Jangan selalu berpikirbahwa ibu-ibuberkumpul hanya untukbergunjing. Merekajustru bisa tengahmeraih ilmu dan mem-

perluas wawasan. Sebagaimanayang terjadi pada salah satuprogram di Republika RamadhanFair, yang digelar di Masjid At Tin,Jakarta, Jumat (29/7).

Acara yang digelar adalahseminar parenting, satu darirangkaian acara selama 10 harifestival digelar. Tak ada ibu-ibumuda yang berbicara di antaramereka. Semua mata tertuju kedepan, kepada seorang psikote -rapis dari Solo, NawangsasiTakarini, salah seorang narasum-ber. Berbusana hitam-hitamdengan sanggul sederhana, nara-sumber dengan lincah berinteraksidengan hadirin, kalimat dan inter-aksi langsung.

Ibu Nawangsari datang untuk

memberikan materi pentingnyadeteksi dini pada perkembangandan perilaku anak. “Anak adalahmasa depan kita. Untuk itu, per-tumbuhannya harus diper-hatikan,” ujar dia, mengawali sesibincang-bincang.

Nawangsari percaya, tak salahjika orang tua banyak memberikandoa. Wajar dan bahkan dianjurkanagama. Yang salah, kata dia,adalah menjadikan mereka alatambisi dari keinginan-keinginanorang tua. “Jangan bilang, semogaanakku nanti bisa lebih sukses dariaku,” ujar dia.

Ada paradigma penting yangdiutarakan Nawangsari, kemarin.Anak, menurutnya merupakansebuah pribadi yang mandiri.

“Mereka bukan copy dari orangtua. Bukan miniatur orang dewasa.Ia yakin, setiap anak harusdiberikan perlakuan khusus.

Pertumbuhan dan perkembang -an anak pun harus diperhatikansemenjak anak tersebut beradadalam kandungan. Untuk itu,calon ibu sebaiknya memper-hatikan nutrisi yang masuk.“Mereka itu di dalam perut, tapibisa merasakan dan mendapatkanefek dari apa yang kita makan,”ujar dia. Cara Nawangsari menje-laskan, tampaknya berkenan dihati para ibu muda yang hadir. Takada kursi kosong di ruangan itu.

Wajar bila Manager Marketingdan Promosi Republika, Yulia AyuTrisia, mengaku puas dengan acara

itu. “Yang datang banyak. Penuh,”ujar Yulia. Ia yakin, kualitas nara-sumber yang mengisi acaramenjadi salah satu faktor penentu.“Kalibernya internasional, lho,”ujar dia, khas ibu-ibu.

Selain bicara parenting, padasesi lain festival juga meng-hadirkan narasumber di bidangekonomi, yaitu KepalaDepartemen PengembanganProduk BRI Syariah, MarianaYunus. Mariana menjelaskan,bagaimana melakukan investasiuntuk kepentingan pendidikananak-anak ke depan. Ia menya -rankan investasi emas.

Pasalnya, nilai emas menurut-nya sangat menguntungkandibandingkan investasi lain.“Harga emas makin naik, liquid,dan tahan inflasi,” ujar Mariana.Mariana bahkan yakin, menyim-pan investasi dalam emas memu-ngkinkan mimpi-mimpi mem-berikan pendidikan terbaik bisa

Oleh A Syalabi Ihsan

R ombongan dua ratusananak itu mengular. Per-lahan mereka berjalandua berbanjar. Tangan

temannya di belakang,memegang tangan rekannya yanglain. Dua pasang tali rafia men-jaga agar barisan bocah itu tidaklepas dari barisan. Seorang priadewasa, Miftah Hudaya, mengoor-dinasi dengan pengeras suara.Ada dua tujuan agar anak-anaktetap dalam barisan dan menjaganyala semangat mereka.

Tidak hanya Miftah, belasanpemuda lain—anggota KarangTaruna Cikiber—turut menjadipagar penjaga. Mereka punmemegang obor bambu sebagai

penghias dan penjaga. Lalu lintaskendaraan di Jalan Raya Condetdi timur Jakarta pun macet.Mereka dipaksa menikmati pa-rade cilik dari santri-santri tigaTPA yang berlokasi di sekitar Con-det. Al Ir fan, Annafi’ah, dan AlUla. Parade yang berlangsungpada malam Ahad (23/7) lalu itusudah digelar tiga kali berturut-turut setiap tahun. Tujuannyamereka mulia, membuat syiar Ra-madhan semakin terasa.

Tidak hanya di Jakarta, wargadi daerah pun menyambut Ra-madhan dengan sukacita. Tengoksaja Aceh. Provinsi berundangkansyariat Islam itu mempunyai tra-disi mameugang untuk menyam-but bulan Ramadhan. WargaAceh, Farhan, mengungkapkan,mameugang adalah tradisi memo-

tong lembu yang dilakukan beber-apa hari menjelang Ramadhan.“Kalau di kantor besok kita po-tong, kalau di kampung satu harimenjelang puasa,” ujar Farhan,Kamis (28/7) lalu.

Hewan ternak itu, ujar dia,dipotong bukan untuk dijadikansesaji. Daging hewan itu dimakanwarga secara bersama-sama dimeunasah (mushala) menjelangpuasa. Dalam tradisi ini, tu-turnya, warga satu kampung akanmemberi undangan dari mulut kemulut ke kampung lainnya. Tidakada undangan resmi.

Lain lagi di Palem-bang, Sumatra Selatan. Wargatempat lahirnya Kerajaan Sriwijayaini mempunyai tradisi yang dise-but tetabuhan. Pada sepertigamalam, warga akan membawa re-bana dan peralatan dapur untukberkeliling kampung memban-gunkan warga untuk sahur. Selainmembunyikan rebana, warga yangkebanyakan pemuda ini pun mem-baca shalawat nabi agar menam-bah semarak tetabuhan.

Ada juga tradisi dugderan yangdimiliki warga Semarang. Dalamdugderan, warga menggabungkan

meriam dan beduk sebagai be-bunyian untuk menyemarakkanbulan puasa. Berbeda dengan diSumatra Barat yang memiliki adat

balimau. Sebelum memasukipuasa, warga biasanya mandiberjamaah di sungai atau danausebagai simbol penyucian diri.

Pimpinan Majelis Ulama In-donesia KH Noer Syuaib menje-laskan, banyaknya ragam tradisibukan kontradiksi dengan ajaranIslam. Menurut dia, budaya lokal

yang dijalankan warga itu bisa ber-jalan selaras sepanjang tidak adakemubaziran dan masih dalam ko-ridor syariat.

■ ed: darmawan sepriyossa

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011

13

1432 H

Mutiara HadisAbu Hurairah berkata,” Jika seseorang muntah

pada waktu puasa, puasanya tidak batal. Sebabia mengeluarkan, bukan memasukkan.”

(HR. Bukhari, no 944).

PAWAI OBORWarga dan anak-anak membawa obor berkeliling menyambut datangnya bulan Ramadhan 1432 H di Pasar Rebo, Jakarta, Kamis (28/7) malam. Masyarakat Indonesia memiliki banyak tradisi menyambut bulan suciRamadhan, mulai dari padusan (mandi suci), pawai Ramadhan, hingga tetabuhan.

TAHTA AIDILLA

Anak-anak bukanlah miniatur orang dewasa.

diraih.“Bahkan, bisa kuliah sampai luar negeri,” ujar

dia. Ia prihatin dengan pemikiran banyak orangyang masih takut berinvestasi. “Apalagi masalahemas, mereka langsung merasa tak sanggupmembeli,” ujar dia. Padahal, ada program KLM diBRI Syariah yang pembeliannya bisa dicicil.

■ c05 ed darmawan sepriyossa

YOGI ARDHI/REPUBLIKA

Ngabuburit

TAHTA AIDILA

KEARIFAN LOKAL UNTUK

BULAN AGUNG

Untukpemasangan dan informasi

Hardi0818 0885 9123, 021 9259 3383Andriyanto0815 9600 200

BENGKULU—Bulan suciRamadhan merupakan momenyang paling tepat untukmeningkatkan keimanan sese -orang. Caranya, bisa denganmemperbanyak membacaAlquran, melakukan shalatsunah, tarawih, sedekah,berdiam di masjid (iktikaf), danlainnya.

Sehubungan dengan haltersebut, peran para ulama ataudai sangat diharapkan dalamupaya mengajak masyarakatuntuk memanfaatkan kesem-patan yang sangat berharga ini.Menyadari hal itu, KantorKementerian Agama KotaBengkulu akan menerjunkansedikitnya 100 dai selamaRamadhan guna memberikansiraman rohani kepadamasyarakat di daerah.

“Pada bulan Ramadhan ini,kita akan menurunkan sebanyak100 dai untuk memberikanceramah di masjid-masjidkepada masyarakat,” kataKepala Kantor Kemenag KotaBengkulu Zainal Abidin, Jumat(29/7).

Dai sebanyak itu, kata dia,akan disebar ke sejumlah desa,kelurahan, dan kecamatan yangada di Kota Bengkulu. Merekaini akan mulai melaksanakantugasnya pada malam pertamaawal masuk puasa di sejumlah

masjid yang sudah ditetapkan.Penyebaran dai pada bulan

Ramadhan, menurut Zainal,untuk memberikan siramanrohani kepada masyarakatsetempat. “Sebenarnya, kitamembutuhkan sekitar 1.000 daiuntuk memberikan siramanrohani kepada masyarakatBengkulu selama Ramadhan,tapi karena keterbatasan jumlahdai, maka kita hanya menurunk-an sebanyak 100 orang saja,”paparnya.

Dai yang disebar tersebutakan memberikan siramanrohani kepada masyarakat dimasjid yang dikunjunginyasetelah shalat Tarawih.

