9 cara merawat rambut sehat

Download 9 Cara Merawat Rambut Sehat

Post on 15-Feb-2015

50 views

Category:

Documents

0 download

Embed Size (px)

TRANSCRIPT

9 Cara Merawat Rambut Sehat

1. BERSIHKAN RAMBUT SECARA TERATUR Agar kebersihan rambut dan kulit kepala terjaga, usahakan minimal membersihkan rambut anak dua hari sekali. Sebaiknya, aktivitas mencuci rambut bagi anak tidak terlalu lama. Satu atau dua menit pun cukup. Setelah itu, dibilas hingga bersih. Kebersihan rambut bisa membantu lancarnya sirkulasi darah pada kulit kepala. Rambut yang bersih juga membantu mengurangi stres dan membantu jaringan metabolisme agar tetap tumbuh dan berkembang secara normal. Kutu rambut pun tidak diberi kesempatan untuk hidup. Rambut wangi, bersih, dan segar. Sedangkan pada bayi, keramas dapat dilakukan satu atau dua kali seminggu. Ingat, rambut bayi tidak terlalu kotor, selain tidak mengeluarkan banyak keringat. Rambut bayi juga tidak selebat rambut orang dewasa. Seminggu sekali bersihkan kulit kepalanya menggunakan baby oil lalu segera keramas. 2. PILIH SAMPO YANG TEPAT Disarankan membeli sampo berkualitas baik yang mampu menghilangkan minyak, sisik kepala, dan membuat rambut si kecil jadi lebih lemas, gampang disisir, serta tidak mudah kusut. Ada banyak sampo pilihan buat anak. Sedangkan untuk bayi, pilihlah yang bahan aktifnya tidak mengiritasi mata dan tidak memicu alergi. 3 PILAH-PILIH SISIR Gunakan sisir yang bergigi renggang atau sikat rambut yang tidak tajam. Sisiri rambut anak secara lembut. Bila tidak, salah-salah cara rambut si kecil malah rusak dan rontok. Jadikan acara menyisiri rambut ini sebagai ajang untuk menunjukkan kasih sayang dan menjalin kedekatan. Kesehatan rambut erat kaitannya dengan pemilihan sisir yang tepat. Sisir yang kurang baik akan mudah menyebabkan rambut rusak atau rontok. Hindari membeli sisir berbahan nilon karena berisiko menyebabkan rambut mudah patah. Meskipun terlihat gaya, sisir berbahan metal juga dapat merusak rambut. Jangan lupa, bersihkan sikat dari sisa rambut yang tersangkut. Cuci dengan air hangat hingga bersih. Untuk bayi, gunakan selalu sisir bayi yang lembut.

