teknik-teknik modifikasi perilaku - danang … modifikasi perilaku author danang created date...
Post on 06-May-2018
262 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Senin
Selasa
Rabu
Kamis
Jumat
Sabtu
Minggu
30
25
20
15
10
5
0
0 5 10 15
= GoalJaraklari(km)
minggu
Perilaku berpikir Label
“mereka membicarakanku”, atau jika ada yg berjalandibelakangnya ia berpikir “orang itu mengikutiku”
Paranoid thought
“aku bisa melakukan ini, aku bisa berhasil di pekerjaan ini.” Self-efficacy
“aku berharap aku mati” atau “ jika aku mati, ini pasti baik untuksemua orang.”
Suicidal thoughts
“ aku dapat presentasi didepan kelas dg baik. aku dapat berbicaradengan lancar. Aku akan menyelesaikan ini dengan sempurna.”
Self-confidence
“ aku tidak tau apakah aku bisa berdiri disana. Apakah aku bisaberbicara dg lancar. Aku harap aku tak mendapat giliran untukpresentasi.”
Low self-confidence
Seorang sopir mencari alamat, dan ia berpikir. “ Aku harus belokkiri di lampu pertama dan pergi tiga blok ke tanda berhenti. kemudian saya berbelok ke kiri dan pergi sampai saya melihatrumah putih di sebelah kiri.”
Self-instructions
top related