bola-besar 2

8/7/2019 bola-besar 2

http://slidepdf.com/reader/full/bola-besar-2 1/27

PENJASKES

1. Mengenal Lembar Kerja2. Mempraktikkan Keterampilan

Bermain

PermainanBola Besar

dan BolaKecil

KebugaranJasmani

SenamLantai

RenangAktivitasBeladiri

Kesehatan/BudayaHidupSehat

SenamRitmik

Guru Bidang Study

MUSDA KHAIRANI, S.Pd

MUSDA KHAIRANI, S.Pd

NIP. 19810405 200604 2021

NIP. 19810405 200604 2021



PENDIDIKAN PENJASKES

PERMAINAN BOLA BESAR

DAN BOLA KECIL

KELAS X SEMESTER I

SMA NEGERI 1 KARANG BARU KABUPATEN ACEH TAMIANG



1. rti ol

Sepak bola d l h su tu r iy dil u d j l

y , y u y i tujuu tu su ol wl w d rt h

w t rs ut r tidsu ol .



Di d l i ol , s ti idi r ol h u s luruh ot

d cu li tangan dan lengan.

H y j w di r ol hi ol d i d t .

ol ru r i r usi - si r u t rdiri 11 pema i .

e r ma i an in i di ma inkan d a lam 2 babak (2x45men it) d engan w ak tu istir a h a t 10 men it dian ta r a 2 babak te rs eb ut.



2. e r a tur an e r ma inan epak ol a

a . apangan e r ma inanLapangan s epak b ol a pe rs eg ipan jang . an jang m in ima l 90 m ,mak si ma l 120 m . Leba r m in ima l 45 m ,mak si ma l 90 m .Un tu k pe rt an di ngan in te r na sio na l,

pan jang m in ima l 100 m , mak si ma l110 m . Leba r m in ima l 64 m , mak si ma l75 m .



b . u m la h d an pe rlengkapan pema in

J u m la h pema in s epak b ol a1) e rt an di ngan di ma inkan 2 r eg u y ang ma si ng -

ma si ng te rdiri d a ri 11 pema in .2) e r gan tian pema in mak si ma l 3 or ang pema in

d a ri su a tu pe rt an di ngan .3) Da lam pe rt an di ngan la in , penggan tian d apa t

dil ak u kan s ampa i 5 or ang pema in .

4) ema in d apa t be rtu ka r p osisi d engan pen jaga ga w ang , a s a lkan men d apa t pe rs e tuju an wa sits e w ak tu pe rt an di ngan s e d ang be rh en ti a ta ub ol a ma ti.



Durasi PertandinganPertandingan berlangsung 2 x 45menit diselingi waktu istirahat 15menit.

Pergantian pemainPemain cidera dan harus dibawa keluar lapanganKasus lainnya



3 . Teknik-teknik Dasar Sepak Bola

Teknik sepak bola terdiri daribermacam-macam gerakan. Keahlianseseorang dalam mempermainkan bolasangatlah berguna untuk suatupertandingan yang berkualitas. Teknikpermainan sepak bola dapat dibedakansebagai berikut :



a. Teknik tanpa bola (teknik badan)

Teknik badan adalah cara

pemain menguasai gerak tubuhnyadalam permainan, yangmenyangkut cara berlari, caramelompat, dan cara gerak tipubadan.



b. Teknik dengan bolaB

ebe r apa la tih an yang mengg u nakan b ol a:1 . Teknik menendang bola

M enen d ang me ru pakan fak tor t e r pen ting

d an ut ama d a lam pe r ma inan s epak b ol a .Tekn ik in i meme rlu kan kemamp u anmeng u kur j a r ak d an a r a h. Ol e h ka r ena itu,s e or ang pema in yang h en d ak menen d ang

b ol a h a rus d apa t meng u kur s e ja uhmanaka h t en d angann ya d apa t dic apa id an ke a r a h manaka h b ol a itu h en d akdituju.



C ontoh teknik menendang

dengan bola :

M enen d ang d engan kak i bag ian d a lamM enen d ang d engan p u ngg u ng kak iM enen d ang d engan p u ngg u ngkak i bag ian lu a r



2 . Teknik menahan bola

A d a tiga ma c am ja lan b ol a , yangma si ng -ma si ng meme rlu kan c a r ate rs en diri u n tu k mena h ann ya .

e rt ama b ol a men yusur t ana h(g rou n d ba ll) ke du a b ol a meman tul(b ou n ci ng ba ll) d an ke tiga b ol a tingg i.



Te h n ik mena h an b ol a an ta r a la in :

M ena h an b ol a men yusur t ana h d engankak i bag ian d a lam d an d engan te lapakkak i.M ena h an b ol a meman tul d engan kak ibag ian d a lam , d engan kak i bag ian lu a r,d engan te lapak kak i, d engan pe rut.M ena h an b ol a di ud a r a ( tanpa ja tuh ketana h) d engan kak i bag ia in d a lam ,d engan pa h a , d engan d a d a , d engankepa la d an d engan p u ngg u ng kak i.



3 . Teknik menggiring bola (dribbling)

P a d a u m u mn ya dri bb ling dil ak u kand engan tiga c a r a , y a itu :1. M engg iring b ol a d engan kak i bag ian

d a lam ,2.M engg iring b ol a d engan kak i bag ian

lu a r d an4.M engg iring b ol a d engan p u ngg u ng

kak i



4 . Teknik gerak tipu dengan bola

Tekn ik ge r ak tip u d engan b ol a a d a la hs epe rti ge r ak tip u ba d an (ge r ak tip utanpa b ol a ) nam u n mengg u nakanb ol a . G e r ak tip u i n i be rtuju an u n tu k³men ip u´ s e hi ngga d apa t me lampa uila w an .P a d a u m u mn ya ge r ak tip u dil ak u kand engan ge r akkan kak i, a yu nan ba d ana ta u be rh en ti d engan tiba -tiba .