Terkait tempat hiburanmalam, Zainal mengimbaukepada pengusaha agar mem-batasi jam buka, sehingga tidakmengganggu masyarakat sekitaryang sedang melaksanakanibadah puasa dan shalatTarawih.

Sebar siswaLain dengan Manado. Daerah

ini tidak menerjunkan dai kedesa-desa, tapi mengerahkan 50siswa Madrasah Aliyah Negeri(MAN) Model untuk menjadipenceramah di sejumlah masjidselama Ramadhan.

“Ini merupakan kegiatantahunan MAN Model Manado,

setiap bulan Ramadhan selaluada siswa yang diterjunkan kesejumlah masjid di SulawesiUtara untuk memberikanceramah mengenai puasa,” kataKepala MAN Model Manado,Masyhar Kinontoa, di Manado,Jumat (29/7) seperti dilansirAntara.

Para siswa yang diterjunkanke sejumlah masjid di daerahBitung, Minahasa, dan BolaangMangondow tersebut berasaldari kelas X, baik pria maupunwanita. Sebelumnya, mereka inisudah dibekali dengan pelajarankeagamaan agar bisa berdakwahmengenai makna puasa danmemberikan pencerahan kepadaumat Islam mengenai Ramadhanke masjid tempat mereka ditu-gaskan.

Kelima puluh siswa tersebutakan mulai disebar ke sejumlahmasjid pada hari keduaRamadhan. Selanjutnya bergilirke masjid dan mushala lainnyadi Manado, Bitung, Minahasa,dan Bolmong, sesuai daerahpara siswa itu bertempattinggal.

Kegiatan ini, kata dia, dimak-sud untuk memberikan pen-didikan agama secara mendalamkepada para siswa, terutamaberhadapan dengan masyarakatluas, sehingga mereka tidakcanggung dan berani meng-hadapi situasi dan kondisi.

Sejumlah siswa MAN yangakan diterjunkan ke daerah-daerah tersebut mengakusenang karena menjadi pence-ramah dan mengajarkan kebe-naran kepada umat Muslim.

“Kami senang dengankegiatan ini, karena bisa menga-jak umat menjadi semakin dekatkepada Allah, selain menjadiajang latihan yang banyak

bermanfaat,” ujar Irna Bilulu,salah seorang siswi.

Selain menugaskan parasiswa melakukan dakwah disejumlah kabupaten dan kota diSulut, MAN Model Manadojuga menggelar berbagaikegiatan Ramadhan dalamsekolah, seperti ceramah agamadan buka puasa bersama.

■ ed: khoirul azwar

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011 141432 H

100 DAI Syiar Ramadhan

Ragam Kegiatan SambutRamadhan di Istiqlal

JAKARTA — Badan Pelaksana Pengelola Masjid Is-tiqlal (BPPMI) Jakarta menyiapkan 17 program Ramad-han. Mereka juga menyediakan 3.000 paket takjilsecara gratis untuk masyarakat umum selama bulanpuasa. “Takjil atau makanan berbuka puasa disedi-akan setiap sore bagi masyarakat sambil mendengarceramah, zikir, dan shalawat,” kata Ketua BPPMI HMubarok, di Jakarta, Jumat (29/7).

Untuk tahun ini, takjil dikelola Koperasi Istiqlal yangmenyajikan menu sehat dan senantiasa diawasi. Man-tan sekjen Kementerian Agama ini menambahkan, se-tiap hari masyarakat dapat menikmati santapan ber bukasecara gratis di koridor bawah sejak pukul 17.00 WIB

Selain itu, di masjid terbesar di Asia Tenggara itujuga diselenggarakan Tarawih dalam dua versi, yaitu11 rakaat dan 23 rakaat. Para jamaah dipersilakanmemilih sendiri jumlah rakaatnya. Shalat 11 rakaatdiselenggarakan lebih dulu, kemudian dilanjutkan de -ngan shalat 23 rakaat.

Program lainnya, lanjut Mubarok, seperti dikutip da -ri Antara, adalah kuliah Shubuh, kuliah Dzuhur, ta da -rus, dan khataman Alquran. Juga ada buka puasaber sama, ceramah, qiyamul lail, pesantren kilat, p e -ringatan Nuzulul Quran, penerimaan dan pembagianza kat, perayaan malam takbir, hingga shalat Idul Fitri.

“Tiga kegiatan terakhir ialah pesantren kilat putradan putri, menerima zakat mal, infak, sedekah, takbirakbar, dan pemberian santunan kepada 1.000 anakyatim serta shalat Idul Fitri berjamaah dengan presi-den dan wapres. Santunan akan kami berikan dalambentuk uang sebesar Rp 250 ribu bagi setiap anak.

■ ed: khoirul azwar

Jam Kerja PNS DikurangiCILEGON — Selama bulan suci Ramadhan, jam

kerja pegawai negeri sipil (PNS) di lingkungan Pemerin-tah Kota Cilegon berkurang satu setengah jam. Kebi-jakan ini dilakukan dengan harapan agar karyawanlebih berkonsentrasi dalam menjalankan puasa.

“Sesuai dengan instruksi Wali Kota Cilegon, jamkerja PNS berkurang tidak seperti biasanya,” kataKepala Badan Kepegawaian Daerah (BKD) Kota Cile-gon, Edy S Ali, Jumat. Selama ini, jam kerja PNS mulaipukul 07.30 WIB hingga pukul 15.00 WIB. Mulai hariSenin (1/8), menjadi pukul 08.00 WIB sampai 15.00WIB. “Jadi, berkurang satu setengah jam.”

Selain agar lebih khusyuk dalam menjalankanibadah puasa, alasan pengurangan jam kerja juga ataspertimbangan pada PNS yang sebagian adalah ibu-ibu.“PNS kita ini kan kebanyakan ibu-ibu, jadi kami mem-berikan kesempatan kepada mereka untuk pulanglebih cepat agar bisa mempersiapkan makanan untukberbuka puasa,” katanya.

Kendati mengalami pengurangan jam kerja, pi-haknya meminta agar para PNS tetap menjalankantugas dan fungsinya seperti biasa. ■ ed: khoirul azwar

Manado juga mengerahkan puluhan siswa MAN untuk menjadi penceramah di masjid-masjid.

AGUNG SUPRIYANTO

T urki merupakannegara denganmayoritas pen-duduknya

Muslim. Meski demikian,tidak ada yang spesialdalam menyambutRamadhan di Turki, sepertilayaknya di Indonesia.Poster-poster di jalananatau iklan-iklan untukmenyambut Ramadhan ditelevisi Turki jarang kamitemui. Walaupun begitu,sebagian masyarakat Turkitelah mempersiapkan diriuntuk menyambut bulanyang mulia ini.

Seperti yang diungkap-kan Ali Perdahci (22),mahasiswa UniversitasErciyes, Kayseri, Turki,bahwa ia mempersiapkanbulan Ramadhan dengan

kesungguhan. Beberapapekan sebelum Ramadhan,Ali menambah porsimembaca Alquran dankitab-kitab Islam. Selainitu, ia juga mengurangiwaktu tidur pada malamhari untuk beribadahmendekatkan diri padaAllah SWT. “Saya dankawan-kawan berdiskusitentang keislaman padamalam hari,” ungkap Ali.

Mahasiswa jurusanekonomi ini menyatakan,sebelum Ramadhan tiba,banyak pengusaha ataudermawan yang menyiap-kan paket sembako untukorang-orang yang tidakmampu. Paket sembakoRamadhan itu dibagikan disupermarket. Caranya,warga yang kurang mampudapat memperlihatkankartu tanda pendudukkepada petugas di super-market. “Paket itu jugadiberikan kepada paramahasiswa,” ujarnya.

Hal senada juga disam-paikan Mufid (46), seorangpengemudi taksi diAnkara. Mufid menyambutgembira datangnya bulansuci ini. Meski puasa bulanRamadhan bertepatandengan musim panas, iatetap akan berpuasa.Ramadhan pada musimpanas itu lebih panjangwaktunya dibandingkandengan musim dingin.Azan Subuh berkuman-dang pukul 04.00, semen-tara azan Maghrib berku-mandang pada pukul 20.20waktu setempat.

Bahkan, musim panas diTurki dapat mencapaimak si mal 45 derajat Cel -sius. Saat ditanya, bagai -mana dengan panas yangmenyengat dan waktu yangpanjang, Mufid menyata -kan, ia tetap kukuh akanberpuasa. “Puasa Rama -dhan merupakan perintahagama yang sudahmutlak,” ungkapnya.

Pengalaman saya tahunlalu, meski mayoritas war -ga Turki adalah Muslim,saat Ramadhan lalu,rumah makan masih

banyak yang menyediakanmakanan pada siang hari.Pasalnya, tidak adalarangan secara resmiuntuk menutup rumahmakan selama Ramadhandi Turki. Di jalan-jalan diAnkara masih bisa dite-mukan orang yang makanpada bulan Ramadhan.

Meski begitu, Wali KotaAnkara Melih Gokceksudah menyiapkan 26 titiktenda buka puasa gratis dikota ini yang diperun-tukkan bagi orang-orangberpuasa. Ke-26 titik initersebar di penjuruAnkara, seperti TerminalAsti, Stasiun Metro, danGenclik Park atau TamanPemuda. Paket buka puasa

itu terdiri atas empatmacam makan malam.Tenda-tenda itu kini sudahmulai didirikan.

Terpusat di masjid Tahun ini, Pemerintah

Ibu Kota Ankaramemusatkan kegiatanRamadhan di Masjid HajiBayram. Tahun lalu,Taman Pemuda atauGenclik Park dijadikanpusat kegiatan Ramadhan.Masjid Haji Bayrammaupun Taman GenclikPark masih dalam satuwilayah, yaitu Ulus. Jarakantara keduanya hanyasekitar satu kilometer.

