DEFINISI

Kehamilan adalah masa di mana seorang

wanita membawa embrio atau fetus di

dalam tubuhnya.

Tanda-Tanda Kehamilan

1. Payudara terasa sakit atau nyeri

Menggunakan bra setelah bangun pagi akan menjadikan derita tersendiri. Payudara juga

akan terasa sakit dan nyeri saat dipegang. Payudara akan membesar, hal ini disebabkan oleh

meningkatnya produksi hormon esterogen dan progesteron. Dalam hal ini, disarankan wanita

hamil menggunakan bra yang nyaman atau berukuran lebih besar pada saat tidur yang

dimaksudkan untuk memberi kenyamanan bergerak.

2. Rasa lelah yang berlebihRasa lelah yang berlebih akan membuat Anda cepat tertidur. Hal ini disebabkan dari

perubahan hormon dan juga akibat dari kinerja organ-organ vital untuk membantu

perkembangan dan pertumbuhan janin. Biasanya rasa lelah ini hanya pada trimester pertama

dan akan hilang saat memasuki trimester kedua.

3. MualPemicu mual adalah adanya peningkatan hormon secara tiba-tiba pada aliran darah. Gejala

mual ini biasanya terjadi selama enam minggu saat anda dinyatakan hamil. Biasanya mual

akan datang pada pagi, siang dan malam hari. Rasa mual ini biasanya akan menghilang

memasuki kehamilan trimester kedua. Jika, rasa mual dan muntah masih terjadi pada usia

kehamilan trimester kedua, sebaiknya periksakan dan konsultasi mengenai hal ini ke dokter

Anda, karena akan mengganggu kehamilan.

4. Ngidam

Sudah tidak asing lagi mendengar kata ini saat ada seseorang yang sedang hamil.

Mau ini, mau itu lalu tiba-tiba Anda ingin makan buah-buahan yang rasanya asam,

padahal sebelumnya sangat benci terhadap buah yang rasanya asam. Jika Anda

menjadi pemerhati masalah makanan, mungkin ini adalah tanda-tanda sedang

hamil.

5. Sembelit

Sembelit ini terjadi akibat peningkatan hormon progesterone. Hormon ini selain

mengendurkan otot-otot rahim, juga berdampak pada mengendurnya otot dinding

usus sehingga menyebabkan sembelit atau susah buang air besar. Namun

keuntungan dari keadaan ini adalah memungkinkan peyerapan nutrisi yang lebih

baik saat hamil.

6. Moody

Sering marah-marah pada suami, cepat mengalami perubahan pada tingkah laku.

Hal ini disebabkan dari banyak munculnya hormon-hormon baru di tubuh Anda.

Yakinkan pada suami Anda bahwa ini hanya terjadi selama masa kehamilan.

7. Peningkatan temperatur tubuh

Jika terjadi kehamilan atau ovulasi, maka suhu tubuh ibu akan meningkat. Kondisi ini

akan bertahan selama terjadinya kehamilan. Kondisi ini tidak akan turun ke kondisi

sebelum terjadinya ovulasi.

8. Bau Badan

Mungkin tanda ini jarang ditemui pada wanita hamil. Namun jika memang muncul

bau badan, maka adanya peningkatan hormon yang berlebih sehingga

menyebabkan kelenjar keringat meningkat.

9. Pusing atau pingsan

Pusing dan pingsan dapat terjadi karena kadar jumlah gula di tubuh yang rendah.

Oleh karena itu, pastikan anda cukup makan dan tentunya banyak minum supaya

tidak kekurangan cairan tubuh.

10. Munculnya bercak darah

Bercak darah muncul sebelum menstruasi yang akan datang, biasanya terjadi

antara 8-10 hari setelah terjadinya ovulasi. Bercak darah ini disebabkan oleh

implantasi atau menempelnya embrio.

11. Hasil positif pada tes kehamilan

Anda tidak akan tahu pasti apakah anda menjadi seorang ibu sampai anda

melakukan tes kehamilan. Jika Anda mendapatkan hasil negatif dan masih belum

mendapatkan haid, mungkin saja anda terlalu dini melakukan tes kehamilan. Tunggu

beberapa hari dan coba lagi dan jika itu positif “ selamat anda akan menjadi

seorang ibu!

Tips menjaga kesehatan ibu

Periksa kandungan ke dokter secara teratur untuk mengetahuikondisi pertumbuhan janin dan keluhan selama masa kehamilan.

konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi tinggi. makananyang bergizi bagus untuk pertumbuhan janin didalam kandungan, seperti karbohidrat, daging, protein, sayuran, buah dan susu. Untukpola makan sebaiknya diatur dengan porsi kecil tapi sering, sekitar5 – 6 kali perhari, hal ini bertujuan untuk mengurangi mual danmuntah serta nyeri lambung.

Jaga pola tidur dan hindari asap rokok. Asap Rokok bisamengganggu pertumbuhan janin seperti berat badan yang kurang, mudah sakit, lambat pertumbuhannya, bahkan dapat menyebabkankeguguran dan kematian dalam kandungan.

Untuk mencegah cacat tabung saraf dan menjagapertumbuhan bayi, sebaiknya banyak konsumsi asam folat. Asam folat bisa didapatkan dari sereal, beras merah, jeruk, sayuran hijau, kacang-kacangan, brokoli, dan lainnya.

