Download - Leaflet Senam Otak 2
SENAM OTAK
PKRSRS JIWA Dr. RADJIMAN
WEDIODININGRAT LAWANG
Jl. A. Yani, Lawang, Malang, Jawa Timur 65208
Telp. 0341-426015, 429067, Fax ; 0341-423785
Hotline Service 0341-424224IGD Telp. 0341-423444
Email : [email protected]
dWebsite :
www.rsjlawang.com
RS JIWA Dr. Radjiman Wediodiningrat Lawang
Informasi ; 0341-426015, 429067
IGD ; 0341-423444 (Dkter Jaga 24 jam)
Hotline Service : 0341-424224 (Konsultasi
Langsung)
pergantian tugas kedua
tangan tersebut supaya
berjalan dengan tepat.
4. Duduk dengan kedua
tangan masing-masing di
atas paha, tangan kanan
mengepal lalu gerakkan naik
turun memukul-mukul pada
paha kanan. Tangan kiri
telapak menghadap bawah,
gerakkan maju mundur
diatas paha kiri. Gerakan
kedua tangan harus
bersamaan, setelah berapa
saat, sekarang rubah
gerakan tersebut menjadi
sebaliknya, kanan yang maju
mundur.
5. Kedua tangan di depan
dada. Masing-masing jari
telunjuk menunjuk kedepan,
lakukan gerakan tangan
kanan berputar membentuk
lingkaran, dan tangan kiri
berputar membentuk kotak.
Setelah beberapa saat,
lanjutkan dengan tangan kiri
yang berputar lingkaran dan
tangan kanan yang berputar
secara kotak.
