keterampilanikor.fik.unm.ac.id/.../bahan-ajar-benny-badaru-massage.pdf · 2020. 9. 5. · selamat...

Dr. Benny Badaru, M.Pd

KETERAMPILAN TEKNIK DASAR

MASSAGE SPORT & INJURY

FAKULTAS ILMU KEOLAHRAGAAN

UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR

KATA PENGANTAR

Rasa syukur sudah sepantasnya dipanjatkan ke hadirat Allah SWT yang telah

memberikan rahmat dan hidayah kepada penyusun sehingga mempunyai kesempatan dan

kesehatan untuk menyelesaikan tulisan ini.

Buku ini berjudul “ Keterampilan Teknik Dasar Massage Sport”. Buku ini menyajikan

berbagai hal mengenai pengertian, sejarah Massage, pelaksanaan Sport Massage,massage terapi

cedera olahraga dan yang lainnya. Diharapkan bahwa buku ini dapat membantu memberikan

wawasan dan pengetahuan tentang teknik dasar Massage Sport.

Tulisan ini juga merupakan bahan ajar bagi para mahasiswa di tingkat perguruan tinggi

yang menyelenggarakan pendidikan jasmani dan olahraga, khususnya pembekalan materi ajar

dalam perkuliahan Keterampilan Teknik Dasar Massage baik teori maupun praktek. Dengan

harapan setelah perkuliahan berakhir para mahasiswa dapat kemudian menerapkannya ketika

melakukan praktik lapangan atau kelanjutannya.

Penulis menyadari bahwa dalam tulisan ini masih terdapat banyak kekurangan, bahkan

dapat dikatakan masih jauh dari sempurna. Akan tetapi Penulis berusaha dengan seluruh

kemampuan yang ada pada kami agar Buku ini dapat memenuhi apa yang diharapkan.Oleh

karena itu, segala bentuk saran dan kritik yang bertujuan untuk lebih menyempurnakan tulisan

informasi tentang buku ini akan kami terima dengan senang hati.

Sekali lagi, semoga tulisan yang sangat sederhana ini akan memberikan makna dan

manfaat yang sangat besar bagi kita semua.

Terima Kasih

Makassar, Februari 2020

Tim Penyusun

BeyB

ii

DAFTAR ISI

Halaman

KATA PENGANTAR..…………………………………………………........... ii

DAFTAR ISI...…..……………………………………………………….......... iii

DAFTAR GAMBAR ................................................................................... iv

ABSTRAK ................................................................................................. v

BAB I PENDAHULUAN ...................................................................... 1

A. Pengertian .......…………………………………………...... 1

BAB II SEJARAH, TUJUAN DAN MACAM MASSAGE ...................... 8

A. Sejarah Perkembangan Sport Massage ......................... 8

B. Tujuan Pemberian Sport Massage ................................. 13

C. Pembagian Massage ...................................................... 17

BAB III MANIPULASI DALAM SPORT MASSAGE .............................. 19

BAB IV PELAKSANAAN SPORT MASSAGE ...................................... 37

MASSAGE TERAPI CEDERA OLAHRAGA

METODE ALI SATIA GRAHA ................................................. 52

BAB V PENUTUP ................................................................................ 81

A. Kesimpulan .................................................................... 81

B. Saran ............................................................................... 82

DAFTAR PUSTAKA ......................................................................................... 83

iii

DAFTAR GAMBAR

Halaman

Gambar 1. Sport Massage Betis ........................................................... 43

Gambar 2. Sport Massage Paha ........................................................... 48

Gambar 3. Sport Massage Pinggang – Punggung ................................ 54

iv

ABSTRAK

Kemampuan dan ketrampilan serta pengetahuan seorang Mahasiswa sangat mutlak

untuk mewujudkan keberhasilan proses pembelajaran, selain faktor pendukung lainnya

seperti kurikulum, sarana dan prasarana serta kemampuan Mahasiswa sendiri. Untuk dapat

meningkatkan kemampuan Mahasiswa selain pengalaman yang dimiliki juga perlu adanya

pelatihan-pelatihan atau penataran yang disajikan oleh pakar yang benar-benar menguasai

dan kalangan akademisi yang kompeten dibidangnya masing-masing.

Untuk mendukung dan mempermudah penguasaan materi bagi peserta dalam

penataran atau pelatihan nanti perlu berikut dibuatkan panduan tentang materi yang akan

dilaksanakan. Bahan ajar sport massage ini adalah salah satu dari sekian materi yang bisa

dijadikan pegangan atau pedoman. Adapun isi dari materi ini adalah bagaimana

memberikan tehnik atau cara mempraktekkan sport massage betis, paha dan pinggang –

punggung dan massage terapi cedera olahraga.

Selamat membaca bahan ajar ini, semoga dapat menambah wawasan, pengetahuan

dan ketrampilan setelah selesainya nanti dan dapat diaplikasikan kepada anak didiknya.

Keterampilan Teknik Dasar Massage Sport BEYB 1

BAB I

PENDAHULUAN

A. Pengertian

Kata massage berasal dari kata Arab “mash” yang berarti “menekan dengan

lembut” atau kata Yunani “massien” yang berarti “memijat atau melulut”.

Selanjutnya massage disebut pula sebagai ilmu pijat atau ilmu lulut. Para pelakunya

biasa disebut sebagai masseur untuk pria dan massaeuse untuk wanita. Massage dapat

diberikan kepada semua orang, laki-laki, perempuan, tua, muda, dewasa maupun

anak-anak dan orang-orang yang kita cintai ataupun pada binatang-binatang piaraan.

Massage adalah seni gerak tangan yang bertujuan untuk mendapatkan

kesenangan dan memelihara kesehatan jasmani Gerak tangan secara mekanis ini akan

menimbulkan rasa tenang dan nyaman bagi penerimanya.

Massage atau pijat merupakan bahasa universal bagi umat manusia. Hampir

setiap hari manusia melakukan pemijatan sendiri. Rupa-rupanya massage merupakan

salah satu manipulasi sederhana yang ditemukan manusia untuk mengelus atau

mengusap bagian badan yang sakit atau saling membelai satu sama lain untuk

menenangkan. Saat ini, pentingnya terapi massage sudah dikenal luas. Massage

diketahui dapat merangsang dan mengatur proses-proses fisiologis seperti pencernaan

dan pernafasan. Sekarang semakin dimengerti oleh banyak orang bahwa massage

sangat dibutuhkan untuk tetap terbinanya kesegaran jasmani walaupun mengunakan


manipulasi yang sangat sederhana sebagai reaksi alamiah tubuh. Menurut A. Rahim

(1987: xiii) massage adalah suatu perbuatan melulut tubuh dengan tangan

(manipulasi) pada bagian-bagian yang lunak, dengan prosedur manual atau mekanik

yang dilaksanakan secara metodis dengan tujuan menghasilkan efek fisiologis,

profilaktis, dan terapeutis bagi tubuh.

Menurut Tairas (2000: 1-2), massage adalah suatu metode refleksiologi yang

bertujuan untuk memperlancar kembali aliran darah, yakni dengan genjotan-genjotan

atau pijatan-pijatan kembali aliran darah pada titik-titik sentrarefleks.

Hal senada diutarakan oleh C.K Giam (1993: 172) massage adalah manipulasi

jaringan lunak tubuh. Manipulasi ini dapat mempengaruhi sistem saraf, otot,

pernafasan, sirkulasi darah, dan limfa secara lokal maupun umum. Massage

menghasilkan suatu stimulus pada jaringan tubuh dengan cara menekan dan

meregangkan. Penekanan menyebabkan kompresi jaringan lunak dan mengubah

ujung-ujung saraf yang berupa jaringan reseptor, sedangkan peregangan memberikan

ketegangan pada jaringan-jaringan lunak.

Menurut Mumford (2001: 10) massage adalah rangkaian yang terstruktur dari

tekanan atau sentuhan. Tangan dan bagian tubuh yang lain seperti lengan bawah dan

siku dapat digunakan untuk melakukan manipulasi di atas kulit, terutama pada bagian

otot dengan gerakan mengurut, menggosok, memukul, dan menekan.

Menurut Harrold (1992: 8) massage adalah teknik pengobatan yang tertua dari

model pengobatan ortodoks atau pengobatan-pengobatan lainnya. Massage

merupakan gabungan dari teknik pengobatan dan tindakan instingtif.


Menurut Harrold (1992: 16) massage merupakan tindakan instingtif dan

pengobatan yang berdasarkan intuisi (gerak hati). Pada perkembangan selanjutnya

teknik mengurut dan teknik-teknik yang lainnya berkembang dan memiliki pengaruh

yang spesifik pada pemberiannya. Menurut Katsusuke (1996: 61) massage atau pijat

didasarkan pada ide bahwa jantung ialah pusat pertumbuhan. Karena itu, cara

pengobatannya mengikuti sistem peredaran darah, terutama nadi-nadi arteri, dan

bergerak masuk ke dalam dari ujung tubuh menuju jantung.

Berdasarkan pendapat para ahli di atas, dapat disimpulkan bahwa massage

adalah tindakan instingtif yang dilakukan dengan manipulasi tertentu, seperti

mengurut, menggosok, memukul, dan menekan pada bagian tubuh tertentu yang

dapat menghasilkan efek fisiologis, profilaktis, dan terapeutis bagi tubuh.

B. Massage kaitannya dengan bidang ilmu lainnya serta manfaatnya.

Massage merupakan suatu pengetahuan yang mempunyai hubungan erat

dengan tubuh manusia. Karenanya bila seseorang mempelajari massage harus terlebih

dahulu mengetahui ilmu-ilmu tentang tubuh manusia seperti, Anatomi, Fisiologi,

Kinesiologi, dan Kesehatan. Massage dapat dipelajari oleh semua orang dari

berbagai lapisan masyarakat, baik secara alamiah maupun ilmiah dari cara tradisional

sampai modern, menggunakan alat yang dirancang dengan gerakan otomatis.

