leaflet dm r.29
Post on 03-Dec-2015
204 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
RSUD Dr. SAIFUL ANWAR MALANG
[ PKRS ]
( PROMOSI KESEHATAN RUMAH SAKIT)
2015
KENALI BAHAYA
&
GEJALA DIABETES
a. Makanlah aneka ragam makanan
Sumber zat tenaga
(Karbohidrat, lemak)
Sumber zat pembangun
( Protein )
Sumber zat pengatur
( vitamin, air dan mineral)
b. Makanlah makanan unutk memenuhi
kecukupan energy
c. Makanlah makanan sumber karbohidrat
komplek dan serat
d. Batasi konsumsi lemak
e. Gunakan garam beryodium 1 sendok teh
perhari
f. Makanlah sumber zat besi
g. Biasakan makan pagi
h. Minum air bersih dan cukup (krg lebih 8
gelas perhari)
i. Makanlah makanan
yang aman kesehatan
J. Bacalah label pada ke-
masan makanan
GIZI SEIMBANG UNTUK
PENDERITA DM ??
“ MANAGE YOUR SWEET
CONSUMPTION, MANAGE
YOUR SWEET LIFE “
Segeralah periksakan diri
anda jika terdapat tanda
dan gejala seperti diatas
yang anda rasakan !!!!!!!!
DIABETES MELITUS (DM) atau KENCING
MANIS adalah gangguan kesehatan yang
ditandai dengan peningkatan kadar gula
dalam darah yang melebihi normal.
Gula darah puasa ≥126 mg/dL (normal 60
-120 mg/dL )
Gula darah sewaktu ≥ 200 mg/dL (normal
< 140 mg/dL ).
Secara umum penyebab DM adalah;
Genetik atau Faktor Keturunan
Virus & Bakteri (mis: rubella & mumps)
Kegemukan
Kurang Tidur
Kurang aktivitas
Kebiasaan Merokok &
Alkoholisme
Penyakit dan infeksi pada pankreas
Bahan-bahan kimia dan obat-obatan
Apa itu DM ?? 10 TANDA GEJALA YANG
PATUT DIWASPADAI !!
PENYEBAB DM ??
PENCEGAHAN DM ??
a. Penyakit jantung & stroke
b. Kerusakan ginjal
c. Infeksi pada kulit
d. Kebutaan
KOMPLIKASI DM ??
Berikut adalah 8 cara sederhana untuk
mencegah diabetes:
1. Mengatur pola makan &
makanan yang sehat
2. Tingkatkan konsumsi
buah-buahan dan sayuran
segar.
3. Memantau & menjalani pemeriksaan
gula darah
4. Disiplin berolah raga
secara teratur
5. Ketahui riwayat kese-
hatan keluarga.
6. Menjaga keseimbangan berat badan
yang sehat.
7. Menggunakan obat sesuai anjuran
dokter
8. Hindari Merokok & Alkohol serta minu-
man bersoda
1. Sering buang air kecil terutama
pada malam hari.
2. Cepat merasa lapar dan haus.
3. Berat badan menurun , namun
nafsu makan meningkat
4. Cepat lelah dan mengantuk.
5. Mudah timbul bisul atau luka
pada kaki yang sulit dan lama sem-
buhnya.
6. Tubuh sering terasa gatal-gatal,
terutama area sekitar kemaluan.
7. Kesemutan
8. Gairah sex menurun
9. Penglihatan bertam-
bah kabur dan buram
10. Ibu yang melahirkan bayi
dengan berat 4 kg
top related