Masjid Haji Bayramyang didirikan pada 1427

M/831H diresmikan pem-baruannya oleh PerdanaMenteri Turki Recep TayipErdogan pada 14 Februari2011, bertepatan denganperayaan Maulid NabiMuhammad SAW. Halamanmasjid yang luas itu sudahdibangun stan-stan yangakan menjual buku-bukudan barang lainnya.

Selain itu, di sekitarmasjid juga ada didirikanpanggung yang akan diisioleh para musisi, sepertiSami Yusuf, Ahmet Ozan,serta pelantun musik-musik sufi selama 25 haridi bulan Ramadhan. Bukanhanya itu, di area pusatRamadhan itu juga dileng -kapi dengan berbagai

hiburan untuk anak-anak.Sementara itu, Keduta -

an Besar Republik Indo -nesia (KBRI) di Ankarajuga telah menyiapkanberagam acara memeri-ahkan Ramadhan tahun iniuntuk masyarakatIndonesia yang akan dilak-sanakan di wisma KBRI.Acara seperti ini meru-pakan program baru diKBRI Ankara.

Duta Besar RepublikIndonesia untuk TurkiNahari Agustini mengata -kan, setiap Sabtu, selamaRamadhan, KBRI akanmengadakan bukabersama, pengajian, danTarawih di wisma KBRI.

■ ed: khoirul azwar

1432 H

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011 151432 H

Konsultasi Zakat

Beda Zakat , Infak,dan Sedekah

Tanya Apa pengertian dari zakat, infak, dan

sedekah, serta apa perbedaan di antaraketiganya?

Edo, Jakarta Pusat

JawabZakat berasal dari bentukan kata zaka

yang berarti ‘suci,’baik’,’berkah’/ tumbuh,dan ‘berkembang’ (Mu’jam Wasith, I:398).Menurut terminologi syariat (istilah), zakatadalah nama bagi sejumlah harta tertentuyang telah mencapai syarat tertentu yangdiwajibkan oleh Allah untuk dikeluarkandan diberikan kepada yang berhak meneri-manya dengan persyaratan tertentu pula(Kifayatul Akhyar I: 1 / 2 ). Kaitan antaramakna secara bahasa dan istilah iniberkaitan erat sekali, yaitu bahwa setiapharta yang sudah dikeularkan zakatnyaakan menjadi suci, bersih, baik, berkah,tumbuh, dan berkembang ( QS at-Taubah:103 dan ar-Rum: 39).

Adapun persyaratan harta yang wajib di-zakatkan itu, antara lain, sebagai berikut.Pertama, al-milk at-tam yang berarti hartaitu dikuasai secara penuh dan dimiliki se-cara sah, yang didapat dari usaha, be-kerja, warisan, atau pemberian yang sah,dimungkinkan untuk dipergunakan, diambilmanfaatnya, atau kemudian disimpan. Diluar itu seperti hasil korupsi, kolusi, suap,atau perbuatan tercela lainnya, tidak sahdan tidak diterima zakatnya. Dalam hadisriwayat Imam Muslim, Rasulullah bersabdabahwa Allah SWT tidak akan menerimazakat atau sedekah dari harta yang ghu-lul(didapatkan dengan cara yang batil).

Kedua, an-namaa adalah harta yangberkembang jika diusahakan atau memilikipotensi untuk berkembang, misalnya,harta perdagangan, peternakan, perta-nian, deposito, mudharabah, usaha ber-sama, obligasi, dan lain sebagainya.

Ketiga, telah mencapai nisab, harta itutelah mencapai ukuran tertentu. Misalnya,untuk hasil pertanian telah mencapai jum-lah 653 kg gabah, emas, atau perak telahsenilai 85 gram, perdagangan telah men-capai nilai 85 gram emas, peternakan sapitelah mencapai 30 ekor, dan sebagainya.

Keempat, telah melebihi kebutuhanpokok, yaitu kebutuhan minimal yang diper-lukan seseorang dan keluarganya yangmenjadi tanggungannya untuk kelangsung -

an hidupnya. Kelima, telah mencapai satu tahun

(haul) untuk harta-harta tertentu, misal-nya, perdagangan. Akan tetapi, untuk ta -nam an dikeluarkan zakatnya pada saatmemanennya (lihat QS al-An’am:141).

Infak berasal dari kata anfaqa yang be-rarti ’mengeluarkan sesuatu (harta) untukkepentingan sesuatu. Termasuk ke dalampengertian ini, infak yang dikeluarkan orang-orang kafir untuk kepentingan agama nya(lihat QS al-Anfal:36). Sedangkan menurutterminologi syariat, infak berarti mengeluar-kan sebagian dari harta atau pendapat -an/penghasilan untuk suatu kepentinganyang diperintahkan ajaran Islam.

Jika zakat ada nisabnya, infak tidakmengenal nisab. Infak dikeluarkan oleh se-tiap orang yang beriman, baik yang ber-penghasilan tinggi maupun rendah, apakahia di saat lapang maupun sempit ( QS AliImran:134). Jika zakat harus diberikan ke-pada mustahik tertentu (delapan asnaf),maka infak boleh diberikan kepada siapapun juga, misalnya, untuk kedua orang tua,anak yatim, dan sebagainya ( QS al-Baqa-rah:215).

Sedekah berasal dari kata shadaqayang berarti benar. Orang yang suka berse-dekah adalah orang yang benar pengakuanimannya. Menurut terminologi syariat, pen-gertian sedekah sama dengan pengertianinfak, termasuk juga hukum dan keten-tuan-ketentuannya. Hanya saja, jika infakberkaitan dengan materi, sedekah memilikiarti lebih luas menyangkut hal yang bersi-fal nonmaterial. Hadis riwayat Imam Mus-lim dari Abu Dzar, Rasullullah menyatakanbahwa jika tidak mampu bersedekah de-ngan harta, maka membaca tasbih, mem-baca takbir, tahmid, tahlil, berhubungansuami-istri, dan melakukan kegiatan amarmakruf nahi mungkar adalah sedekah.

Sering kali kata-kata sedekah dipergu-nakan dalam Alquran, tetapi maksud se-sungguhnya adalah zakat, misalnya, firmanAllah dalam QS at-Taubah:60 dan 103.

Yang perlu diperhatikan, jika seseorangtelah berzakat tetapi masih memiliki kelebi-han harta, sangat dianjurkan untuk berinfakatau bersedekah. Berinfak adalah ciri utamaorang yang bertakwa (QS al-Baqarah:3 danAli-Imran:134), ciri mukmin yang sungguh-sungguh imannya (QS al-Anfal: 3-4), ciri muk-min yang mengharapkan keuntungan abadi (QS al-Faathir:29). Berinfak akan melipatgan-dakan pahala di sisi Allah ( QS al-Baqa-rah:262). Sebaliknya, tidak mau berinfaksama dengan menjatuhkan diri pada keru-gian/kebinasaan ( QS al-Baqarah:195).

Pusat Ramadhan di Turki

Diasuh olehProf Dr M Amin Suma SH MA

Jika ada pertanyaan seputar zakat, silahkan kirim pertanyaan Anda ke e-mail :

puasa@republika.co.id

● Masjid Bayram DEDEN MAULI DARAJAT

Di sekitar masjid digelar panggungmusik yang bernapaskan Islami.

Oleh Deden Mauli Darajat

Mahasiswa PascasarjanaUniversitas Ankara, Turki

Masjid HajiBayram

Ramadhan bagi perempuansatu ini bukan sekadarmomen peningkatanibadah. Menurutnya, pe -ningkatan ibadah sudahseharusnya dilakukan

tanpa menunggu Ramadhan. BagiVelly, Ramadhan adalah momen opti-malisasi hidup dan kerja. “Ramadhanitu double digit, nilai ibadah berkali-kali lipat di dalamnya,” ujarnya.

Untuk itu, founder dan ownerusaha kuliner Klenger Burger ini takingin Ramadhan menjadi ajangbermalas-malasan ataupun alasanuntuk menoleransi penurunan kuali-tas kerja. “Kerja adalah bentukikhtiar dan justru harus dioptimalkansepanjang Ramadhan karena nilainyaberlipat.” Karena itu, Velly mengakutidak ada perbedaan yang signifikandalam kesehariannya sebagai peng -usaha sekaligus ibu rumah tangga.

Perbedaannya, ungkap Velly, hanyaterdapat pada ritme yang bergeserdari rutinitasnya di luar Ramadhan.Saat Ramadhan, jam tidur ibu dariMuhammad Rakha Abyan dan ShafiraAzzahra ini adalah usai menyelesai -kan sahur dan shalat Subuh. “Sampaisekitar jam 11-an, setelah itu berak-tivitas seperti biasa,” ujarnya.

Terkait puasa, Velly punya kesanmendalam bercampur bangga karenakedua putranya telah berpuasa seharipenuh sejak masih duduk di bangkuTK. Padahal, Velly mengaku tidakpernah memaksakan keduanya untukmenjalankan puasa secara penuhwaktu itu. “Saya juga heran, tapimereka sendiri yang mau,” katanya.

Penanaman nilai keislaman kepadakedua buah hatinya, diakui Velly,dilakukan sebagai rutinitas yang terusmengalir. Ia mengaku tidak memilikipola khusus mendidik keduanya soalibadah. “Sebisa mungkin saya me -ngondisikan mereka dalam keseharianyang membuat mereka belajar. Kita(Velly dan suami) pun harus bisa jadicontoh,” ujarnya.

Selain itu, Velly berupaya meman-faatkan waktu luangnya untukbercengkerama bersama Rakha danZahra, panggilan kedua anaknya.