Dalam olahraga umum dan jasmani militer pengetahuan massage merupakan

penunjang yang sangat penting di hadapkan dengan akibat dari gerakan otot

seseorang setelah berolahraga maupun aktifitas pekerjaan fisik. Setelah latihan


jasmani yang berat akan timbul kelelahan otot, dimana diperlukan suatu proses

pemulihan yang cepat disini perlu pemberian massage. Dengan massage secara

sederhana dan benar dapat membantu memperlancar sistim peredaran darah dan

mengurangi kekakuan otot pada tubuh, sehingga akan segar kembali, kondisi tubuh

tetap terpelihara dengan baik.

Pijatan atau yang lebih dikenal dengan massase ini memiliki beberapa jenis

diantaranya massase untuk umum atau yang biasa kita lakukan, massase kecantikan

yang biasanya ada di salon-salon kecantikan yang gunanya untuk merawat bagian

tubuh agar terlihat lebih cantik dengan pijatan, dan yang kita bahas sekarang adalah

massase olahraga (sport massase) yang biasa dilakukan pada atlett atau olahragawan.

Massase olahraga ini sebenarnya diperuntukkan bagi orang-orang sehat.

Sport Massage umumnya dilakukan sebelum, pada saat, dan setelah berolah raga,

atau kapan pun dimana anda mengalami kelelahan otot. Pemijatan justru tak boleh

langsung dilakukan setelah anda mengalami cidera yang serius. “Lakukan tindakan

RICE – Rest (istirahat), Ice (kompres dengan es), Compress (Penekanan) dan

Elevation (Peninggian). Bagian yang cidera tak boleh dipijat setidaknya selama 2 x

24 jam,”

Pijat jenis ini dilakukan terutama di bagian tubuh yang banyak bekerja dengan

mempergunakan manipulasi pijatan shaking, tapotement, petressage, friction dan

stretching. Massage bagi atlet dilakukan di antara pertandingan dengan tindakan yang

diberikan saat istirahat di kamar ganti pakaian atau di bangku istirahat. Fokus pijatan

adalah tungkai atas, tungkai bawah, bahu dan tangan kiri kanan.


BAB II

SEJARAH, TUJUAN DAN MACAM MASSAGE

A. Sejarah perkembangan sport massage

Sejak zaman purba manusia telah mengenal massage dengan berbagai macam

ragam bentuk dan cara penggunaanya. Hal ini dapat diketahui dari peninggalan-

peninggalan mereka yang berupa tulisan-tulisan atau benda-benda relief yang masih

ada hingga saat ini. Pengetahuan tentang massage tidak tercipta dari satu atau

beberapa zaman atau hasil ciptaan beberapa orang, tetapi adalah hasil dari

pengalaman pemikiran dan penelitian orang zaman ke zaman. Bangsa Indonesia pun

sudah berabad-abad mengenal massage sebagai suatu cara pengobatan tradisional,

yang dalam sehari-hari disebut pijat atau lutut.

Sport massage tercipta seiring dengan perkembangan pengetahuan massage

dan olahraga, dari zaman satu ke zaman yang lainnya. Dan sebagaimana kita ketahui

bahwa pengetahuan massage itu sendiri adalah dari pengetahuan physiotherapy. Sejak

jaman Kekaisaran Romawi dan Dinasty di Cina Massage telah ada dan dipelajari

sebagai suatu pengetahuan, yang digunakan untuk kesegaran jasmani, maupun

menolong orang sakit. Para Gladiator (petarung) menggunakan Massage untuk

menyegarkan tubuh agar selalu siap tampil di arena. Secara kronologis, dari hasil

penemuan para ahli yang dapat dikumpulkan tentang sejarah perkembangan sport

massage, terdapat pokok-pokok garis besar seperti uraian di bawah ini:


a. Eropa.

Massage dipelajari sejak jaman Yunani Romawi, para Olympiade Kuno (

700 SM ) telah meminta jasa masseur untuk merawat tubuh agar dapat

berpretasi dan menjaga kesehatan, demikian juga para raja-raja pada masa itu.

Dari sini Massage berkembang di Inggris dan Dataran eropa lainnya seperti

Swedia dan Jerman.

Swedia merupakan negara Eropa yang mengkaji dan mempelajari secara

ilmiah Massage menjadi suatu ilmu ( lulut tubuh ), dengan cara-cara gerakan

tertentu ( manipulasi ) dari jari-jari tangan, sehingga mendapatkan gerakan

pijatan yang baku yang sampai sekarang disebut dengan sistem “Ala

Sweden”. Dengan sistem Ala Sweden inilah Massage berkembang di

Eropa dan selanjutnya dibawa oleh para ahli-ahli olahraga Eropa ke negara-

negara Amerika, bahkan ke seluruh dunia, yang sampai sekarang Massage Ala

Swedia ini sangat erat hubungannya Sport Medicine dan kemajuan prestasi

olahraga.

b. Asia.

Dari negara Asia Cina merupakan negara yang menciptakan Massage dengan

teknik pengobatan yang terkenal sampai dengan sekarang bahkan diakui di

seluruh dunia yaitu “ Tusuk Jari” dan “Tusuk Jarum”. Ilmu totok tubuh yang

dikenal oleh pendekar dari biara Shiolin, merupakan metoda pengobatan


penyembuhan, bila ada pendekar yang terluka setelah bertarung, sehingga

sampai sekarang kedua metoda tersebut berkembang keseluruh dunia.

Di Jepang kita kenal dengan pijatan “Ala Shatsu” yaitu suatu cara memijat

dengan menggunakan bantuan berat badan, yang di bebankan pada tubuh

pasien, sehingga terjadi penekanan pada bagian tubuh berupa peregangan otot

dan penguluran pada persendian, disertai dengan gerakan tangan, siku dan

anggota lainnya. Dalam perkembangan shiatsu, selanjutnya dipadukan dengan

metoda Massage modern Ala Swedia, sehingga kedua cara ini berkembang

sebagai suatu alternative penyembuhan dan kesegaran jasmani di tempat-

tempat kebugaran jasmani dan tempat rekreasi serta hiburan. Pada negara-

negara lain di Asia juga ada cara Massage tertentu, sesuai dengan ciri negara

dan daerahnya, hanya metodenya tidak terlalu dikenal dan berkembang di

masyarakat secara ilmiah.

c. Indonesia.

Indonesia merupakan negara dengan wilayah yang sangat luas, terdiri

berbagai suku bangsa budaya yang banyak jumlahnya, berbagai macam cara

pengobatan penyembuhan mulai dari ilmu perdukunan, dukun pijat, dukun

melahirkan sampai dengan sangkal putung (ahli patah tulang) telah ada sejak

jaman kejayaan Indonesia di masa lampau (Sriwijaya dan Majapahit). Kita

telah mengenal adanya “kerokan” dalam keluarga di Indonesia, dan “Idek-


Idek” ini merupakan budaya cara penyembuhan yang secara alamiah

menjadikan warisan sampai sekarang, hanya saja cara-cara ini tidak ada yang

mempelajari, dan mengkaji secara ilmiah. Kerokan dan idek-idek terus ada

sebagai budaya rumah tangga yang digunakan sebagai terapi awal bila

seseorang mengalami sakit (masuk angin) atau kecapaian setelah bekerja

berat.

d. Masuknya Metode Sport Massage di Indonesia.

Persiapan Indonesia menghadapi Asian Games IV tahun 1962 yang akan

diselenggarakan di kota Jakarta, membuat Indonesia bersiap diri di segala

bidang termasuk bidang kesehatan dan sport medicine. Dimana pada tahun

1960 Indonesia mendatangkan team ahli sport massage dari Swedia di pimpin

Mr. Tills untuk mengajar sport massage bertempat di RC Solo, diadakan

penataran, kepelatihan sport massage yang di ikuti oleh 40 orang pelatih dan

guru olahraga dari seluruh Indonesia. Selesai mengikuti kepelatihan sport

massage para pelatih dan guru olahraga tersebut sebagian besar di terjunkan

sebagai tenaga masseur yang menangani atlit-atlit Indonesia di Asian Games

IV tahun 1962. Dari para pelatih dan guru olahraga inilah sport massage

disebarkan ke daerah-daerah seluruh wilayah Indonesia. Setelah mempelajari

manfaat sport massage yang dihubungkan dengan aktivitas olahraga,

selanjutnya sport massage dimasukkan kedalam kurikulum pendidikan


sebagai mata pelajaran di sekolah olahraga, dan diberian pada kursus-kursus

kepelatihan olahraga.

B. Tujuan Pemberian Sport Massage.

Massage diberikan tidak sebagai pengobatan dan penyembuhan melainkan

sebagai upaya membantu proses penyembuhan sehingga tubuh pasien lebih segar.

Tujuan pemberian Massage adalah :

a. Memperlancar sistim peredaran darah, dalam tubuh mempercepat jalannya

pengangkutan zat makanan yang dibawa darah ke otot.

b. Meyempurnakan proses penyerapan oksigen, zat makanan dan penyerapan

ampas-ampas pembakaran (CO2 +H2O) yang terdapat pada jaringan tubuh.

c. Memberikan rangsangan pada jaringan syarap untuk mengaktifir organ

tubuh lainnya.

d. Memberikan rangsangan pada jaringan otot agar cepat menghadapi

reaksi.

e. Mengenyalkan tones otot dan mengurangi kekakuan.

f. Merawat, memelihara kondisi tubuh dan kontruksi tubuh agar tahan lama,

seperti atlit untuk dapat mempertahankan prestasi.

g. Memberikan rasa nyaman, segar dan enak.

h. Dapat dipergunakan sebagai pengobatan dan penyembuhan.

i. Mempunyai arti yang besar dalam pemeliharaan kecantikan.


Faktor-faktor yang mempengaruhi pelaksanaan

Tidak semua pelaksanaan massage dilakukan sama. Pemberian massage pada atlit

tergantung dari banyak faktor. Antara lain:

1. Cabang olahraga yang dilakukan.

Untuk memberikan massage perlu mengetahui lebih dahulu tentang ccabang

olahraga yang diikuti oleh atlit yang bersangkutan. Massage yang diberikan pada atlit

tenis meja, tennis, dan bulutangkis lebih banyak ditujukan pada otot-otot persendian

bahu. Sedangkan pada pemain sepakbola, atlit pelari, pelompat, perhatian kita

curahkan pada massage otot-otot tungkai.

