bab iu

Upload: chairilmaulana

Post on 08-Jul-2018

220 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

  • 8/19/2019 bab iu

    1/12

    BAB I

    PENDAHULUAN

    A. Sejarah Tenis Meja

    Asal muasal tenis meja belum pernah ada sumber yang tepat, walaupun itu

    olahraga yang relatif muda, lebih muda dari tennis lapangan dan tidak jauh lebih

    tua dari bola basket. Paling awal dikenal dalam bentuk olahraga, dipanggil tenis

    indoor, telah dimainkan pada awal tahun 1880-an oleh para tentara Inggris di

    India dan Afrika elatan, menggunakan papan dari kotak !erutu sebagai paddles

    dan gabus bulat dari botol anggur sebagai bola, dengan deretan buku menetapkan

    atas di bagian tengah meja untuk membentuk jarring atau net. "ersi lain

    dikembangkan di Inggris pada 18#0, berbagai !ara yang dikenal sebagai $ whiff 

    whaff $ dan $gossima,$ dan Parker %rothers mulai manufaktur yang tenis indoor 

    kit yang menyertakan portable bersih yang dapat diset up pada meja, bola ke!il

    yang ditutup dengan kasa , dan miniatur paddles. &ames 'ibb, adalah orang

    Inggris yang berkunjung ke Amerika erikat pada 1#00, membawa beberapa

    seluloida bola berongga dan mulai bermain dengan tenis indoor teman-teman,

    menggunakan bola baru. 'ibb ternyata datang dengan nama $pingpong,$ menga!u

     pada suara benturan paddle dgn bola di atas meja. (amun, produsen alat-alat

    olahraga Inggris, &ohn &a!)ues, mendaftarkan nama $Ping Pong$ sebagai nama

    dagang 1#01 dan dijual di Amerika hak Parker %rothers, yang datang di bawah

    nama itu. *+ 'oode, kebangsaan Inggris lainnya pada 1#0 melapisi kayu dengan

     paddle karet, yang membuat dia bisa memberikan efek spin pada bola. Asosiasi

    Ping Pong didirikan di Inggris tahun itu, namun hanya berumur kurang dari tiga

    tahun, terutama karena Parker %rothers membuat peralatan dgn harga yang

    mahal. alaupun demikian, olah raga ini dengan pasti menyebar di Inggris dan

    *ropa, terutama dengan peralatan dipasarkan oleh produsen lain dengan

    menggunakan nama generik tenis meja. Asosiasi /enis eja %aru didirikan di

    Inggris pada 1#1, diikuti oleh pendirian 2d2ration Internationale de /ennis de

    /able 3International ederation /enis eja4 pada 1#5 oleh pertemuan Inggris,

    wedia, 6ungaria, India, 7enmark, &erman, +ekosloakia, Austria, dan ales di

    %erlin./urnamen kejuaraan dunia pertama diadakan di 9ondon pada tahun 1#:.

    1

  • 8/19/2019 bab iu

    2/12

    6ingga perang 7unia II, 6ungaria mendominasi dunia tennis meja. 7ua

    6ungarian pemain top papan atas awal periode adalah aria ednyans;ky, yang

    memenangkan tujuh kali women world !hampionship, dan "iktor %arna, lima kali

    world !hampion.. 7ua organisasi saingan, the

    menjadi the . /enis meja menjadi olahraga resmi di @limpiade

    1#88, dengan katagori single dan doubles untuk pria dan wanita.

  • 8/19/2019 bab iu

    3/12

    BAB II

    PEMBAHASAN

    A. Tehnik Tenis Meja

    Sepuluh Perintah Tennis Meja

    1.  'aya bermain apa saja yang Anda inginkan. &angan biarkan orang lain

    mendikte bagaimana anda harus bermain, tetapi dengarkan nasihat untuk 

    memperbaikinya. 'aya anda bisa menjadi perpanjangan dari kepribadian

    Anda. emakin banyak memiliki gaya permainan, semakin kaya akan

    ariasi, bawa sesuatu ke permainan. &adilah diri sendiri.