Kepada dua buah hatinya, Velly me -nerangkan manusia membutuhkanmakanan untuk hidup.

Namun, umat Islam juga memerlu -kan tambahan bekal makanan untukkehidupan akhirat. “Bekal makananitu tidak tampak dan hanya bisadikumpulkan dengan melakukanibadah selama kita hidup,” ujar Velly.

Ia menambahkan, kedisiplinan jugaharus ditanamkan dalam diri anaksedini mungkin, termasuk soal ibadah,salah satunya dengan sanksi. Meski,sebisa mungkin sanksi itu disepakatibersama kedua anaknya agar belajarbertanggung jawab.

Soal kehidupan sosial, Vellymelihat Ramadhan sebagai salah satumomen yang baik untuk mengajarkankepedulian kepada kedua buahhatinya. Suatu waktu, Velly dan suamimengajak kedua anaknya ke pantiasuhan, menyiapkan makanan untukanak-anak penghuni panti, shalat,dan berbuka bersama. “Anak-anaksaya bisa belajar dari situ,” ujarnya.

Apa sih yang disiapkan untuk men-jalani puasa? Ia mengaku akan tetapsibuk “berdagang burger” dan men-goptimalkan pekerjaannya yangberpartner dengan suaminya itu.

Yap, baguslah .… ■ c15 ed: zaky al hamzah

REPUBLIKA 161432 H

Salam-SalamAssalamualaikum Wr WbAyah-bunda di Garut sana, selamat menunaikan

ibadah puasa, insya Allah saya pulang dulu ke Garutuntuk Munggahan. Saya kangen sama ayah dan bunda.Sudah satu bulan kita tidak berjumpa karena sayamengikuti Pendidikan Sistem Ganda (PSG) di Bandung.Mudah-mudahan Prakrein saya lancar Mah, amin ....Salam juga buat teman-teman XI Multimedia 1 SMKN 2Garut. Ditunggu nanti buka bersama, kita kumpul sobat.... Marhaban Ya Ramadhan.

Selamat menunaikan ibadah puasa semuanya.Waalaikumsalam

Yaya Yaya” <yayasmith9397@yahoo.co.id

Kepada Erik Widanto dan keluarga di Kediri, JawaTimur. Selamat menunaikan ibadah puasa di bulan suciRamadhan dan selamat atas kelahiran anak keduanyamenjelang Ramadhan. Semoga kelak menjadi putri yangshaleh dan berbakti kepada orang tuanya. Amin.

Endro Yuwanto dan keluarga, di Slipi, Jakarta Barat

Komunitas

JAKARTA — Di tengah kenaikan harga-harga bahan kebutuhan pokok (sembako)menjelang dan selama bulan Ramadhan,Bank Central Asia (BCA) dan Alfamart justrumeluncurkan program bagi-bagi Filma Mar-garine 200 gram.

Memilih tempat belanja yang nyaman danhemat pada saat bulan Ramadhan adalahlangkah bijak menuju hari kemenangan, IdulFitri. Masyarakat harus pintar-pintar dalammemilih tempat berbelanja kebutuhan pokokseperti di Alfamart.

Tak hanya dekat dengan tempat tinggal,berbelanja di Alfamart dengan Debit BCA jugaberhak mendapatkan satu sachet Filma Mar-

garine 200 gram jika di dalam belanjaan yangdibeli terdapat produk promo.

Program “Belanja dengan Debit BCA,

Gratis Filma Margarine” ini berlangsung mulaitanggal 1 Agustus 2011 sampai dengan 14Agustus 2011.

“Hanya dengan belanja di seluruh geraiAlfamart menggunakan Debit BCA minimumRp 50.000 (tidak berlaku kelipatan) dan didalamnya terdapat produk Filma atau KunciMas sebesar Rp 10.000 akan mendapatkanproduk Filma Margarine 200 gram, GRATIS,”jelas Velina Yulianti, Marketing and BusinessDevelopment Director Alfamart.

Jadi tunggu apalagi, nikmati kemudahanberbelanja dengan Debit BCA di Alfamart dandapatkan gratis Filma Margarine.

■ ed: zaky al hamzah

BCA-Alfamart Permudah Konsumen

Obrolin Puasa, Yuks!

www.facebook.com/ramadhanrepublika2011

Email: puasa@republika.co.id SMS: 087883146639

www.twitter.com/puasarepublika

Dengan dimulainya bulan suci Ramadhan,saya ingin menyampaikan ucapan selamatkepada seluruh umat Muslim, baik di Inggris

maupun di seluruh penjuru dunia. Ramadhanadalah waktu untuk mengabdi dan memperbaikidiri. Inti dari Ramadhan adalah menekankan padaibadah dan momen untuk berkumpul bersama kelu-arga dan kerabat serta mengingat mereka yang ku-rang beruntung.

Nilai-nilai Ramadhan mengingatkan kita padaprinsip-prinsip bersama, yaitu toleransi, keadilan,kemajuan, dan kehormatan semua insan manusia.Pesan penting dari Ramadhan—sikap berbagi, be-ramal, dan saling menyayangi—adalah nilai-nilaiyang menyatukan Muslim dan non-Muslim.

Di masa yang penuh ketidakpastian di TimurTengah dan Afrika Utara, aspirasi orang-orang untukmemperjuangkan kebebasan telah menyentuh kitasemua. Kita harus menyempatkan waktu untukmengingat nasib rakyat Libya dan wilayah lainnya diseluruh dunia yang tengah berjuang demi hak dankebebasan bagi generasi mendatang.

Di momen yang spesial ini, saya berharap agarsegala ibadah Anda diterima Tuhan dan Ramadhandapat membawa kedamaian, kebahagiaan, sertapersatuan. Akhir kata, untuk Anda, untuk keluargaAnda, dan kerabat Anda, saya ucapkan selamatmenjalankan ibadah Ramadhan. ■

SABTU30 JULI 2011

Saya selalu berdebar-debar jika menghadapibulan Ramadhan. Ibarat kedatangan tamuagung, saya grogi saat menghadapinya, apalagi

jika tidak ada persiapan apa-apa. Ada rasa syukurketika saya menjalani puasa Ramadhan dan ada rasasedih tatkala bulan tersebut hendak berlalu.

Sedih karena saya tidak memaksimalkan waktutersebut, padahal tahun depan belum tentu saya bisabertemu dengan Ramadhan, bulan yang penuh rah-mat dan ampunan. Bagi saya, bulan Ramadhanadalah bulan introspeksi diri, bulan tafakur, dan ta -dabur. Saya banyak melakukan perjalanan ke dalamdiri guna menyadarkan diri siapakah saya dan untukapa saya di dunia.

Hal itu perlu agar saya bisa mengikis individualis-tis saya, kesombongan dan keegoisan diri saya, yangbarangkali tidak saya sadari selama ini. Sering kalisaya mencari-cari kesalahan orang lain dan saya butaterhadap kesalahan diri sendiri. Na’udzubillah mindzalik.

Oleh karena itu, saya berharap Ramadhan kali inibisa lebih baik lagi dari Ramadhan tahun lalu. Sayatidak ingin menyesal di akhir Ramadhan ini kelak.

■ ed: zaky al hamzah

M IQBAL DAWAMI PENULIS BUKU

Senang Deh...Eka Budhi Sulistyo

Independent Integrated Farming Consultant

Ibadah Langsung DiganjarRamadhan Mubarak adalah bulan

penuh hikmah dengan selaksa ra-hasia hikmah yang membuncahkan

berkah tiada tara karena ibadah puasaitu langsung diganjar oleh Allah SWT.Seperti yang disampaikan dalam riwayatMuslim, “Semua amalan Ibnu Adam dili-patgandakan, kebaikan dibalas dengansepuluh kali sampai tujuh ratus kali lipat,Allah Taala berfirman: “Kecuali puasakarena dia itu untuk-Ku dan Aku yangakan membalas dan meninggalkan syah-wat dan makanan karena Aku.”

Bulan Ramadhan memberi empat nilaiuntuk kita. Pertama, moral. Dalam QS al-Baqarah disebutkan bahwa puasa hanyauntuk orang-orang yang beriman yangakan meraih ketakwaan asalkan melaku -kan puasa secara sungguh-sungguh. Disinilah moral kita sebagai umat Islamyang memiliki iman untuk melakukanpuasa Ramadhan.

Kedua, kejujuran. Tiada orang laintahu bahwa kita berpuasa, tiada oranglain tahu bahwa kita sudah makan atauminum, atau bersyahwat.

Nilai ketiga, kerja keras. Tepat seper-tiga malam, di mana kebanyakan dari kitadalam kondisi terlelap, harus bangununtuk santap sahur. Sebuah kerja kerasdan perjuangan yang sangat berat karenakita mengalahkan diri kita sendiri, terma-suk saat kita menahan lapar, haus, dansyahwat dari sejak imsak sampai Maghribtiba. kita juga harus bekerja kerasmelakukan Tarawih, tadarus, dankegiatan amaliah lainnya

Terakhir, tanggung jawab. Setelah pe -nempaan itu, kita harus mempertang-gungjawabkan ibadah kita, apakah kitaberhasil atau tidak menarik hikmah Ra-madhan, apakah kadar ketakwaan kitabertambah.

■ ed: zaky al hamzah

VELLY KRISTANTI PEMILIK KLENGER BURGER

Puasa dan KerjaKudu Optimal

Saya dan suami harusjadi contoh bagi anak

kami menjalani puasa.

