4 Tips Nyaman Bekerja di Ruangan Ber-AC1. Jangan biarkan perut kosong dan tidak terisi makanan2. Pakailah baju hangat, seperti sweater atau jaket

3. Lakukan aktivitas seperti berjalan

4.  Bawalah minyak gosok penghangat badan

Bahaya AC (Air Conditioner) Bagi Kesehatan dan Lingkungan

1. Kulit Kering. Setiap harinya kita menggunakan AC membuat kulit kita

akan kering karena pengaruh kelelmbaban suhu udara dari suhu yang dihasilkan

oleh AC tersebut.Tentunya ini tidak baik bagi kesehatan kulit kita,karena kulit juga

butuh suhuu normal agar tidak terjadi penyakit kulit yang ditumbulkan oleh AC

tersebut.

2. Ada sebuah sindrom baru yang disebut sindrom gedung sakit (sick

building syndrome) yang kebanyakan terjadi ketika AC kondisinya tidak

baik dan mengakibatkan berbagai bahaya bagi kesehatan seperti sakit

kepala, iritasi di mata, hidung, atau tenggorokan, kulit kering atau

gatal dan pusing. Bukalah jendela setidaknya selama akhir pekan, minum

air lebih banyak saat bekerja dapat membantu dalam menyembuhkan

masalah ini.

3. AC  dapat menyebarkan virus dan kuman penyakit, hal ini terjadi karena

kita  lama tidak membersihkan AC, sehingga  AC akan mengalirkan udara

yang berada di lingkungan tersebut berulang-ulang. Dari kondisi tersebut,

maka manusia yang menghirup udara dari AC akan mengalami peradangan

pada hidung, rhinitis alergi, dan masalah pernapasan lainnya atau

bahkan lebih parah.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk menghindari dampak negatif AC:

1. Gunakanlah pakaian yang cukup menghangatkan tubuh ketika berada di ruang ber-AC

2. Arahkan AC ke tempat yang tidak langsung mengenai tubuh Anda karena dapat berefek buruk pada kesehatan

3. Luangkan sedikit waktu Anda untuk berjalan-jalan keluar ruangan agar pikiran terasa lebih rileks

4. Tetaplah mengonsumsi air putih yang cukup setiap beberapa jam agar tubuh terhidrasi dengan baik, sebaiknya jangan tunggu sampai rasa haus datang

5. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran hijau sangatlah dianjurkan6. Bukalah sesekali ventilasi udara agar cahaya masuk ke dalam ruangan ber-AC

Anda7. Jagalah kebersihan ruangan demi kenyamanan aktifitas Anda8. Olahraga secara teratur sangat dianjurkan bagi Anda yang sering beraktifitasdi

ruang ber-AC9. Letakan tanaman di ruang ber-AC untuk mengurangi dampak polusi.10.Gunakanlah AC yang bebas CFC atau freon karena dapat mengakibatkan

kerusakan lapisan ozon dalam waktu yang lama.