BAB II

KAJIAN TEORITIS DAN HIPOTESIS

2.1 Kajian Teoritis

2.1.1 Teknik Dasar Menembak (Shooting)

Shooting dalam permainan bola basket adalah salah satu teknik

menembakkan bola ke jaring lawan. Dalam bola basket teknik ini paling banyak

mencetak angka dan menentukan kemenangan dalam pertandingan, sebab

kemenangan ditentukan oleh banyaknya bola yang masuk ke ring basket. Setiap

regu yang menguasai bola selalu mencari kesempatan untuk dapat melakukan

shooting, oleh karena itu unsur shooting ini merupakan teknik dasar yang harus

dipelajari baik dan benar serta ditingkatkan keterampilannya dengan latihan. Hal

ini didukung dengan pendapat Wisahati & Santosa (2010:14), shooting atau

menembak adalah teknik dalam bola basket untuk melakukan tembakan ke arah

ring basket untuk memperoleh nilai. Shooting itu sendiri dapat dilakukan dengan

satu tangan ataupun dua tangan. Di tambahkan oleh Sarjiyanto & Sujarwadi

(2010:10), memasukan bola kedalam keranjang sering disebut tembakan atau

shooting. Lebih lanjut lanjut Menurut Wahyuni dkk (2010:15) menembak

(shooting) adalah upaya seorang pemain untuk memasukan bola ke keranjang

basket.

Menurut Hadjarati (2011:34) shooting adalah usaha memasukan bola ke

dalam keranjangatau ring basket lawan untuk meraih poin. Ditambahkan oleh

Irsyada dalam Fatimah (2013:3), bahwa sesuai dengan tujuan utama permainan

bola basket itu sendiri yaitu memasukkan bola sebanyak mungkin ke keranjang

lawan dengan cara yang sportif sesuai dengan aturan yang telah disepakati. Regu

yang dapat mencatat atau mencetak angka (score) paling tinggi adalah sebagai

pemenang. Dengan demikian keterampilan gerak dasar Menembak (shooting)

dalam permainan bola basket sangat penting untuk dikuasai secara baik, tetapi

tidak boleh mengesampingkan keterampilan gerak dasar yang lain. Tingkat

keberhasilan seseorang memasukkan bola ke dalam keranjang dapat dipengaruhi

oleh kebiasaan dan penguasaan teknik menembak yang baik. Ditambahkan oleh

Sumiyarsono dalam Fatimah (2013:3) mengemukakan, ada faktor yang

berpengaruh terhadap hasil menembak, yaitu, Jarak, Mobilitas, sikap penembak,

Ulangan tembakan. Lebih lanjut Menurut Hafid & Ridhaudin (2011:28)

menembak sering disebut dengan istilah shooting, yaitu suatu cara memasukkan

bola ke dalam keranjang (basket) untuk memperoleh nilai. Menembak dapat

dilakukan dengan menggunakan satu tangan atau dua tangan, sambil meloncat

atau diam di tempat.

Apabila dalam suatu pertandingan seorang pemain kurang menguasai

teknik dasar permainan tetapi dalam penguasaan teknik shooting sangat baik,

maka dalam pertandingan sesungguhnya pemain tersebut merupakan ancaman

bagi lawan. Karena setiap saat ia akan menghasilkan angka.

Uraian di atas menunjukkan bahwa shooting merupakan sasaran akhir

setiap bermain. Kemenangan suatu regu dalam permainan basket selalu ditentukan

oleh keberhasilan dalam shooting, untuk dapat berhasil melakukan shooting

dengan baik maka pemain harus menguasai keterampilan melakukan teknik

shooting dengan betul.

Untuk dapat menguasai teknik shooting diperlukan latihan yang teratur

dan terus menerus, latihan juga harus dilakukan untuk semua jenis shooting yang

lainnya, pada pelaksanaan latihan shooting pemain dibiasakan melakukan dengan

posisi yang berbeda sehingga pemain terbiasa dalam melakukan shooting dalam

permainan. Seorang pemain yang baik harus mengetahui kapan waktu yang tepat

untuk melakukan shooting dalam permainan, sehingga shooting yang

dilakukannya akan mendapatkan angka. Oleh karena itu setiap pemain harus

mengetahui apakah ia harus mengoper bola yang ia kuasai kepada teman yang

dalam posisi menguntungkan. Keputusan ini harus diambil dengan segera bila

regunya ingin menjadi juara. Karena pada dasarnya tujuan dari permainan bola

basket adalah memasukan bola ke dalam keranjang lawan sebanyak mungkin,

dengan memperhatikan teknik dasar dalam permainan bola basket.

