ABSTRAKSI

Dewasa ini pendidikan merupakan hal yang sangat penting dalam memperoleh

cita –cita.Namun adakalanya siswa SMA Santa Maria 2 mengalami kegagalan dalam

studi dengan berbagai macam faktor dan salah satu diantaranya adalah sulitnya

berkonsentrasi. Kesulitan berkonsentrasi dalam belajar bukanlah sesuatu yang datang

sekali ataupun dua kali, tetapi berulang – ulang bakan menjadi seperti sebuah penyakit.

Memang banyak hal yang membuat seseorang menjadi sulit berkonsentrasi. Dan hal

tersebut dapat muncul dari luar ataupun dalam. Kebanyakan siswa berpikiran bahwa

faktor luarlah yang membuat ia sulit berkonsentrasi namun ada hal yang sering kali

dilupakan oleh siswa yaitu faktor dari dalam. Dan salah satu faktor dalam itu adalah

kualitas tidur.Kualitas tidur adalah kepuasan seseorang terhadap tidur, sehingga

seseorang tersebut tidak memperlihatkan perasaan lelah, mudah terangsang dan gelisah,

lesu dan apatis, kehitaman di sekitar mata, kelopak mata bengkak, konjungtiva merah,

mata perih, perhatian terpecah-pecah, sakit kepala dan sering menguap atau mengantuk.

Kualitas tidur dapat mempengaruhi tubuh seseorang yakni meliputi performa ia dalam

beraktivitas,perasaan bahkan kemampuan intelaktualnya.Adapun kualitas tidur

dipengaruhi beberapa faktor berikut :

1. Aktivitas Siswa

2. Asupan Nutrisi

3. Pola Hidup

4. Usia

5. Tingkat Emosional/Kondisi Psikis

6. Motivasi

Adapun siswa SMA Santa Maria 2 memiliki kualitas tidur serta konsentrasi yang berbeda

–beda namun secara keseluruhan kualitas tidur SMA Santa Maria 2 belumlah dapat

dikatakan baik . Dari hal tersebut maka penulis berusaha mengetahui seberapa besar

pengaruhnya terhadap konsentrasi belajar siswa baik dalam belajar secara individual

maupun dalam belajar secara berkelompok. Maka dari itu penulis berusaha mencari hal-

hal umum yang mempengaruhi siswa SMA Santa Maria 2. Dan faktor yang mewakili

seluruh siswa yakni bentuk kegiatan. Adapun bentuk kegiatan siswa meliputi kegiatan

belajar mengajar (KBM),ekstrakulikuler,dan aktivitas setelah sekolah.

Maka setelah mengetahui hal- hal tersebut maka timbulah masalah yang dihadapi

oleh siswa yaitu :

1. Sulitnya Mengatur Waktu Tidur

2. Penyakit Gangguan Tidur

3. Buruknya Kualitas Tidur

4. Tingkat Konsentrasi Belajar Menururun

Adapun pemecahan masalah dari masalah – masalah tersebut yakni sebagai berikut :

1. Menerapkan Pola Hidup Disiplin

2. Pengobatan Secara Medis

3. Melakukan Pola Hidup Sehat

4. Memperbaiki Faktor yang menentukan Konsentrasi

i. Kualitas Tidur

ii. Cara dan Kondisi Belajar