    .  %ermain dengan peralatan apapun yang anda inginkan, tetapi seharusnya

    tidak membatasi pilihan taktis anda atau pilihan lainnya. 'unakan

     peralatan yang anda bisa dan harus bisa dgn !ara memainkan peralatan

    lainnya. *ksperimentasi adalah kun!i.

    =.  engembangkan taktik-taktik dari !ounter, sere, poin, pertandingan,

     peralatan lawan, gaya dari lawan, perilaku lawan, taktik lawan, apapun.

    %erpikirlah sebelum, selama dan setelah bermain. %e smart.

    ?.  enghormati orang lain.Adalah !ara untuk menjadi dihormati. &angan

    menggunakan taktik untuk ke!ewa, ketakutan atau mengganggu lawan,

    disetiap point. bermainlah jika seseorang meminta anda untuk bermain.

    +obalah untuk bersenang-senang dan biarkan orang lain yang memiliki

    rasa senang juga. emberikan nasihat dan membantu pemain lain. dan

    memberikan respe!t. %e a 'entle

    >. 

    %elajar untuk menang dan belajar untuk kalah, biasakan diri anda menerima

    kesalahan dan keterbatasan dan kekurangan tehnik anda, jangan mengeluh

    ketika anda kalah. Anda kalah karena anda tidak menerima kekalahan

    tersebut. %e modest..

    5. /idak ada keberuntungan, !oba tempatkan bola anda persis jatuh didepan

    net atau diujung meja..maka anda akan terbiasa dengan pukulan ituB

     begitu pula dengan lawan anda, jika pukulan mereka menyentuh net atau

    =

  • 8/19/2019 bab iu

    4/12

    ditepi meja..!oba lah untuk tetap fo!us mengembalikan bola dari

    merekaBtetap fo!us..

    :. eningkatkan gaya dan teknik. emperbaiki kelemahan anda lebih mudah

    daripada meningkatkan kekuatan Anda, dan ingat bahwa lawan yang pintar 

    akan melihat pada tiap kelemahan. Pertama memutuskan untuk melatih

    apa, mengapa dan bagaimana Anda akan melakukannya, kemudian

    latihlah. %elajar untuk rally.

    8. Aturan dan peralatan akan berubah, sehingga gaya tertentu atau peralatan

    dapat diistimewakan. &ika anda bisa berubah kapan saja, anda juga dapat

    menerima perubahan dan mereka yang bermain di beberapa kekurangan,

    seperti 'aya yang kurang disukai, atau bahkan dirugikan oleh peraturan

    yakinlah masih bisa menang. 6anya diperlukan usaha yang lebih keras.

    &angan pernah merajuk...

    #.  /idak ada peralatan yang tidak adil. /idak ada gaya yang buruk dengan

    olahraga. /idak ada pemain yang inferior atau superior dengan !ara

    apapun, dan tentu saja anda tidak berhak untuk menghakimi seseorang.

    /inggalkan semua olahraga jika Anda berpikir berbeda dari ini. 7ont be a

    fu!kin na;i.

    10. 

    atu-satunya hukum yg harus dihormati adalah peraturan 3 the rules of the

    game 4. 6al ini berarti bahwa satu-satunya !ara menunjukkan permainan

    seharusnya mainkan. %a!alah, patuhi semua peraturan, dan lalu tegakkan.

    +obalah untuk memanfaatkan aturan untuk keuntungan Anda. %ut be

    legal.

    Berikut langkah-langkah Dasar menuju keerhasilan Bermain TenisMeja !

    1. enentukan Peralatan /enis eja

    . 9akukanlah Pemanahasan dan Pelemasan

    =. +ara emegang %et dan engontrtol %et

    ?. Posisi iap Pukulan Porhand dan %a!khand

    >. Penepatan Caki 3bagaimana !ara bergerak4

    5. Permainan pin

    ?