Berkaitan dengan hal tersebut di atas, Wissel dalam Purnawan dkk,

(2012:2) menjelaskan bahwa menmbak membutuhkan sikronisasi antara kaki,

pinggang, bahu, siku tembak, dan kelentukan pergelangan tangan dan jari

memberikan dorongan yang besar, sedangkan untuk tembakan jarak yang jauh

memerlukan tenaga atau dorongan kaki, punggung, dan bahu. Dalam hal ini,

Hasan dalam Hidayat, 2013 (diunduh tanggal 01 Juli 2013). Menjelaskan dalam

melakukan tembakan, beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum

menembakkan bola adalah B-E-E-F.

Balance (seimbang) adalah posisi keseimbangan badan dalam melakukan

tembakan. Elbow adalah posisi tangan membentuk huruf “L” dengan sudut

kemiringan 90 derajat. Eyes adalah mata yang fokus pada satu titik, yaitu

ditengah-tengah dari ring basket. Follow Through adalah posisi tubuh

keseluruhan dalam melepaskan tembakan. Jelasnya, seperti diuraikan melalui

gambar-gambar berikut ini :

Gambar 2.1

Tahap Persiapan Shooting Bola Basket

Tahap persiapan shooting tersebut dirangkaikan menjadi satu rangkaian

gerakan secara keseluruhan teknik gerak shooting bola basket yang dapat

digambarkan sebagai berikut :

Gambar 2.2

Tahap Persiapan Keseluruhan Shooting Bola Basket

Dalam shooting bola basket terdapat berbagai jenis shooting, diantaranya

yaitu free-trhow shoot, set shoot, dan jump shoot. Tembakan bebas dalam

permainan bola basket atau yang dikenal dengan (free-throw) adalah “kesempatan

yang diberikan kepada pemain untuk mencetak angka dari belakang garis

tembakan hukuman di dalam setengah lingkaran.” (PERBASI dalam Priyanto

2011:1). Rangkaian gerakan free-trhow shoot dijelaskan sebagai berikut :

Gambar 2.3

Tahap Persiapan Free-Trhow Shoot

Uraian di atas menunjukkan bahwa dalam melakukan shooting pada

permainan bola basket, setiap pemaian harus mempersiapkan dan

memperhitungkan dengan baik. Shooting pada permainan bola basket adalah

usaha memasukan bola ke dalam keranjang. Usaha tersebut dapat dilakukan

dalam berbagai posisi diantaranya dalam posisi diam di tempat (set-shoot) dan

melayang/melompat (jump-shoot).

2.1.2 Tembakan Di tempat (Set-Shoot)

Set-Shoot Tembakan ini jarang dilakukan pada permainan biasa. Karena

bila penembak tidak melompat, maka tembakannya akan mudah dihalangi.

Umumnya tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila memungkinkan

untuk menembak tanpa rintangan.

Menurut Mashar & Dwinarhayu (2010:10) bentuk-bentuk gerakan

tembakan ditempat antara lain:

Cara melakukannya adalah sebagai berikut:

- Berdiri dengan salah satu kaki berada di depan dan kedua lutut ditekuk

sedikit.

- Pandangan kearah ring.

- Pegang bola dengan kedua tangan dan angkat ke atas.

- Lencutan kedua tangan untuk menghasilkan tembakan.

Menurut Sugiarto dkk. (2009:31) set -shoot adalah tembakan yang

dilakukan saat pemain berdiri tidak jauh dari ring. Ketika pertandingan

berlangsung, kesempatan melakukan set shoot sangat pendek. Jadi lakukanlah

dengan cepat dan akurat. Set -shoot juga biasa digunakan ketika melakukan

tembakan bebas (free-throw). Untuk melatih keakuratan tembakan ikuti langkah-

langkah sebagai berikut ini:

1. Langkah Pertama

Menghadap ke ring.Letakkan kaki kananmu (bila kamu bukan kidal) di

depan dan kaki kiri berada di belakang. Tekuklah kedua lututmu. Tempatkan

posisi bola di hadapanmu pemain sejajar dengan kepala. Pandanganlah ring untuk

memastikan posisimu tepat di depan ring.