4. GUNTING RAMBUT Guntinglah rambut secara teratur. Selain untuk menjaga penampilan, rambut yang pendek juga memudahkan orangtua menjaga kebersihan rambut. Memotong rambut juga berguna agar ujung-ujung rambut tetap sehat, tidak bercabang, mudah patah, atau kering. Bahkan untuk bayi, orangtua bisa menggunduli anak dalam beberapa waktu tertentu. Selain rambut dan kulit kepala bayi mudah dibersihkan, rambut yang baru akan tumbuh lebih lebat dan hitam. 5. KONSUMSI MAKANAN BERGIZI Rambut sehat memerlukan asupan nutrisi yang baik. Kurangnya asupan protein dan vitamin dapat membuat rambut rontok, kusam, kemerahan, berketombe, dan akhirnya rontok. Ingat, vitamin dan zat gizi berperan dalam menunjang kekuatan dan kesehatan rambut. Vitamin B kompleks, misalnya, jika asupannya kurang dapat menyebabkan rambut kusam, juga tumbuh suburnya ketombe. Sedangkan vitamin C dapat menjaga kekuatan akar rambut. Ingat akar rambut berperan dalam kesehatan rambut secara keseluruhan. Lewat akarlah, semua zat gizi diserap dan disalurkan ke rambut. Kurangnya zat besi juga berisiko menimbulkan kerontokan rambut. Zat belerang juga berperan dalam memberikan kilau pada rambut. Kandungan zat gizi ini dapat ditemukan pada ikan, telur, dan lain-lain. Sedangkan lemak berperan dalam menjaga kekuatan rambut, disamping kilau rambut. Untuk bayi, sangat dianjurkan mengonsumsi ASI secara eksklusif. Ini karena ASI kaya kandungan gizi, tidak dapat tertandingi oleh susu formula atau nutrisi lainnya. 6. IKAT RAMBUT SAAT BEROLAHRAGA Olahraga sangat baik untuk kesehatan. Namun, aktivitas itu juga berpotensi merusak rambut. Jika rambut anak panjang, ikatlah dan jepit ke atas. Pastikan rambut itu tidak menghalangi gerakan dan pandangan anak. Penggunaan ikat kepala atau bando juga bisa menjadi solusi. Selain tampil lebih gaya, rambut anak pun lebih terjaga. Bila menggunakan penutup kepala atau bandana, pilihlah yang cepat menyerap keringat sehingga tidak menumpuk di kulit kepala. Ingat, endapan keringat yang mengering dapat merusak akar rambut. 7. JAUHI SINAR MATAHARI Terik matahari dapat merusak rambut. Itulah mengapa, saat bepergian di tengah terik matahari, usahakan memakai topi atau payung. Usahakan rambut terlindungi dari sinar matahari. 8. KENAKAN PENUTUP SAAT BERENANG Saat berenang, kenakan penutup rambut setelah membasahi rambut seluruhnya. Selesai berenang cuci rambut untuk menghilangkan klorin yang menempel pada rambut. Jika mungkin kenakan kondisioner tanpa bilas sebelum Anda masuk ke kolam. 9. HATI-HATI SAAT MENGERINGKAN

Mengeringkan dengan handuk bisa jadi penyebab kerusakan rambut. Menggosok rambut basah dengan handuk membuat helai-helai rambut kusut dan mudah terjerat pada benangbenang di handuk, sehingga tertarik dan mudah putus, rusak pada kutikula, dan ujung rambut terbelah. Jadi, tepuk-tepuk saja rambut basah dengan handuk, lalu diurut sesuai arah pertumbuhan rambut. Memang cara ini agak makan waktu, tetapi berharga untuk rambut anak. Saeful Imam.

Cara atasi rambut gugur Jika rambut anda sentiasa mengalami keguguran, ini bermakna rambut anda kering dan kurang vitamin E. Untuk mengatasi masalah ini, lumur minyak bijan pada kulit kepala sebelum tidur. Syampu dan bilas rambut dengan bersih pada keesokan paginya. Jaga rambut dengan betul seperti: Jangan terlalu kerap mewarnakan rambut. Pastikan pewarna rambut tidak terkena akar umbi rambut kerana ini boleh merosakkan struktur rambut. Dapatkan nasihat doktor sebelum mewarnakan rambut. Pilih pewarna yang tiada bahan berbahaya kepada struktur rambut.

Setiap kali mencuci rambut pastikan syampu benar-benar bersih, kerana bilasan yang tidak bersih boleh menyebabkan rambut berkelemumur. Urut kulit kepala ketika bersyampu agar aliran darah lancar dan menyihatkan akar rambut.

Menyikat rambut ketika basah menyebabkan kelembapan rambut hilang dan rambut menjadi kering.

Selepas bersyampu guna perapi rambut. Tidak kira lelaki ataupun perempuan, perapi rambut diperlukan untuk melembapkan rambut. Hindarkan rambut daripada terlalu terdedah kepada sinaran matahari kerana ini boleh merosakkan struktur rambut.