Untuk mencegah anemia atau kekurangan darah padamasa kehamilan, konsumsi makanan yang juga mengandungzat besi.

Hindari memakan obat-obatan kimia, kecuali dengananjuran dokter. Sembarangan minum obat bisamembahayakan janin.

Minum air putih yang cukup untuk membantu meningkatkanvolume darah yang terjadi selama kehamilan.

Perubahan psikologis pada ibu hamil

Trimester pertama

Ibu hamil akan mengalami kondisi psikologis campur aduk, antara cemas, bahagia,

dan keraguan mengenai kehamilannya. Sang ibu mengetahui bahwa ia hamil,

namun masih ragu apakah benar-benar positif hamil atau tidak.

Dibutuhkan komunikasi yang baik antara pasangan suami-istri di trimester pertama

ini, mengingat sang ibu hamil akan mengalami naik-turunnya emosi. Perubahan

emosi yang mendadak ini dapat beresiko munculnya pertengkaran dan rasa tidak

nyaman.

Kehamilan akan menyebabkan perubahan hormonal yang berarti akan

mempengaruhi kondisi fisik sang ibu.

Morning sickness mungkin akan dialami oleh sebagian ibu hamil di bulan-bulan ini.

Oleh karena itu dibutuhkan dukungan dan pengertian sang suami untuk menjalani

masa-masa ini.

Trimester Kedua

Ibu hamil merasa lebih tenang dan mampu beradaptasi dengan perubahan kondisi

fisik dan kehamilannya.

Di trimester kedua ini, bentuk tubuh sang ibu hamil mulai mengalami perubahan

yang terlihat jelas. Untuk ibu yang memperhatikan penampilannya, kondisi ini

mampu mempengaruhi psikologis dan emosinya.

Perubahan fisik yang terjadi di bulan-bulan ini juga dapat berpengaruh pada

kehidupan seksual suami-istri. Untuk itu dibutuhkan penyesuaian agar hubungan seks

dapat menyenangkan bagi keduanya.

Hubungan antara ibu dan bayi mulai terjalin di bulan-bulan ini, untuk itu ajaklah

sang janin berbicara, mendengarkan musik. Dengan menjalin hubungan seperti ini,

dapat mempengaruhi sang ibu agar lebih nyaman dengan kehamilannya.

Sadar atau tidak, di masa ini Anda akan melihat dan meniru peran ibu,

disebabkan karena kebutuhan akan figur ibu yang semakin kuat.

Anda akan merasa semakin membutuhkan dan bergantung pada pasangannya.

Trimester Ketiga

Seiring semakin membesarnya kehamilan, stres yang dialami

sang ibu pun akan semakin tinggi. Kondisi ini sering membuat

Anda bermasalah dengan posisi tidur yang kurang nyaman

dan menyebabkan Anda sering terserang lelah.

Emosi Anda juga akan kembali mengalami perubahan

mendadak. Namun, di masa ini Anda akan lebih

membayangkan resiko kehamilan dan proses kehamilan. Rasa

takut akan membayangi Anda, baik itu takut akan kondisi

sang bayi juga keselamatan saat persalinan.

Pengetahuan umum

Dr.Margie Profet dari Univ.California, AS. berpendapat"mual dan muntah dalam kehamilan pada seorang ibumerupakan bentuk penyesuaian diri yang berkembanguntuk melindungi janin terhadap racun yang menyebabkancacat bentuk atau keguguran." Pandangan Profet jugadimuat pada koran international herald tribune. Profetmengungkapkan bahwa rasa mual pada pagi harisebenarnya membantu wanita hamil menghindari makananyang mengandung toksin alamiah. makanan itu, termasukjenis sayuran, rempah-rempah, dan buah-buahan yang mengandung zat kimia alamiah yang digunakan bahan ituuntuk melindungi dirinya dari hama.

Dianjurkan agar ibu hamil memilih makanan yang rendahtoksinnya, seperti roti, makanan biji-bijian, dan keju yang tampaknya membantu menghilangkan rasa mual. pada ibumuda juga dianjurkan untuk tidak makan banyak, sebabakan membahayakan janin. Jika pada saat hamil muda dansiibu makannya dilos saja, dikhawatirkan muncul cacatbawaan. Karena pada saat usia janin masih merangkakpada bulan pertama, saat itu sedang melewati masarawan, yaitu masa pembentukan organtubuh. Jika janinsudah melewati masa pembentukan organ-setelah usiakandungan tiga bulan-rasa mual sedikit demi sedkit akanhilang. Kemudian, barulah bangkit nafsu makan, hinggamakanan itu bisa dipakai untuk membesarkan janin.

Perubahan ibu hamil pada umumnya akan berdampak pada

psikologis. Di masa kehamilan, para ibu hamil tentu akan

mengalami perubahan fisik, baik itu naiknya berat badan,

sampai membengkaknya kaki dan tentunya akan

mempengaruhi keadaan psikologis sang ibu hamil. Namun

dengan mengenali berbagai perubahan pada ibu hamil,

Ibu hamil dapat mencari berbagai informasi mengenai

kehamilan, termasuk perubahan pada bentuk tubuh di setiap

bulannya. Informasi dapat diperoleh dari konsultasi dengan

dokter, pengalaman orangtua, saudara, ataupun teman