2. Langkah Kedua

Ketika siap menembak, angkatlah bola hingga di depan mata. Tariklah

kakimu sehingga posisinya menjadi lebih lurus. Arahkan tanganmu yang akan

menembak ke ring. Sementara itu, tanganmu yang lain memegang sisi bola.

Sekarang kamu telah siap menembak.

3. Langkah Ketiga

Angkatlah badan sehingga posisi kaki menjinjit. Doronglah tangan yang

digunakan untuk menembak, sementara tangan yang lain tetap berada di sisi bola

untuk menjaga keseimbangan bola. Lakukan dorongan bola dengan hentakan kuat

sehingga bola bisa terangkat menuju ring. Bila kekuatan yang digunakan dan arah

bola tepat pada ring, maka kemungkinan besar bola akan masuk ke adalam ring.

Satria (2013) diunduh tanggal 01 Juli 2013, Mengemukakan bahwa

tembakan set-shoot merupakan tembakan yang jarang dilakukan pada permainan

biasa. Karena bila menembak tidak melompat maka tembakannya akan mudah

dihalangi. Umumnya tembakan ini dilakukan saat lemparan bebas atau bila

memungkinkan menembak tanpa rintangan. Gerakan set-shoot dapat digambarkan

seperti di bawah ini :

Gambar 2.4

Latihan Set-Shoot

Tembakan set-shoot adalah usaha memasukan bola ke keranjang

diistilahkan dengan menembak dapat dilakukan dengan satu tangan, dan dua

tangan dalam teknik tembakan set-shoot antara lain sebagai berikut:

Menurut Sodikun dalam Sarengat (2012 di unduh tanggal 1 Juli 2013),

mengemukakan bahwa : 1) Tembakan dengan dua tangan dari depan dada (two

handed set-shoot) yaitu tembakan dua tangan dari depan dada merupakan teknik

tembakan yang harus diketahui dan dikuasai oleh pemain bolabasket. jika bola

selalu berada di depan dada bola akan selalu terlindung dan kekuatan tangan

untuk mendorong lebih besar; 2) Tembakan dengan satu tangan (one handed set-

shoot) yaitu tembakan satu tangan di atas kepala dilakukan dengan menggunakan

satu tangan untuk menembak bola, sebab tembakan jenis ini digunakan oleh

pemain basket berpostur tinggi.

1. Tembakan satu tangan (one hand set-shoot)

Sikap badan pada waktu akan menembakkan bola. Posisinya, yaitu berdiri

tegak, kaki sejajar atau kaki kanan di depan, (bagi yang tidak kidal), kaki kanan

dibelakang, sementara lutut di tekuk. Bola dipegang dengan tangan kanan diatas

kepala dan di depan dahi, siku tangan kanan ditekuk ke depan, tangan kiri

membantu memegang bola agar tidak jatuh dan berfungsi untuk menjaga

keseimbangan, serta pandangan ditujukan ke keranjang (ring basket). Kemudian

bola ditembakan ke keranjang basket dengan gerakan siku, badan, dan lutut

diluruskan secara serempak. Pada waktu tangan lurus, bola dilepaskan, jari-jari

dan pergelangan tangan diaktifkan.

Gambar 2.5

Teknik Dasar Set-Shoot Menembak Dengan Satu Tangan

2. Tembakan Dua Tangan (Two Hand Set-Shoot)

Sikap badan pada waktu akan melakukan tembakan yaitu: badan tegak,

kedua kaki dibuka sejajar, dan kedua lutut ditekuk. Bola dipegang dengan kedua

belah tangan di atas dan di depan dahi, kedua siku ditekuk, pandangan di arahkan

keranjang basket yang menjadi sasaran tembakan.

Bola ditembakkan ke keranjang basket dengan bantuan dorongan lengan

(siku), badan, dan lutut dilluruskan secara serempak. Pada waktu bola lepas, jari-

jari tangan dan pergelangan tangan di aktifkan, artinya digerakkan ke atas, ke

depan, dan ke bawah. Jadi jalanya bola ke atas, kedepan, dan akhirnya ke bawah

kekeranjang.