  • 8/19/2019 bab iu

    5/12

    :. 7asar Pukulan 3+hooping, pushing D ba!kspin, %loking,

    9ooping,9obbing4

    8. eris dan kemudian ketingkatan selanjutnya

    #. /ipe Permainan, /aktik %ermain dan trategi

    Peralatan Tenis Meja

    aya hanya membahas peralatan bet dan yang digunakan untuk permainan

    dengan /ipe hakehands 'rip, pilih lah %et dengan mempertimbangkan

    !ara memegang, tipe permainan, harga dan yang terasa enak dipakai.

    ering pemula berpikir menggunakan %et yang dapat memukul bola

    dengan !epat kelihatan Ceren dan 6ebat. Pendapat ini adalah alah. %et

    dengan bahan tertentu memiliki ke!epatan yang tinggi memang keren

    namun sangat sulit untuk di Control terlebih bagi pemain pemula. Pilih lah

    yang sedang speed and !ontrol nya dan biasanya bet standar ittf tertera

    ukuran ke!epatan dan !ontrol dan pilih lah sebagaimana diatas tadi.

    Pemanasan "an Pelemasan

    ebegitu pentingkah pemanasan dalam Permainan tennis meja..E jawabnya

    tentu sangat penting dan menentukan pada tingkatan tertentu. Pemanasan

    dilakukan agar dapat bermain dengan baik dan otot tida terasa sakit. Anda

    tidak akan bermain dengan baik bila otot masih dingin dan rapat. Ada ?

    %agian penting dalam pemanasan yang harus dilakukan F

    1. Pemasan @tot

    7engan berlari ke!il atau dengan berjalan !epat agar darah mengalir ke

    dalam otot. Ini dapat menyiapkan otot untuk aktiitas dan memanaskannyaagar otot siap untuk dilemaskan.

    . Pelemasan

    ekarang otot sudah anda sudah agak panas, maka lemaskanlah otot yang

    akan paling sering digunakan. 9akukan pelemasan dengan perlahan-lahan

    dan santai. /ahanlah setiap bagian yang dilemaskan selama 5 hingga 8

    detik.

  • 8/19/2019 bab iu

    6/12

    =. Pemanasan dengan 'erakan Permainan

    9akukan gerakan rutin yang sama dengan setiap pukulan yang akan anda

    gunakan. ekarang anda telah siap untuk bermain.

    ?. Pendinginan

    etelah selesai berimain otot anda dalam keadaan panas dan fleksibel. Ini

    adalah saat yang tepat untuk melemaskan dan meingkatkan fleksibelitas

    otot anda.

    #ara Memegang Bet "an Meng$ntrt$l Bet 

    Cetiaka !ara memegang %et anda tidak sempurna akan membuat pukulan

    anda tidak sempurnna pula. +ontohnya anda bisa melakukan pukulan

    forhand yang sempurna dengan !ara memegang bet yang tidak sempurna,

    tapi karena gerakan tubuh anda tidak akan mampu melakukan pukulan

     ba!khand dengan sempurna. +ara memegang yang buruk akan mengatasi

     perkembangan dan permainan anda. 9ihat gambar !ara pegangan yang

    sempurna F

    'ambar 1F +ara pegang yang sempurna.

    'ambar F Cesalahan yang sering terjadi akibat pegang %et yang tidak 

    sempurna.

    B. Peraturan Tenis Meja

    Peraturan atau aturan di dalam olah raga /enis eja

    1. eja

    5

  • 8/19/2019 bab iu

    7/12

    Permukaan atas meja yang se!ara umum diistilahkan sebagai G Playing

    surfa!eG harus berbentuk segi empat dengan ukuran panjang ,:? meter 

    dan lebar 1>,> meter. Permukaan ini harus terletak horisontal pada

    ketinggian :50 mm di atas lantai.Permukaan atas meja dapat terbuat dari

    material apapun juga, asalkan kemungkinan pantulan bola setinggi 0

    sampai >0 mm dengan menggunakan bola standar 3sebaiknya yang jenis

    medium4 dan dijatuhkan dari ketinggian =0> mm dari atas permukaan

    meja.Permukaan meja ini harus berwarna gelap, kalau mungkin hijau tua.

