penyuluhan dm

APA ITU DIABETE

S ???

Bagaimana Cara Mengetahuinya??

Ada Resiko

Ada tanda-tanda

Periksa Kadar Gula

Dalam Darah

Siapa Yang Beresiko Terkena??

Yang Tidak Bisa Dirubah

Yang Bisa Dirubah

• Ras dan etnik• Riwayat keluarga�• Umur atau Usia ≥ 40 �

tahun• Riwayat melahirkan bayi �

dengan berat badan> 4kg

• Berat badan berlebihan• Kurangnya aktivitas fisik.�• Penyakit Darah Tinggi(≥140/90 �

mmHg).• Diet tidak sehat (Tinggi gula �

dan Rendah serat)• MEROKOK • STRESS

DiagnosisDikatakan menderita Diabetes Mellitus apabila menderita dua dari tiga gejala yaitu : 1.Keluhan TRIAS : Banyak makan dan minum, Banyak kencing dan Penurunan berat badan. Ditambah dg keluhan tambahan.2.Kadar glukosa darah pada waktu puasa lebih dari 126 mg/dl3.Kadar glukosa darah dua jam sesudah makan lebih dari 200 mg/dl

DIABETES MEMILIKI EFEK JANGKA PENDEK DAN EFEK JANGKA

PANJANG !!

Diabetes memang tidak dapat disembuhkan,

tapi DAPAT DIKENDALIKAN

PencegahanGULOH – CISAR1.G (Glukosa) : Batasi penggunaan gula2.U (Uric acid) : Batasi makanan yang mengandung JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden, burung dara, unggas, kaldu, emping, tape3.L (Lipid/ Lemak): Hindari makanan yang berlemak, kurangi makanan yang mengandung TEK - KUK – CS2: telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan4.O (Obesitas): Kontrol berat badan5.H (Hipertensi): Hindari konsumsi garam yang berlebihan6.C (Cigarette): Stop merokok7.I (In activity): Olah raga teratur8.S (Stress): Hindari stress9.A(Alcohol abuse): Stop minum – minuman beralkohol10.R(Regular check up): Check up secara teratur

Terima Kasih