instruciones para dormir
Post on 11-Apr-2017
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LUCIA ORTEGA, JUAN SERGIO PABÓN 2-A
z
Para realizar está acción debe tener sueño, si no tiene puede
tomar leche caliente con galletas o hacer algo parecido,
como oír música relajante porque ayuda mucho a conciliar
el sueño.
1. Para comprobar si tiene sueño debe observar si sus ojos
empiezan a parpadear solos, y si tiene deseo de frotárselos con las manos, el bostezo también
es un síntoma.
2. Debe contar con un lugar confortable, como una cama o un sillón, o hasta el mismo suelo le
servirá.
3. El lugar para conciliar el sueño debe tener poca luz, y si
usted es de los que tienen miedo puede comprarse una
pequeña luz.
4. Cuando haya encontrado ese lugar, túmbese y adopte
una postura cómoda, recomendamos una pierna
fuera de la cama y las manos bajo la almohada.
5. Cuando lo haya conseguido cierre los ojos,
y relájese, pensando en bonitos paisajes o cuente
ovejas.
6. Recomendamos que si es invierno duerma es una cama con mantas y se arrope, si es verano duerma directamente
en el suelo.
Esperamos que le haya gustado y haya disfrutado
de un buen descanso.
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