7/18/2019 Ada Apa Dengan Bangun Pagi

http://slidepdf.com/reader/full/ada-apa-dengan-bangun-pagi 1/2

 Ada apa

dengan

bangun

 pagi?  Nah,banyak dari siswa yang

terlambat ke sekolah.Alasan

nya kebanyakan”saya telat

bangun bu/pak”

 Readers tau nggak sih apa ajamanfaat bangun pagi itu?kita

ulas satu satu yuk..

1.emperoleh kalsium dan

!itamin " bagi tulang 

 #oh kok bisa?bangun pagi

memberi kesempatan bagi

tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting

bagi tubuh.$erjemur dibawah

 paparan sinar matahari pagi

 sebelum pukul %&.%% dianggap

baik, guna memenuhi

ke'ukupan kalsium dan !itamin

 ".

(.embuat lebih bahagia

 $ahagia kok bangun pagi?nah

ternyata )eneliti dari

 Roehampton *ni!ersity di

 +nggris juga menyimpulkan

kalau bangun pagi membuat

tubuh lebih sehat,mood yang

baik,dan membuat indeks massa

tubuh ideal.”mereka yang

bangun pagi 'endrung lebih

 sehat dan lebih

bahagia”ungkap peneliti

 "r.oerg -uber yang dikutip

melalui edi'megi'.embiasakan diri

bangun pagi juga memengaruhi

indeks massa tubuh yang

berkaitan dengan kesempatan

 sarapan.rang bangun pagi

'endrung memiliki waktu 'ukup

untuk sarapan sehingga asupan

7/18/2019 Ada Apa Dengan Bangun Pagi

http://slidepdf.com/reader/full/ada-apa-dengan-bangun-pagi 2/2

makan lebih terkontrol.ika

readers tidak

 sarapan,metabolisme akanmelambat untuk menghemat

energi.ondisi ini justru akan

membuat seseorang makan

dalam porsi besar pada siang

dan malam hari.adi,bagi

readers yang ingin langsing

 jangan pernah melewatkan

 sarapan pagi yaa0

.enggunakan waktu untuk

berpikir 

 )akar keuangan ames 2itrin

 pernah mengatakan,”heningnya

 pagi seringkali terjadi ketika

 pikiran kita sedang jernih,dan

memungkinkan untuk

meme'ahkan persoalan penting."i dalam artikel

nya,om im juga melaporkan

bahwa 3%4 pejabat perusahaan

 yang di wawan'aranya bangun

 pukul %5.% atau lebih pagi.

  *dah tau manfaat bangun

 pagi kan readers?mulai hari ini

rajin bangun pagi yuk,supaya

berangkat sekolah nya bisa

tepat waktu