yesus dan perempuan yang berzinah - · pdf filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini....

17
1 Spotlight August 2014 Multiply B ulan ini kita akan bersama-sama mempelajari sikap dan tindakan yang Tuhan Yesus lakukan saat Ia berjumpa dengan beberapa orang dalam kehidupan nyata, khususnya mereka yang tersingkir dari masyarakat. Dalam setiap kesempatan Tuhan Yesus selalu menunjukkan sikap yang luarbiasa, penuh kasih dan hikmat, sekaligus membawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang perempuan yang kedapatan berzinah. Sebuah momen kritis baik bagi Tuhan Yesus maupun bagi si perempuan, karena dalam skenario orang Farisi dan ahli Taurat, apapun jawaban yang diberikan Tuhan Yesus, pasti akan ada “korban” yang jatuh, entah si perempuan yang dihukum mati, atau Yesus yang bersalah karena tidak mengikuti hukum Musa. Kita semua telah mengetahui bagaimana akhir kisah yang dramatis ini. Tuhan Yesus berhasil menghentikan niat buruk ahli Taurat dan orang Farisi, dan perempuan itu juga terselamatkan dari hukuman mati. Dari kisah ini kita bisa menarik beberapa pelajaran tentang kasih karunia-Nya saat menghadapi seseorang yang berdosa: 1. Ia Mengihi Dan Melindungi Orang Berda (Ayat 7) Tuhan Yesus tidak membela si perempuan dengan cara meragukan tuduhan orang Farisi terhadapnya. Ia tahu persis bahwa perempuan ini memang berzinah, dan satu-satunya pihak yang berhak menghukum dosa adalah Dia sendiri. Tapi Yesus tidak datang untuk menghukum orang berdosa. Ia datang untuk mencari yang terhilang dan menebus dosa mereka. Ia berbalik menantang orang Farisi yang merasa tidak punya dosa untuk melempar batu pertama, dan tidak seorangpun berani menjawab-Nya. Semua orang telah berdosa, dan semua orang membutuhkan belas kasihan dan bukannya penghakiman. Yus Dan Perempuan Yang Beinah Ayat Bacaan: Yohanes 8 : 2-11 Oleh: Ps. Andreas Rahardjo

Upload: hoangdat

Post on 02-Feb-2018

235 views

Category:

Documents


0 download

TRANSCRIPT

Page 1: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

1

Spotlight

August 2014 Multiply

Bulan ini kita akan bersama-sama mempelajari sikap dan tindakan yang Tuhan Yesus lakukan saat Ia berjumpa dengan beberapa orang dalam kehidupan nyata, khususnya mereka yang

tersingkir dari masyarakat. Dalam setiap kesempatan Tuhan Yesus selalu menunjukkan sikap yang luarbiasa, penuh kasih dan hikmat, sekaligus membawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang perempuan yang kedapatan berzinah. Sebuah momen kritis baik bagi Tuhan Yesus maupun bagi si perempuan, karena dalam skenario orang Farisi dan ahli Taurat, apapun jawaban yang diberikan Tuhan Yesus, pasti akan ada “korban” yang jatuh, entah si perempuan yang dihukum mati, atau Yesus yang bersalah karena tidak mengikuti hukum Musa.

Kita semua telah mengetahui bagaimana akhir kisah yang dramatis ini. Tuhan Yesus berhasil menghentikan niat buruk ahli Taurat dan orang Farisi, dan perempuan itu juga terselamatkan dari hukuman mati. Dari kisah ini kita bisa menarik beberapa pelajaran tentang kasih karunia-Nya saat menghadapi seseorang yang berdosa:

1. Ia Mengasihi Dan Melindungi Orang Berdosa (Ayat 7)

Tuhan Yesus tidak membela si perempuan dengan cara meragukan tuduhan orang Farisi terhadapnya. Ia tahu persis bahwa perempuan ini memang berzinah, dan satu-satunya pihak yang berhak menghukum dosa adalah Dia sendiri. Tapi Yesus tidak datang untuk menghukum orang berdosa. Ia datang untuk mencari yang terhilang dan menebus dosa mereka. Ia berbalik menantang orang Farisi yang merasa tidak punya dosa untuk melempar batu pertama, dan tidak seorangpun berani menjawab-Nya. Semua orang telah berdosa, dan semua orang membutuhkan belas kasihan dan bukannya penghakiman.