2. Kondisi tubuh atlit.

Kondisi tubuh atlit tidak terlalu dalam keadaan baik, kadang-kadang otonya

terasa halus dan elastis bila dipegang, tetapi tidak jarang pula ada atlit yang ototnya

keras dan terasa sakit saat dipegang. Oleh karena itu perlu adanya pemberian

massage.

3. Kontra indikasi terhadap massage

Adanya faktor ini perlu perhatian kita lebih teliti sebab kemungkinan besar

atlit menderita suatu penyakit yang merupakan kontra indikasi terhadap massage. Bila

massage diberikan kemungkinan dapat menambah parahnya penyakit yang diderita.


Oleh sebab itu, sebelum member massage perlu diketahui mengenai status kondisi

atlit, dengan mempelajari Kartu Kesehatan atlit ( dari dokter) terlebih dahulu.

C. Macam Massage

Massage Ala Swedia (Sweden System) dibagi menjadi 3 macam :

a. Sport Massage.

Diberikan kepada orang yang sehat atau tidak sakit, tidak berati bahwa sport massage

hanya untuk olahragawan, tetapi dapat diberikan kepada siapa saja baik tua maupun

muda, pria ataupun wanita termasuk orang yang menderita cedera ringan, dapat

dibantu proses penyembuhan dengan sport massage.

b. Heil Massage/Segmet Massage (Massage Terapi Cedera).

Massage yang diberikan kepada orang sakit, obyek orang sakit, khususnya masalah

otot dan persendian ditujukan untuk pengobatan dan penyembuhan. Cara

penyembuhannya diberikan langsung jaringan-jaringan otot, organ yang berhubungan

dengan sakitnya otot, sendi, tendo, iygament dan lain-lain.

c. Cosmetic Massage.

Massage yang diberikan untuk memelihara kecantikan seseorang, tempat

pemijatannya pada wajah dan daerah leher punggung


BAB III

MANIPULASI DALAM SPORT MASSAGE

Pijat adalah sebuah treatment preventif yang penting untuk mempertahankan

kesehatan dan kebugaran.

A. Pijat sebelum bertanding

Fungsi utama dari pijat sebelum bertanding adalah untuk menyegarkan dan

bukannya merelekskan. Otot perlu dilemaskan dan dihangatkan dan siapkan untuk

bekerja sebelum bertanding. Ini akan meningkatkan performa, stamina, dan

ketangkasan serta meminimalkan terjadinya ketegangan otot selama pertandingan.

Dalam pijat sebelum pertandingan, gerakan pijat dilakukan dengan kuat dan bersifat

merangsang.

B. Pijat pasca pertandingan

Tujuan utama dari pijat pasca pertandingan adalah agar otot pulih dari

kelelahan. Pijat bertujuan untuk menghilangkan produk-produk sampah seperti asam

lactic dan endapan (urea) lain dari jaringan. Atlit top Pria dan Wanita bisa

mempercepat waktu pemulihan dari tiga hari menjadi hanya satu hari. Dalam pijat

pasca pertandingan, gerakan dilakukan dengan lambat dan kuat untuk memperkuat

efek membersihkan sampah tubuh.


Didalam Massage ada beberapa teknik yang harus di pedomani sebagai

pegangan dan acuan dalam melaksanakan gerakan-gerakan agar kelenturan tangan

lebih baik dan halus sehingga hasil yang di inginkan sesuai dengan harapan.

C. Macam-Macam Manipulasi Massage.

Teknik pemijatan yang dilakukan oleh gerak tangan dan jari-jari pada Swedia

System telah diciptakan sedemikian rupa sehingga dapat memberikan tekanan dan

rasa nyaman pada otot (tubuh). Gerakan tangan (grip) dari manipulasi tersebut terdiri

dari:

a. Effleurage : Mengelus (mengurut)

b. Petrisage : Memijat

c. Friction : Menggerus

d. Vibration : Mengetar

e. Shaking : Menggoncang

f. Skin Rolling : Melipat Kulit

g. Walken : Menggeser

h. Tapotement : Pukulan

1) Pounding : Menggenggam lemas miring

2) Beating : Menggenggam lemas kedepan

3) Hacking : Miring jari lurus jatuh beruntun


4) Clapping : Cekung seperti clep

5) Tapping : Pukulan ujung-ujung jari

D. Teknik Pemberian Manipulasi.

a. Effleurage

1) Caranya.

a) Dikerjakan dengan seluruh permukaan tangan (telapak

tangan dan ujung jari).

b) Dapat dikerjakan dengan tangan satu atau dua tangan

bersama-sama.

c) Arah gerakkannya selalu menuju proximal (arah jantung).

d) Dikerjakan dengan tekanan (tangan + berat badan) dan

berjalan dengan rithmis.

e) Diberikan awal dan penutup ditiap-tiap bagian daerah yang

di massage.

2) Efeknya.

a) Tekanan yang pelan dan dangkal untuk menguragi rasa

nyeri, geli dan sakit pada otot.


b) Tekanan yang kuat dan dalam akan menambah lancarnya

peredaran darah dan memberikan rasa ke pasien.

c) Dengan system dorong ke arah jantung akan menambah

lancar aliran darah ke jantung.

d) Efek menghambat proses peredaran. Ini bila dikerjakan pada

daerah proximal dari tempat yang menderita cidera.

e) Mempercepat proses penyerapan bekas peradangan sel-sel

yang telah rusak untuk dibuang dan dibersihkan.

b. Petrisage

1) Caranya.

a) Dikerjakan pada jaringan yang gemuk dan berotot.

b) Jaringan yang akan dipijat dipegang sebanyak-banyak antara

jari-jari tangan dengan ibu jari.

c) Jari-jari tangan merapat, kecuali ibu jari terpisah, jari-jari

tangan berhadap-hadapan dengan ibu jari.

d) Jaringan diangkat dan kemudian ditekan tegak lurus pada

tulang, jari-jari dilepaskan, diangkat lagi dan ditekan lagi,

dikerjakan dengan rytmis.


2) Variasi dalam Petrirage. Dilakukan bersama-sama sejajar,

berganti-gantian bergelombang, dengan gerakan sebagai berikut :

a) Kneding atau Palm Kneding

(1) Dikerjakan dengan tangan satu dan dua.

(2) Jaringan yang ditekan terletak antara jari-jari tengah

dan tapak tangan.

(3) Tekanan tegak lurus pada permukaan tulang.

(4) Gerakan melingkar dan berputar arah lawan jarum

jam dilakukan dengan tekanan atau tanpa tekanan.

b) Wringing. Jaringan diangkat dengan jari-jari dan ibu jari

dan didorong, bisa bersama-sama atau bergantian.

c) Picking Up. Jaringan dipegang sebanyak-banyaknya

dengan satu tangan atau dua. Diangkat keatas, kemudian

ditekan dengan ibu jari, jaringan dilepaskan, terus dilakukan

berulang-ulang.

3) Efeknya.

a) Mentimulir otot memberi rangsang terhadap kulit.

b) Melancarkan peredaran darah pada otot.


c) Mengaktifir kelenjar-kelenjar dan hormon yang berguna

dalam proses pengisian kekuatan otot.

d) Memperbaiki metabolisme pertukaran zat.

e) Memperbaiki proses penyerapan dan pelenyapan H2O (zat

asam arang)

c. Shaking.

1) Caranya.

Suatu gerakkan mengoncang yang dikerjakan dengan satu atau dua

tangan bersama-sama.

Dengan satu tangan. Jari-jari merapat, ibu jari disesuiakan

dengan lokasinya. Otot-otot dan jaringan kita buat lemas dan rileks.

Arah gerakkan memotong otot. Dikerjakan pada otot-otot tungkai

dan lengan atas.

Dengan dua tangan. Jari-jari tangan menyesuaikan pada

keadaan pasien letaknya kedua telapak pada daerah otot yang mau

digoncang. Dikerjakan pada otot-otot paha depan dan betis belakang.

2) Efeknya.

a) Merangsang kulit, fascia, otot dan persendian.


b) Meratakan dan mengisi zat sela jaringan supaya lebih penuh

seperti halnya meratakan isi beras dalam karung.

c) Menyuburkan jaringan-jaringan karena metabolisme, proses

penyaluran zat-zat makanan akan merata.

d. Tapotemant.

1) Caranya.

Dikerjakan pada daerah yang luas. Pada pinggang dan tungkai

atas dilakukan dengan pergelangan tangan lemas (Rileks), Rythme

(Irama) dapat diatur sesuai dengan perasaan Masseur untuk

memberikan rangsangan, dikerjakan melintang otot.

Variasi dalam Tapotemant dapat dilakukan :

a) Pounding.

Dilakukan dengan tangan menggenggam jatuhkan

genggaman pada bagian sisi bawah, posisi tangan lurus

dari siku sampai ujung genggaman jatuhkan secara

bergantian.


b) Beating.

Dilakukan dengan tangan digenggam seperti

memegang Bed, jatuhkan pad bagian muka, perkenaan

pada ruas jari-jari, jatuhkan secara bergantian.

c) Clapping.

Dilakukan dengan permukaan telapak tangan cekung

jari rapat berrongga posisi tangan lurus dari siku, kedua

tangan jatuhkan secara bergantian lemas dan menekan

dengan klep pada poros pada persendian Carpus.

d) Hackig.

Dilakukan dengan jari-jari tangan lurus, jatuhkan

tangan pada sisi Tarsus perkenaan pada otot bagian

bawah.

e) Tapping.

Dilakukan seperti hacking, perkenaan pada jari-jari

secara berurutan mulai kelingking, manis, tengah dan

telunjuk.

3) Efeknya.

a) Menstimulir otot untuk kerja.


b) Menstimulir syaraf untuk kerja jantung, hal ini bila

dikerjakan didaerah punggung.

c) Menstimulir urat syaraf untuk mengeluarkan zat-zat

penggait yang bekerja sesuai fungsinya.

d)Jika dikerjakan dengan ringan akan cepat mengeluarkan urat

syaraf (vasemater) akan terangsang dan menyebabkan

kontraksi lokal.

e) Menaikan suhu badan guna melancarkan metabolisme

f) Pengompaan jantung bila dikerjakan didaerah Thorox

Colis.

g) Menstimulir kulit untuk menambah aktivitas kelenjar

keringan, Beating untuk daerah sacrum dan lumbal akan

mempunyai efek yang baik untuk otot-otot dalam.

e. Friction.