Gambar 2.6

Teknik Dasar Set-Shoot Menembak Dengan Dua Tangan

Teknik set-shoot ini biasa dilakukan di area free-throw. Set-shoot adalah

tembakan tanpa melakukan lompatan atau dalam posisi diam. Cara melakukan

teknik tembakan set shoot dengan dua tangan antara lain sebagai berikut :

a. Berdiri kedua kaki dibuka selebar bahu;

b. Kedua lengan memegang bola di depan badan;

c. Pandangan ke depan atas (ke arah tembakan);

d. Luruskan kedua lutut dan lecutan pergelangan tangan yang digunakan

untuk melakukan tembakan kea rah ring bola basket;

e. Lecutan pergelangan akan mengakibatkan bola melintir saat melepas dari

ujung jari ke sasaran, serta pandangan ke arah bola.

2.1.3 Tembakan Lompat (Jump-Shoot)

Tembakan ini paling sering dilakukan dibandingkan dengan tembakan

lainnya. Tembakan ini sulit dihalangi karena dilakukan pada titik tertinggi

lompatan. Jenis tembakan ini merupakan teknik tembakan yang cukup sulit

dilakukan, karena merupakan gerakan yang kompleks. Gerakan ini terdiri atas

unsur loncatan, tembakan, dan ketepatan waktu pada saat melepaskan bola.

Kombinasi ketiga unsure inilah yang menunjukkan keberhasilan tembakan

(Sutrisno & Khafadi, 2010:11).

Para penembak dalam daerah pertahanan lawan yang jitu meggunakan

lengan, bola, dan posisi tubuh yang konsisten untuk setiap tembakan jump-shoot

yang mereka lakukan. Setiap tembakan dimulai dari sasaran tembakan posisi siap

tembak dengan posisia tubuh siap. Untuk mendapatkan posisi tembak yang

berdaya guna (sasaran tembakan) kita harus memulainya dengan posisi tubuh

yang benar. Berdiri dengan kaki agak terhuyung, bahu terbuka lebar, berat badan

terpusat pada jantung kaki, jari-jari kaki mengarah ke ring basket, lutut ditekuk,

dan tubuh agak membungkuk mulai dari pinggang. Posisi ini adalah posisi siap

yang bagus untuk menerima umpan.

Untuk mempersiapkan tembakan tekuk lengan hingga siku membentuk

sudut 90 derajat. Aturlah tangan dan pergelangan yang akan melakukan tembakan

pada posisi datar, dan posisikan tangan yang akan menembak di atas bahu kanan

(untuk penembak dengan tangan kanan). Posisi bola juga penting. Tempatkan bola

pada telapak jari tangan yang melakukan tembakan. Posisikan tangan yang tidak

melakukan tembakan pada tepi bola untuk memandu dan menopang bola.

Arahkan kaki menghadap ke ring basket, dan luruskan bahu serta kepala sehingga

selaras dengan ring basket. Lakukan dan selesaikan tembakan, dengan

menggunakan lecutan pergelangan tangan dan gerak mengikuti laju bola yang

tepat.

Melakukan jump-shoot (tembakan melompat), melompatlah dengan lutut

menekuk, lontarkan tubuh dengn kedua kaki, dan luruskan kaki. Di puncak

lompatan, lecutkan pergelangan tangan menembak langsung ke arah ring. Lecutan

pergelangan tangan akan menyebabkan bola terlempar dengan backspin (putaran

pelintir), saat bola terlepas dari telapak jari-jari menuju sasaran. Lakukan

tembakan tinggi melengkung. Pastikan untuk selalu menindaklanjuti tembakan

dengan memperthankan posisi pergelangan tangan, dan lengan yang melakukan

tembakan sama seperti ketika melakukan tembakan sampai bola mencapai ring

basket.

Menurut Hadjarati (2011:37) Jump-Shoot merupakan salah satu jenis

temakan dalam permainan bola basket yang paling sering dilakukan dibandingkan

jenis tembakan lainnya, karena tembakan ini dilakukan pada titik tertinggi

lompatan vertikal, sehingga tembakan ini sulit dihalangi oleh lawan. Ditambahkan

oleh Oliver dalam Hadjarati (2011:37) mengemukakan bahwa untuk melakukan

jump shoot melompatlah dengan lutut menekuk, lontarkan tubuh dengan kedua

kaki. Di puncak lompatan, lecutkan pergelangan tangan menembak langsung ke

arah ring. lecutan pergelangan tangan akan menyebabkan bola terlempar backspin

(putaran pelintir), saat bola terlepas dari telapak jari-jari menuju sasaran. Lakukan

tembakan tinggi melengkung. Pastikan untuk selalu menindak lanjuti tembakan

dengan mempertahankan posisi pergelangan tangan, dan lengan yang melakukan

tembakan sama seperti ketika melakukan tembakan sampai bola mencapai ring

basket. Lebih lanjut Menurut Sarjana & Sunarto (2010:25) Tembakan sambil

melompat didahului dengan loncatan agar tegak lurus ke atas dan bola dilepaskan

pada saat menembak sampai pada titik tertingginya atau saat berhenti di atas dan

posisi kaki lemas tergantung.

