leaflet hidup sehat usia lanjut
Post on 24-Nov-2015
122 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
SATUAN ACARA PENYULUHAN
KELUARGA BERENCANA
Oleh :
Kelompok II
Neni Ampi Juwita Sirait00121002
Annedya Handayani 00121007
Prima Yoselina
00121008
Nani Lestari
00121014
Lely Diana
00121015
Fera Irawati
00121021
Dwi Novrianda
00121023
Siska Mayang Sari
00121025
Vitria Erlinda
00121026
Yufitriana Amir
00121031
Faridah
00121032
Ira Erwina
00121034
PROGRAM STUDI ILMU KEPERAWATAN
FAKULTAS KEDOKTERAN
UNIVERSITAS ANDALAS
PADANG
2 0 0 4
APA ITU LANSIA SEHAT
Lansia sehat adalah lansia yang mampu menyesuaikan diri terhadap perubahan fisik mereka dan lingkungan sosialnya.
Ciri-ciri lansia sehat
Secara fungsional masih tidak tergantung pada orang lain.
Aktivitas hidup sehari-hari masih penuh walaupun mungkin ada keterbatasan dari segi sosial ekonomi yang memerlukan pelayanan.
Pola hidup yang sehat
Mengurangi konsumsi gula karena menimbulkan berbagai macam penyakit seperti DM, atau obesitas.
Membatasi mengkonsumsi makanan yang dapat meningkatkan asam urat sehingga menimbulkan nyeri pada persendian.
Mengontrol tekanan darah. Hipertensi bisa dihindari antara lain dengan tidak berlebihan makan makanan asin.
Menghentikan merokok dan tidak minum alkohol
Beraktifitas atau berolah raga secara teratur.
yaitu olah raga ringan yang dilakukan 2 jam setelah makan.
Mengatasi stress
Stress dapat menyebabkan penyakit pada jantung dan pembuluh darah.
Memeriksakan kesehatan secara teratur : Pemeriksaan kesehatan secara teratur 6 bulan sekali bagi mereka yang berusia di atas 40 tahun jangan menunggu adanya gejala.
Beribadah sesuai dengan keyakinan : dapat meningkatkan kesehatan normal, kesehatan hidup teratur dan dapat memberikan ketenangan hidup.
PAGE
top related