KESEHATAN HAJI

By :H. IBNU FADIRUL WAHED, S.Kep, Ns

Sebelum berangkat menuju Tanah Suci calon jamaah haji harus mempersiapkan kesehatan jasmani dan rohaninya melalui 2 tahap yaitu:Tahap sebelum berangkat ke Tanah Suci.Tahap pelaksanaan haji mulai dari berangkat dari rumah sampai di tanah suci dan pulang kembali ke tanah air.

A. Tempat konsultasi atau berobat sebelum berangkat haji

1. Kesehatan Perorangan .Ke dokter pribadi.Ke puskesmas.Ke rumah sakit untuk pemeriksaan lengkap fisik dan laboratorium.Konsultasi gizi bagi penderita kencing manis, ginjal, hipertensi dan jantung.Olahraga ringan sampai sedang.

2. Kesehatan per-rombongan / seluruh calon jemaah haji.

Daftarkan diri ke Dinas Kesehatan Kota Madya dapat surat pengantar cek kesehatan.Di puskesmas : cek darah rutin (HB, jumlah eritrosit, leukosit) HbsAg, Thrombosit, tekanan darah, urin, buku kesehatan.

3) Kerumah sakit umum : Foto ronsen dada.EKG jantung.Foto ronsen harus dibaca oleh dokter ahli ronsen, rekaman jantung dibaca dokter ahli jantung.Pemeriksaan laboratorium VDRL.

4) Setelah selesai bawa hasil-hasil pemeriksaan kesehatan ke Dinas Kesehatan. Kemudian akan ditentukan jadwal imunisasi meningitis.

B. Tempat konsultasi dan berobat dalam haji

Calon jemaah haji berkumpul di asrama haji Islamic Center yang perlu berobat dan konsultasi di klinik asrama haji.Perjalanan dari Bandar Lampung ke asrama haji pondok Gede jika sakit atau konsultasi kesehatan ke dokter kloter atau perawat kloter.Di asrama haji Pondok Gede tersedia klinik kesehatan haji biaya gratis.

Perjalanan dari Jakarta menuju Jeddah ada dokter dan perawan kloter obat-obatan tersedia di pesawat terbang.Setelah tiba di Jeddah (King Abdul Aziz) disini tersedia juga poliklinik kesehatan berobat gratis.

PERLU DIPERHATIKAN SELAMA DALAM PERJALANAN

Jangan kurang minumMakan buah-buahan seperti jeruk, pisang dan kates.Di pesawat terbang mungkin makanannya tidak terlalu tepat selera tapi harus makan.Bagi yang sakit obat-obatanya harus dikonsumsi dengan teratur.

C. Tempat konsultasi kesehatan haji selama di tanah suci

Di Mekah :Di pondokan / di rumah tersedia obat laporan keperawat dan dokter kloter. Di maktab tersedia klinik kesehatn dan rawat inap semua gratis (tiap maktab ada satu sektor yang mengurusi setiap 10 kloter) Didekat masjidil harom tersedis klinik kesehatan tanya dengan petugas di masjid. Apotik-apotik banyak tesedia tetapi minta tolong dengan dokter dan perawat kloter.

Di Arafah Berobat ke dokter kloterDi Mina Berobat ke dokter kloter dan perawat juga di klinik kesehatan Indonesia dekat dengan tempat melempar jumrahDi Madinah Di rumah tempat tinggal berobat ke dokter atau perawat kloter. Klinik kesehatan ada di pinggir tembok Makam Baqi.

