leaflet hipertensi
Post on 12-Sep-2015
9 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
HIPERTENSI SERTA DIETNYA
Tekanan darah sama atau lebih dari 140/ 90 mmh
Konsumsi garam berlebihan
Keturunan/ usia
Kegemukan
Stress
Merokok
Kencing manis/ Diabetes Melitus
Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/ kolestelor
Gejalanya :
Pusing
Telinga berdenging
Mudah marah
Pandangan berkunang kunang
Rasa berat di tengkuk
Jantung berdebar debar
Denyut nadi cepat
Mual dan muntah
Makanan yang dianjurkan :
1. Sumber karbohidrat
Nasi
Singkong
Roti
Tepung
Mie
Tapioka
Biskuit
2. Sumber protein nabati
Tahu, tempe dan kacang- kacangan 3. Buah- buahan an sayuran segar, jeruk, pisang, melon, tomat, dll.
Hipertensi
Makanan yang dibatasai ;1. Batasi garam dapur
2. Makanan tinggi lemak
3. Buah/ sayuran yang diawetkan dengan garam seperti asinan buah, ikan asin, dll.
Akibat Diet dan Hipertensi ??
Stroke
Penyakit jantung
Penyakit ginjal
Gangguan penglihatan
Harus Bagi Penderita Hipertensi
Periksa tekanan darah teratur
Jaga berat badan dengan menimbang teratur
Kurangi/ hentikan merokok dan hindari alcohol
Diit
Kurangi makanan mengandung garam berlebihan
Kurangi makanan tinggi lemak/ kolestelor
Olahraga secara teratur
Hindari stress
Cukup istirahat
Minum obat secara teratur
HIPERTENSI SERTA DIETNYA
Disusun oleh :
RS.PERTAMEDIKA AULIA SANGATTA
JL.KARYA ETAM RT 14 NO.79SANGATTA UTARA- KUTAI TIMUR.
APA SICH
HIPERTENSI
Kok bisa Hipertensi, penyebabnya apa sich
EMBED Word.Picture.8
Dietnya Apa Saja, Sich ??
_1135680760.doc
top related