Menurut Mashar & Dwinarhayu (2010:10) bentuk tembakan melompat

antara lain:

Cara melakukan adalah sebagai berikut:

- Berdiri dengan salah satu kaki di depan dan kedua lutut ditekuk sedikit.

- Pegang bola dengan kedua tangan di depan dahi.

- Tolakkan kedua kaki ke atas bersamaan dengan itu lepaskan tembakan ke

sasaran.

- Mendarat dengan lutut ngeper.

Menurut Sugeng, 2009 (di unduh tanggal 01 Juli 2013) tembakan

melompat sama dengan tembakan satu tangan hanya ada dua penyesuaian dasar,

dimana pada tembakan melompat dalam mengangkat bola harus lebih tinggi dan

menembak setelah melompat, bukannya menembak bersama dengan melompat

adapun langkah-langkah teknik ini:

Loncat lalu menembak

Tinggi lompatan tergantung pada jarak tembakan

Rentang kaki, punggung dan bahu

Rentangkan siku

Lenturkan pinggang dan jari-jari kedepan

Lepaskan jari-jari telunjuk

Laju penyimbang pada bola sampai terlepas

Irama yang sama

Lihat target

Menurut Sugiarto dkk. (2009:31) langkah-langkah berikut agar pemain

dapat melakukan Jump-Shoot dengan sempurna.

1. Langkah Pertama

Pegang bola dengan kedua tangan. Bungkukkan badan dan tekuklah kedua

kaki agar kamu punya kekuatan untuk melompat. Bila kamu menembak bola ke

ring dengan tangan kanan. Letakkan kaki kanan ada kedepan.

2. Langkah Kedua

Jejakkan kaki dengan kuat ke lantai. Lalu luruskan badanmu. Tangan

berada pada posisi siap menembak dengan siku ditekuk berada dibawah bola.

Tangan kanan berada di bawah bola semantara tangan kiri berada disisi bola.

3. Langkah Ketiga

Doronglah kaki dengan kuat sehingga kamu dapa melompat melampaui

lawan yang menghadang. Doronglah tangan ke atas dengan kekuatan yang cukup

lalu lepaskan bola. Bila bidikanmu akurat dan kekuatan yang kamu kerahkan pas,

besar kemungkinan bola akan masuk ke dalam ring.

Menurut Wisahati & Santosa (2010:19) Jump--shoot pada permainan bola

basket dapat dilakukan dengan 2 (dua) cara, yaitu tembakan melompat dengan dua

tangan dan tembakan sambil meloncat dengan satu tangan.

a. Tembakan sambil melompat dengan dua tangan

Cara melakukan :

1) Berdiri dengan lutut agak dibengkokkan dan bola dipegang dengan kedua

tangan di depan dada.

2) Bawa bola ke belakang dan bola berada di atas depan kepala.

3) Kedua siku bengkok mengarah ke depan.

4) Pandangan ke ring basket melalui bawah bola.

5) Tolakkan kedua kaki ke atas lurus bersamaan kedua tangan diluruskan ke

atas dengan gerakan mendorong ke atas.

6) Lepaskan bola dari kedua tangan dengan kekuatan penuh dibantu

pergelangan tangan dan jari-jari agar bola masuk ke ring basket.

b. Tembakan sambil meloncat dengan satu tangan

Cara melakukan:

1) Bola dipegang dengan dua tangan, bawa bola ke depan, bahu kanan

memutar, lengan bawah ke kanan, dan berat bola di permukaan telapak jari

tangan kanan.

2) Tangan kiri untuk keseimbangan atau bertugas membantu agar bola tidak

jatuh sebelum ditembakkan.

3) Bawalah bola sedikit ke atas, siap ditolak dengan kekuatan penuh oleh

tangan kanan.

4) Kedua lutut agak ditekuk, lalu tolaklah badan ke atas. Pada saat mencapai

titik loncatan tertinggi, bola dilepaskan.

5) Lakukan dari jarak dekat sampai betul-betul menguasai. Setelah itu, jarak

tembak dapat diperjauh.

