EDUKASI PASIEN MAAG (DISPEPSIA)

Pantangan penderita maag

Pantangan penderita maag   ini adalah makanan yang dilarang dan tidak boleh dimakan oleh penderita maag,

karena akan memperparah penyakit maag, berikut pantangannya :

1. Jeroan: lemak, ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak,ginjal

2. Gorengan, santan, sawi, kol, nangka, pisang ambon, kedondong, buah kering

3. Makanan pedas, asam, kecut, kue tart, keju, cuka pedas, merica

4. Makan makanan berat sebelum tidur malam hari

5. Kopi, susu, teh, minuman soda, alkohol, coklat

6. Makan dan minuman yang panas

7. Kurangi konsumsi : beras ketan, mie, bihun, jagung, singkong, bulgur, tales, dodol

8. Tidak pernah sarapan dan terlambat makan

9. Kurang olahraga

10. Merokok dan stress

Anjuran penderita maag

Anjuran penerita maag adalah hal-hal yang dianjurkan untuk penderita maag, agar penyakit maag cepat

sembuh, berikut hal-halnya :

1. Kentang (direbus, jus, atau bubur)

2. Pisang masak, melon, pepaya, tomat

3. Perbanyak konsumsi serat (buah dan sayuran)

4. Brokoli, bubur ayam, lidah buaya, kol

5. Berhenti merokok

6. Permen karet (bukan untuk dimakan) namun dapat dikunyah sebagai alternatif pereda nyeri maag

sementara

7. Olahraga yang teratur dan cukup (20-30 menit per hari), jangan olahraga terlalu berat

8. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.

9. Banyak minum air putih (1-2 gelas pagi hari, 1 gelas sebelum tidur malam hari, minimal 2 L per hari)

10. Rutin kontrol ke petugas kesehatan

dr. Rion Alba Arie

NRPTT : 445.1.048

Desa Kerandin