8/19/2019 Atasi Kejenuhan Dari Rutinitas dalam sehari-hari

1/1

 

Atasi Kejenuhan Dari Rutinitas

Rutinitas dan pekerjaan yang monoton seringkali menimbulkan kejenuhan. Dan, itu merupakan hyang manusiawi, namun meski demikian, kita tak boleh membiarkan keadaan tersebut berlarur-laruKejenuhan yang dibiarkan mengendap dapat merusak kualitas kerja serta mengganggu secara psikolog

Berikut kami sampaikan beberapa hal yang perlu dilakukan untuk mengatasi kejenuhan.

Perluas Cakrawala

Perkembangan manusia berlangsung secara terus-menerus, tak peduli berapapun usianya. Otak ki

dirancang untuk terus berkembang, sehingga butuh terus ditambahi dengan hal-hal baru. Untuk itu sebagsebuah pemenuhan kebutuhan, perluaslah pengetahuan. Belajarlah hal-hal baru tanpa henti. Menimba ilmtidak harus melalui sebuah instansi, Anda dapat belajar hal-hal baru dari lingkungan sekitar. Bisa berupketrampilan baru, membaca koran atau buku-buku, atau hal-hal lainnya.

Buat Tantangan Baru

Seperti saat kita masih anak-anak, setiap kali mendapat mainan baru, hari-hari akan dilewabergelut dengan barang baru tersebut. Tapi begitu seminggu berlalu, akan mulai tumbuh kebosanan. Ta jauh beda dengan kita orang dewasa dan pekerjaan yang kita geluti. Bedanya dengan anak-anak, sebag

orang dewasa kita dituntut untuk bertahan dan menyesuaikan diri dengan kebosanan itu. Untuk mengatahal ini, Anda bisa mencari tantangan baru di luar pekerjaan rutin. Luangkan waktu luar pekerjaan untumelakukan hal-hal baru guna menstimulasi minat Anda, seperti misalnya ikut Yoga atau hal-hal lain yan

belum Anda kuasai.

Membuat Perubahan

Bertemu, melihat dan melakukan hal-hal yang sama dari hari ke hari pastinya membuat kita sangbosan. Untuk menepis keobasanan tersebut, Anda bisa melakukan perubahan-perubahan pada hal-hal keyang Anda jumpai setiap hari. Seperti misalnya, letak meja di kantor, atau mungkin wallpaper di komput

yang Anda gunakan setiap hari, dandanan rambut, atau bahkan rute Anda menuju tempat kerja.

Ubah Bahasa Tubuh

Mungkin bahasa tubuh merupakan hal paling sederhana yang jarang kita perhatikan. Namun, sikatubuh memiliki efek nyata terhadap suasana hati seseorang. Orang yang merasa bosan biasanya mulai dudumerosot, menekuk wajah dan terlihat muram. Ketika kebosanan mulai menyergap, cobalah untuk dudutegak dan tebarkan senyum, lalu lihat efeknya pada diri Anda.

Ciptakan Kenyamanan

Setiap orang, secara alamiah menyukai keadaan yang membuatnya nyaman. Suasana yang nyamamendorong kita untuk selalu senang. Jika Anda penggemar musik, Anda dapat mendengarkan mus

kesayangan sembari bekerja. Atau mungkin Anda bisa mengubah ruang kerja sebagai tempat yang nyamaBisa juga mencipatkan suasana yang ramah dan penuh canda tawa bersama rekan kerja.

Ambil Libur

Minggu demi minggu berlalu, dan setiap hari kita berkutat dengan rutinitas yang itu-itu saja. Untumeredakan rasa jenuh, manfaatkan setiap hari Sabtu-Minggu untuk benar-benar menikmati liburan. Taperlu pergi ke tempat pariwisata, Anda bisa juga berlibur dan bersantai bersama keluarga di rumah. Banyahal-hal yang dapat kita lakukan untuk membuat rileks, seperti misalnya nonton film atau mungkin sekedar jalan-jalan ke mall bersama keluarga. (erl)

Digitally signed by aripwareDN: cn=aripware, c=ID, o=Larec Coou=Larec com, email=aripware@yaReason: aripware edited this documLocation: BanjarbaruDate: 2006.12.03 23:35:03 +08'00'