karies, kalkulus, dll ).

B. BUAH-BUAHAN

Buah-buahan adalah makanan yang menyehatkan bagi gigi karena di dalam buah-buahan terkandung zat-zat gizi yang diperlukan bagi gigi. Terutama di dalam buah-buahan terkandung vitamin dan mineral yang sangat baik bagi gigi. Disamping itu, buah-buahan yang banyak mengandung air dapat digunakan sebagai pencuci mulut yang dapat mengurangi terbentuknya plak pada gigi.

EGA SAVITRI

P07125111055

MAKANAN YANG MERUSAK

GIGI

Makanan lekat seperti coklat dan permen adalah makanan yang tidak mendukung kesehatan gigi karena makanan ini banyak mengandung gula terutama sukrosa. Sebaiknya kita mengurangi makanan ini , boleh kita mengkonsumsi tapi setelah makan kita harus sikat gigi atau paling tidak kumur-kumur.

EGA SAVITRI

P07125111055