CARA PENCEGAHAN PLAK GIGI

Terdapat beberapa cara mencegah akumulasi, yaitu:1. Sikat Gigi Dua Kali Sehari dengan BenarGosok bagian gigi secara baik dan benar. Gihi bagian atas dengan cara menggosok dari arah atas ke bawah, sedangkan gigi bagian bawah bisa anda gosok dari arah bawah ke atas, lakukan dengan rutin minimal 2 kali sehari yaitu setelah sarapan dan sebelum tidur.2. Penggunaan Sikat Gigi Berbulu Sedang (Medium)

Sikat gigi berbulu medium

Sikat gigi yang berbulu halus (soft) dan sedang (medium) teryata mempunyai perbedaan dalam efektivitasnya menghilangkan plak. Dari hasil penelitian didapatkan penurunan indeks plak pada sikat gigi yang berbulu sedang (medium) lebih besar dibandingkan dengan sikat gigi yang berbulu halus (soft) yaitu sebesar 0,21. Dalam hal ini sikat gigi yang berbulu sedang lebih baik dalam menghilangkan plak sesuai dengan pendapat Margaretha Suharsini dalam studi pustakanya dan Dr. John Bestford. (Adriana Hamsar, 2006)3. Gunakan Pasta Gigi Anti PlakPasta gigi telah dikenal sebagai bahan untuk membantu membersihkan gigi yang digunakan bersama dengan sikat gigi. Selain berfungsi membersihkan gigi, pasta gigi juga terdapat berbagai varian dengan penambahan berbagai bahan lain yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan rongga mulut seperti fluor, kalsium, antiseptik, bahan pemutih gigi, bahan yang berasal dari herbal seperti sirih, temulawak, dan lain sebagainya.Menggunakan pasta gigi yang mengandung fluoride bisa mencegah pembentukan plak. Hal ini karena fluoride bisa bertindak sebagai antibakteri pada mulut. Walaupun tidak membunuh 100%, fluoride mampu mengurangi risiko pembentukan plak.4. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)

Dental Floss

Selain sikat gigi, terdapat beberapa alat bantu untuk membersihkan gigi yang dapat digunakan bersama sikat gigi, khususnya untuk daerah interproksimal. Untuk membersihkan plak pada daerah tersebut, pasien dapat dianjurkan untuk menggunakan benang gigi (dental floss) dengan benar atau alat bantu untuk membersihkan daerah interdental lain yang dapat digunakan dengan baik oleh pasien. Penggunaan benang gigi tersebut dianjurkan karena daerah interproksimal seringkali tidak dapat tercapai dengan hanya menggunakan sikat gigi. Namun perlu dicatat bahwa penggunaan benang gigi yang salah dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan penyangga gigi sehingga akan menimbulkan masalah lain dalam kesehatan gigi dan mulut.5. Berkumur dengan Cairan AntiseptisBerkumur dengan cairan antiseptis dapat mencegah terjadinya akumulasi bakteri yang dapat menyebabkan plak gigi.6. Konsumsi Buah yang Berair dan Sayur BerseratMengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan serat akan membuat mulut kita lebih sering mengunyah sehingga plak gigi dapat terangkat.7. Pemeriksaan Gigi secara BerkalaMenurut Srigupta (2004) kekuatan fisiologis alami yang membersihkan rongga mulut tidak mampu menghilangkan plak gigi. Sehingga mengontrol plak merupakan cara untuk menghilangkan plak dan mencegah akumulasinya. Inilah tingkatan utama dalam pencegahan penyakit gusi dan karies.

Sumber:Hamsar, Aditya. 2006. Jurnal Ilmiah PANMED Vol 1 No. 1 Juli 2006: Perbandingan Sikat Gigi yang Berbulu Halus (soft) dengan Sikat Gigi yang Berbulu Sedang (Medium) terhadap Manfaatnya Menghilnagkan Plak pada Anak Usia 9-12 tahun di SD Negeri 060830 Kecamatan Medan Petisah Tahun 2005. Medan: USU.Srigupta A.A. 2004. Panduan Singkat Perawatan Gigi dan Mulut. Jakarta: Prestasi Pustaka.