Menteri Luar Negeri Inggris

William Hague

FOTO-FOTO: ADITYA PRADANA PUTRAFOTO-FOTO: ADITYA PRADANA PUTRA

AP

DOKREP

Pesan Ramadhan

Banyakin Ngaji dan Dzikir

D atangnya bulan ramadhan adalah sebagai mo-mentum untuk intropeksi diri. Kalau diumpa-

makan hidup ini seperti sekolah, bulan ramadhan itusemacam bulan ujian kenaikan kelas.

Ketika ramadhan, lebih dibanyakin ngaji dan dzikir.Hanya saja biasanya mendekati ramadhan saya in-tropeksi diri, kira-kira pelajaran hidup apa yang bisa di-ambil dari 11 bulan sebelumnya. Dan kalo udah tahuapa hikmahnya, biasanya lebih bersemangat jalani ra-madhan karena tak sabar menerima pelajaran hidupbaru dari-Nya

Kalau dulu-dulu tak ada acara nyatat. Tahun ini, ku-catat hikmah tersebut. Nyatat juga hal buruk yang ku-lakukan dan kalo menurutku pelajaran 11 bulansebelumnya adalah belajar rendah hati tapi ternyataaku sombong. Yo, kesombongan itu yang kucatat dandicarikan resolusinya. Nah, kalo bicara soal targetpuasa, aku mengusahakan agar mendapatkan malamLailatul Qadar di minggu-minggu terakhir.

Marisa Latifa, (24 tahun), lulusan UGM.

1432 H

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011 17

Konsultasi Puasa

Waktu BerpuasaYang terhormat, Ustaz Satori. Saya sering mem-

perdebatkan masalah kapan kita mulai tidak bolehmakan, minum, dan lainnya yang membatalkan puasa.Hingga saat ini, saya tidak mendapatkan titik temuyang menyakinkan, mana yang benar. Mohon memberisaya penjelasan:

a. Apakah waktu imsak tiba merupakan saatpuasa dimulai?

b. Apakah masih diperbolehkan makan-minumsampai azan Subuh?

c. Ada yang mengatakan, antara imsak dan Subuhdiperbolehkan untuk minum saja. Benarkah?

Ridho H Rasyid, Depok

JawabanPuasa dalam Islam adalah menahan diri dari

semua yang membatalkan puasa dari sejak fajar sam-pai terbenam matahari. Waktu imsak adalah waktuuntuk bersiap-siap memulai puasa. Jadi, masih diper-bolehkan untuk makan dan minum sampai terbit fajar.

Mengajarkan Anak BerpuasaUstaz, bagaimana sebenarnya tuntunan Rasul

dalam mengajarkan puasa kepada anak yang belumbalig? Sebaiknya dimulai pada usia berapa?

Widi Herisupriyanto, Bekasi

JawabanDalam pandangan Islam, persiapan mendidik anak

harus dimulai sejak dini. Yaitu, sejak memilih pasang -an hidup, saat berhubungan antara suami dan istri,saat anak dalam kandungan sampai dilahirkan. Fasependidikan ini sering disebut dengan pendidikanpranatal. Setelah anak dilahirkan, pendidikan harusdteruskan sampai ke liang lahat.

Mendidik anak untuk beribadah, baik shalat maupunpuasa, dimulai sejak kecil melalui keteladanan ibu danbapaknya dalam melaksanakan ibadah tersebut. Saatorang tuanya shalat atau puasa, sang anak akan mem-perhatikan dan mungkin akan menirukan gerakan sha-lat orang tuanya atau ikut sahur dan berbuka. Hanyasaja, setelah anak mencapai umur tujuh tahun orangtua berkewajiban untuk memerintahnya melaksanakanshalat setiap datang waktu shalat atau menunaikanpuasa secara bertahap.

Hal ini dilakukan berturut-turut sampai berumur 10tahun. Setelah umur 10 tahun, bila tidak maumenunai kan, orang tua harus memberikan sanksipukulan pedagogis. ■

Berbicara soalpuasa, sebagianbesar orangmengaku memilikipersiapan untukmenyambutnya.

Persiapan itu di antaranya me -liputi persiapan fisik yang biasa -nya dilakukan dengan mengon-sumsi cukup vitamin untuk bekalstamina saat puasa. Atau, persiap -an yang sifatnya amaliah, sepertimemperbanyak amalan sunah.Sebagian juga mengaku menyiap-kan diri secara batin denganmemperbanyak zikir.

Agaknya kebiasaan menjelangpuasa tersebut tidak sepenuhnyadibenarkan Imam Besar MasjidIstiqlal Jakarta, Ali Mustafa Ya -kub. Dalam pandangannya, umatIslam tidak memerlukan persiap -an apa pun menjelang puasa sela -in kondisi yang prima. “Cukupsehat saja persiapannya,” ujar Ali.

Kesehatan adalah hal terpen -ting dalam menjalankan kewajib -an ibadah puasa Ramadhan yanglamanya kurang lebih 29 hari. Itusebabnya, mulai pertengahan bu -lan Sya’ban, puasa menjadi amal -an yang dimakruhkan. Hal itu,kata Yakub, tak lain agar umatIslam berada dalam kondisi tubuhyang baik dan tidak lemah saatbertemu Ramadhan.

Adapun meningkatkan amalansunah dan memperbanyak zikir,bagi Yakub, bukan aktivitas yangperlu ditingkatkan hanya saatRamadhan. Sepanjang waktu,umat Islam memang harus me -ning katkan kesadaran akan AllahSWT. “Itu dilakukan dalam bulanapa pun sepanjang tahun, bukan

hanya untuk persiapan menyam-but Ramadhan,” kata kiai yangsempat membawa Presiden ASBarrack Obama berkelilingIstiqlal itu.

Untuk itu, Ali berharapamalan-amalan yang banyakdijadikan ‘amalan penyambut’Ramadhan tersebut dapat diperta-hankan meski Ramadhan telahlewat nanti. Peningkatan kualitaskeimanan dan ketakwaan, kataAli, sudah seharusnya menjadikebutuhan individu umat Islam.Dengan menjadikannya kebu-tuhan, amalan-amalan yang baiksecara otomatis menjadi rutinitas,bukan sekadar menjadi ritualpada momen-momen tertentuseperti Ramadhan.

Ali menegaskan bahwa Islampun tidak menganjurkan ritualtertentu, seper ti acara selamatan,yang dapat ditemukan di sejumlahmasyara kat berbagai daerah. Jikaitu dimaksudkan untuk sedekah,kata dia, hal itu tentu baik. Teta -pi, me yakininya sebagai kewa-jiban, su dah tentu salah.

Yang menjadi persoalan, kataAli, sebagian masyarakat telahterje rat dalam tradisi. Tak jarangse bagian anggota masyara kat me -nganggap ritual atau tra disi ter-tentu sebagai suatu ke ha rus an.Terlebih, ada semacam sanksi so -sial bagi me reka yang ti dak mela -kukannya, mi salnya di kucilkan.

Ali mengingatkan, di antarahal-hal yang mewarnai bulan Ra -madhan, yakni malam lailatulqadr yang berada di antara sepu -luh ma lam terakhir bulan Rama -dhan. Di dalamnya, umat Islamdianjurkan melakukan qiyamul

lail dan iktikaf di masjid. “Hanyaitu amalan yang dianjurkan de -ngan kuat dilakukan saat Rama -dhan. Selebihnya, cukup ikutisyariat yang diajar kan Rasulullah.Tidak perlu berlebihan,” kata Ali.

Pada sisi pengetahuan amalanitulah, agar apa yang dilakukanmasyarakat sesuai dengan ajaranRasulullah, menurut Ali, parapemuka agama yang ada di dae -rah harus memberikan penyuluh -an. Mereka harus memberikanpenjelasan kepada masyarakatmengenai hal-hal yang syar’i danmana yang termasuk dalam tra -disi budaya. “Agar tidak terjadisalah pemahaman,” ujar dia.

Penyuluhan bagi masyarakattersebut harus dapat mengembali -kan acuan tata cara berpuasa dan

mengisi Ramadhan kepadaRasulullah SAW. “Jika ada yangbertanya, ‘Bagaimana sayaseharusnya menjalankan puasadan mengisi Ramadhan?’ Jawab -annya adalah ‘Ikuti apa yangdilakukan dan diajarkan Rasul’.”

Lebih jauh Ali juga menekan -kan pentingnya perbaikan pema-haman masyarakat melalui pem-belajaran secara terus-menerusoleh masyarakat itu sendiri. “Ma -nusia itu harus belajar. Manusiabahkan disebut makhluk belajar.Jika ingin memahami sesuatu, ter-masuk tentang Islam, manusiaharus belajar dan bertanya.”

Ramadhan tahun ini, kata Ali,seharusnya dapat dijadikan titikawal inisiasi perbaikan tersebut.

■ c15 ed: darmawan sepriyossa

Mengacu  ContohBerpuasa Rasulullah

Ramadhan harus jadi titik balik untukmengevaluasi diri.

Jika ada pertanyaan seputar zakat, silahkan kirim pertanyaan Anda ke e-mail :

puasa@republika.co.id

Diasuh olehProf Dr KH A Satori Ismail

Resensi

S ebagai Muslim, kita harus sibuk, harus berupayadan berikhtiar secara maksimal untuk meraihsukses dalam hidup. Itu hal yang sangat perlu,

bahkan diwajibkan dalam ajaran Islam. Justru, Islamtidak membenarkn seseorang yang hidupnya bermalas-malasan, tidak mau bekerja keras dan bersikap masabodoh.

Namun, hidup sukses semata, belumlah cukup.Sebab, sukses bukanlah kata kunci yang final. Apalahartinya sukses kalau tidak selamat. Apalah artinya suk-ses kalau pada akhirnya binasa. Nah, agar hidup tidakterperosok pada kebinasaan dan kehancuran, tetapidapat meraih sukses dan selamat, maka selain ber -ikhtiar, harus berusaha dan bekerja keras. Jangan lupakita bertawakal dan berserah diri secara total kepadaAllah SWT. Caranya adalah melalui zikir dan doa.

