[ppt]pola makan pada diabetes · web viewpenyuluhan prolanis pencegahan dan penanganan hipoglikemi...

PENCEGAHAN DAN

PENANGANAN HIPOGLIKEMI

DIABETES

PENYULUHAN PROLANIS

Apakah Diabetes itu ?Suatu penyakit atau gangguan metabolisme kronis dengan multi etiologi (banyak penyebab) yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah disertai dengan gangguan metabolisme karbohidrat, lipid (lemak) dan protein sebagai akibat gangguan fungsi insulin.

3

Diabetes atau kencing manis merupakan kadar gula darah tinggi akibat kegagalan produksi insulin oleh pankreas

Indonesia masuk 10 negara terbesar penderita diabetes di dunia

DIABETES

4

APA ITU HIPOGLIKEMI?

Suatu keadaan dimana kadar gula darah (glukosa) secara abnormal rendah. Dalam keadaan normal, tubuh mempertahankan kadar gula darah antara 70-110 mg/dl. Kadar gula darah yang rendah dapat menyebabkan gangguan fungsi berbagai sistem organ/ menimbulkan gejala.

Hipoglikemia Ringan

• Simtomatik, dapat diatasi sendiri, tidak ada gangguan aktivitas sehari - hari yang nyata.

• Glukosa oral sebanyak 10-20 g, idealnya dalam bentuk tablet, jelly atau 150-200 ml minuman yang mengandung glukosa(seperti teh atau jus buah segar). Pemberian makanan tinggi lemak seperti coklat sebaiknya tidak diberikan karena dapatmenghambat absorpsi glukosa.

Hipoglikemia Berat

• Pasien tidak sadarkan diri (pingsan)

12

1

4

1. Diet Sehat DM (3 J)

2. OLAHRAGA

3. HINDARI STRESS

23

4. Cek kadar gula darah secara teratur

5 kunci sehat ala diabetesi

5 5. Menghindari terjadinya luka

1. EDUKASI / PENYULUHAN

2. Perencanaan Makan

3. OLAH RAGA ( Aktivitas Fisik )

4. Periksa Kadar Gula Darah & Konsultasi Medis

5. Minum Obat Teratur

18

Makanlah makanan sesuai dengan kebutuhan kalori tubuh

J1 : Jumlah kalori

J2 : Jadwal

J3 :

Jenis makanan

Makan harus dikuti sesuai dengan jam makan

Makanan harus diperhatikan (pantang gula dan makanan manis)

Pola makan yang tepat bagi diabetesi INGAT 3 J !!!

INGAT J YANG PERTAMA

•JUMLAH MAKANAN ?

Jumlah Makanan

KarbohidratSayuran

Protein

Lemak

INGAT J YANG KEDUA

•JENIS MAKANAN ?

22

•Makanan yang

mengandung

antioksidan

Makanan

yang

mengandung

Serat

Makanan

dengan

Indeks

glikemik

rendah

Beberapa "jenis" makanan yang bermanfaat bagi diabetesi

23

Indeks Glikemik Rendah

Aman bagi diabetesi

Agar-agar

SusuSusu kedelaiYoghurtTeh

Sereal/ oatKentangJagung

Singkong (umbi2an)

ApelPir

Wortel

Roti gandumTelur

Kacang-kacangan

JerukStrawbery

24

Indeks Glikemik Sedang

PERLU DIBATASI

NanasPisangAnggurPepaya

Roti tawarCakeEs krim

MaduBubur polosUbi jalar

25

Indeks Glikemik Tinggi

PERLU DIHINDARI

SemangkaKurma

Nasi putihBiskuitPizza

Soda/soft DrinkFriedfries

PastaBihunCookies

INGAT J YANG KETIGA

•JADWAL MAKANAN ?

27

Waktu makan bagi diabetes

• Waktu makan bagi diabetesi lebih baik dengan porsi kecil namun dibagi dalam beberapa waktu makan agar gula darah stabil

28

POLAMAKANDIABETESI

LATIHAN JASMANI

• 3-4 kali seminggu @30 menit• Olahraga disesuaikan dengan status

kesegaran jasmani, misalnya :– Jalan– Sepeda santai– Jogging– Berenang

MENGATUR MENU MAKANAN PADA HIPERTENSI

Makanan yang harus dihindari atau dibatasi adalah:1. Makanan lemak jenuh tinggi (otak, ginjal,paru,

minyak kelapa, gajih).2. Makanan yang diolah dengan menggunakan garamnatrium (biskuit, crakers, keripik dan makanan keringyang asin).3. Makanan dan minuman dalam kaleng (sarden, sosis,korned, sayuran serta buah-buahan dalam kaleng, softdrink).

GAYA HIDUP DAN DIETGULOH – CISAR1.G (Glukosa) : Batasi gula2.U (Uric acid) : Batasi JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape3.L (Lipid/ Lemak): Hindari lemak, TEK - KUK – CS2: telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan4.O (Obesitas): Kontrol berat badan5.H (Hipertensi): Hindari garam berlebihan6.C (Cigarette): Stop rokok7.I (In activity): Olah raga teratur8.S (Stress): Hindari stress9.A(Alcohol abuse): Stop alkohol10.R(Regular check up): Check up secara teratur

L/O/G/O

Thank You!Mari perbaiki pola makan keluarga kita