5 . Teknik menyundul bola

M enyundul bola dapat dilakukan dengan sikapberdiri dengan kaki tetap di atas tanah atausambil melompat ke udara.

Sikap manapun yang dilakukan, tergantungpada situasi dan kondisi di lapanganpermainan.

Contoh :-M enyundul bola tanpa melompat-M enyundul sambil melompat (bawah)

-M

enyundul sambil melompat (samping)



6 . Teknik merampas bola (tackling)

Banyak cara yang dapat dilakukan untukmerampas bola dari kaki lawan.Terdapat 3 cara yang paling umum digunakan,yaitu :1.Dengan cara berhadapan (tanpa menjatuhkan

diri)2.Dengan cara meluncur (sliding tackle) dengan

kaki bagian dalam dan3 .Dengan cara meluncur (sliding tackle) dengan

kaki bagian luar.



7 . Teknik melempar bola ke dalam(throw-in )

M e lempa r b ol a ke d a lam dil ak u kan apab ilab ol a ke lu a r me lampa u ga ris s amp inglapangan pe r ma inan . P ema in tid akdi bena r kan memb u a t g ol d a ri l empa r an ked a lam . B ag i pema in yang mene rima b ol ad a ri l empa r an ke d a lam , tid ak di be rlak u kanpe r a tur an off-side. Ha l in i me ru pakan su a tutak tik yang pen ting u n tu k meng u n tu ngkanpen ye r ang yang d eka t d engan ga w angla w an .



C a r a me lempa r b ol a ke d a lam (throw-i n ) :

B ol a di pegang d engan s e luruh j a ri-j a ri d ante lapak tangan pa d a ke du a sisi b ol a a ta udi be lakang b ol a .

Lempa r an dil ak u kan d a ri a ta s ga ris a ta u lu a r ga ris t ep i lapangan pe r ma inan .aa t me lempa r, ke du a kak i h a rus t e tap

be r p ijak di t ana h.B ol a h a rus dil empa r ke a r a h l apanganpe r ma inan d engan ke du a tangan , me la luia ta s be lakang kepa la .



8 . Teknik penjaga gawang

B an yak s eka li tekn ik yang d apa tdi g u nakan ol e h s e or ang pen jaga

ga w ang d a lam mempe rt a h ankanga w angn ya d a ri kema su kan b ol a .ebab pen jaga ga w ang b ol e h

mengg u nakan s em u a bag iantu b uh n ya d a lam menangkap a ta umeng h a la u b ol a .



Tekn ik pen jaga ga w ang an ta r a

la in :M enangkap b ol a yang be r g ulir ke tana h,M enangkap b ol a s e tingg i pe rut,M enangkap b ol a s e tingg i d a d a d anM en -tip b ol a tingg i me la lui a ta sga w ang



P a d a tangga l 26 O kto be r 18 63 didiri kan

s eb u a h ba d an yang dis eb ut ³Eng lish Foot ba llA ssosi a tio n ´. K em udi an tangga l 8 De s embe r 18 63 l a hirl a h pe r a tur an pe r ma inan s epak b ol am od e r n yang disusu n ol e h ba d an te rs eb ut

yang d a lam pe r kembangann ya menga lam ipe ru ba h an .A ta s i n isi a tif Gu e rin ( P e r an cis) pa d a

tangga l 21 M e i 1904 be rdiril a h fe d e r a si s epak

b ol a in te r na sio na l d engan nama ³ Fe d e r a tio nIn te r na tio na l d e Foot ba ll A ssosi a tio n ´ (FIF A ).



A ta s i n isi a tif J ulies Rimet pa d a ta hu n

193 0 dis e lengga r akan ke ju a r aan du n ias epak b ol a pe rt ama di M o n te vid e o,Uru g u a y. K a r ena ja s an ya , maka m ul a ita hu n 1 946 p ia la du n ia te rs eb utdi namakan ³J ULES RIM ET C UP ´ .K e ju a r aan te rs eb ut di a d akan 4 ta hu ns eka li d an m ul a i ta hu n 1 97 0 p ia late rs eb ut men ja di m ilik B r a sil, s ebabnega r a in i te la h be rh a sil memenangkanp ia la te rs eb ut s eban yak tiga ka li.



Di In do ne si a s en diri, t angga l 19 A p ril

193 0 di ben tu k P e rs a tu an Sepak B ol aSe luruh I n do ne si a ( P SS I) di Yo g yaka rt ad engan du ku ngan s e luruh b o n d- b o n d.P eng urus P SS I pe rt ama ka li di ke tu a iol e h Ir. S o e r a tin S osroso eg o n do . Un tu kmeng h a r ga i ja s a -ja s a Ir. S o e r a tin d a lamu pa ya memb ina d an mempe rt a h ankanbe rdiri n ya P SS I, maka m ul a i ta hu n 1 966di a d akan ke ju a r aan s epak b ol a tingka tta ru na r ema ja d engan nama ³ P IA LA

S OERA TIN (S OERA TIN C UP )´.



SELAMAT BEKERJA

bola-besar 2

Documents