Yesus Dan Perempuan Yang BerzinahAyat Bacaan: Yohanes 8 : 2-11

Oleh: Ps. Andreas Rahardjo

Page 2: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

2 3

Spotlight Features

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

Oleh: Ps. Daniel Sumitro

Saat Yesus Kristus memulai pelayanan-Nya di bumi, banyak orang tertarik dan mengerumuninya. Seperti sebuah magnet yang menarik banyak orang. Mereka berbondong-bondong

mengikuti Dia. Lalu bagaimana Yesus meluangkan waktu dan memfokuskan diri dalam pelayanan. Memang ada orang-

orang tertentu yang selalu bersama-Nya, sebaliknya ada orang-orang tertentu di mana Yesus kurang berbagi waktu

dengan mereka. Kehidupan Yesus adalah memuridkan orang, dan bukannya sekedar mendapatkan pengikut.

Gordon MacDonald, menggambarkan bahwa ada 5 (lima) kelompok orang yang ada di sekitar Yesus.

1. VRP – Very Resourceful People (Petrus, Yohanes dan Yakobus) - mereka memberikan nilai tambah dan

membangkitkan semangat; yaitu orang-orang yang bijak sebagai mentor, dan mau membangun kehidupan dengan

membagikan hidupnya. Penuh doa dan menginspirasi orang. Sayangnya jumlah mereka sangat sedikit.

2. VIP – Very Important People (Kelompok 12 murid) - mereka dalah orang-orang yang jujur dan mau bertanya dan bekerja bersama, dan membagikan visi.

3. VTP – Very Trainable People (Kelompok 70 murid) – mereka adalah orang yang menangkap visi, baru percaya dan terlibat dalam lingkaran pelayanan. Bagi Paulus mereka adalah, Barnabas dan Timotius.

Orang-Orang di Sekitar Yesus

Dosa memang pasti mendatangkan hukuman pada waktunya. Tapi kisah ini mengajarkan kita untuk tidak memandang orang lain yang berdosa dengan sikap menghakimi, tapi dengan kasih. Dan dengan bijak Tuhan Yesus menyadarkan bahwa kita perlu melihat keberdosaan kita sendiri agar kita tidak meninggikan diri di atas dosa & kelemahan orang lain.

2. Ia Mengampuni Dengan Murah Hati (Ayat 11)

Pengampunan Allah sesungguhnya sangat menakjubkan. Alkitab mengatakan bahwa setiap dosa adalah serangan terhadap Allah sendiri (Mazmur 51:6), Dia-lah yang seharusnya paling berhak untuk murka dan menjatuhkan hukuman. Hukuman memang adalah akibat yang pantas atas dosa, tapi tidak mengubah atau memulihkan orang. Pengampunan, meskipun terasa jauh dari keadilan, memulihkan dan memberi kesempatan baru bagi orang yang berdosa.

Waktu dilukai oleh dosa orang lain, kita selalu punya dua pilihan: memberikan 'hukuman' atau memberikan ampun. Apa yang kita pilih menunjukkan siapa yang menjadi pusat kehidupan kita. Saat kita memutuskan untuk ‘menghukum’, kita sedang menjadikan diri sendiri sebagai pusat kehidupan, menganggap diri kita layak dan lebih baik. Saat kita memilih untuk mengampuni, kita sedang menempatkan Yesus di atas tahta, menerima kelemahan orang lain sambil menyadari keberdosaan kita sendiri.

3. Ia Meminta Orang Untuk Meninggalkan Dosa

Meskipun Tuhan Yesus memberikan pengampunan dengan begitu mudah, Ia dengan tegas meminta si perempuan untuk meninggalkan kehidupan yang berdosa. Anugerah tidaklah sama dengan ijin

untuk terus hidup dalam dosa. Anugerah justru membebaskan orang dari dosa, memungkinkan sebuah kehidupan baru tanpa dosa.

Saat kita menerima anugerah pengampunan dari Tuhan, di waktu yang sama kita juga diminta untuk meninggalkan dosa. Hidup bebas dari dosa adalah bukti terbaik dari bekerjanya anugerah Allah.

Biarlah sikap-sikap yang kita pelajari dari Tuhan Yesus ini dapat kita terapkan dalam hidup praktis sehari-hari. Tuhan memberkati.■

Page 3: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

4 5

Features Features

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

4. VNP – Very Nice People (Orang banyak yang mengikut Yesus) – mereka adalah orang-orang yang menyenangkan, namun tidak memiliki komitmen; hanya senang dilayani bukan melayani.

5. VDP – Very Draining People, (para Ahli Taurat dan orang Farisi) – mereka hanya menghabiskan enerji, menimbulkan konflik dan terus menerus hanya ingin dilihat orang dan menginginkan kepuasan diri sendiri.