Hal itulah yang ditegaskan oleh KH Mawardi LabayEl-Shultoni (meninggal tahun 2003), melalui bukunya iniyang selama bertahun-tahun bertengger menjadi bukuterlaris (best seller). Beliau mengemukakan, memangkesibukan adalah keperluan atau kebutuhan dan malahmenjadi hiburan dan kebanggaan hidup di dunia ini.

Tetapi, manakala kesibukan tanpa zikir dan doakepada Allah SWT, pasti membawa kepada kehancuran.Karena itu, dalam keadaan sibuk bagaimanapun, se -

orang Muslim harus selalu ingat kepada Allah dengancara zikir dan doa.

Penulis mengawali bukunya dengan pengantar be rupauraian tentang jantung zikir, gugahan suci zikir, dan doadalam kesibukan. Kemudian, bagian pertama mema-parkan zikir sebagai penenang hati dan penawar duka.

Di dalamnya dibahas tentang kesibukan, takwa, sha-lat, syukur, sabar, dan peran doa dalam hidup dan ke-hidupan serta penerapan dan pengamalan doa lapangdada dalam menghadapi tantangan.

Kemudian, bagian kedua mengupas zikir dan doadalam kesibukan sehari-hari. Di dalamnya dibahas zikirsesudah shalat fardhu, doa sesudah shalat, doa kese-lamatan dan dijauhkan dari kehancuran, multidoa, doaqunut nazilah, dan doa mencapai kualitas hidup. Adapula pembahasan tentang indahnya Alquran dan az-Zikra, doa-doa yang terkandung dalam Alquran danhadis, doa selamat, dan ikhlas sebagai pokok kebaha-giaan hidup di dunia dan akhirat.

Buku ini sangat perlu dibaca oleh setiap Muslim.Apalagi, manusia Muslim modern yang seringkaliseakan kehabisan waktu karena didera oleh berbagaikesibukan demi mengejar kehidupan. Intinya, janganlahkesibukan membuat kita lalai dari mengingat danberdoa kepada Allah. ■ irwan kelana

IndahnyaZikir DalamKesibukan

KH Ali Mustafa Yakub

TADARUSTadarus Alquran merupakan cara mengisi bulan suci Ramadhan yang dicon-tohkan Rasulullah SAW.

EDWIN DWI PUTRANTO/REPUBLIKA

Judul buku : Zikir dan Doa Dalam KesibukanPenulis : KH Mawardi Labay El-ShultaniPenerbit : Al-Mawardi PrimaCetakan : edisi baru, Mei 2011Tebal : 256 hlm

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011 181432 H

Hotel The Ritz-Carlton Jakarta yangberlokasi di Mega Kuningan telahmempersiapkan serangkaianprogram untuk menyambut bulansuci Ramadhan mulai dari paket

meeting, buka puasa bersama (iftar) dengan hi -dang an spesial Timur Tengah di Asia Restaurant,serta paket spa khusus di bulan Ramadhan. Semuaprogram ini berlangsung mulai dari 31 Juli sampai29 Agustus 2011.

Director of Public Relations The Ritz-CarltonJakarta, Hanny Wahyuni Gunawan, mengatakanuntuk Ramadhan tahun ini, Asia Restaurant akanmenampilkan Tanoura, yaitu pertunjukan taribudaya dari Mesir sebagai salah satu hiburan bagipara tamu yang sedang berbuka puasa.

Tanoura yang berarti ‘rok’ dalam bahasa

Indonesia ini dilakukan para sufi di Mesir untukmendekatkan diri pada Ilahi, dengan caramelakukan gerakan tarian berputar-putar denganrok-nya yang lebar dan berwarna-warni sehinggamenghasilkan kombinasi gerak, warna, danbentuk yang sangat memukau.

Setiap warna pada rok merupakan salah satutarekat sufi. Dasar filosofis dalam gerakanberputar ini menunjukkan pergerakan di duniaselalu dimulai pada suatu titik tertentu sehinggagerakan tersebut harus berbentuk lingkaran. Ge - rakan itu dilakukan secara cepat sehingga badanakan bertambah ringan untuk naik ke surga.

Ketika penari Tanoura mengangkat lengankanan ke atas dan lengan kiri ke bawah, itu adalahsebagai lambang terhubungnya bumi dan surga.

Selama bulan Ramadhan, Executive ChefRudolph Blattler bersama tim kulinernya akanmenghadirkan beragam hidangan khas TimurTengah untuk para tamu yang telah menjalankanibadah puasa sehari penuh.

“Makanan Timur Tengah yang jauh dari ‘trenmode’, namun lebih mempertahankan keaslianrasa masakan yang telah diwariskan oleh leluhurmereka akan membuat para tamu semakin berse -lera dalam berbuka,” tutur Hanny.

Ia menjelaskan nantinya sebagai hidangan

pembuka, takjil dan berbagai makanan ringanlainnya disajikan khusus untuk membangkitkanselera makan para tamu, yang dilanjutkan denganberagam hidangan khas Timur Tengah di tengah-tengah menu prasmanan. Iftar tersedia setiap harimulai pukul 18.00 hingga 22.00 WIB dengan hargaRp 258 ribu per orang dan Rp 129 ribu per anak.Kedua harga itu sudah termasuk minuman, sepertihot tea, ice tea, dan takjil.

Anda yang ingin mencoba menu baru dalamberbuka puasa dapat memulainya dengan petua -langan kuliner Ramadhan, yang dimulai darimezzeh dingin dan berbagai Arabic salad yangdapat membangkitkan kembali energi anda setelahseharian berpuasa.

Untuk melengkapi petualangan kuliner, andadapat mencoba berbagai hidangan utama yangdapat dipilih, dan membuat anda akan bingung mau makan yang mana. Tapi, yang pasti semuamakanan tersebut tampil dengan hiasan yangdibuat sangat cantik sehingga dapat membang -kitkan selera makan anda.

Setelah memakan makanan menu pembuka danmenu utama, eitzzz… perjalanan kuliner andabelum berakhir. Anda dapat mengakhiri per-jalanan kuliner dengan pergi ke bagian hidanganpenutup.

Anda tidak akan kecewa karena Tim KulinerAsia Restaurant akan menyiapkan berbagaimasakan khas Timur Tengah yang unik danberbeda setiap harinya, sehingga tamu akan selalumemiliki pengalaman baru ketika berbuka puasa.

Paket Khusus IftarSelain menu hidangan berbuka yang sangat

khas Ramadhan, Ritz-Carlton Jakarta jugamembuat program paket Ramadhan dari Catering& Convention Service, untuk berbuka puasabersama atau pertemuan bisnis saat bulanRamadhan.

Menurut Hanny Wahyuni Gunawan, Ramadhanadalah saat yang tepat bagi para tamu untukberbuka bersama dengan teman, keluarga,kerabat, dan mitra bisnis. Ia juga menuturkanbahwa Ritz-Carlton telah mempersiapkan menuyang dapat disesuaikan dengan preferensi tamu.

Paket Ramadhan dapat dinikmati seharga Rp255 ribu per orang untuk paket berbuka puasabersama dan Rp 325 ribu per orang untuk paketpertemuan bisnis.

Cantik pada RamadhanTidak tanggung-tanggung pada Ramadhan kali

ini, spa di The Ritz-Carlton Jakarta juga telahmempersiapkan sebuah paket khusus yang disebut“A True Haven of Reflexion” untuk anda yangingin memanjakan diri.

Untuk menghormati bulan suci, perawatanhanya akan difokuskan pada rambut, wajah, dankaki. Dimulai dengan perawatan wajah—a goldencaviar treatment, dilanjutkan dengan pemijatan dibagian kepala dan terakhir adalah terapi kaki.

Jangan takut anda akan kehabisan waktukarena semua perawatan tersebut hanyadilakukan selama 120 menit dengan harga dimulaidari Rp 1.450.000 per orang.

Hanny mengharapkan dengan adanya pakettersebut, masyarakat nantinya akan mendapatkansensasi baru dalam berpuasa. ■ c16 ed: zaky al hamzah

Al BarakahPusat penjualan kurma Saudi

BERKUALITAS

Menyediakan 3 kemasan menarik :

Jl. Cipinang Besar Selatan No. 3A Jatinegara, Jaktim 13410

Kami membuka peluang untuk agen dengan syarat danketentuan yang sangat mudah dan harga khusus

Jenis Ukuran (Rp)

100 gram 200 gram 300 gram

Ruzeiz 5.000 10.000 15.000

Shahal 5.000 10.000 15.000

Sullaj 8.000 15.000 20.000

Khodry 10.000 20.000 25.000

Fax. 021-8568622

Email : albarakah.ptdk@gmail.com

Jl. Kalimas Madya I/53 Surabaya 60162

Phone : 031-81271140Email : albarakah.sby@gmail.com

021- 8568806/8568810

BEKASI — Pemerintah Kabu -paten Bekasi, Jawa Barat, melarangkegiatan seluruh tempat hiburanmalam dan panti pijat selama bulanRamadhan.

“Termasuk rumah makan, kafe,dan restoran juga dilarang bukapada siang hari,” kata KepalaSatuan Polisi Pamong Praja (SatpolPP) Kabupaten Bekasi Iwan AhmadSetiadi di Cikarang, Jumat (29/7).

Menurut Iwan, penutupan tempathiburan malam dan panti pijatmerupakan instruksi bupati Bekasiuntuk menghormati bulan puasa.

Satpol PP, kata Bambang, akanmelakukan operasi secara rutin un -tuk mengawasi tempat hiburan ma -lam dan panti pijat yang membandel.

