sehat untuk cantik ku

Nahdlatul Ulami, dr.LKC Dompet Dhuafa dalam Seminar Kewanitaan“ Health Inside, Fresh Outside”

Sehat untuk Cantik Ku

Cantik???

Sehat itu

• suatu keadaan sejahtera yang meliputi fisik, mental dan sosial yang tidak hanya bebas dari penyakit atau kecacatan.

Apa YangHarus Dijaga??

Makanan

setiap substrat yang dapat dipergunakan untuk proses di dalam tubuh. Terutama untuk membangun dan memperoleh tenaga bagi kesehatan sel tubuh

Tujuan dan Fungsi Makanan

Bagi Tubuh :

Menjaga agar badan tetap sehat, dapat

tumbuh dan berkembang dengan

baik.

MAKANAN

KEBUTUHANTUBUH

GIZI SEIMBANG

MAKANAN(ZAT GIZI)

KEBUTUHANTUBUH

(zat gizi)

MALNUTRISI (GIZI SALAH)

DEFISIENSI GIZI (KURANG GIZI)

MAKANAN(ZAT GIZI)

KEBUTUHANTUBUH

(zat gizi)

MALNUTRISI (GIZI SALAH)

GIZI LEBIH

Pedoman Umum Gizi Seimbang

Makanlah makanan yang beraneka ragam

Makanlah makanan untuk memenuhi kebutuhan energi

Makanlah makanan sumber karbohidrat ½ dari kebutuhan energi

Batasi konsumsi lemak dan minyak sampai ¼ dari kebutuhan energi

Gunakan garam beryodium

Makanlah makanan sumber zat besi

Berikan ASI eksklusif

Biasakan makan pagi

Minumlah air bersih, aman, dan cukup jumlahnya

Lakukan kegiatan fisik dan olahraga yang teratur

Hindari minum-minuman beralkohol

Makanlah makanan yang aman bagi kesehatan

Bacalah label pada makanan yang dikemas   

Kesehatan Reproduksi

Keadaan sejahtera fisik, mental dan sosial yang utuh dan bukan hanya bebas dari penyakit dan kecacatan, dalam segala aspek yang berhubungan dengan sistem reproduksi serta prosesnya

(Cairo, ICPD* Programme of Action, 1994)

*International conference on populations and development

Masalah Kesehatan Reproduksi Perempuan

• Gangguan Menstruasi• Infeksi/peradangan pada alat genital• Kanker kandungan• Gangguan pada payudara (kanker

payudara)• Infertilitas• Klimakterium

Gangguan Menstruasi

Amenore

PMS

Dismenore

Infeksi/Peradangan pada Alat Genital

• Penyakit Radang pelvik• Traktus urinarius• Vaginitis• Servisitis• Vulvitis• Bartholinitis

Kanker Kandungan

Kanker Servik

• PapSmear

Kanker Ovarium

• USG, Endosmear

Kanker Endometrium

Gangguan pada Payudara/Kanker Payudara

Faktor Resiko• Usia < 40 thn• Kulit putih• Tinggal di daerah dingin• Tidak menikah• Nullipara/kehamilan I > 35 thn• Riwayat klg dgn kanker payudara• Menarche pertama < 12 thn• Menopause terlambat (> 30 thn

setelah menarche, > 50 thn)

SaDaRi

Terimakasih...