Semua orang mempunyai 24 jam sehari, 7 hari seminggu (24/7). Ada saja orang yang selalu ada di dekat anda, ia ingin lebih dari hidup anda. Sebetulnya anda juga ingin membantunya, namun kadang anda tak mampu meladeninya. Selain segi waktu, juga bila diladeni maka akan

sangat melelahkan. Memang Tuhan Yesus tak pernah menolak orang yang datang pada-Nya (Yohanes 6:37), namun Ia harus mempunyai prioritas dalam waktu. Oleh karena itu Yesus memilih murid-murid-Nya. Kepada kelompok para murid ini Yesus menyediakan waktunya , berbagi dengan murid-murid dan membangun kepercayaan mereka. Inilah proses pemuridan.

Memang tidak semua Ahli Taurat dan orang Farisi merupakan “orang sulit” yang merepotkan. Di bagian lain alkitab menyebut dalam injil Yohanes 3; ada seorang Farisi yang juga anggota Sanhedrin, mau belajar dan datang kepada Yesus. Dan kemudian Yesus menjelaskan mengenai kelahiran baru dan hidup kekal. Di sini Yesus meluangkan waktunya dengan maksud agar Nikodemus memahami soal Kerajaan Allah.

Mungkin kebosanan mewarnai kehidupan anda, merasa tak ada artinya hidup yang hanya mengulangi kegiatan rutin setiap hari. Malahan merasa apa gunanya ke gereja?

Kegundahan yang Tuhan ijinkan untuk anda alami, membuktikan adanya suatu kebutuhan yang lebih dalam lagi dan itu akan menggairahkan hidup.

Yesus memilih murid-murid-Nya, andalah mungkin salah satunya. Cobalah untuk berdoa mengutarakan itu kepada Tuhan dan memberitahukan kepada orang yang saudara pandang sebagai orang yang dewasa rohani dan dapat membimbing anda. Libatkan dirimu dalam pemuridan demi kematangan iman.

Kemungkinan lain adalah bila saudara adalah orang kristen yang sudah pernah mengikuti program pemuridan, telah banyak tahu mengenai alkitab, namun belum memiliki prinsip Yesus dalam membangun hubungan; maka cobalah mengevaluasi diri soal bagaimana anda berbagi waktu.

- Cobalah periksa 2 – 4 orang, termasuk kategori mana teman anda itu? Very Resourceful People, Very Important People, Very Trainable People, Very Nice People atau Very Draining People.

- Dalam 4 minggu terakhir ini, kepada siapa anda berbagi waktu dengannya? Dan menyediakan enerji buat mereka? Aturlah sedemikian rupa seperti cara Yesus, agar waktu anda dapat dimaksimalkan.

Jadilah murid Kristus, yang mengasihi Tuhan sepenuhnya, mengasihi diri sendiri dengan benar, dan mengasihi orang lain dengan berbelas-kasihan sebagai cerminan Kasih Allah.■

Page 4: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

Apakah yang disebut merdeka?

Seorang teman saya ketika remaja

merasa bahwa orang-tuanya tidak

memberikan kebebasan yang cukup. Ia

ingin merdeka, menentukan sendiri masa

depannya. Ia memutuskan tidak mau

belajar, dan hanya bermain-main setiap

hari. Orang-tuanya kebetulan pendidik

yang sangat demokratis, sehingga setelah

saling berdiskusi tentang konsekuensi

yang akan diterima anaknya, menyetujui

memberikan “kemerdekaan” bagi anak

tersebut. Ternyata, di akhir tahun sang

anak tidak naik kelas. Akhirnya sang

anak mendapati bahwa apa yang ia cari

bukanlah kemerdekaan yang sebenarnya.

Dalam usaha mencari kemerdekaan total,

ia menemukan dirinya dalam keadaan

yang jauh lebih buruk dari sebelumnya.

MERDEKA Banyak orang ingin mendapatkan

kemerdekaan karena merasa hal itu bisa

menyelesaikan semua permasalahan yang

dihadapinya. Misalnya orang yang memiliki

banyak hutang berusaha sekuat tenaga

untuk terlepas dari hutangnya dengan

segala daya upaya. Namun, misalnya

ia berhasil bebas dari hutang, apakah

berarti ia mendapatkan kemerdekaan

yang sebenarnya? Dengan kata lain,

apakah dengan tidak memiliki hutang

seseorang pasti mendapatkan kebebasan

dalam hal finansial? Kalau hatinya, yang

membawanya dalam keadaan berhutang

tersebut, tidak berubah – maka tidak lama

kemudian ia akan terjerumus ke dalam

hutang yang lain. Mengapa demikian?

Karena hatinya menginginkan banyak hal,

dan tidak tahan untuk tidak memilikinya.

Jadi ia akan membeli barang-barang yang

diinginkannya, dan kembali berhutang.

Jadi, bila hati kita tidak berubah, maka

perilaku kita juga tidak akan berubah.

Firman Tuhan mengatakan bahwa

kemerdekaan sejati dimulai dari hati.