Gambar 2.7

Teknik Dasar Jump-Shoot

Menurut Sutrisno & Khafadi (2010:11) jenis tembakan ini merupakan

teknik tembakan yang cukup sulit dilakukan, karena merupakan gerakan yang

kompleks. Gerakan ini terdiri atas unsur loncatan, tembakan, dan ketepatan waktu

pada saat melepaskan bola. Kombinasi ketiga unsur inilah yang menunjukkan

keberhasilan tembakan.

Teknik dasar menembak sambil meloncat dibagi menjadi dua macam,

yaitu:

a. Teknik dasar menembak dengan satu tangan sambil meloncat

Teknik gerakannya meliputi:

1) Posisi berdiri kaki selebar bahu dengan memegang bola pada dua tangan

seperti akan menembak satu tangan.

2) Tekuk lutut sehingga badan agak merendah.

3) Bersamaan dengan mengangkat bola untuk ditembakkan, tolakkan badan

lurus ke atas sehingga posisi berdiri di udara dengan kaki lurus.

4) Pada saat titik tertinggi, sesaat berhenti di udara (sebelum kembali turun),

itulah gerakan mendorong bola dengan meluruskan tangan kanan dan

melecutkan bola dengan ujung-ujung jari menuju ke arah basket sebagai satu

tembakan.

5) Jangan lupa gerakan lanjutan dan mendarat lagi dengan dua kaki.

6) Pandangan selalu mengikuti jalannya bola.

Kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan tembakan satu tangan

adalah

loncatan kurang tinggi, melepas bola dengan gerakan meloncat, bola di samping

kepala dan keseimbangan belum mantap, serta melepas bola bersamaan dengan

naiknya badan ke atas (belum mencapai titik tertinggi).

b. Teknik dasar menembak dengan dua tangan sambil meloncat

Teknik gerakannya sebagai berikut:

1) Berdiri dengan kaki sejajar atau sikap kuda-kuda. Apabila menggunakan

sikap kuda-kuda, kaki yang di depan sesuai dengan tangan yang digunakan

untuk menembak.

2) Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala sedikit di depan dahi. Siku

lengan yang digunakan untuk menembak membentuk sudut 90 derajat.

3) Lutut ditekuk agak dalam untuk mengambil awalan, siku masih membentuk

sudut 90 derajat.

4) Tembakan diawali dengan loncatan tegak lurus ke atas, dan bola dilepaskan

pada saat penembak sampai pada titik tertingginya atau saat penembak

berhenti di atas, saat di atas kaki lemas tergantung. Gerakan jump-shoot

dapat digambarkan seperti dibawah ini.

Gambar 2.8

Teknik Tembakan Jump-Shoot

2.1.4 Ketepatan (Accuracy)

Pengertian dari ketepatan adalah kemampuan diarahkannya suatu gerakan

ke suatu sasaran ke suatu tujuan. Ketepatan juga adalah suatu kemampuan

seseorang untuk mengendalikan gerak-gerak bebas terhadap suatu sasaran. Lebih

lanjut Wahjoedi dalam Palmizal (2012:6) mengemukakan bahwa, akurasi adalah

kemampuan tubuh atau anggota tubuh untuk mengarahkan sesuatu sesuai dengan

sasaran yang dikehendaki. Sementara itu menurut Sikumbang, dkk dalam

Palmizal (2012:6) mengemukakan bahwa ketepatan (accuracy) adalah

kemampuan seseorang mengontrol gerakan-gerakan volunter untuk tujuan. Seperti

dalam pelaksanaan shooting bola basket, menendang bola kearah gawang,

panahan, golf dan lain-lain. Hal senada diungkapkan oleh Moeslim dalam

Palmizal (2012:6) mengatakan bahwa ketepatan (accuracy) diartikan sebagai

kemampuan seseorang melakukan gerakan-gerakan volunter untuk suatu tujuan.

Gerakan volunter dimaksudkan disini adalah gerakan merubah arah untuk

menempatkan posisi yang pas sehingga sasaran yang diharapkan tercapai.

Ditambahkan oleh Refiater (2012:667), Accuracy (ketelitian/ ketepatan) adalah

kemampuan seseorang untuk menguasai gerakan yang terkontrol terhadap suatu

sasaran (menembak atau menusuk).

Ketepatan adalah pengendalian gerak-gerak bebas terhadap suatu sasaran.

