BAB 1

KATA PENGANTAR

Puji syukur kami panjatkan kehadapan Tuhan Yang Maha Esa, karena berkat rahmat-Nya paper ini berhasil disusun tepat pada waktunya. Paper ini memuat tentang Higiene Tidur. Selain itu, paper ini juga disusun untuk memenuhi salah satu prasyarat dalam rangka menyelesaikan KKM SMF Neurologi periode 16 Februari 2015- 29 Maret 2015Dalam penyusunan laporan ini, penulis banyak memperoleh bimbingan dan bantuan serta dukungan dari berbagai pihak. Melalui kesempatan ini, penulis mengucapkan terima kasih yang sebesar-besarnya kepada:1. dr. Ni Made Susilawati, Sp.S. selaku koordinator pendidikan SMF Neurologi

2. dr. Desak Ketut Indrasari Utami, Sp.S selaku pembimbing yang banyak memberikan arahan,

3. dr. Imelda dan dr. Phala, selaku residen pembimbing yang memberi banyak masukan,

4. Serta semua pihak yang telah membantu dalam penyusunan paper ini yang tidak sempat disebutkan satu persatu.

Semoga tulisan ini dapat memberikan sumbangan ilmiah dalam masalah kesehatan dan memberikan manfaat dalam menambah pengetahuan dan pemahaman tentang insomnia. Mengingat masih begitu banyaknya kelemahan dan kekurangan pada paper ini, kami senantiasa mengharapkan saran dan kritik yang membangun untuk lebih menyempurnakan paper ini.Denpasar, Maret 2015

Penulis

DAFTAR ISI

Halaman

KATA PENGANTAR ........................................................................................... ii

DAFTAR ISI ........................................................................................................ iiiBAB 1PENDAHULUAN .................................................................................. 1

BAB 2.TINJAUAN PUSTAKA ......................................................................... 22.1 Tidur..........................................................................................................2

2.1.1 Definisi Tidur ..................................................................................2

2.1.2 Fisiologi Tidur ................................................................................2

2.1.3 SCN dan Irama sirkadian................................................................3

2.1.4 Tahapan dan pola tidur ..................................................................6 2.2 Fungsi Tidur........................................................................................... 10

2.3 Kualitas Tidur.........................................................................................11

2.4 Higiene Tidur

2.4.1 Definisi Higiene Tidur..................................................................14

2.4.2 Komponen Higiene Tidur.............................................................14BAB 3.PENUTUP............................................................................................. 21DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................... 22PAGE iii