Kita melakukan apa yang kita pikirkan,

dan perilaku kita mencerminkan

keinginan-keinginan hati kita. Tuhan

Yesus mengumpamakan hati manusia

seperti sebuah pohon dimana “pohon

yang baik menghasilkan buah yang

baik, dan pohon yang buruk juga

menghasilkan buah yang buruk...karena

apa yang keluar dari mulut meluap dari

hati. Orang yang baik mengeluarkan

hal baik dari perbendaharaan hatinya

yang baik, demikian juga orang jahat

akan mengeluarkan hal yang jahat

keluar dari perbendaharaan hatinya yang

jahat “ (Matius 7:17-18, 12:33-35)

Tentu saja penting berusaha bebas dari

hutang, tetapi itu saja tidak menjamin.

Kemerdekaan sejati hanya bisa dicapai

bila hati kita berubah dan dibaharui.

Setiap manusia memiliki hutang,

dan tidak ada strategi yang dapat

dipakai untuk menebusnya. Masalah

kita jauh mengakar, membelenggu

kemauan kita, menawan jiwa kita dan

mematikan hati kita. Meskipun kita

diciptakan Allah untuk menghormati

dan mengasihi Dia, namun kita memilih

untuk memberontak dari maksud tujuan

Allah menciptakan kita, dan lebih suka

melakukan kemauan kita sendiri setiap

saat. Hati kita yang sudah dinodai dosa

hanya menginginkan hal yang jahat

dan dosa. Semua pikiran, kata-kata,

perbuatan kita tercemar dalam pelbakai

tingkatan tercemar oleh kesombongan

dan pemberontakan kepada Tuhan. Jadi

meskipun kita memiliki kemerdekaan

memilih, kita selalu memilih dosa.

Namun demikian, Allah mengasihi kita

sedemikian rupa sehingga menyelamatkan

dan menebus kita melalui Yesus

Kristus. Karena Dialah, siapapun yang

menyerahkan hidupnya kepada Yesus

akan diampuni dosanya dan dibebaskan

dari belenggu dosa sehingga bisa

menikmati hubungan pribadi dengan Allah

sendiri. Inilah kemerdekaan yang sejati.

Kemerdekaan sejati hanya ada di dalam

Yesus Kristus. Bagaimana mungkin semua

ini terjadi? Karena Allah memberikan kasih

karuniaNya, mengubah hati kita melalui

Roh Kudusnya. Allah memberikan kita

hati yang baru, hati yang menginginkan

Tuhan. Oleh iman, kita menyerahkan

hidup kita kepada Yesus dan menerima

pengampunan dan kemerdekaan

terhadap dosa. Bukan hanya itu, kita

juga mengalami kemerdekaan untuk

melakukan apa yang menjadi

tujuan Allah saat Ia menciptakan

kita – yaitu menghormati

dan menikmati Allah

selamanya. Inilah

kemerdekaan sejati.

Sudahkah anda

mendapatkannya?

Dirgahayu

RI ke-69■

7

Insight

August 2014 Multiply6

Insight

Multiply August 2014

Oleh : Esther Indrijanti

Page 5: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

UTC Trawas, 19-22 JUni 2014

Tahun ini camp anak Starkids mengambil tema “ SOAR “. Tema ini dipilih berdasarkan

Firman Tuhan yang tertulis di Yesaya 40:31: “tetapi orang-orang yang menanti-nantikan TUHAN mendapat kekuatan baru: mereka seumpama rajawali yang naik terbang dengan kekuatan sayapnya; mereka berlari dan tidak menjadi lesu, mereka berjalan dan tidak menjadi lelah”.

Melalui camp ini anak diharakan dapat memahami kalau Tuhan sudah

merencanakan hal-hal yang besar dan mulia bagi mereka, sehingga mereka menjadi anak-anak yang pemberani dan siap terbang tinggi sejak masa kecilnya. Selain sesi-sesi yang mengajar anak tentang rencana Allah atas hidup mereka, camp children juga selalu ada aktivitas-aktivitas yang sangat menyenangkan untuk anak-anak juga kakak leader yang ikut. Mulai dari game, spotlight dan tidak ketinggalan waktu sharing khusus antar kakak dan anak. Tahun ini camp SOAR diikuti oleh 170 anak dan 60 kakak leader.■

8 9

Starkidz Starkidz

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

SOAR TestimonisTarkids

disCipleship

Camp 2014 “Menurut saya camp tahun ini benar-benar dapat mengubah hidup saya. Setelah saya mengikuti camp ini saya berkomitmen untuk setiap hari memulai hari saya dengan SAAT TEDUH, saya juga lebih bertanggung jawab dengan diri saya. Pokoknya saya sangat bahagia sekali dapat mengikuti camp ini”.