Sasaran ini dapat merupakan suatu jarak atau mungkin suatu obyek langsung yang

harus dikenai dengan salah satu bagian tubuh M. Sajoto dalam Hadjarati

(2010:12).

Dengan demikian, ketepatan menembak atau shooting pada permainan

olahraga basket dapat diartikan keadaan pada saat melempar atau menembakkan

bola menuju ke sasaran, dalam hal ini ring sebagai tujuan untuk memasukkan bola

basket. Shooting atau menembak bola ke ring harus dilakukan sesering mungkin

melalui latihan-latihan yang teratur untuk melatih seorang pemain merasakan

gerakannya dengan benar serta dapat terlatih terus ketepatannya.

2.1.5 Kelebihan dan Kekurangan Teknik Set-Shoot dan Jump-Shoot

Efektivitas teknik set-shoot dan jump-shoot dalam suatu permainan

maupun pertandingan bola basket masih merupakan fenomena, karena banyak

anggapan berbeda yang muncul. Satu pihak menyatakan set-shoot lebih efektif

dan pihak yang lain menyatakan jump-shoot lebih efektif. Oleh karena itu perlu

dilakukan penelitian mengenai analisis hasil set-shoot dengan teknik jump-shoot

dalam pertandingan bola basket.

Terlepas dari berbagai anggapan tersebut, dapat dikemukakan kelebihan

maupun kekurangan teknik set-shoot dengan teknik jump-shoot dalam permainan

bola basket.

1. Kelebihan dan kekurangan teknik Set-Shoot

Teknik set-shoot memiliki kelebihan, antara lain yaitu: (1) penembak dapat

melakukan tembakan dengan konsentrasi penuh, (2) peluang bola masuk lebih

besar karena pada saat menembak atau shooting dirinya dalam keadaan diam, (3)

mudah dilatihkan kepada pemain pemula.

Selain memiliki kelebihan, teknik set-shoot memiliki kekurangan. Adapun

kekurangannya antara lain, bagi pemain yang berpostur tubuh pendek, bola

dengan mudah diblok oleh lawan main yang berpostur tubuh lebih tinggi yang

menyebabkan keakuratan shooting berkurang.

2. Kelebihan dan Kekurangan Teknik Jump-Shoot

Teknik jump-shoot memiliki kelebihan, antara lain yaitu: (1) kemungkinan

bola diblok sangat tipis, sehingga penembak dapat melakukan tembakan dengan

akurat ke arah ring, (2) sulit bola diblok lawan, sehingga peluang bola masuk ring

lebih besar.

Selain memiliki kelebihan, teknik jump-shoot memiliki kekurangan.

Adapun Adapun kekurangannya antara lain, (1) hanya dapat dilakukan oleh

pemain yang sudah terlatih atau sudah lama berlatih atau pemain profesional, (2)

keakuratan shooting lebih rendah, karena penembak melakukan shooting pada

saat bergerak atau melompat.

2.2 Latihan

Latihan diartikan sebagai suatu pengajaran yang diorganisasikan dengan

tujuan meningkatkan kemampuan fisik, psikis serta keterampilan baik intelektual

maupun keterampilan gerak olahraga. Dalam pembinaan olahraga, latihan

didefinisikan sebagai persiapan fisik intelektual, psikis, dan moral. Selanjutnya

dikatakan bahwa latihan adalah persiapan secara sistematis dalam mempersiapkan

atlet menuju ke arah tingkat keterampilan yang paling tinggi. Harre dalam

Hadjarati (2011:52).

Latihan adalah proses yang sistematis dari berlatih yang dilakukan secara

berulang-ulang, dengan kian hari kian menambah jumlah beban latihan serta

insentitas latihanya” (Harsono, dalam Hadjarati, 2009:126). Setiap pemain harus

memiliki kondisi fisik sebaik-baiknya agar dapat bermain dengan penuh

kesungguhan dan kecakapan sepanjang permainan. Termasuk dalam hal ini adalah

penguasaan stamina, daya tahan dan sikap mental. Mereka harus mampu untuk

berhenti, start, lari, berhenti dan start kembali sepanjang permainan.