1) Caranya.

Dilakukan gerakkan menggerus, dapat juga gerakkan menggosok yang

keras, bisa melingkar, membuat arah gerakkan seperti kabel telepon,

dikerjakan pada tempat-tempat disekitar sendi, tendon dan daerah yang


sempit yang tidak mungkin dilakukan dengan petrissage. Gerakkan

tangan dengan ibu jari, ujung-ujung ke-2 atau ke-3 jari dengan posisi

jari merapat, dapat dengan pangkal tapak tangan, bila perlu dengan

siku (clecranon). Bila dosis-dosis kurang kuat bisa dibantu tekanan

dengan tangan diikuti berat badan.

2) Efeknya.

a) Merangsang bagian yang lebih dalam.

b) Menghancurkan mygelose atau kekerasan pada jaringan,

melepas perlengketan antara jaringan, sebab hal-hal ini akan

mengganggu lancarnya peredaran darah.

c) Pada gerakkan friction dikombinasikan dengan shoking

yang dilakukan sampai ± 15 detik sangat berhasil untuk

menghilangkan hal-hal yang pathologis pada kekerasan otot.

f. Walken.

1) Caranya.

a) Seperti effleurage tetapi dilakukan seluruh permukaan

tangan arah bisa kejantung dan melintang.

b) Dikerjakan didaerah yang luas pada punggung, pantat

dan dada.


c) Dikerjakan sesudah effleurage, petrisage dan friction, sebab

untuk menyempurnakan gosokan dan tekanan pada tempat-

tempat yang belum terkena.

d) Gerakkan, kedua tapak tangan menggeser pada kulit

berganti-ganti yang satu maju yang satu mundur.

e) Pada daerah perut harus dikerjakan searah jalannya usus

(keluarnya makanan)

2) Efeknya. Menghilangkan perlengketan kulit dengan jaringan

dibawahnya, sebab gerakkannya menggeser pada permukaan kulit.

g. Vibration

1) Caranya. Dilakukan dengan gerakkan menggetar ujung-

ujung jari atau dengan tapak tangan. Vibration adalah manipulasi yang

lebih halus daripada shaking. Tekanan dengan mengadakan Static

Kontraksi pada otot lengan, dapat dipergunakan vibrator (mesin getar)

hasilnya lebih baik. Tehnik tekanan ringan gerakkan halus, ada arah

gerakkan muka belakang, tidak kesamping. Dapat menetap dan dapat

berjalan pada tempat yang diterapi, dijalankan disekitar persendian

berguna untuk menghilangkan gerakkan sendi kaku.


2) Efeknya.

a) Vibrasi yang halus untuk mengurangi rasa nyeri pada fasia,

sendi, perut dan tempat lainnya.

b) Mengurangi Spame karena syaraf terangsang.

c) Merangsang pada pembuluh-pembuluh dan kelenjar-kelenjar

untuk lebih aktif sesuai dengan fungsinya.

d) Mengaktifir organ pencernaan dan alat dalam.

h. Skin Rolling

1) Caranya.

Ambil kulit sebanyak mungkin, angkat keatas jangan sampai lepas.

Gerakkannya jalan dan dorong keatas jangan sampai dilepas dan

dikurangi pegangan pada waktu jalan. Tempat itu akan membekas

merah seperti dikerok.

2) Efeknya.

a) Melancarkan peredaran, pada lapisan kulit, lemak dan otot

dipermukaan, warna merah pada kulit ini tidak lain adalah capalin

yang melebar penuh dengan darah yang berjalan lancar. Akibatnya

akan menghilangkan rasa tubuh yang masuk angin.


b) Menghilangkan perlengketan kulit dengan jaringan-jaringan

dibawahnya. Kerokan dapat juga merah seperti skin rolling tapi

keadaan lain sebab capalin karena gosokan benda keras berbeda

dengan pijatan. Sehingga capalin rusak, keadaan ini orang akan

mudah terkena masuk angin sebab peredaran superficialis rusak

dengan kerokan.

i. Strocking

1) Caranya.

Dikerjakan dengan seluruh permukaan tangan untuk daerah yang luas

(punggung, pantat, dsb) dengan ibu jari atau ujung-ujung jari untuk

daerah seperti dada antara iga-iga. Tekanan sedikit saja dan

gerakkan tidak tentu arahnya kadang-kadang melintang, kadang-

kadang membujur dengan arah otot. Strocking selalu dikerjakan pada

permulaan Massage sebelum Effleurage. Dengan tujuan meratakan

pelicin dan minyak pada tubuh.

2) Efeknya.

a) Selalu dikerjakan untuk Effect Relaxatie (pelemasan)

b) Karena arah gerakkan tak teratur, maka tak berpengaruh

pada peredaran darah dan efeknya pada otot.


BAB IV

PELAKSANAAN SPORT MASSAGE

A. Persiapan Alat

Adapun alat peralatan yang harus kita gunakan dalam melaksanakan Massage

harus sesuai dengan ketentuan-ketentuan agar dalam pelaksanaannya tidak

mengalami hambatan bagi pasien/penderita.

Perlengkapan-perlengkapan lain yang dibutuhkan di dalam ruang massage adalah:

1.Bangku massage lengkap.

Ukuran panjang 190 cm, lebar 65 cm, tinggi 76 cm, dan ukuran bangku jangan terlalu

tinggi, mengingat bahwa massage selain tekanan kedua tangan dibutuhkan bantuan

berat badan.

2. bantal untuk landasan kepala

3. guling besar untuk landasan lutut.

4. guling kecil untuk landasan kaki

5. selimut atau handuk besar untuk penutup bagian yang tidak dimassage.

6. handuk kecil untuk pembasuh keringat.


7. Waskom untuk tempat cuci tangan.

8. kursi masseur.

9. termos panas dan dingin.

10. lemari untuk obat-obatan.

11. masator (alat pijat listrik)

12. vibrator

Suatu alat untuk membantu massage khusus digunakan untuk fibriomassage

(menggetar),dalam hal ini yang dimaksud adalah elektrovibrasi.

13. bahan pelincir (Lumbricant)

B. PERSYARATAN DALAM MASSAGE

Penggunaan bahan pelincir untuk massage sangat dibutuhkan untuk

mempelancar pelaksanaan beberapa manipulasi. Penggunaan bahan pelincir

sebaiknya memenuhi syarat-syarat sebagai berikut:

1. mudah dibersihkan (sesudah pelaksanaan massage)

2. tidak mudah menguap.

3. Tidak mengandung wewangian yang menyolok


4. Tidak memberikan ransangan dingin.

5. Mudah didapat dan murah harganya.

Ada beberapa bahan pelincir yang sering digunakan untuk massage antara

lain:

1. bedak talk

2. lemak

3. minyak.

Pengaturan ruangan sangat dibutuhkan saat melakukan pemijatan. Hal-hal

yang harus diperhatikan antara lain:

1. Ruangan tidak boleh terlalu panas ataupun terlalu dingin.

2. Penerangan lampu ruangan harus cukup.

3. Ruangan massage harus bersih dan berdinding putih atau warna segar.

4. Jendela sebagai fentilasi udara.

5. Lantai jangan licin dan harus bersih

Ruangan massage sebaiknya dilengkapi kamar mandi.

a. Persyaratan.

1) Syarat bagi pasien

a) Pasien harus hygien terjamin.


b) Badan jangan sampai berkeringat.

c) Pakaian harus seminim-minimnya.

d) Badan harus ditempatkan sedemikian rupa hingga

keadaannya enak dan relaks otot-ototnya.

2) Syarat bagi Masseur

a) Kebersihan harus terjamin

b) Pakaiannya harus sedemikian rupa hingga tak mengganggu

pasien maupun dalam memberikan Manipulasi

c) Pakailah bedak untuk Sport Massage atau dengan minyak

penghangat (perangsang).

d) Dalam memberikan manipulasi Effleurage harus menuju

kejantung.

e) Semua manipulasi harus berjalan dengan Kontinue dan

Rythmis.

3) Syarat-syarat alat pelicin yang dapat dipakai untuk Massage yang

baik adalah :

a) Tidak mengganggu kulit pasien

b) Tidak berbau terlalu tajam


c) Tidak terlalu cepat menguap

d) Selesai massage, jangan banyak alat pelican tertinggal pada

kulit.

4) Beberapa macam alat pelican

a) Yang berupa minyak cair. Parapin, minyak goreng /

minyak kelapa, Baby Oil.

b) Yang berupa Vaseline. Rhemason, Vicks, Avitson,

Balsem.

c) Yang berupa bedak,Baby Talk, Salicil Talk.

d) Yang berupa cream,Ceunterpain, Stop – X,

Rhemason Cream.

e) Yang berupa sabun. Sabun mandi.

C. Daerah Yang Diberi Massage.

Supaya tujuan kita dapat tercapai dan tidak mengalami gangguan maka

pasien harus menempatkan tubuhnya sedemikian rupa, sehingga keadaan tubuh

pasien relaks dan enak. Berikan bantal dan guling dan guling untuk menempatkan

kedudukan pasien (telungkup, terlentang dan duduk).


a. Betis :

- Stroking (Rangsangan)

1

2


- Efflurage 1 Tangan (Menggosok)


1

2

1

2


- Petrisage (Memijat)

1

2


- Wolken (Menggeser)

- Shacking ( Mengguncang)

1

2

1


b. Paha :


Caranya: Gosokan kuat pada otot-otot paha samping luar. Tangan kanan

menyangga kaki kiri pasien, tangan kirir menggosok dengan telapak tangan

secara datar, jari-jari merapat lurus kemudian melakukan gosokan kuat

dengan tekanan dan gorongan pangkal telapak tangan. Gosok dimulai dari sisi

luar sendi lutut menuju trochantor mayor dengan tekanan telapak tangan,

kemudian kembali ke posisi semula dengan tekanan ringan dan halus

(gosokan ini dilakukan 3x ulangan)

1

2

3


- Efflurage 1 tangan paha bagian dalam

Caranya: Pijatan otot-otot paha belakang. Kedua tangan memijat secara berasama-

bersama sejajar berdampingan dengan ibu jari di luar (lateral) jari-jari di sisi dalam

(medial) merapat dan lurus. Pijatan ini di lakukan dengan cara memijat dengan kedua

tangan secara bersama-sama, mengangkat, kemudian melepas kembali namun kedua

tangan tetap kontak (picking up). Setiap titik dilakukan 3 kali pemijatan. Pijatan

dimulai dari pangkal paha (batas lipat pantat), kemudian bergeser kearah distal dan

setelah sampai diatas sendi lutut kembali ke posisi semula dengan cara melakukan

satu gososkan kuat (seperti Eflourage pertama), kemudian melakukan pijatan

ulangan. (pijatan ini dilakukan 3x ulangan)

1

2


- Efflurage 1 Tangan Paha Bagian Luar

Caranya : Gosokan kuat pada otot-otot pada samping medial.