Jesselyn

sUdarTa

(Grade 6, mdC

sUrabaya)

ChinTia ValenCia

“Camp kali ini LUAR BIASA!!. Sangat terberkati dengan adanya anak-anak yang sangat antusias dalam setiap acara. Bisa mendengarkan Firman dan aktif dalam kelompok dengan sangat baik. Saya juga terberkati dengan kakak yang sangat rindu melayani Tuhan melalui anak-anak ini. Sangat bersyukur bisa terlibat dalam camp SOAR ”.

Page 6: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

10 11

Community Community

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

Hari & Waktu CONTACT Pemimpin Telephone

Selasa Pk.19.00

Babatan Pratama Johanes Soenarto

081 6518 155

WR Supratman Haryono (Penilik)

081 2324 8002

Rabu Pk.19.00

Magersari Indah Kartono 081 2163 65013

Utara Rahmat

Setiawan

031 3520 242, 081 6503 044

081 1310 492

Timur 1 Handoko

Song Gunawan

Septi Alfida

031 7722 3867

031 7216 1999, 081 2326 1483

081 3287 76497

Timur 3 Khong Wai Ang

Dhing Dhing

Ester Setiawati

081 7320 890

085 6304 6102

081 1348 870

Rabu Pk.19.30

Dharmahusada Sundoro / Lidya 031 7051 7817

Tengah Bingnarto

Laniwati Gitajaya

Umbarwati

089 9331 1301, 031 6041 1000

031 7038 8729

082 3312 18889

Selatan Widjatmiko

Handreas

Swandayani

081 3574 27138

031 7060 6668, 081 1311 340

081 6508 432

Raya Satelit Indah Manisen 031 7313 086

Indragiri Pieter Pitojo 031 7060 7431

Kamis Pk.19.00

Graha Family Budi Santosa Karunia

031 7057 0601

Graha Familly Welem 081 3599 00563

Manukan Dominikus 082 1393 92706

Manukan Teguh 081 3322 91792

Manukan Lie Djing 085 39576 9999

Citraland Berea 1 Hoesen 081 1315 221

Citraland Dodi Kuswardi 081 1309 165

Balong Cangkring II

Yohanes Sunarto 087 8565 56805

Permata Meri Hery Susanto 088 1957 5194

Kamis Pk.19.30

Putat Gede Selatan Minto (Penilik) 031 7131 1562

Raya Kupang Baru

Joseph Indraradji 031 7098 4539

Jumat Pk.19.00

Graha Family Stefanus & Audrey 081 7334 936

Graha Family Naga & Susan 081 1308 188

CONTACTGROUPCONTACT (Covenant in Action) by KESAN:

