kuesioner pengetahuan kesehatan olahraga
Post on 28-Nov-2015
290 Views
Preview:
DESCRIPTION
TRANSCRIPT
Kuesioner Pengetahuan Kesehatan Olahraga (Modul Susenas 1995)
1. Apakah pengertian dan manfaat dari berolahraga?
a. Aktivitas fisik yang direncanakan, terstruktur, dan dikerjakan secara
berulang berguna untuk menjaga kesehatan
b. Aktivitas fisik yang tidak direncanakan, terstruktur, dan dikerjakan secara
berulang dan bertujuan untuk mengencangkan kulit
c. Aktivitas fisik yang direncanakan, terserah, dan dikerjakan secara
berulang dan bertujuan untuk menghambat penuaan
2. Berapa frekuensi dan durasi sebaiknya olahraga dilakukan dalam seminggu?
a. 1x seminggu @60 menit
b. 1-2 kali seminggu @30 menit
c. 3 x seminggu atau lebih @30 menit
3.Bagaimanakah tahapan olahraga yang benar?
a. Sebaiknya olahraga dilakukan dengan latihan inti, pemanasan,
pendinginan
b. Sebaiknya olahraga dilakukan dengan pemanasan, latihan inti,
pendinginan
c. Sebaiknya olahraga dilakukan dengan pendinginan, pemanasan, latihan
inti
4. Bagaimanakah sebaiknya pakaian olahraga yang digunakan?
a. Ringan, mudah menyerap keringat
b. Ringan, mudah menghasilkan keringat
c. Tebal, melindungi dari hawa dingin
5. Apa minuman yang baik sesudah olahraga?
a. Teh manis
b. Air putih
c. Susu tulang
6. Untuk menilai olahraga sudah cukup dengan?
a. Denyut nadi per menit
b. Banyaknya keringat
c. Hembusan nafas
top related