Tangan kiri menyangga bahian lipat lutut (ibu jari di luar, jari-jari di dalam). Tangan

kanan menggosok dengan telapak tangan secara datar, jari-jari merapat lururs,

kemudian melakukan gosokan kuat dengan tekanan dan dorongan. Gosoakan dimulai

dari atas sendi lutut sisi (Medial menuju proximal, kemudian membelok kelateral,

berakhir di batas lipat pantat. Kemudian kembali ke posisi semula dengan tekanan

ringan dan halus. Untuk selanjutnya melakukan gosokan kuat ulangan (Gosokan ini

dilakukan 3x ulangan)

1

2


- Petrisage(Memijat)

Caranya: Pijatan pada otot paha belakang. Kedua tangan memijat secara bersama-

sama sejajar bersama- sama sejajar berdampingan dengan ibu jari di luar (lateral),

jari-jari di sisi dalam (medial) merapat dan lurus. Pijatan ini dilakukan dengan cara

memijat dengan kedua tangan secara bersama-sama, mengkat, kemudian melepas

kembali namun kedua tangan tetap kontak (picking up). Setiap titik dilakukan dengan

3x pemijatan. Pemijatan dimulai dari pangkal paha (batas lipat pantat ), kemudian

bergeser kearah distal dan setelah sampai di atas sendi lutut kembali ke posisi semula

dengan cara melakukan satu gosokan kuat (saeperti Eflourage pertama), kemudian

melakukan pijatan ulangan . (pijatan ini dilakukan 3x ulangan)

1

2


- Wolken ( Menggeser)

Caranya : Dikerjakan sesudah effleurage, petrisage dan friction, sebab untuk

menyempurnakan gosokan dan tekanan pada tempat-tempat yang belum

terkena. Gerakkan, kedua tapak tangan menggeser pada kulit berganti-ganti

yang satu maju yang satu mundur.

1

2


- Vibration ( Menggetarkan)

Caranya: Dilakukan dengan gerakkan menggetar ujung-ujung jari

atau dengan tapak tangan. Vibration adalah manipulasi yang lebih halus daripada

shaking. Tekanan dengan mengadakan Static Kontraksi pada otot lengan, dapat

dipergunakan vibrator (mesin getar) hasilnya lebih baik. Tehnik tekanan ringan

gerakkan halus, ada arah gerakkan muka belakang, tidak kesamping. Dapat

menetap dan dapat berjalan pada tempat yang diterapi, dijalankan disekitar

persendian berguna untuk menghilangkan gerakkan sendi kaku.

1

2


c. Pinggang- Punggung :

- Stroking(Rangsangan)

- Efflurage dengan Telapak Tangan

1

2

1

2


- Efflurage Punggung Tangan

1

2

1

2


- Friction (Menggerus)

3

1

2


- Wolken (Menggeser)

1

2


- Tapotement dengan menggunakan 3 gaya

1

2

3


- Skin Roling (Menggulung Kulit)

- Vibration (Menggetarkan)

1

2

1


1) Tungkai bawah bagian depan dengan cara duduk dikursi.

2) Tungkai atas bagian depan, duduk selujur.

3) Lengan atas dan bawah.

4) Daerah dahi, kepala, leher bagian belakang.

5) Daerah tengkuk, bahu, duduk senderkan pada sandaran kursi

dan kebalikannya.

d. Leher

- Eflurage 1 Tangan

Caranya :

Tangan kiri menyangga dahi. Tangan kanan menggosok dengan telapak tangan

secara datar, jari-jari merapat lurus, kemudian melakukan gosokan kuat dengan

tekanan dan dorongan dari atas kebawah menuju jantung. Kemudian kembali ke

posisi semula dengan tekanan ringan dan halus. Untuk selanjutnya melakukan

gosokan kuat ulangan (Gosokan ini dilakukan 3x ulangan)


- Eflurage 1 tangan bagian kanan pundak

1 2

1 2 3


- Eflurage 1 tangan bagian kiri pundak

- Eflurage 2 Tangan

1 2 3

1 2


- Petrisage

- Friction

1 2

1 2


- Tapotement dengan 3 gerakan

- Vibration

1 2 3

1 2


e. Kepala

- Eflurage & petrisage 1 tangan bagian dahi

- Eflurage & petrisage bagian kepala

1 2 3

1 2 3


f. Lengan

- Eflurage 1 tangan

1

2

3


- Petrisage jika pasien posisi terlentang

- Petrisage jika pasien posisi duduk

1

2

1


1

2


- Walken

- Shacking (Mengguncang)

1

2

1


D. Pembagian Waktu Tiap Daerah

Untuk memenuhi kebutuhan kesehatan dalam tubuh dan supaya tujuan

pembelian manipulasi tercapai dengan baik, sport massage harus diberikan dalam

tempo lebih dari 1 jam lamanya.

1. Bila di dalam waktu setengah jam terdapat lima atlit yang harus dimassage

lokal, artinya hanya sebagain anggota tubuh yang paling aktif saja yang

dimassage.

2. Sesunggunhya tidak ada batasan waktu tertentu untuk melakukan massage.

Setelah dimassage sebaiknya istirahat sejenak dan tidak melakukan

pekerjaanyang membutuhkan tenaga besar.

3. Frekwensi pemberian massage sebenarnya tidak terikat pada batas waktu

tertentu sebagai berikut:

Massage anggota tubuh bagian bawah : 15 menit

Massage anggota tubuh bagian atas : 10 menit

Massage punggung : 10 menit

Massage dada dan perut : 5 menit

Sebagian pedoman untuk pelaksanaan manipulisai pada daerah-daerah atas

dan bawah dan waktunya :


a. Daerah tungkai kanan dan kiri, kira-kira 20 menit.

b. Daerah punggung, kira-kira 10 menit.

c. Daerah pantat, kira-kira 5 menit.

d. Daerah lengan kanan dan kiri, kira-kira 15 menit.

e. Daerah dada kira-kira 6 menit.

f. Daerah perut, kira-kira 4 menit.

g. Daerah tengkuk dan bahu, kira-kira 10 menit.

E. Contra Indicatie dengan Sport Massage

Yang dimaksud dengan Contra Indicatie. Adalah hal-hal yang tidak boleh

diberikan Sport massage, atau hal-hal yang bertentangan dengan Sport Massage. Bila

keadaan tersebut dilanggar oleh Sport Masseur, maka tujuan tidak akan tercapai akan

menambah parahnya penderitaan pasien tersebut. Sport Massage bidangnya adalah

non pathologis (orang yang sehat, tidak menderita penyakit), Sport Massage tidak

menyembuhkan penyakit, pemberian Sport Massage membantu proses

penyembuhan karena fungsi mempelancar peredaran darah dan mengirimkan zat

makan ke otot. Bila keadaan yang Pathologis itu bagian Heil Massage dan Segment

Massage. Karena itu bila kita hendak bertindak pada hal-hal tersebut diatas, kita

harus meminta nasehat dan ijin dari dokter. Daru setelah dokter memberikan


penjelasan-penjelasan dan petunjuk, maka bolehlah dilaksanakan Massage, tapi harus

dilaksanakan hati-hati betul, serta kita harus tahu betul akan Sport Massage, itu

dengan segala variasinya. Pemberian manipulasi harus tahu betul mengenai Sport

Injury, P3K, Heil Massage dan jangan lupa mintalah petunjuk dokter bila sampai

terjadi Sport Injury. Jangan bertindak gegabah, sebab mungkin akan menambah

parahnya pasien.

a. Infectie - Color (panas tumor bengkak).

- Color (mengkilat), warna merah dan biru

- Kehilangan fungsinya.

b. Demam ( 38 C ketas)

c. Tumor ganas (Tumor Maligma)

d. Penyakit kulit (kudis/exsim dsb)

e. Penyakit menular (TBC, Asma dsb)

f. Peradangan (bila ada bengkak)

g. Hamil muda (0-3 bulan)

h. Menstruasi

i. Tekanan darah tinggi (sedang sakit)


j. Keadaan yang mudah berdarah (luka)

k. Bila mendapat kecelakaan (Sport Injury) dalam Sport (patah

tulang,luxatio,Spear Injury dsb).

F. Sport Masseur

Sport masseur bisa juga disebut pemijat. Untuk pria biasa disebut masseur

saja, sedangkan untuk wanita disaebut masseuse. Syarat utama menjadi sport masseur

yaitu sehat jasmani maupun rohani dan dapat mempertanggungjawabkan segala

tindakan dalam mengamalkan ilmunya. Oleh karena itu, masseur harus memiliki

beberapa pengetahuan yang berhubungan erat dengan massage, antara lain:

1. Anatomi.

2. Fisiologi olahraga.

3. Kinesiologi

4. Kesehatan olahraga.

Seorang masseur harus bisa menjaga kondisi tubuhnya agar selalu sehat dan

fit, sehingga bisa melakukan tugasnya dengan baik. Biasanya, gangguan atau

pengaruh massage bagi masseur antara lain:


1. Kejang otot masseur

Adalah kekejangan yang sering terjadi pada otot lengan, akibat terlalu lama

memberikan massage pada banyak pasien dengan menggunakan manipulasi yang

sama.

