7 Kebiasaan Orang-orang yang Bahagia

Orang-orang yang bahagia akan memiliki kebiasaan yang membahagiakan pula;

sesederhana itu. Orang-orang paling bahagia yang saya kenal memiliki 7 kebiasaan

yang terlihat jelas dalam diri mereka. Jika anda ingin membuat hidup anda lebih

bahagia, anda mungkin dapat mempertimbangkan untuk melakukan kebiasaan-

kebiasaan berikut ini dalam kehidupan anda.

“Sebagian orang merasa bahagia sesuai dengan apa yang mereka pikirkan”.

- Abraham Lincoln –

1. Ikut Ambil Bagian dalam Sesuatu yang Anda Minati – Anda bisa mengikuti

kegiatan apapun. Anda bisa ikut ambil bagian dalam kegiatan yang bersifat

religius, bergabung dengan kelompok yang mendukung tujuan tertentu, atau

menapaki karir anda dengan tekun. Dalam setiap kegiatan yang anda pilih, hasil

psikologis yang diraih mempunyai sifat sama. Anda ikut ambil bagian

sepenuhnya dalam kegiatan yang anda minati. Kegiatan semacam ini akan

memberikan kebahagiaan dan makna dalam kehidupan anda.

2. Habiskan Waktu Bersama Teman-Teman dan Keluarga – Kehidupan yang

bahagia adalah kehidupan yang anda lalui bersama teman-teman dan keluarga.

Semakin kuat hubungan pribadi yang anda miliki serta semakin kerap interaksi

bersama teman-teman dan keluarga, maka semakin bahagia pula anda.

3. Pikirkan Hal-hal yang Positif – Seringkali orang terlalu berkonsentrasi pada hal-

hal negatif dan tidak menyisakan waktu untuk merefleksikan hal-hal yang

berhasil mereka raih secara positif. Merupakan hal yang alami bagi seseorang

untuk mengkoreksi keadaan yang tidak sesuai dengan keinginan mereka dan

memfokuskan diri mereka pada hal tersebut, namun harus terdapat

keseimbangan dalam menempatkan diri anda. Sangatlah penting untuk

merefleksikan hal-hal baik yang anda peroleh sementara anda mengkoreksi hal-

hal yang buruk. Mengingatkan diri anda terus menerus terhadap kesuksesan

pribadi yang anda raih setiap harinya akan memiliki dampak positif yang sangat

berarti dalam kebahagiaan emosional anda.

4. Gunakan Sumber Daya yang Anda Miliki – Orang rata-rata biasanya merasa

kagum ketika mereka melihat seseorang yang memiliki kekurangan fisik

memperlihatkan tanda-tanda kebahagiaan secara emosional. Bagaimana

mungkin seseorang yang berada dalam kondisi fisik seperti itu bisa terlihat

begitu bahagia? Jawabannya terletak pada bagaimana mereka menggunakan

sumber daya yang mereka miliki. Stevie Wonder tak bisa melihat, jadi ia

menggunakan kemampuan mendengarnya dalam dunia musik, dan ia sekarang

memiliki 25 piala Grammy sebagai bukti.

5. Ciptakan Akhir yang Bahagia Setiap Waktu – Kekuatan dari akhir merupakan

sesuatu yang mengagumkan. Akhir dari sebuah pengalaman yang dialami

seseorang dapat mengubah persepsi keseluruhan orang tersebut. Bayangkan

anda sedang membaca sebuah novel yang memprovokasi pikiran anda.

Sekarang bayangkan bagian akhir dari novel tersebut ternyata sangat buruk.

Meskipun cerita nya sangat menegangkan hingga saat-saat menjelang akhir,

apakah anda akan tetap merekomendasikan novel tersebut pada orang lain?

Orang selalu mengingat bagian akhirnya. Jika bagian akhir tersebut berakhir

bahagia, maka pengalaman tersebut juga menciptakan perasaan bahagia.

Selesaikan apa yang sedang anda kerjakan, selesaikan dalam keadaan baik, dan

ciptakan akhir yang bahagia dalam kehidupan anda jika memungkinkan.

6. Gunakan Kekuatan Pribadi Untuk Menyelesaikan Sesuatu – Setiap orang

memiliki kekuatan pribadi yang unik. Kita memiliki bakat dan keahlian yang

berbeda. Kebahagiaan emosi akan datang secara alami pada mereka yang

menggunakan kekuatan pribadinya untuk menyelesaikan sesuatu. Ketika anda

berhasil mencapai sesuatu karena keahlian anda sendiri, maka penghargaan

psikologis yang anda peroleh sangatlah bernilai.

7. Nikmati Setiap Kebahagiaan yang Anda Raih – Hal-hal terbaik yang bisa anda

nikmati di dunia ini sifatnya gratis. Hal-hal tersebut muncul dalam bentuk yang

sederhana dan muncul di hadapan anda pada waktu dan tempat yang tidak

bisa anda duga. Kebahagiaan semacam ini diatur oleh alam dalam situasi

tertentu dan ditangkap oleh panca indera kita. Momen semacam ini mungkin

saja muncul saat anda sedang melihat pantulan sinar matahari terbenam dari

sebuah kolam ketika anda sedang menggenggam tangan orang yang anda

sayangi. Menyadari kemunculan momen-momen semacam ini akan

menimbulkan kebahagiaan tak terduga dalam kehidupan anda.