-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
1/9
PROMOSI POLA HIDUPSEHAT PENDERITA DM(DIABETES MELITUS)Dafna Chairat
Meidy Ranu Tri Boo
Nuru! "adhi!ah
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
2/9
DEFINISI
Promosi pola hidup sehat penderit DM
U#aya$u#aya yan% di!a&u&an o!eh #iha& 'anae'en yan%
e&era *a'a den%an #e&era untu& 'eruah #o!a hidu# #e&erateruta'a a%i #e&era yan% 'enderita
Tujuan
Mena%a dan 'e'e!ihara &e*ehatan #e&era yan% 'enderita DM
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
3/9
MASALAH
+uran%nya a&tifta*
Po!a 'a&an yan% er!eihan
+on*u'*i a!&oho!
Mero&o&
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
4/9
MANFAAT
,-./0 #enurunan &adar %u!a darah #e&era #enderita DM
-10 #enin%&atan #rodu&ti2ita* #e&era #enderita DM 3/0 #enurunan iaya #eraatan #e&era #enderita DM
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
5/9
MENGUKU
Cara #en%u&uran den%an 'en%una&an 'etode 4
56 Antro#o'etri
,6 IMT
36 Bio&i'ia
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
6/9
P!GAM DI TEMPAT KE"A
A&tifta* "i*i& 7 o!ahra%a 4
56 Aeroi& (31 'enit. 'in /8 *e'in%%u) 7 i&a e!u' teria*aero!ahra%a !a&u&an /$51 'enit *ehari. !a!u tin%&at&an*e9ara ertaha#6
,6 An%&at Bean (,$3 &a!i *e'in%%u). *e!ain an%&at ean
!atihan ean !ain da#at di!a&u&an *e#erti *it u#. #u*h u#6
36 Pere%an%an (/$51 'enit *ee!u' o!ahra%a). #e'ana*an dan#endin%inan6
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
7/9
LAN:UTAN6666
A*u#an ;i
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
8/9
Menu harian a#e&er#enderit
*e*uai den%an&eutuhanener%i.#rotein.&arohodrat. d!e'a&
#a$tu
Nama
Menu %ahan
%erat
&'r(
Ener'i&
$al(
KH&'
r(
Protein&
'r(
Lema$&
'r(
Pa'i
Na*i
Ca'#ur Na*i 511 5=/ -1 -
Te'#e 5/ // 3 /
Daun Pe#aya -1 /1 51 3
Su*u *a#i ,11 5,/ 51 = ?
Minya& 3 3 31
Sna9& Pe#aya -11 511 ,-./
Sian'
Na*i
Ca'#ur Na*i 5/1 3/1 -/ @
Te!ur Aya' // =/ / /
+a9an% 'erah 3/ =/ = /
Da%in% Aya' -1 5/1 = 53
Su*u Sa#i 511 5,/ 51 = ?
Minya& 3 3 31
Sna9& :a%un% *e%ar 5,/ 5=/ 31 -
Malam
Na*i
Ca'#ur Na*i @1 5=/ -1 @
Tahu 551 =/ = /
Nan%&a 'uda 3? @1 51 3
Hati aya' @1 5/1 51 51
Su*u &erau ,11 311 ,1 51 ,1
Minya& 3 3 31
Tota! 5==/ ,,/133=.
/ @-.3= ?,./
-
7/24/2019 Promosi Pola Hidup Sehat Penderita DM (Diabetes
9/9
TERIMA +ASIH