dislipidemia

DISLIPIDEMIA

DISLIPIDEMIA

• DIS = “Salah” ; “Gangguan”• LIPID = Lemak (Kolesterol, Trigliserid)

DISLIPIDEMIA : gangguan metabolisme lemak

• Metabolisme lemak :–Kolesterol total “kolesterol”–Trigliserid –Kolesterol jahat (LDL)–Kolesterol baik (HDL)

NILAI NORMAL

↑ kolesterol, trigliserida

dan kolesterol jahat

↓kolesterol baik Dislipidemia

Kolesterol Total : < 200

mg/dL

Trigliserid : < 200 mg/dL

LDL (kolesterol jahat) : <

150 mg/dL

HDL (kolesterol baik) : pria > 40 mg/dL wanita > 50 mg/dL

BAHAYANYAA???

• Lemak (kolesterol+trigliserid) menumpuk di dinding pembuluh darah menyempit dan tersumbat

• Penyempitan dan Penyumbatan pembuluh darah (Aterosklerosis) kematian jaringan (jantung , otak)

• Di Jantung penyakit jantung koroner

• Di Otak Stroke • Di Mata buta mendadak

(jarang)

BAHAYANYAA???

PENYEMPITAN PEMBULUH DARAH DI JANTUNG

PENYEMPITAN PEMBULUH DARAH DI OTAK

Dapat berakibat FATAL, bahkan KEMATIAN

FAKTOR RESIKO

>55 TH PEROKOKALKOHOL

JARANG OLAHRAGA

OBESITAS (kegemukAN)

KONSUMSI MAKANAN BERLEMAK

STRESS PSIKOLOGI

LAIN2: 1. KETURUNA

N2. GENETIK

GEJALA KLINIS

tidak khas :

1. Pegal-pegal2. Leher kenceng3. Kesemutan, baal, tebal 4. Tanpa gejala

PENGOBATAN

Non obat

Konsumsi makan yg

benar

Olahraga

Obat

Simvastatin

Gemfibrozil

MAKANAN SEHAT

Nasi dalam jumlah cukup, roti tinggi serat, ubi, kentang,

singkong, sereal.

Ikan segar, ayam tanpa kulit, putih telur, tempe, tahu,

kacang2an, susu kedelai, susu rendah lemak, yoghurt dan keju

rendah lemak.

Buah dan sayuran segar atau dalam bentuk juice segar, sebagai sumber

serat.

Minyak zaitun, Rice brand oil, Canola, minyak biji bunga

matahari, jagung, wijen, kedelai

OLAHRAGA

Jogging/lari Bersepeda

BerenangSenam

Olahraga yang dianjurkan : aerobik

• Pemanasan 5-10 menit• Olahraga aerobik (jalan, jogging/lari,

bersepeda, berenang, senam) yaitu 70-85 dari denyut jantung maksimal ( 220 – umur) selama 20-30 menit

• Pendinginan perlahan2, selama 5-10 menit• Frekuensia latihan : 4-5 kali per minggu • Atau bisa 2-3x/minggu dengan lama tahap

aerobik 45-60 menit

Tahap Olahraga:

TERIMAKASIH