Sistematis berencana, menurut jadwal, menurut pola dan sistem tertentu,

metodis, dari muda ke yang lebih sukar, latihan teratur, dari yang sederhana ke

yang lebih rumpil. Berulang-ulang, setiap elemen teknik haruslah di ulang

sesering mungkin; maksudnya ialah agar gerakan-gerakan yang semula sukar di

lakukan menjadi semaki mudah, dan otomatis pelaksanaanya sehingga semakin

menghemat energi. Kian hari di tambah bebanya, maksudnya ialah setiap kali,

secara periodik, segera setelah tiba saatnya, beban latihan harus di tambah, beban

harus di tambah dan di perberat. Kalau beban tidak pernah ditambah prestasi pun

tak akan meningkat. Tujuan utama latihan atau training adalah untuk membantu

atlit meningkatkan keterampilan dan prestasi olahraganya semaksimal mungkin.

Menurut Bompa dalam Saifur, 2010 (di unduh tanggal 01 Juli 2013),

latihan adalah suatu aktifitas olahraga yang dilakukan secara sistematis dalam

watu yang lama ditingkatkan secara progresif dan individual mengarah kepada

ciri-ciri fungsi fisiologis dan psikologis untuk mencapai sasaran yang telah

ditentukan.

Dalam permainan bola basket, dalam rangka menghasilkan permainan yang

sempurna selain menuntut kesegaran para pemain, dengan melakukan latihan 3x

seminggu dalam 2 bulan sudah menunjukan hasil yang lebih baik.

2.3 Kerangka Berpikir

Set-shoot dan jump-shoot merupakan teknik dari menembak atau

memasukkan bola kekeranjang untuk itu, yang dilatih harus ada unsur

ketepatannya. Bentuk latihan pada permainan bola basket bertujuan meningkatkan

kemampuan akurasi shooting.

Latihan merupakan suatu kegiatan dengan memberikan secara berulang-

ulang terhadap apa yang sedang dilakukan, sehingga diperoleh suatu

keterampilan tertentu. Teknik latihan sangat cocok untuk mengajarkan

keterampilan motorik maupun keterampilan mental.

Bola basket, seperti permainan olahraga pada umumnya membutuhkan

latihan-latihan. Salah satu aspek penting yang dilatih dalam permainan bola

basket adalah menembakkan bola ke dalam keranjang (shooting), karena aspek ini

menjadi penentu klub basket atas klub lainnya. Melalui latihan set-shoot dan

jump-shoot dengan baik dan sesuai dengan program latihan yang benar, serta

ditunjang oleh kondisi lapangan yang memadai dan berkualitas, seorang pemain

bola basket akan mampu melakukan tembakan ke keranjang dengan tepat,

sehingga menghasilkan point untuk kemenangan klub bola basketnya.

Makin baik program latihan, baik melalui latihan set-shoot maupun jump-

shoot, maka akan baik pula shooting yang dilakukan seorang pemain bola basket.

Dengan kata lain, latihan set-shoot dan jump-shoot yang dilakukan oleh seorang

atau sekelompok pemain bola basket ikut berpengaruh terhadap ketepatan

shooting.

Guna mempermudah kajian mengenai dua teknik latihan, yakni set-shoot

dan jump-shoot, serta beda dari kedua teknik latihan tersebut terhadap ketepatan

shooting, berikut ini digambarkan alur pikir hubungan atau perbedaan kedua

teknik dimaksud, sebagai berikut.

Treatment

Set-Shoot Latihan Jump-Shoot

Pretest Shooting Pretest

Post-test Post-test

Gambar 2.9

Bagan Kerangka Pikir Perlakuan Latihan Set-Shoot dan Jump-Shoot

Kerangka pikir tersebut secara ringkas dapat dijelaskan sebagai berikut.

- Dua kelompok diperlakukan sama, yaitu diberikan pretest kemudian

diberikan latihan se-shoot dan jump-shoot ketika menembakkan bola

(shooting) ke ring atau keranjang bola basket.

- Setelah latihan yang diprogramkan selesai, maka diberikan post-test untuk

mengetahui apakah dua latihan berbeda yang diberikan mempengaruhi

ketepatan shooting, dan apakah dua latihan terhadap ketepatan shooting.

2.4 Hipotesis Penelitian

Berdasarkan kerangka berpikir, maka hipotessis dalam penelitian ini dapat

dirumuskan sebagai berikut.

1. Latihan set-shoot berpengaruh terhadap ketepatan shooting pada permainan

bola basket.

2. Latihan jump-shoot berpengaruh terhadap ketepatan shooting pada permainan

bola basket.

3. Terdapat perbedaan antara latihan set shoot dan jump shoot terhadap ketepatan

shooting pada permainan bola basket.