2. Salesma (pilek)

Gangguan ini dapat terjadi karena perubahan udara dari panas ke dingin,

setelah masseur keluar dari ruangan massage.

3. Keluhan pada kaki.

Keluhan ini disebabkan karena terlalu lama berdiri memberikan massage.

Untuk mengurangi gangguan ini perlu diusahakan tempat duduk.

4. Keluhan pada punggung

Keluhan pada punggung ini dapat terjadi karena ukuran tinggi bangku yang

tidak sesuai dengan tinggi badan masseur.

5. Kejangkitan

Mengingat bahwa dalam memberikan massage tangan masseur selalu

berhubungan dengan tubuh orang lain, maka untuk mencegah kemungkinan terjangkit

penyakit kulit, perlu sekalipun para masseur mensterilkan tangannya dengan air


hangat atua air biasa yang dicampur dengan obat antiseptic sebelum dan sesudah

melakukan massage. Seorang masseur harus selalu memelihara tangannya dengan

sebaik-baiknya dalam arti selalu kering, bersih, hangat, dan kuku harus bersih dan

pendek.


BAB V

PENUTUP

A. Kesimpulan

Kata massage berasal dari kata Arab “mash” yang berarti “menekan dengan

lembut” atau kata Yunani “massien” yang berarti “memijat atau melulut”.

Selanjutnya massage disebut pula sebagai ilmu pijat atau ilmu lulut. Para pelakunya

biasa disebut sebagai masseur untuk pria dan massaeuse untuk wanita

Massage adalah seni gerak tangan yang bertujuan untuk mendapatkan

kesenangan dan memelihara kesehatan jasmani Gerak tangan secara mekanis ini akan

menimbulkan rasa tenang dan nyaman bagi penerimanya dan tindakan instingtif yang

dilakukan dengan manipulasi tertentu, seperti mengurut, menggosok, memukul, dan

menekan pada bagian tubuh tertentu yang dapat menghasilkan efek fisiologis,

profilaktis, dan terapeutis bagi tubuh. Sport massage merupakan teknik

memijat/melulut dengan tangan (manipulasi) pada bagian tubuh yang lunak dengan

prosedur manual ataupun mekanik yang dilaksanakan secara metodik dan ritmis

dengan tujuan untuk menghasilkan efek-efek fisiologis , profilaktik dan

terapeutik/pengobatan pada tubuh. Sport massage adalah jenis pijat yang umumnya

diberikan sebelum, selama, dan setelah kegiatan olahraga untuk membantu

menyiapkan atlet dalam menghadapi pertandingan, untuk relaksasi otot dan

mencegah cedera.


Massase olahraga ini sebenarnya diperuntukkan bagi orang-orang sehat.

Sport Massage umumnya dilakukan sebelum, pada saat, dan setelah berolah raga,

atau kapan pun dimana anda mengalami kelelahan otot. Pemijatan justru tak boleh

langsung dilakukan setelah anda mengalami cidera yang serius. “Lakukan tindakan

RICE – Rest (istirahat), Ice (kompres dengan es), Compress (Penekanan) dan

Elevation (Peninggian). Bagian yang cidera tak boleh dipijat setidaknya selama 2 x

24 jam,”

Macam-macam teknik manipulasi gerakan pada massage antara lain:

Stroking, Efflurage, Petrisage, wolken,friction, Tapotement, Skin Roling, Shacking,

Vibration

B. Saran

Bagi para pembaca khususnya olahragawan disarankan bahwa sport massage sangat

dibutuhkan untuk membantu menyiapkan atlet dalam menghadapi pertandingna dan

untuk relaksasi otot dan mencegah cedera. Dan disarankan bagi para pembaca bahwa

bahan ajar massage sport ini kurang dari kesempurnaan maka diharapkan membantu

kesempurnaan bahan ajar ini.

MASASE TERAPI CEDERA OLAHRAGA

METODE ALI SATIA GRAHA

(THERAPY MASSAGE SPORT INJURY)

Beragam masase (pijat) yang tercipta oleh para ahli di dunia ini, dengan

berbagai jenis dan maanfaat dari masase tersebut. Seperti halnya Swedish

Massage yang menciptakan adalah Hartvig Nissen, yang pada tahun 1883

membuka Institut Kesehatan Swedia bagi Tindakan/Perawatan Penyakit Kronis

dengan metode gerakan Swedia dan Masase yang pernah ditampilkan dihadapan

dokter-dokter medis di Washington D.C. USA. Sehingga Swedish Massage

berkembanglah di Eropa dan Amerika pada tahun 1888 yang digunakan untuk

pasien yang mengalami kelelahan otot setelah lama menjalini perwatan penyakit

kronis.

Perkembangan massage berkembang di Amerika sangat pesat dan terlahir

berbagai masase, antara lain yaitu:

1. Massage Esalen (dikembangkan di Institut Esalen) di rancang untuk

menciptakan suatu keadaan relaksasi yang lebih dalam dan kesehatan secara

umum. Jika dibandingkan dengan sistem Swedia, Masase Esalen lebih lambat dan

lebih berirama dan menekankan pada pribadi secara keseluruhan (pikiran dan

tubuh). Banyak ahli terapi yang sebenarnya menggunakan suatu kombinasi teknik

Swedia dan teknik Esalen.

2. Massage Rolfing, dikembangkan oleh Dr. dr. Ida Rolf, melibatkan suatu bentuk

kerja jaringan dalam yang melepaskan/mengendurkan adhesi atau pelekatan

dalam jaringan fleksibel (fascia) yang mengelilingi otot-otot kita. Secara umum,

gaya ini meluruskan segmen-segmen tubuh utama melalui manipulasi pada fascia.

3. Deep Tissue Massage menggunakan stroke /tekanan yang perlahan, tekanan

langsung, dan atau pergeseran. Seperti namanya, prosedur ini diaplikasikan

dengan tekanan yang lebih besar dan pada lapisan otot yang lebih dalam daripada

masase Swedia.

4. Sport Massage adalah masase yang telah diadaptasi untuk keperluan atlit dan

terdiri dari dua kategori: pemeliharaan (sebagai bagian dari aturan latihan) dan

perlombaan (sebelum perlombaan ataupun setelah perlombaan). Sports massage

juga digunakan untuk mempromosikan penyembuhan dari kelelahan dan pasca

cedera. Reflexology, juga dikenal sebagai terapi zona, terapi ini didasarkan pada

ide oriental bahwa stimulasi dari titik - titik tertentu pada tubuh mempunyai efek

pada bagian-bagian lain dari tubuh.

5. Teknik reflexology menggunakan tekanan jari. Neuromuscular massage adalah

suatu bentuk massase dalam yang mengaplikasikan tekanan jari yang

terkonsentrasi pada otot-otot tertentu. Bentuk masase ini membantu

memutuskan/memecahkan siklus kejang urat dan sakit dan bentuk ini digunakan

pada titik pemicu rasa sakit, merupakan simpul ketegangan dari ketegangan otot

yang menyebabkan rasa sakit pada bagian-bagian tubuh yang lain.

6. Trigger point massage dan myotherapy merupakan variasi atau bagian dari

masase neuromuscular.

7. Bindegewebs massage, atau connective tissue massage, dikembangkan oleh

Elizabeth Dicke, merupakan suatu tipe teknik pelepasan myofascial yang terkait

dengan permukaan jaringan penghubung (fascia) yang terletak diantara kulit dan

otot. Para pengikut Bindegewebs massage percaya bahwa masase pada jaringan

penghubung atau ikat akan mempengaruhi reflek vascular dan visceral yang

berkaitan dengan sejumlah patologi dan disability (ketidakmampuan).

Di Indonesia yang berkembang berbagai macam masase, mulai dari

Swedish massage, Thai massage, japaness massage, accupoint massage,

reflexiology, india massage, shiatshu, shubo dan baby massage. Tetapi belum ada

jenis masase yang dapat membantu untuk pemulihan cedera yang terjadi pada

seseorang atau pasien yang mengalami cedera ringan pada anggota gerak tubuh

manusia, seperti keseleo atau suluksasi. Cedera keseleo atau suluksasi ini sering

terjadi pada sesorang yang melakukan aktivitas fisik seperti olahraga ataupun

aktivitas kerja baik di rumah maupun pekerjaan. Maka dari permasalahan tersebut

membuat penulis ingin menciptakan suatu jenis masase yang dapat membantu

meminimalkan atau mengurangi rasa sakit dan mengembalikan posisi sendi yang

mengalami keseleo atau sedikit pergeseran (cedera ringan), sebagai usaha

pertolongan pertama atau setelah mendapatkan rujukan diagnose dari medis,

sebagai salah satu penanganan setelah pasca cedera atau sebagai suatu

penanganan terapi dan rehabilitasinya.

Masase terapi cedera olahraga metode Ali Satia Graha ini, penulis ciptakan

sejak tahun 1999, saat masih kuliah di Fakultas Ilmu Universitas Negeri

Yogyakarta sampai sekang penulis menjadi dosen terapi dan rehabilitasi cedera di

FIK UNY. Masase terapi cedera olahraga metode Ali Satia Graha ini, telah dibuat

buku untuk materi dan praktik mengajar dilingkungan mahasiswa Prodi IKORA,

kerjasama pertukaran mahasiswa dan pengajar di Universitas Malaya Malaysia,

dan mahasiswa kelas Internasional di Universitas Negeri Yogyakarta. Sedangkan

di MENPORA sebagai buku acuan bagi para masseur sebagai tim medis

olahrahga yang pendampingan atlet dalam setiap kejuaraan, dan sebagai acuan

bagi pelatihan para guru dan dosen olahraga di tingkat nasional. Masase terapi

cedera olahraga metode Ali Satia Graha ini juga telah diterapkan untuk membantu

pada masyarakat luas dalam menangani cedera olahraga maupun cedera akibat

aktivitas sehari-hari. Seperti yang penulis lakukan untuk aplikasinya

penatalaksanaan masase terapi cedera metode Ali Satia Graha ini, di Physical

Therapy Clinic FIK UNY.

