Download - Kandungan Gizi Tomat
![Page 1: Kandungan Gizi Tomat](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020713/577c7ca91a28abe0549b80f1/html5/thumbnails/1.jpg)
Kandungan Gizi Tomat : Vitamin, Mineral, Nutrisi & ManfaatAds
Nilai GiziPenyajian 100 g (Gram )Kalori: 18 Kalori Dari Lemak: 2
%Kebutuhan HarianTotal Lemak 0g 0%
Lemak Jenuh 0g 0%Lemak Trans
Kolesterol 0g 0%Sodium 5mg 0%Total Karbohidrat 4mg 1%
Serat 1g 5%Gula 3g
Protein 1g 0%Vitamin A 17% Vitamin c 21%Kalsium 1% Zat besi 1%
© Halosehat.com*Kebutuhan harian berdasarkan diet 2,000 kalori.Kebutuhan anda bisa lebih besar/kecil.
Info Kalori
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Kalori 18 (75.4 kJ) 1%
Dari Karbohidrat 14.2(59.5 kJ)
Dari Lemak 1.7(7.1 kJ)
Dari Protein 2.1(8.8 kJ)
Dari Alkohol 0.0 (0.0 kJ)© Halosehat.com
KarbohidratPenyajian 100gr %Kebutuhan Harian
![Page 2: Kandungan Gizi Tomat](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020713/577c7ca91a28abe0549b80f1/html5/thumbnails/2.jpg)
Total Karbohidrat 3.9 g 1%Serat 1.2 g 5%Pati 0.0 gGula 2.6 g
Sukrosa 0.0 mgGlukosa 1250 mgFruktosa 1370 mgLaktosa 0.0 mgMaltosa 22.5 mgPalaktosa 0.0 mg
© Halosehat.com
Sterol
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Kolesterol 0.0 g 0%
Pitosterol 7.0 mg
campesterol –
stigmasterol –
Beta-sitosterol –
© Halosehat.com
Protein & Asam Amino
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Protein 0.9 g 2%Triptofan 6.0 mgThreonin 27.0 mgIsoleusin 18.0 mgleusin 25.0 mgLysine 27.0 mgMetionin 6.0 mgSistin 9.0 mgFenilalanin 67.0 mgTirosin 14.0 mg
![Page 3: Kandungan Gizi Tomat](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020713/577c7ca91a28abe0549b80f1/html5/thumbnails/3.jpg)
Valin 18.0 mgArginin 21 mgHistidin 14.0 mgAlanin 27.0 mgAsam aspartat 135 mgAsam glutamat 431 mgGlisin 19.0 mgProlin 15.0 mgSerin 26.0 mgHidroksiprolin –
© Halosehat.com
ads
MineralPenyajian 100gr %Kebutuhan HarianKalsium 10.0 mg 1%Zat Besi 0.3 mg 1%Magnesium 11.0 mg 3%Fosfor 24.0 mg 2%Kalium 237 mg 7%Sodium 5.0 mg 0%Zinc/Seng 0.2 mg 1%Tembaga 0.1 mg 3%Mangan 0.1 mg 6%Selenium 0.0 mg 0%Fluoride 5.0 mcg
© Halosehat.com
Lemak & Asam LemakPenyajian 100gr %Kebutuhan HarianTotal Lemak 0.2 g 0%
Lemak Jenuh 0.0 g 0%Lemak tak jenuh tunggal 0.0 gLemak Tak Jenuh ganda 0.1 gAsam Lemak Trans –Asam lemak trans-monoenoic –
Asam lemak trans-polyenoic –
![Page 4: Kandungan Gizi Tomat](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020713/577c7ca91a28abe0549b80f1/html5/thumbnails/4.jpg)
Asam lemak omega 3 3.0 mgAsam lemak omega 6 80.0 mg
© Halosehat.com
Nutrisi Lainnya
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Alkohol 0.0 g
Air 94.5 g
Ash 0.5 g
Kafein 0.0 mg
Teobromin 0.0 mg
© Halosehat.com
Vitamin
Penyajian 100gr %Kebutuhan Harian
Vitamin A 833 IU 17%Retinol 0.0 mcgRetinol AE 42.0 mcgAlpha karoten 101 mcg
Beta karoten449
mcgBeta cryptoxanthin 0.0 mcg
Likopen 2573 mcgLutein + zeaxanthin 123 mg
Vitamin C 12.7 mg 21%Vitamin D – –Vitamin E 0.5 mg 3%
Tokoferol beta 0.0 mgGamma Tokoferol 0.0 mg
![Page 5: Kandungan Gizi Tomat](https://reader030.vdokumen.com/reader030/viewer/2022020713/577c7ca91a28abe0549b80f1/html5/thumbnails/5.jpg)
Delta Tokoferol 0.1 mgVitamin K 7.9 mcg 10%Thiamin 0.0 mg 2%Riboflavin 0.0 mg 1%Niacin 0.6 mg 3%Vitamin B6 0.1 mg 4%Folat 15.0 mcg 4%
Folat Makanan 45.0 mcgAsam Folat 0.0 mgDietary Folat 15.0 mcg
Vitamin B12 0.0 mg 0%Asam pantotenat 0.1 mg 1%Kolin 6.7 mgBetain 0.1 mg
© Halosehat.com
Manfaat Utama
1. Mencegah kanker2. Baik untuk kecantikan muka3. Menjaga kesehatan mata4. Menormalkan fungsi jantung5. Mencegah anemia6. Sumber antioksidan7. Meningkatkan fungsi otak8. Baik untuk diet9. Mencegah diabetes10. Mencegah hipertensi