“Jika ada yang masih memban-del, izinnya akan kami cabut,” kataIwan.

Menurut Iwan, berdasarkan datayang dimiliki oleh Satpol PP, diKabupaten Bekasi, terdapat sekitar59 panti pijat, 22 pub dan karaoke,serta 19 tempat hiburan malamdilokalisasi.

Pihaknya juga akan terus mela -kukan razia selama bulan Rama -dhan untuk memastikan tidak adatempat hiburan malam yang buka.

Iwan menambahkan, laranganbuka pada siang hari untuk kafe,

restoran dan rumah makan, sifatnyahanya imbauan. Hal ini dimaksud-kan agar umat Islam mendapatkenyamanan selama menjalankanibadah puasa.

“Kalaupun buka pada siang hari,jangan terlalu mencolok. Instruksi -nya memang dilarang buka, tapiuntuk ditertibkan, sulit sebab tidakada sanksi yang tegas,” kata Iwan.

Imbauan NUKetua DPC Nahdlatul Ulama

(NU) Kabupaten Bekasi KH MunirAbbas, di Cikarang, mengatakanbahwa pihaknya sudah mengelu-arkan surat imbauan kepadaPemkab Bekasi agar melakukanpenertiban tempat hiburan malam.

Munir berharap, Pemkab Bekasitegas dalam menjalankan aturanyang ada. Pasalnya, hampir setiaptahun, surat edaran dikeluarkan,tapi dalam praktiknya banyak yangmelenceng.

Namun, kata dia, sebagai organi -sasi masyarakat, hanya bisa meng -imbau dan tidak bisa melakukaneksekusi.

“Jika tidak tegas, akan kita kri -tisi terus. Fungsi kami hanya meng -imbau dan mengawal kebijakandaerah,” jelas Munir.

■ antara ed: zaky al hamzah

Tempat Hiburan Malam Ditutup

Hotel Ritz-CarltonHiburan dari MesirHidangan Timur Tengah akanmembuat tamu semakinberselera saat berbuka.

Menu Buka Puasadi Hotel Ritz-Carlton

IftarTaobuleh, motabul, baba ghanoush, hum-

mus, mohammar bel jaws, makdous, grilledhalloumicheese, shrimp salah, okra salad,dan shunkleesh. Selain itu, terdapat mezzehpanas. Anda pun dapat menikmati sajian,seperti cheese fryter, arayes, jawan, manek,dan firry.

Makanan beratLebaneseeggplant moussaka, Syrian

kebab bil laban, Morrocan seven vegetabletagine with couscous, bakedpasta Egyptianstyle with Arabic herbs, Lamb stew with car-rot & bazella, beef & chickenshawarma,Grilled kofta with yoghurt pine seed sauce,falafel with fried pita bread, whole fish hara,Cairo fateeh with finger garlic, vermicelli rice.

Hidangan penutupBaklava, rice podding, mohalabia, aish al

sarava, namoura, um ali, mamoul dates,znood al sett. ■

● Dua pengunjung Hotel Ritz-Carlton Jakarta berjalan di depan gerai pakaian.

SAMBUTRAMADHAN

Ribuan pelajar seKota Depokmelakukan aksipawai menyambutdatangnya bulansuci Ramadhan1432 H, di sepan-jang jalan Mar-gonda, Depok,Jumat (29/7).

RUSDY NURDIANSYAH/REPUBLIKA

DOKREP

Nidia Zuraya

P ada suatu hari,Abu Hurairah ditu-gaskan oleh Ra-sulullah SAWuntuk menjagazakat Ramadhan

atau yang dikenal dengan zakatfitrah.

Hingga suatu malam, ada se -seorang yang mengendap-endapmencuri segenggam makanan.Abu Hurairah segera menangkap-nya seraya mengancam, “Nantiakan kulaporkan engkau kepadaRasulullah.” Orang itu menjawab,“Sesungguhnya, aku adalah orangyang sangat membutuhkan kare -na aku mempunyai tanggungankeluarga.” Abu Hurairah akhirnyamelepaskan orang tersebut.

Esok harinya, Rasulullah SAWbertanya kepada Abu Hurairah,“Apa yang diperbuat olehtawanan mu semalam?” JawabAbu Hurairah, “Ya Rasulullah, iamengatakan sangat butuh karenamempunyai tanggungan keluarga.Maka, aku merasa kasihan, lalukubiarkan dia pergi.”

Rasulullah SAW menjawab,“Sesungguhnya, orang itu mem-bohongimu. Ia pasti akan kembalilagi.”

Perkataan Rasulullah SAWpastilah benar. Ternyata, padamalam harinya, pencuri itu kem-

bali beraksi.Orang itu mengambil segeng -

gam makanan. Abu Hurairahmeng intainya dan segera menang -kapnya. Abu Hurairah mengancamlagi, “Nanti engkau akan aku la-porkan kepada Rasulullah SAW.”Orang itu beralasan seperti sem-

ula dan berjanji tidak akan meng -ulanginya. Akhirnya, Abu Hurairahkembali melepaskannya karenakasihan.

Keesokan harinya, RasulullahSAW bertanya kembali kepadaAbu Hurairah, “Wahai Abu Hurai -rah, apa yang diperbuat tawanan -mu semalam?” Kembali Abu

Hurairah menjawab seperti ke-marin. Dan Rasulullah SAWmenjawab, “Sebenarnya, iadusta dan ia akan kembalikepadamu.”

Untuk ketiga kalinya, AbuHurairah mengintainya dan me-

mang benar orang itu datangkembali, lalu mengambilsegenggam makanan.

Segera Abu Hurairah menang -kapnya seraya berkata, “Engkaupasti aku adukan kepada Rasulul-lah. Ini sudah ketiga kalinya eng -kau mengatakan tidak akankembali, tetapi nyatanya engkautetap kembali.” Orang itu berkata,“Lepaskan aku, nanti aku ajarkankepadamu beberapa kalimat yangAllah akan memberimu manfaatbila engkau membacanya.”

Abu Hurairah lantas bertanya,“Apa kalimat itu?”

Jawabnya, “Apabila engkau hen -dak tidur, bacalah ayat kursi (su -rah al-Baqarah ayat 255). MakaAllah akan senantiasa menjaga -mu, sedang setan tidak akan men -dekatimu sampai pagi.” Setelahitu, dibiarkannya orang itu pergi.

Keesokan harinya, RasulullahSAW bertanya, “Wahai Abu Hu-rairah, apa yang diperbuat tawan -anmu semalam?” Abu Hurairahmenjawab, “Ya Rasulullah, diameng ajariku beberapa kalimatyang katanya Allah akan memberimanfaat bila seseorang memba-canya. Karena itu, aku melepas -kannya.”

Beliau bertanya, “Kalimatapakah itu?” Abu Hurairah men-jawab, “Ia mengatakan kepadakuapabila engkau hendak tidur, ba-

calah ayat kursi dari awalhingga akhir. Engkau akansenantiasa dalam penjagaanAllah dan setan tidak akanmendekatimu sampai pagi.”

Rasulullah SAW kemu-dian menjawab, “Sesung-guhnya, kali ini, ia benar.Padahal, ia sangat pen-dusta. Wahai Abu Hu-rairah, tahukah engkaudengan siapa engkaubercakap-cakap selamatiga malam berturut-turut?”

Jawab Abu Hurairah, “Tidak.”Kemudian, Rasulullah SAW

menjawab, “Dia adalah setan.” ■

1432 H

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011 19

SetanPencuri Zakat

Ensiklopedia

Apa Saja Sih, Makananyang Diharamkan Itu?

Wah, tidak terasa ya, besok kita sudahmulai berpuasa. Artinya, teman-teman malamini harus bangun untuk makan sahur.

Kira-kira untuk makan sahur nanti, bunda,mama, dan ibu masak apa ya? Emm...pastinya makanan yang lezat-lezat dong.

Tapi, tahukah teman-teman, kalau tidaksemua makanan boleh kita makan. DalamAlquran surat al-Maidah ayat 3, Allah SWTsudah memberikan petunjuk tentangmakanan yang tidak boleh dimakan, yaitubangkai, darah, daging babi, dan hewan yangdisembelih sebagai persembahan untukberhala.

Yang termasuk jenis bangkai, kata AllahSWT, hewan yang mati karena tercekik,dipukul, dan mati karena ditanduk atauditerkam binatang buas.

Yang Halal dan BolehLalu, makanan apa saja yang boleh di-

makan? Nah, kata Allah SWT dalam Alquransurat al-Maidah ayat 4–5, semua makananselain yang sudah disebutkan tadi, boleh lohdimakan. Tapi, tetap pilih yang baik saja, ya!Sebab, selain membuat perut kita kenyang,makanan yang baik juga menyehatkan buattubuh kita sehingga teman-teman tidakmudah terkena penyakit.

Bagaimana dengan hewan hasil buruan?Kata Allah, kita boleh memakannya. Asal,saat melepaskan hewan pemburu, kitamenyebut nama Allah.

Oh iya, kita pun boleh memakan makananhalal dan baik yang dikasih oleh teman kitayang beragama lain. Selamat berpuasa yauntuk teman-teman semua..! Dan, janganlupa makan sahur agar perut tidak melilit.

■ Sumber: disarikan dari Ensiklopedi I Love My Alquran,

penerbit Pelangi Mizan

Ramadhan itu bukanmilik orang tua lho.Karena itu, yang ber -

gembira menyambut Ra ma -dhan bukan hanya orang tua,melainkan juga anak-anak.Anak-anak pun tak keting-galan melakukan ke giatanmenyambut bulan suci.