Masase terapi cedera olahraga metode Ali Satia Graha ini, digunakan

untuk penatalaksanaan pada cedera ringan di bagian anggota gerak tubuh bagian

bawah dan atas, antara lain yaitu: (1) Gangguan pada otot dan sendi gerak di

leher, (2) Gangguan pada otot dan sendi gerak di bahu, (3) ) Gangguan pada otot

dan sendi gerak di siku, (4) ) Gangguan pada otot dan sendi gerak di pergelangan

tangan, (5) Gangguan pada otot dan sendi gerak di jari tangan, (6) Gangguan pada

otot dan sendi gerak di pinggang, (7) Gangguan pada otot dan sendi gerak di

pinggul, (8) Gangguan pada otot dan sendi gerak di lutut, (9) Gangguan pada otot

dan sendi gerak di pergelangan kaki (engkel), (10) Gangguan pada otot dan sendi

gerak di jari kaki.

Masase terapi cedera olahraga metode Ali Satia Graha ini, lebih banyak

menggunakan teknik masasenya berupa gerusan dan elusan yang digabungkan

saat melakuan masasenya (pijat), setelah itu diberikan penarikan yang digabung

dengan melakukan reposisi sendi pada anggota gerak tubuh manusia yang

mengalami cedera ringan, baik keseleo atau suluksasi (sedikit pergeseran sendi)

Beda dengan masase-masase yang lainnya yang begitu banyak

menggunakan teknik masase dan dilakukan pada seluruh tubuh dan sebagian

lainnya pada titik-titik meridian (titik energy yang dikembangkan oleh para ahli

terapi Cina)

Manfaat dari setiap teknik masase terapi Cedera Olahraga metode Ali Satia Graha,

antara lain:

1. Gerusan bermanfaat untuk menghancurkan myogilosis atau timbunan dari

sisa-sisa pembakaran yang terdapat pada otot sehingga menyebabkan

pengerasan serabut otot.

2. Elusan bermanfaat untuk memperlancar peredaran darah dan

menghantarkan sisa-sisa pembakaran yang telah dihancurkan atau

membantu menguragi proses peradangan.

3. Tarikan/traksi bermanfaat untuk memberikan ruang dari kedua sendi yang

mengalami kesalahan pergeseran sendi untuk dikembalikan pada posisi

yang normal tanpa pergesekan antar kedua tulang sendi tersebut.

4. Mengembalikan sendi pada posisinya/reposisi bermanfaat untuk mengembalikan posisi kedua sendi menuju pelekatan pada sendi yang

normal setelah memperoleh ruang hasil dari penarikan/traksi tanpa

mengalami pergesekan diantara kedua sendi tersebut sehingga ROM pada

sendi bergerak bisa normal dan tidak kaku.

PENATALAKSANAAN MASASE TERAPI CEDERA OLAHRAGA

METODE ALI SATIA GRAHA

I. ANGGOTA GERAK TUBUH BAGIAN ATAS

1. Cedera Sendi Leher

Masase terapi Cedera Olahraga yang dilakukan pada rehabilitasi cedera

sendi leher (vertebrae cervikalis) menggunakan teknik masase dengan

cara mengelus (menggabungkan teknik gerusan dengan teknik gosokan)

yang menggunakan ibu jari untuk merelaksasikan atau menghilangkan

ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan penarikan dan pengembalian

sendi yang berada di leher pada tempatnya.

a. Posisi Duduk dengan Kepala Tegak

Gambar a.1.

Lakukan teknik masase dengan cara

menggabungkan teknik gerusan dan gosokan

pada otot trapezius medialis ke arah atas

menuju sendi leher.

Gambar a.2.



pada otot leher di samping vertebrae atau otot

trapezius superior ke arah atas.

b. Posisi Duduk dengan Kepala Menoleh ke Kiri dan ke Kanan

Gambar b.



pada otot leher di samping sendi leher atau

otot trapezius superior ke arah atas.

c. Posisi Duduk dengan Kepala Dimiringkan ke Kiri dan ke Kanan

Gambar c.




otot trapezius superior ke arah atas.

d. Posisi Duduk dengan Kepala Menunduk

Gambar d.




otot trapezius superior ke arah atas

e. Posisi Traksi dan Reposisi pada Sendi Leher

Gambar e.

Lakukan penarikan kepala ke arah atas dan

mengarahkan pasien supaya menoleh ke

kanan dan ke kiri untuk mempermudah

memosisikan sendi leher atau tulang vetebrae

cervikalis kembali pada tempatnya.

2. Cedera Sendi Bahu

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera sendi bahu

menggunakan teknik masase dengan cara mengelus (menggabungkan

teknik gerusan dengan teknik gosokan) yang menggunakan ibu jari

untuk merelakskan atau menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu,

dilakukan penarikan dan pengembalian sendi bahu.

a. Posisi Duduk dengan Lengan Pronasi

Gambar a.1.


menggabungkan teknik gerusan dan gosokan pada

sepanjang otot lengan bawah (otot extensor carpi

ulnaris, extensor carpi radialis, dan extensor

digitorum)

Gambar a.2.



otot trisep/sepanjang otot lengan atas (otot

brachialis, brachioradialis, dan triceps brachialis)

Gambar a.3.


menggabungkan teknik gerusan dan gosokan ke

arah atas pada ligamen sendi bahu/otot deltoideus.

Gambar a.4.



otot intraspinatus yang dimulai dari titik tengah

tulang skapula (belikat) ke arah tulang belakang.

b. Posisi Duduk dengan Lengan Supinasi

Gambar b.1.

Lakukan teknik masase dengan menggabungkan

teknik gerusan dan gosokan pada sepanjang otot

lengan bawah (otot flexor carpi ulnaris, palmaris

longus, flexor carpi radialis, dan brachioradialis)

Gambar b.2.

Lakukan teknik masase dengan menggabungkan

teknik gerusan dan gosokan ke arah atas pada

otot bisep/ lengan atas.

Gambar b.3



arah atas pada ligamen sendi bahu/otot deltoideus.

Gambar b.4.



otot pectocalis mayor ke arah dalam menuju tulang

tengah dada (tulang sternum).

c. Posisi Duduk pada Badan bagian Belakang

Gambar c.1.



otot pundak ke arah sendi leher.

Gambar c.2.



arah atas pada otot leher di samping sendi leher

dengan posisi kepala tegak.

Gambar c.3.



pada otot belikat (intraspinatus) ke arah tulang

belakang bagian atas (vertebrae thorakalis).

Gambar c.4.


menggabungkan teknik gerusan dan gosokan di

latisimus dorsi (bawah ketiak) ke arah bawah

dengan posisi tangan ditekuk menempel kepala.

d. Posisi Traksi dan Reposisi pada Sendi Bagian Bahu

Gambar d.1.

Lakukan traksi dengan posisi satu memegang

lengan atas dan satunya lagi memegang lengan

bawah. Kemudian, (1) dorong lengan ke atas supaya

bahu naik, dan (2) tarik ke arah bawah secara pelan-

pelan.

Gambar d.2.

Lakukan reposisi sendi bahu dengan melakukan

rotasi (memutar) pada sendi bahu. Posisi tangan

pasien menekuk sejajar dengan bahu, kemudian

posisi tangan maseur memegang siku pasien dan

satunya lagi memegang sendi bahunya. Putarkan

lengan ke arah depan dan belakang sambil menekan

siku ke arah tubuh.

3. Cedera Sendi Siku

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera sendi siku

menggunakan teknik masase dengan cara mengelus (menggabungkan teknik

gerusan dengan teknik gosokan) yang menggunakan ibu jari untuk

merelakskan atau menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan

penarikan dan reposisi atau pengembalian sendi siku

2

1

a. Posisi Duduk dengan Tangan Pronasi

Gambar a.1.



arah atas sepanjang otot fleksor pada lengan

bawah.

Gambar a.2.



arah atas sepanjang otot trisep (brachialis,

brachioradialis, dan trisep brachialis).

Gambar a.3.



arah atas pada sendi siku/ligamen sendi siku.

b. Posisi Duduk dengan Tangan Supinasi

Gambar b.1.



sepanjang otot lengan bawah (otot flexor carpi

ulnaris, palmaris longus, flexor carpi radialis, dan

brachioradialis).

Gambar b.2.



arah atas sepanjang otot trisep pada lengan atas.

Gambar b.3.



arah atas pada sendi siku/ligamen sendi siku.

c. Posisi Traksi pada Sendi Siku

Gambar c.

Lakukan traksi dengan (1) posisi satu memegang

lengan atas dan satunya lagi memegang lengan

bawah, (2) kemudian, lengan bawah digerakkan ke

arah atas dan bawah dengan kondisi sendi siku

dalam keadaan merenggang.

4. Cedera Sendi Pergelangan Tangan

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera sendi siku

menggunakan teknik masase dengan cara menggabungkan teknik gerusan

dengan teknik gosokan yang menggunakan ibu jari untuk merelakskan atau

menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan penarikan dan

pengembalian sendi pergelangan tangan.

2

1


Gambar a.1



arah atas sepanjang otot fleksor pada lengan bawah

(flexor carpi ulnaris, palmaris longus, flexor carpi

radialis, dan brachioradialis)

Gambar a.2.



arah atas sepanjang otot pada punggung tangan.

Gambar a.3.



arah atas pada sendi pergelangan tangan.


Gambar b.1.



arah atas sepanjang otot fleksor pada lengan bawah

(flexor carpi ulnaris, palmaris longus, flexor carpi

radialis, dan brachioradialis).

Gambar b.2.



arah atas pada otot telapak tangan.

Gambar b.3.



arah atas pada sendi pergelangan tangan.

c. Posisi Traksi pada Sendi Pergelangan Tangan

Gambar c.

Lakukan traksi dengan posisi satu memegang

lengan bawah dan satunya lagi memegang telapak

tangan. Kemudian, telapak tangan digerakkan ke

arah samping kiri dan samping kanan dengan

kondisi sendi pergelangan tangan dalam keadaan

merenggang.

5. Cedera Sendi Jari Tangan

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera sendi jari-jari tangan

menggunakan teknik masase dengan cara mengelus (menggabungkan teknik

gerusan dengan teknik gosokan) yang menggunakan ibu jari untuk


penarikan dan pengembalian sendi jari-jari tangan


Gambar a.1.



arah atas sepanjang otot punggung tangan.