PERSIAPAN-PESIAPAN SEBELUM BERANGKAT

A. Fisik & Rohani 1. Olaraga teraturJalan pagi sejauh 5 km. Senam aerobik Usahakan kalau bisa jalan yang menanjak

2. Makan makanan bergiziKarbohidrat (hidrat arang ): roti, ubi-ubian , nasi, jagung, dll.Protein : Nabati : tempe, tahu, kacang. Hewani : ikan, daging, sapi, ayam, telor, udang, cumi.Lemak : Nabati : minyak kelapa, santan, kacang tanah, dll. Hewani : jeroan ,gajih hewan, susu sapi

Vitamin-vitamin Sayuran hijau : kangkung, bayam, daun ubi, genjer, daun kacang dll. Buah-buahan : pisang, pepaya, melon, mangga, jeruk, apel, anggur .Air : sehari minimal 2 liter s/d 3 liter, tergantung dengan aktivitas kerja, makin berat pekerjaannya makin banyak minumnya.

B. Persiapan obat-obatan dan makanan yang perlu dibawa1) Obat-obatan Bawalah obat yang biasa diminum terutama yng sakit.Minyak kayu putih. Obat-obatan sederhan seperti para setamol, obat mencret.Semua obat-obatan yng dibawa dicatat di buku kesehatan haji ditandatangani oleh dokter puskesmas atau dinas kesehatan .Obat penunda menstruasi.

2)Perlindungan tubuh (kulit) Nivea creamSabun khusus yang rendah sodanyaPencegahan infeksi dan kekebalan tubuh misalnya imudator, immunos3)Makanan Sambal kering : kacang tanah, teri, ikan asin.Jahe dibuat bubuk.Kopi + tehBumbu-bumbu siap pakaiSambal cabe

Penyakit-penyakit yang khas dan tersering di Tanah Suci

1. Head Stroke (serangan panas tinggi)Terjadi karena penumpukan panas yang berlebhan didalam badan yang ditimbulkan oleh cuaca panas dan faktor kelelehan

Gejal-gejala :a) Nyeri kepala, pusing, bingung.b) Bicara mengacau, langkah menjadi goyah, gangguan orientasi. c) Suhu tubuh 400 C s/d 410 C.d) Kulit panas dan kering.

Cara menghindari / pencegahanTidak berada terik matahari langsung pada jam 10.00 s/d 16.00 Pakai payung Kemanapun pergi selalu membawa air minum Minum sehari 5 6liter

Jangan menahan buang air besar dan buang air kecil Jangan kurang tidur Tidur 6 8 jam Makanlah buah-buahan segar jeruk, apel, anggur, pisang dll.

2)Meningitis (radang selaput otak) Faktor pencetus : Daya tubuh lemah Tinggal ditempat yagng padat Bergaul langsung dengan penderita Meningitis

Cara penularan : Kontak langsung Percikan air ludah Dahak, ingus cair Bersin dan cairan tenggorokan

Tanda-tanda / gejala : Panas mendadak Sakit kepala luar biasa Kemerahan di kulit Kaku kuduk

Pencegahan :Kebersihan diri perorangan dan lingkungan Menghindari dari tempat padat Vaksinasi Meningitis

3.Bentuk pilek Penyebab virus Penularan melalui udara pernafasan Gejala: sakit kepala, badan lemas, batuk-batuk pilek, pilek air hidung mengocor

Mimisan (keluar darah dari hidung Penyebab : Perubahan suhu, Darah tinggi

Penyakit menular yang dapat menimbulkan wabah di Arab Saudi A. InfluenzaAdalah penyakit yang disebabkan oeh virus influenza

Penularan :Melalui udar saat bercakap-cakap, batuk ,bersin, atau melalui air liur

Gejala-gejala :Panas, sakit kepala , batuk pilek, nyeri otot, sakit tenggorokan

Makanan dan minuman yang perlu diperhatikan Makanan bergizi baik dan jumlah yang cukupPerbanyak makanan yang mengandung vitamin diantaranya : buah-buahan dan sayur-sayuran, banyak cairan, minum air hangat, susu, air zam-zam yang tidak dingin.

Cara pencegahan : Menjaga kondisi tubuh dengan makanan dan minuman yang bergizi Hindari makanan dan minuman yang dingin Hindari udara dingin

B.Diare Buang air besar lebih dari 3 kali sehari dengan tinja cair lebih banyak

Penyebabnya :Makanan basiMakanan tercemar penyakit