Murid-murid YayasanPendidikan Dakwah & So -sial-Amalia (SDIT Amalia),misalnya. Mereka bergem-bira dengan datangnya bu -lan puasa. Ratusan murid-murid SDIT Amalia, Jumat(29/7), pukul 09.00 WIBhing ga 10.00 WIB mengge-lar pawai taaruf menyam-

but Ramadhan 1432 Hijriahdengan berkeliling di ling -kungan sekitar sekolah.

Sejak pagi, sekolah yangberada di Jalan Raya BogorKM 46 Kampung KandangRT0 2/06 No 12 Pakansari-Cibinong-Kabupaten Bogoritu sudah ramai. Murid ke -las satu hingga enam ber -kumpul di halaman sekolahdengan membawa spanduk.Isinya menyerukan kepadamasya rakat lingkungansekitar bah wa bulan puasasebentar lagi tiba.

Salah seorang guru SDITAmalia, Mulyana, menu-turkan spanduk-spanduk

yang dibawa oleh murid-murid berarakan kelilingkampung itu buatan merekasendiri. Mereka mempersi-apkan membuat spandukjauh hari sebelumnya.

“Murid-murid mengajakdan mengingatkan masya -ra kat untuk bersiap-siapmenyambut datangnyaRamadhan,” katanya.

Ia menjelaskan, selamabulan puasa murid-muriddari mulai kelas satu hinggakelas enam akan mengikutipesantren kilat (sanlat).Kegiatan sanlat dilaksana -kan 3 hingga 12 Agustus.Kegiatannya, antara lain,

tilawah dan tahfidz (meng-hafal Alquran). Kegiatanlainnya adalah menontonfilm Sifat Shalat Rasulullah,ceramah umum, serta storytelling dengan kisah tidakjauh dari kegiatan puasaserta sifat-sifat para nabi.

Tak hanya itu, muridSDIT Amalia berkegiatanFigh Shaum, dan ceramahber temakan ‘We Are GoodMoeslem’ dan ‘Art in Ra ma -dhan’, yakni kegiatan mem -buat parcel untuk diberikanpada orang tua mereka se ba -gai rasa ucapan terima ka sihdan rasa sayang para muridkepada orang tuanya. ■ c16

SDIT Amalia Sambut Ramadhan

Anak

ILUSTRASI: DAAN YAHYA/REPUBLIKA

PAWAI RAMADHAN

Al Ikhlas Junior Club(AJC), Perumahan Ma-haraja, Depok, JawaBarat, menggelar pawaiseruan moral dan pen-canangan Tarhib Ra-madhan, Jumat (29/7).Tujuannya, membang -kitkan semangat anakdidik dalam belajarberibadah di bulan Ra-madhan.

DOK AL IKHLAS JUNIOR CLUB

Puluhan anak yatimyang tergabung da -lam Yatim Mandiri

Cabang Sidoarjo membagi -kan jadwal imsakiyah danjadwal shalat di alun-alunKabupaten Sidoarjo, Jumat(29/7). Kegiatan itu dilaku -kan untuk menyambut da -tangnya bulan suci Rama -dhan 1432 Hijriah.

Kepala Cabang YatimMan diri Kabupaten Sido -arjo Mutrofin, mengatakan,pembagian jadwal ini dila -kukan sebagai bentuk peng -ingat kepada umat Muslim

akan datangnya bulan suciRamadhan yang kurangbeberapa hari lagi.“Ka mi berharap, denganada nya kegiatan ini bisameng ingatkan umat Islamyang ada di Kabupaten Si -do arjo untuk lebih men -dekatkan diri kepada AllahSWT, terutama pada saatbulan Ramadhan men-datang,” katanya.

Dalam aksinya, anak-anak yang tergabung dalamYatim Mandiri juga menge-nakan topeng foto para to -koh dunia, seperti Presiden

Amerika Serikat BarackObama, Presiden IndonesiaSusilo Bambang Yudhoyo -no, dan juga tokoh sepakbolah nasional Gonzales.

Selain itu, mereka jugamembawa berbagai macamposter dan spanduk edukatifyang isinya imbauan danajakan untuk menghormatibulan suci Ramadhan.

Mutrofin menyatakan,ke giatan ini bertujuan un -tuk menyambut datangnyabulan suci Ramadhan, danjuga untuk meningkatkankeimanan dan ketakwaan

kepada Allah SWT menje-lang Ramadhan. “Di ha r ap -kan, kegiatan ini juga bisamenumbuhkan semangatpe duli dan berbagi kepadakaum yang miskin, sertasaling menghormati dibulan puasa,” katanya.

Dalam kegiatan tersebut,kata dia, pihaknya jugamem berikan panduan bukuRamadhan kepada penggu-na jalan serta mengajakwar ga Sidoarjo dan sekitar -nya untuk menyambut bu -lan suci Ramadhan.

■ antara

Anak Yatim Bagikan Jadwal Imsakiyah

REPUBLIKASABTU

30 JULI 2011 201432 H

Ichsan Emrald

Bekerja berat saatberpuasa? Pastinyacukup melelahkan.Apalagi bila kon -disi cuaca sangat

panas, bisa dipastikan rasa hausbegitu terasa. Tapi, tak perlukhawatir, selama bisa menjagakondisi tubuh dengan polamakan yang sehat dan cukup,niscaya tubuh tetap bugar dankuat menjalankan puasa,kendati bekerja keras.

Itulah yang dilakukan sejum-lah pekerja lapangan saat ber -puasa. Firman Widyanto, Com -munity Development Offi cer disebuah perusahaan tambang,misalnya, setiap hari harusmenjadi ‘penyambung lidah’antara perusahaan dan masya -rakat serta keluar masuk wila -yah di Kalimantan Timur yangpanas dan jauh.

Sebagai Muslim, ia tetapberpuasa meski bekerja keluar

masuk areal pertambangan yangamat panas, mungkin bagi seba-gian orang mengganggu ibadahRamadhan tersebut. “Biasanyasaya banyak makan buah-buahan segar dan makananyang banyak mengandungkalori, serta menjaga polamakan,” ujarnya.

Pria berusia 28 tahun inimenambahkan, karena perja -lanan dari satu lokasi ke lokasiyang lain cukup jauh maka saatsahur ia banyak mengonsumsiair putih. Walau mengurangimakan nasi, ia tak khawatirberat badannya akan turun.“Lagi pula tahun kemarin sayamemang bermaksud mengu -rangi berat badan. Dan, puasamerupakan saat yang tepatuntuk memulainya,” tuturnya.

Apakah juga mengonsumsisuplemen? “Ah tidaklah. Sayalebih suka makan buah daripa-da minum suplemen atauvitamin,” tambahnya.

Hal serupa juga dilakukan

Rudi Arifyanto (32 tahun),seorang jurnalis. Mengejar danmencari sumber berita dari satutempat ke tempat lain adalahhal rutin yang mesti dilakukan.Bagaimana menjaga kondisitubuh agar tetap bugar?“Makan buah yang banyak,”tuturnya kepada Republika.

Selain itu, tambah Rudi, iaberupaya tetap menjaga polamakan sehat dan mengonsumsimakanan yang banyak mengan-dung kalori saat sahur supaya disiang saat bekerja, tidak terlalulelah. “Walau jarang berolahra-ga, tapi makanan harus tetapdijaga. Dan, yang boleh dilu-pakan adalah buah,” terangnya.

Pola makan yang dimaksudialah saat sahur sebisa mung kinmenyelesaikan makan yangberisi lauk pauk setengah jamsebelum imsak. Setelah itubanyak minum air putih.

Satu hal yang menjadi kebi-asaannya ialah di kala sahur iasering memakan rujak petis.Mesti memakan rujak, akantetapi ia mengaku tak meng -alami masalah pencernaan.

Di kala berbuka, Rudi taklangsung memakan makananberat. Lagi-lagi, buah tak di -tinggalkannya. Baginya, harusselalu ada agar kondisi tubuhtetap bugar.

Satu hal yang paling diting-galkannya saat akan berbuka,termasuk saat di jalan adalahmakan gorengan. “Saya lebihmemilih buah, kurma, dan airputih,” terangnya.

3.000 kaloriBagi ahli nutrisi, Dr Sapta -

wati Bardosono MSc, asupankalori dan zat gizi pada pekerjaberat tentunya lebih besar di -banding pekerja biasa. Menurutdosen Departemen Ilmu GiziFakultas Kedokteran Univer -sitas Indonesia, kebutuhankalo ri pada pekerja dewasa ada -lah sekitar 2.000-3.000 kalori,sementara pada pekerja beratbisa mencapai lebih dari 3.000kalori.

Untuk itu, ia menyarankanselama berpuasa harus berupa -ya agar asupan kalori dari ma -kanan bisa dipenuhi sekitar 40persen dari hidangan sahur dansisanya da pat dipenuhi saat ber -buka dan makan malam. Jugaharus dibarengi asupan air

hingga lebih tiga liter sehari.Ia pun setuju bahwa buah

mampu memenuhi asupan cair -an, hanya saja bagi orang yangberpuasa akan lebih baik me -makan buah yang manis dan ba -nyak kandungan air. Hal iniagar asupan cairan dan seratda pat mencukupi untuk meng -hindar kesulitan buang air besar(BAB).

Ia juga menyarankan agarpara pekerja mengurangi ma -kanan yang banyak mengan-dung gula dan garam.“Usahakan istirahat yang cukupsetiap hari supaya kondisitubuh tetap bugar,” ujarSaptawati.

■ ed: syahruddin el-fikri’

Siapa Takut?Konsumsi buah-buahan danminum air putihyang cukup saatsahur.

Kerja Berat Saat Puasa

MUSIRON/REPUBLIKA

EDWIN DWI PUTRANTO/REPUBLIKA