Gambar a.2.



arah atas sepanjang otot jari-jari tangan yang cedera.

Gambar a.3.



arah atas pada ligamen sendi jari-jari tangan yang

cedera.


Gambar b.1.



arah atas sepanjang otot telapak tangan.

Gambar b.2.



arah atas pada otot jari-jari tangan.

Gambar b.3.



arah atas pada ligamen sendi jari-jari tangan yang

cedera.

c. Posisi Traksi pada Sendi Jari Tangan

Gambar c.

Lakukan traksi dengan (1) posisi satu memegang

telapak tangan dan satunya lagi memegang jari

tangan, (2) kemudian, jari tangan digerakkan ke

arah kiri dan kanan dengan kondisi sendi jari tangan

dalam keadaan merenggang.

2

1

II. ANGGOTA GERAK TUBUH BAGIAN BAWAH

1. Cedera Sendi Pinggang

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera pinggang


dengan teknik gosokan yang menggunakan ibu jari untuk merelakskan otot

atau menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan penarikan dan

pengembalian sendi pada tulang vertebrae/tulang belakang pada

tempatnya.

a. Posisi Tidur Telungkup

Gambar a.1. Lakukan teknik masase dengan cara menggabungkan

teknik gerusan dan gosokan pada otot latisimus dorsi di samping

tulang vertebrae torakalis ke arah atas.



tulang vertebrae lumbalis ke arah atas.



tulang vertebrae lumbalis ke arah samping luar.

b. Posisi Duduk dengan Badan Tegak

Gambar b.1.



pada otot latisimus dorsi di samping tulang

vertebrae torakalis ke arah atas.

Gambar b.2.




vertebrae lumbalis ke arah atas.

Gambar b.3.




vertebrae lumbalis ke arah samping luar.

c. Posisi Duduk dengan Badan Membungkuk

Gambar c.1.





Gambar c.2.


menggabungkan teknik gerusan dan

gosokan pada otot latisimus dorsi di

samping tulang vertebrae lumbalis ke arah

atas.

Gambar c.3.


menggabungkan teknik gerusan dan

gosokan pada otot latisimus dorsi di

samping tulang vertebrae lumbalis ke arah

samping luar.

d. Posisi Duduk dengan Badan Dimiringkan ke Kiri dan ke Kanan

Gambar d.1.





Gambar d.2.





Gambar d.3.





e. Posisi duduk dengan Badan Diliukkan/Memilin ke Kiri dan ke Kanan

Gambar e.1.





Gambar e.2.





Gambar e.3.





f. Posisi Traksi dan Reposisi Bagian Pinggang atau Sendi pada Tulang

Vertebrae dengan Posisi Badan Tidur Telungkup

Gambar f. Lakukan traksi dengan posisi kedua tangan memegang

pergelangan kaki. Kemudian, traksi/tarik ke arah bawah secara pelan-pelan

dan angkat kedua tungkai ke atas melebihi badan pada posisi terlentang.

2. Cedera Sendi Panggul

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera panggul menggunakan

teknik masase dengan cara menggabungkan teknik gerusan dengan teknik

gosokan yang menggunakan ibu jari untuk merelakskan atau menghilangkan

ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan penarikan (traksi) dan reposisi atau

pengembalian sendi panggul pada tempatnya.

a. Posisi Tidur Terlentang


teknik gerusan dan gosokan pada otot tungkai atas (quadriseps

femoris) ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada ligamen di persendian panggul ke

arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada otot quadriseps femoris bagian

samping dalam dan samping luar/tungkai atas bagian samping dalam

dan samping luar ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada otot hamstring menuju pantat dengan

posisi tungkai ditekuk dan kaki disilangkan.

b. Posisi Tidur Telungkup

Gambar b.1. Lakukan teknik masase dengan cara menggabungkan

teknik gerusan dan gosokan pada otot latimus dorsi di samping tulang



teknik gerusan dan gosokan pada otot latimus dorsi di samping tulang



teknik gerusan dan gosokan pada otot pantat/otot gluteus maximus ke

arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada otot hamstring ke arah atas.

c. Posisi Traksi dan Reposisi pada Sendi Panggul dengan Posisi Badan

Tidur Telungkup

Gambar c. Lakukan traksi dengan posisi kedua tangan memegang satu


dan putar tungkai ke arah dalam dan luar dengan kondisi tungkai dalam

keadaan tertarik.

3. Cedera Sendi Lutut

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi cedera lutut menggunakan

teknik masase dengan cara menggabungkan teknik gerusan dengan teknik

gosokan yang menggunakan ibu jari untuk merelakskan atau menghilangkan

ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan penarikan dan pengembalian sendi

lutut pada tempatnya.



teknik gerusan dan gosokan pada otot quadriseps femoris ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada samping lutut/ligamen lutut pada

bagian dalam dan luar.


teknik gerusan dan gosokan pada otot-otot fleksor/otot gastrocnemius

bagian depan ke arah atas.



teknik gerusan dan gosokan pada otot hamstring ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada ligamen sendi lutut bagian

belakang ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada otot gastrocnemius ke arah atas.

c. Posisi Traksi dan Reposisi pada Lutut dengan Posisi Badan Tidur

Terlentang

Gambar c. Lakukan traksi dengan posisi kedua tangan memegang satu


dan putar tungkai setengah lingkaran ke arah samping dalam dan samping

luar dengan kondisi tungkai dalam keadaan tertarik.

4. Cedera Sendi Pergelangan Kaki (Engkel)

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi sendi pergelangan kaki

(engkel) menggunakan teknik masase dengan cara menggabungkan teknik

gerusan dengan teknik gosokan yang menggunakan ibu jari untuk


penarikan dan pengembalian sendi pergelangan kaki (engkel) pada tempatnya.



teknik gerusan dan gosokan pada otot fleksor/otot gastrocnemius

bagian depan ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada otot punggung kaki atau otot fleksor

pada kaki bagian depan ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada ligamen sendi pergelangan kaki ke

arah atas.



teknik gerusan dan gosokan pada otot gastrocnemius ke arah atas.


teknik gerusan dan gosokan pada otot di belakang mata kaki atau

tendo achilles ke arah atas.

c. Posisi Traksi dan Reposisi pada Pergelangan Kaki dengan Posisi

Badan Tidur Terlentang

Gambar c. Lakukan traksi dengan posisi satu tangan memegang tumit dan

satu tangan yang lain memegang punggung kaki. Kemudian, traksi/tarik ke

arah bawah secara perlahan-lahan dan putarkan kaki ke arah dalam dan luar

mengikuti gerakan sendi pergelangan kaki (engkel) dengan kondisi

pergelangan kaki dalam keadaan tertarik.

5. Cedera Sendi Jari-Jari Kaki

Masase terapi yang dilakukan pada rehabilitasi sendi jari-jari kaki


dengan teknik gosokan yang menggunakan ibu jari untuk merelakskan atau

menghilangkan ketegangan otot. Setelah itu, dilakukan penarikan dan

pengembalian sendi jari-jari kaki pada tempatnya.

a. Posisi Duduk atau Tidur Terlentang


teknik gerusan dan gosokan pada otot punggung kaki atau otot fleksor

pada kaki bagian depan ke arah atas.

Gambar a.2.



pada otot punggung jari-jari kaki yang

mengalami cedera ke arah atas.

Gambar a.3.



pada ligamen sendi jari-jari kaki ke arah atas.

b. Posisi Traksi dan Reposisi pada Cedera Jari-Jari Kaki

Gambar b. Lakukan traksi/penarikan dengan posisi satu tangan

memegang punggung kaki dan satu tangan yang lain memegang jari-jari

kaki. Kemudian, jari kaki yang ditraksi digerakkan ke samping kiri dan

kanan.


DAFTAR PUSTAKA

Basoeki Hadi. Drs, Sulistyorini.Drs. M.Pd,2009, Sport Massage seni pijat untuk atlit/olahragawa

dan umum.Tingola:Jakarta

chichibernardus. 2008. Pijat Sport. http://www.chichibernardus.com. 06 agustus

Departemen Pendidikan dan Kebudayaan Sport Massage, Dit. Jen. Pendidika Luar Sekolah,

Pemuda dan Olahraga Departemen Pendidikan dan Kebudayaan R.I Dip. Tahun 1980/1981

Rahim . S.A. dr, Massage Olahraga, Pustaka Merdeka Cet I,1987

http://id.shvoong.com/writers/chichibernardus/http://www.chichibernardus.com/

94

RIWAYAT HIDUP

Benny Badaru, lahir di Ujung Pandang, pada tanggal 11 Oktober

1985. Putra pertama dari 2 bersaudara pasangan Bapak Badaru, SE

dan Nur’aeny. Pendidikan yang pernah diikuti mulai dari SD

Rappocini Makassar, lulus tahun 1998, di lanjutkan ke SMP Negeri 3

Makassar, lulus pada tahun 2001 dan melanjutkan ke SMA

Pembangunan Makassar lulus pada tahun 2004. Setelah lulus SMA

peneliti melanjutkan ke pendidikan tinggi di Fakultas Ilmu Keolahragaan

UNM Makassar pada Jurusan Pendidikan Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi lulus pada tahun

2008. Pendidikan S2 pada program studi Pendidikan Jasmani dan Olahraga di PPs Universitas

Negeri Makassar (UNM), lulus pada tahun 2010 dan pendidikan S3 pada program studi

Pendidikan Olahraga di Universitas Negeri Jakarta (UNJ) masuk pada tahun 2014 dan lulus

pada tahun 2017.

Pekerjaan, pada tahun 2010 setelah lulus S2 penulis diangkat sebagai Pegawai Negeri

Sipil (PNS) tenaga Dosen di FIK UNM Makassar diperbantukan pada Jurusan Pendidikan

Jasmani, Kesehatan dan Rekreasi.

Pengalaman Organisasi dan Pelatihan, Pengurus HMJ Penjaskesrek Bidang II

Periode 2005-2007, Pengurus MAPERWA FIK UNM Ketua Komisi II Perio

keterampilanikor.fik.unm.ac.id/.../bahan-ajar-benny-badaru-massage.pdf · 2020. 9. 5. · selamat...

Documents