buku terapi herbal makanan dan minuman sehat berkhasiat obat
Post on 15-Apr-2017
635 Views
Preview:
TRANSCRIPT
Terapi HerbalMakanan danMinuman SehatBerkhasiat Obat
Buku ini menyediakan berbagai ramuan herbal dari buah, sayuran,
serta tanaman berkhasiat lainnya. Ramuan tersebut berguna untuk
mencegah dan menyembuhkan berbagai macam penyakit.
iTerapi Herbal Makanan dan Minuman Sehat Berkhasiat Obat
Kata Pengantar
Kebiasaan dan jenis makanan yang kita konsumsi sehari-hari berperan
penting dalam mempengaruhi kadar kolesterol darah, asam urat, diabetes, kanker,
dan penyakit lainnya. Semakin baik pola dan kualitas makanan sehari-hari, maka
semakin terjaga juga keseimbangan kesehatan secara keseluruhan.
Kolesterol dalam jumlah tertentu dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk
membangun dinding sel, melindungi jaringan syaraf, dan membuat hormon. Namun,
jangan sampai berlebih. Kelebihan kolesterol dapat mengakibatkan penumpukan
lemak dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah.
Asam urat adalah penyakit yang disebabkan oleh berlebihnya kandungan
asam urat di dalam darah. Kandungan asam urat yang tinggi dapat menyebabkan
nyeri dan sakit luar biasa di bagian persendian. Untuk itu, sangat penting untuk
segera melakukan tindakan pencegahan terhadap penyakit ini. Karena penyakit ini
bisa melanda siapa saja dan di mana saja. Bahkan orang yang masih tergolong
muda pun juga sering tertimpa penyakit ini.
Penyakit diabetes mellitus merupakan penyakit degeneratif. Penyakit ini
merupakan salah satu penyakit yang memerlukan upaya penanganan yang tepat dan
serius. Apabila tidak dilakukan penanganan secara cermat, dampak dari penyakit
tersebut dapat menyebabkan berbagai komplikasi penyakit serius lainnya.
Kanker adalah sebuah penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang
tidak terkontrol. Terdapat lebih dari 100 jenis kanker yang berbeda dan masing-
masing diklasiikasikan berdasarkan jenis sel awal yang tumbuh. Kanker merugikan
tubuh ketika sel-sel rusak membelah tak terkendali dan membentuk gumpalan yang
disebut tumor. Jika sudah demikian, maka akan mengakibatkan kondisi serius yang
sulit untuk diobati.
ii Terapi Herbal Makanan dan Minuman Sehat Berkhasiat Obat
Untuk mencegah dan mengatasi hal tersebut, maka penulis mencoba
menyusun sebuah buku Terapi Herbal Makanan dan Minuman Sehat Berkhasiat
Obat. Buku ini menyediakan berbagai ramuan herbal dari buah, sayuran, serta
tanaman berkhasiat lainnya. Ramuan tersebut berguna untuk mencegah dan
menyembuhkan berbagai macam penyakit. Semoga buku ini bermanfaat dan
mampu menyelamatkan anak bangsa dari penyakit mematikan. Amin.
Penulis
iiiTerapi Herbal Makanan dan Minuman Sehat Berkhasiat Obat
Daftar Isi
Kata Pengantar ……………………………………………………… i
Daftar Isi ……………………………………………………………… iii
Bagian 1
Pola Makan Sehat ……………………………………………………… 1
A. Kandungan Gizi pada Buah dan Sayuran ……………………… 3
B. Kandungan Nongizi pada Buah dan Sayuran …………………… 5
C. Khasiat Buah dan Sayuran ……………………………………… 7
Bagian 2
Makanan dan Minuman untuk Mencegah Kolesterol ……………… 15
A. Menu dan Resep Makanan Pencegah Kolesterol ……………… 15
B. Menu dan Resep Minuman Pencegah Kolesterol ……………… 26
Bagian 3
Makanan dan Minuman Sehat untuk Mencegah Asam Urat ……… 37
A. Menu dan Resep Makanan Pencegah Asam Urat ……………… 37
B. Menu dan Resep Minuman Pencegah Asam Urat ……………… 50
Bagian 4
Makanan dan Minuman Sehat untuk Mencegah Diabetes …………… 57
A. Menu dan Resep Makanan Pencegah Diabetes ……………… 57
B. Menu dan Resep Minuman Pencegah Diabetes ……………… 76
iv Terapi Herbal Makanan dan Minuman Sehat Berkhasiat Obat
Bagian 5
Makanan dan Minuman Sehat untuk Mencegah Kanker …………… 93
A. Menu dan Resep Makanan Pencegah Kanker ……………… 94
B. Menu dan Resep Minuman Pencegah Kanker ……………… 104
Daftar Pustaka ……………………………………………………… 114
Ada 1001 macam manfaat buah dan sayuran bagi kesehatan. Buah dan sayuran
memiliki beberapa zat pen ng bagi tubuh manusia. Buah dan sayuran kaya akan
kandungan nutrisi seper vitamin, mineral, lemak, protein, dan karbohidrat. Kandungan
dari buah dan sayuran tersebut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh secara utuh.
Kandungan buah dan sayuran dipercaya mampu mengatasi berbagai macam
penyakit seper kanker, asam urat, diabetes, serta kolesterol. Keempat penyakit
tersebut merupakan penyakit yang telah dikenal paling banyak mencatat angka
kema an paling nggi. Untuk menghindari penyakit tersebut, ada baiknya
kita memulai menerapkan gaya hidup yang sehat.
Mengonsumsi buah dan sayuran dikenal
dengan gaya hidup yang lebih sehat
ke mbang mengonsumsi jenis makanan
lain. Kebanyakan negara maju seper
Inggris, Amerika Serikat, dan Jepang
menjadikan buah dan sayuran sebagai
bahan konsumsi utama mereka.
Karena mereka tahu bahwa dengan
mengonsumsi buah dan sayuran
dapat meningkatkan kualitas
hidupnya.
Terapi HerbalMakanan dan Minuman SehatBerkhasiat Obat
top related