1. Mengingatkan kita tentang nilai dasar GKPB yaitu Covenant

Relationship (hubungan terikat janji), sehingga pemuridan yang

akan kita lakukan bukanlah sekedar sebuah program melainkan

sebuah relasi yang bertumbuh – Discipleship is relationship

2. Action, mengingatkan kita bahwa essensi kelompok pemuridan

bukanlah hanya memikirkan ke dalam saja, melainkan menjangkau

keluar. Seorang murid sejati adalah seorang murid yang selalu ingin

memuridkan orang lain – True disciple is producing disciples P

Page 7: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

12 13

Community Community

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

Jumat Pk.19.00

Gubeng Kertajaya Hong 031 7718 8785

Timur 2

Immanuel Wongsonegoro

Vincent

Enrica

081 1332 761, 088 8503 8373

031 7112 0758, 081 3307 01789

081 3314 12970

Jumat Pk.19.30

Raya Menganti Wiyung Jack 082 2320 70159

Villa Bukit Indah Mulyono Sucitro 081 1306 068

Villa Valensia Haryo & Sylvi 081 5531 22523

Villa Sentra Raya Iwan Mulyono 031 7059 0021

Graha Family Ristyowati 081 2357 2092

Graha Family Johanes Lianto 081 2303 8188

Dian Istana Sonny DLO (Penilik) 081 7032 98779

Bukit Darmo Golf Windra 081 1377 478

Kupang Baru Djuwita Tjokro 081 2354 2598

Apt. Puncak Permai Novita Setiawaty 081 2357 7392

Woodland Regency Selwyn & Vivi 081 2170 0918

Citraland Johanes Andries 081 3320 00488

Citraland Lukas Djunanto 081 1344 8090

Citraland Richno 081 9388 87728

Putat Gede Selatan Wendy 081 3307 15525

Putat Gede Selatan Arief 081 2234 59780

Putat Gede Selatan Ryan 081 1320 771

Putat Gede Selatan Yudi 081 7319 834

Jumat Pk.19.30

Simo Gunung Kramat Timur Dr Ruthie 081 3621 80644

BaratJeffry Sudarta

Esther

081 6545 3699, 031 7771 963

081 8326 717

Kendangsari Lip Khun 081 8325 672

Tenggilis Utara Siauw Wei 081 2357 2121

Griya Sedati Indah Malumbot 081 2316 28577

Kutisari Selatan Rocky 081 5506 5065

Kutisari Selatan Whenas 081 7038 65777

Rungkut Mapan Anton Markus 081 3305 22808

Wilayah Tarik (Kel Anisia) John B Nome 081 5535 33648

Wonokupang Megawati 081 3314 51389

Citra Harmoni James H 081 5540 96262

Pondok Jati Tan Thjoen San 031 7003 0713

Youth Krian Michkel NW 031 9210 1560

Remaja Krian Nining 081 3306 89600

Sabtu Pk.16.30 Waterplace Dela Hunara 081 3333 33304

Minggu Pk.10.00 Remaja Manukan Tabitha 081 9350 17040

Minggu Pk.10.30

Remaja Mojokerto Renny S 081 5531 12681

Surabaya Barat

Mojokerto

Surabaya Selatan

CONTACT IMAGE CONTACT Profesional Muda

CONTACT Keluarga Muda

Surabaya Pusat

Surabaya Timur

Krian

K

K

K

K

K

K

P

P

P

P

P

P

P

P

P

I

I

I

I

I

I

I

Manukan

Penilik Selatan:Soecipto Koesno (081 2357 2121)

Penilik Barat:Daniel & Linda (081 8598 056) Antowibowo (081 1321 680) Budi Yeni (081 6511 231)Juliana (081 1335 527)Peter B. Hermanto (081 1348 895)

Page 8: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

15

Community

August 2014 Multiply14

Community

Multiply August 2014

Mempelajari Surat Paulus kepada Jemaat di Filipi membawa kita menapaktilas sebuah

perjalanan indah dari seorang kekasih Kristus yang begitu tekun dan gigih dalam perjalanan pekabaran Injil Kristus Yesus. Surat Filipi adalah korespondensi yang paling mesra dan paling pribadi antara Paulus dan jemaatnya. Paulus menggunakan kata ganti diri lebih dari 50 kali (I, my, me, mine).

Penelusuran dari jejak yang terdapat dalam surat dari Rasul Paulus didapati bahwa Jemaat di Filipi sangat prihatin terhadap situasi dan kondisi Paulus di penjara sehingga untuk beberapa kali Rasul Paulus menyuarakan untuk jangan mengkuatirkan dirinya. Dan pelajaran yang cukup penting ketika memahami surat ini, ternyata hubungan yang hangat antara jemaat dan Rasul Paulus justru menambah kekuatiran jemaat.

Adapun tujuan dari Rasul Paulus menuliskan surat ini kepada Jemaat di Filipi yakni ingin menunjukkan betapa Rasul Paulus mengasihi Jemaat di Filipi. Tidak hanya itu saja, melalui surat ini, ia memberikan informasi terkini mengenai situasi dirinya di dalam penjara ini ditandai dengan perkataan Paulus melalui suratnya yakni “Jangan menguatirkan saya.”

Ucapan terima kasih dari Rasul Paulus untuk dukungan finansial yang telah diberikan oleh jemaat Filipi kepadanya. Di samping itu, Rasul Paulus mendorong Jemaat untuk tetap setia di tengah-tengah penganiayaan dan penderitaan dengan kata kunci “Bersukacitalah.”

Yang tidak kalah pentingnya dalam membahas hubungan Rasul Paulus dengan jemaat Filipi adalah terdapat permasalahan yang muncul dalam Jemaat karena pandangan mengenai penginjilan yang terlalu optimis dan serangan orang-orang Yahudi ini dapat dilihat dari pernyataan Rasul Paulus pada pasal 1: 12-26. Sekilas disini akan dibahas mengenai hal muncul di dalam hubungan Rasul Paulus dengan Jemaat di Filipi, bahwa ada orang-orang yang mengabarkan Injil Yesus Kristus dengan sangat berani karena melihat contoh Paulus yang sangat gigih ketika berada di dalam penjara untuk

memberitakan Injil Yesus Kristus. Tetapi ada juga yang menurut Paulus mereka memberitakan Injil Yesus Kristus karena dengki dan perselisihan, seperti halnya yang terdapat di dalam Surat Rasul Paulus seperti Galatia, Korintus, Kolose serta beberapa Surat yang ditujukan oleh Paulus khusus untuk membicarakan mengenai masalah yang sedang terjadi karena yang diberitakan oleh orang-orang adalah beberapa tuduhan kepada Rasul Paulus (ambil contoh kepada Jemaat di Korintus ada masalah yang cukup rumit di sana yakni Paulus dituduh hanya keliling-keliling saja dan menelantarkan jemaat, serta memakai uang persembahan untuk kepentingan pribadi). Tetapi menarik yakni di Surat Filipi justru Paulus berterimakasih kepada Jemaat di Filipi karena dukungan dana yang diberikan kepada pelayanan Rasul Paulus, dan ini tidak pernah disampaikan kepada surat-surat yang lain.