    Permukaan meja ini tidak boleh berkilat dan dibatasi dengan garis putih

    sebesar 0 mm di semua sisinya.

    1. 'aris putih yang membatasi lebar permukaan meja sepanjang 1,>>

    meter akan diberi nama G batas akhirG 3endlines4

    . 'aris putih yang membatasi panjang permukaan meja sepanjang ,:?

    meter akan diberi nama G batas sisiG 3 side lines4.

    %agi permainan ganda, permukaan meja ini akan dibagi menjadi dua

     bagian dengan garis putih selebar = mm. 'aris tengah ini pararel dengan

     batas sisi dan akan diberi nama G batas tengahG 3 !entre line4. %atas tengah

    yang sudah digambarkan se!ara permanen ini tak perlu dihapus apabila

    meja hendak dipakai untuk permainan tunggal.

    . (et

    a. Permukaan meja akan dibagi menjadi dua sisi dengan ukuran yang

    sama dengan perantaraan sebuah G jaringG 3net4 yang pararel dengan

     batas akhir meja tersebut.

     b. (et ini akan ditegangkan oleh tali yang diikat pada kedua belah sisi

     pada sebuah tiang penyangga setinggi 1>,> mm, sedangkan batas sisidari kedua tiang penyangga harus berjarak 1>,> mm dari batas sisi

     permukaan meja.

    !. Panjang net itu, beserta perpanjangnya di sisi kanan dan kiri harus

     berukuran F panjang 1.8= m sedangkan seluruh panjang tersebut,

    terhitung dari ujung atas net, harus berjarak 1>, mm di atas

     permukaan meja.

    :

  • 8/19/2019 bab iu

    8/12

    =. %ola

    a. %ola harus berbentuk bulat, dengan diameter minimum =:, mm dan

    maksimum 8. mm.

     b. %erat bola minimum harus ?0 gram dan maksimum .>? gram.

    !. %ola ini harus terbuat dari selulosa atau plastik lainnya yang sejenis

    dan harus berwarna putih atau king tanpa ada efek berkilat 3 harus

    suram4.

    ?. %et atau raket

    a.

  • 8/19/2019 bab iu

    9/12

    8. Pertandingan akan dilakukan di %ross utsal %lok 9t 01 pada 6ariHtgl.

    abtu = &am 0#.00 L 18.00, I% 3untuk pertandingan single4 dan inggu

    ? Agustus 008 &am 0#.00 L 18.00, I% untuk double

    #. Panitia akan menentukan jadwal pertandingan dengan mengundinya pada

    saat tehni!al meeting tgl 0 Agustus 008, dan apabila peserta

     pertandingan atau yang mewakilinya tidak datang, maka panitia berhak 

    untuk mewakilinya untuk mengambil undiannya.

    10. Peserta wajib melakukan register ulang pada saat hari G6G pertandingan

    dengan menunjukkan bukti identitas karyawan dan atau menyerahkan

    surat keterangan dari perusahaan masing-masing yang menyatakan bahwa

     peserta adalah benar karyawanHkaryawati dari perusahaan tersebut

    11. ystem pertandingan menggunakan system gugur 

    1. elama turnament berlangsung tidak diperbolehkan dilakukan pergantian

     pemain

    1=. Peserta wajib hadir paling lambat 1> menit sebelum pertandingan dimulai.