Makan makanan berkhasiat, bersenam, jangan merokok dan minum minuman beralkohol. Sumber : mymetro

Menjaga Kesehatan dengan Menjaga Kebersihan RambutPosted in Kesehatan | January 17th, 2013

Menjaga Kesehatan pada Rambut Tips kesehatan, Menjaga kesehatan erat kaitannya dengan menjaga kebersihan tubuh. Tubuh yang bersih tentunya akan terhindar dari bahaya penyebaran penyakit yang ditimbulkan oleh kuman, bakteri, dan virus. Tips sehat untuk menjaga kebersihan tubuh, selain dengan rajin mencuci tangan secara teratur seusai beraktivitas, mandi dengan teratur dua kali sehari, juga dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan rambut. Rambut dapat menjadi sarang kuman dan bakteri luar dan dapat menjadi sarana penyebaran penyakit berbahaya apabila tidak dijaga kebersihannya. Untuk itu, usahakan agar anda selalu rajin mencuci rambut setiap hari. Beberapa orang tentunya berpendapat bahwa mencuci rambut setiap hari dapat menyebabkan rambut kering dan rusak. Hal ini tidak benar apabila anda menggunakan shampoo yang tepat dan sesuai dengan kondisi rambut anda. Untuk rambut yang memiliki jenis rambut yang kering, dapat memilih shampoo ygn mengandung moisturizer sehingga dapat menjaga kelembapan rambut yang hilang akibat bilasan air dan sabun. Shampoo jenis ini sudah banyak dijual di supermarket dan mudah untuk didapatkan. Sedangkan untuk rambut yang memiliki masalah dengan ketombe, dapat memilih shampoo yang mengandung bahan alami anti dandruff, sehingga dapat membasmi ketombe dari kulit kepala anda. Tips kesehatan yang juga berhubungan dengan pemilihan shampoo adalah penggunaan shampoo yang mengandung bahan antiseptik, sehingga tidak hanya merawat keindahan rambut, tetapi juga menjaga kebersihan rambut anda. Mencuci rambut sebaiknya dilakukan setelah selesai beraktivitas, sehingga seluruh kotoran dan bakteri yang hinggap ketika beraktivitas dapat dibersihkan hingga tuntas. Tips kesehatan yang terlihat sepele ini sebenarnya berdampak penting bagi kesehatan anda. Kebersihan tubuh harus dijaga dan diperhatikan tidak hanya kebersihan kulit saja, tetapi kebersihan rambut juga memegang peranan penting bagi kesehatan.

Cara Betul Menjaga Kesihatan Rambut (Gugur, Kusam, Botak) | BAGI wanita rambut sebahagian daripada kecantikan. Rambut yang sihat, lebat dan berkilau dengan pemilihan gaya rambut yang tepat akan meningkatkan nilai kejelitaan seseorang. Perawatan rambut sama pentingnya dengan rawatan kulit. Keindahan rambut mencerminkan kesihatan seseorang. Apabila kusam, tidak bercahaya dan hujungnya bercabang ini menandakan rambut tidak sihat. Masalah rambut disebabkan pola pemakanan yang kurang baik, ketidakseimbangan hormon atau rawatan rambut kurang sesuai. Secara amnya, pertumbuhan rambut normal di antara 0.2 milimeter sehingga 0.3 milimeter sehari. Pertumbuhan rambut mengalami beberapa tahap iaitu tahap pertumbuhan, tahap rehat iaitu beberapa bulan dan keguguran mengambil masa 100 hari. Waktu rambut kekal di kepala boleh mencapai dua setengah tahun manakala rambut gugur sebanyak 40 sehingga 100 helai sehari, tetapi ini dikira masih normal. Apabila keguguran melebihi 100 helai sehari, anda harus melakukan sesuatu pada rambut anda. Terdapat tiga jenis rambut iaitu: 1. Rambut berminyak Jenis rambut ini mempunyai kelenjar minyak yang bekerja secara berlebihan sehingga rambut kelihatan berminyak. Basah dan melekit kerana minyak terlalu banyak, mudah kotor sehingga membentuk rumpun rambut. Apabila menghias rambut, biasanya ia tidak kekal lama kerana strukturnya cepat berubah. Satu cara menjaga kesihatan dan kebersihan rambut dengan merawat secara rapi iaitu dengan cara mencuci rambut dengan kerap. 2. Rambut normal Rambut jenis ini memiliki kelenjar minyak yang mengeluarkan minyak dengan cukup. Rambut tidak cepat kotor dan mengembang. Rawatan untuk rambut jenis ini juga mudah. Cuci menggunakan syampu