Masih terdapat banyak hal mengenai hubungan indah lainnya yang terjadi antara Rasul Paulus dengan Jemaat di Filipi, tetapi karena keterbatasan ruang untuk menyajikannya, maka tidak semua dapat diakomodasi ke dalam tulisan ini.

Akhirnya melalui pembacaan singkat ini kita dapat melihat serta mempelajari bahwa relasi yang terjalin antara Rasul Paulus dan Jemaat di Filipi adalah sebuah relasi yang memiliki dinamika kehidupan berjamat yang sangat indah. Sehingga setiap orang yang percaya kepada Kristus Yesus, di antara mereka terjalin kasih persaudaraan seperti yang Tuhan Yesus inginkan terjadi di antara jemaat Tuhan. Kasih Kristus Yesus yang telah mempersatukan kita semua dalam bilangan orang-orang percaya, menyertai kita semua. Amin.■

Napak Tilas Hubungan Rasul Paulus dengan Jemaat di FilipiOleh: Elsypurnama Adisuputra

Kedatangan Rasul Paulus ke Filipi berkenaan dengan suatu penglihatan yang dicatat dalam Kisah Para Rasul 16: 9-10. Menarik di sini, Lydia adalah kemungkinan wanita pertama di Eropa yang bertobat dan menjadi Kristen (Ia berasal dari Filipi tercatat dalam Kisah Para Rasul 16:4). Tidak hanya itu saja, orang Filipi lainnya yang disebutkan di dalam Alkitab adalah penjaga penjara Paulus (Ayat 30-33).

Page 9: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

16 17

Event Event

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

“Who are we?” “We are IMPACTORS!” “IMPACTORS..!!” “Love GOD, IMPACT otheRS!!” Begitulah bunyi yel camp IMPACTORS tahun ini. Dimulai dari tanggal 23-25 Juni 2014, bertempat di Griya Ciptaningati, camp remaja kali ini diikuti oleh kurang lebih 130 peserta dan panitia. Tema camp kali ini adalah LIFE, di mana sepanjang camp kita diajak berpikir kembali tentang kehidupan dan belajar dari penulis kitab Pengkotbah, Salomo. Di camp kali ini peserta dibagi menjadi kelompok-kelompok kecil serta diberi banyak kesempatan untuk berdiskusi dan saling sharing di dalam kelompok. Banyak anak muda yang ditantang untuk memimpin kelompok-kelompok kecil tersebut dan belajar memuridkan

anggota kelompoknya. Sesi pertama dibuka dengan menonton film “Soul Surfer”, sebuah true story yang menceritakan tentang kisah hidup seorang peselancar perempuan yang kehilangan lengannya karena digigit hiu, bagaimana dia harus berjuang dan bergumul tentang rencana Tuhan di dalam situasi yang buruk. Di sesi-sesi berikutnya, kita diajak untuk kembali mengingat bahwa masa muda adalah masa yang sangat penting, di mana kita harus banyak membuat keputusan yang akan berdampak

Who are we?”

We are

IMPACTORS!

IMPACTORS..!!”

Love GOD,

IMPACT

otheRS!!”

untuk kehidupan di masa mendatang. Kita juga diajak untuk menyadari bahwa kehidupan kita dan semua yang kita lakukan adalah sia-sia, kecuali kita menyerahkan hidup kita ke tangan Tuhan, menghidupi kehidupan yang takut akan Tuhan, serta melihat segala sesuatu dari perspektif Allah. Melihat segala sesuatu dari perspektif Allah berarti percaya bahwa apapun yang kita alami tidak luput dari kendali Allah yang berdaulat, dan percaya bahwa Dia tahu yang terbaik untuk setiap kita. Pada sesi terakhir, anak-anak muda ditantang untuk menyerahkan hidupnya kembali ke tangan Tuhan, dan mengizinkan Roh Kudus untuk memimpin dan memerintah hidup mereka setiap hari.■

Page 10: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

18 19

Event Event

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

"Camp nya seru banget! Ngajarin aku buat

liat kehidupanku dari sisi yang berbeda.mengajarkan aku

untuk selalu mengucap syukur atas hidupku."

Celine Ardianto

"Saya belajar bahwa perspektif kita harus diubah menjadi lebih luas lagi agar kita

dapat mengetahui bahwa rencana Tuhan adalah yang paling baik untuk kita."