    1?. Apabila peserta belum hadir pada saat pertandingan akan dimulai, maka

     panitia akan memanggil peserta dengan maksimal 0= 3tiga4 J panggilan

    dengan toleransi waktu 0> menit, apabila melewati batas waktu tersebut

    maka peserta akan dinyatakan gugur 3@4

    1>. Peraturan tehnis pertandingan tenis meja F

    ingle

    a. Pertandingan menggunakan hitungan 11 point dengan dua kali seri!e

     bergantian

     b. 'ame finishHmenang 0= set

    !. eri!e bola dilambungkand. eri!e menyentuh net diulang tanpa batas

    e. eri!e bola tidak mengenai bats maka point buat lawan

    f. %ats menyentuh meja dinyatakan bolehHtidak dis

    g. 7isaat bola berjalan tidak boleh bersuara

    h. 7isaat bola berjalan tangan memegang meja dinyatakan point buat

    lawan

    i. %ola menyentuh pinggirHsamping meja dinyatakan masuk 

    #

  • 8/19/2019 bab iu

    10/12

     j. Apabila bola basah maka seri!e diulang

    k. 7isaat bola berjalan bola mengenai jari tangan yang memegang bat

    dinyatakan sahHboleh

      7ouble

    a. ama dengan peraturan singe diatas

     b. eri!e dikotak sebelah kanan kearah sebelah kanan lawan dan jika

    masuk kesebelah kiri lawan point buat lawan

    15. etiap selesai perandingan peserta wajib menandatangi formulir hasil

     pertandingan yang disediakan oleh panitia

    1:. etiap peserta wajib mematuhi /ata /ertib pertandingan K Aturan yang

     berlaku.

    D. Lapangan Tenis Meja

    . Ukuran Meja Tenis Meja

    • Panjang M :? !m

    • 9ebar M 1>,> !m

    • /ebal garis sisi M !m

    • /inggi meja dari lantai lapangan M :5 !m

    • 9uas M ?,1:8> meter persegi

    '. Tiang Net "an /aring Net

    • Panjang (et M 18= !m

    • 9ebar H /inggi (et M 1>,> !m

    &arak eja Ce /iang M 1>,> !m

    • 9uas (et M 0,:#0:> meter persegi

    7i pinggir dan di tengah meja diberi garis.

  • 8/19/2019 bab iu

    11/12

    BAB III

    PENUTUP

    A. 0esimpulan

    %erdasarkan uraian diatas bahwa olahraga /enis eja di tingkat (asional

    telah melakukan fungsinya. (amun demikian agar olahraga /enis eja ini arif 

    dan bijaksana, maka perlu ada peningkatan sistem penyelenggaraan yaitu selain

    memberikan layanan dalam bentuk ekstra kulikuler juga memberikan layanan

    dalam pertandingan. 6al ini merupakan bentuk kepedulian (asional untuk ikut

    menyehatkan kehidupan bangsa melalui olahraga basket yang tepat, !epat, akurat

    dan relatif dapat dijangkau oleh kebutuhan masyarakat dan diharapkan mampu

    men!iptakan atlit basket professional khususnya pada !abang olahraga /enis eja

    yang dapat mengharumkan nama bangsa Indonesia.

    B. Saran

    upaya pertumbuhan dan perkembangan olahraga /enis eja berjalan

    dengan normal, maka sebagai olahragawan, harus memotiasi dan merangsang

    masyarakat umum 3 masyarakatHsiswa 4 dalam pertumbuhan dan perkembangan

    untuk men!intai olahraga supaya keingintahuan tentang dunia olahraga

     bertambah. upaya generasi yang akan datang lebih optimal dalam bidang

    olahraga sehingga dalam era globalisasi ini bangsa kita tidak tertinggal

     perkembangannya dalam berbagai bidang terutama dalam bidang olahraga.

    11

  • 8/19/2019 bab iu

    12/12

    DA1TA2 PUSTA0A

    Cusmaedi, (urlan. 3004.  Pembelajaran Hidup Sehat Terpadu Berbasis

     Masyarakat. %andung F P@C -