Timothy Sutiono

"Aku belajar bertanggung jawab dan mensyukuri segala

hal yang aku alami."

Hardian

"Aku sangat diberkati. Di camp aku diingetin lagi mulai bisa belajar baca Firman Tuhan

dengan rajin. Pertanyaan-pertanyaan tentang kehidupan juga sudah terjawab yaitu Tuhan itu

berdaulat jadi aku ga bingung-bingung lagi."

Elizabeth

"Habis camp aku jadi lebih percaya diri waktu praise and worship, karena sebelumnya

aku malu. Aku juga merasa semua problem aku bisa tangani dalam Tuhan."

Celine Laurence “His Words are pinned in my heart. Praise & worship has inspired and changed me. Surrounded by great, fun, and friendly leaders. I’m so blessed.”

Sicillya Setya

“Seru dan fun bisa kumpul bareng. Jamahan Tuhan pasti ada, dan yang aku dapat disana ya belajar tentang hikmat yang berlebihan tanpa disertai Tuhan ya percuma, sebijak-bijaknya dan sekaya-kayanya Salomo dia sadar ada kekosongan yang besar, yang cuma bisa diisi sama Tuhan. God always has a much better plan for you.” Michael D.L.

“It’s an honor for me to be a part of this camp – which really teaches me what is the purpose of LIFE! Wohoo!”

Jessica Sudarta

“It was fun adventure for me, and a whole new experience for me. What I really love is the praise & worship, it’s full of energy and love. I’m so blessed.”

Naomi Yura

“Aku belajar dari film Soul Surfer bahwa apapun yang terjadi kita harus liat dari God’s perspective, bukan dari apa yang kita harapkan. Dari Kitab Pengkotbah juga mengajarkan kalo kita harus selalu mensyukuri hidup! Aku dapet banyak berkat dari Tuhan. Semoga tahun depan bisa ikut lagi.” Livia C.

“It was an incomparable camp which makes us realize how glorious our God is” Ivonne R

“Makin haus Firman!”

Casey N.

“DOPE!”

Rada P.

“Discipleship starts with relationship."

Dinda.

“AWESOME!”LeonnyAPA

KATA

MEREKA?

Camp

LIFE

itu ....

Page 11: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

20 21

Regular

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

K isah pertama adalah Perempuan Samaria, siapa yang menyangka

perjumpaan dengan Tuhan Yesus pada pukul dua belas siang dibawah terik matahari yang kemudian mengubahkan seluruh hidup perempuan tersebut? Bukan sekadar kehidupannya pribadinya diubahkan tetapi banyak orang di kota tempat dia tinggal menjadi percaya bahwa Yesus Kristus adalah Juruselamat Dunia dan disanalah mereka mengerti bahwa menyembah Allah, harus “menyembah Dia dalam roh dan kebenaran” (Yohanes 4:1-42).

Kisah Berikutnya adalah seorang selama tiga puluh delapan tahun di kolam Betesda. Terhadap orang ini, ketika Tuhan Yesus berjumpa dengannya sebuah kalimat yang keluar dari mulut Tuhan Yesus “Maukah engkau sembuh?” Menarik disini, sebuah paradigma baru tentang hari Sabat yang Tuhan Yesus ingin sampaikan “Bapa-Ku bekerja sampai sekarang, maka Aku pun bekerja juga” (Yohanes 5: 1-18).

Seringkali banyak di antara kita memandang seorang pendosa apalagi seorang pezinah sebagai sampah yang busuk dalam masyarakat, tetapi ketika Tuhan Yesus berjumpa secara pribadi dengan seorang perempuan yang ketangkapan berbuat zinah (Yohanes 8: 1-11), Tuhan Yesus berkata kepada perempuan itu, “Aku pun tidak menghukum engkau. Pergilah, dan jangan berbuat dosa lagi mulai dari sekarang.” Hati Tuhan Yesus tergerak oleh belas kasiahan terhadap manusia berdosa, sehingga Ia sendiri membungkam setiap orang yang merasa benar, tetapi sebenarnya mereka juga layak binasa oleh

Perjumpaan YangMengubahkan

Oleh: Elsypurnama Adisuputra

karena dosa. Ini mengajarkan kepada kita, bahwa hanya karena kasih karunia kita diselamatkan oleh iman, bukan karena perbuatan baik kita (Efesus 2:8-9).

Dan sesudah kebangkitan dari kematian, Tuhan Yesus Kristus berjumpa dengan Maria Magdalena sebagai orang pertama yang tercatat di dalam Alkitab yang melihat Tuhan Yesus dan menyampaikan kabar sukacita kepada murid-murid, “Aku telah melihat Tuhan!” Alkitab mencatat Maria Magdalena adalah wanita yang yang disembuhkan Tuhan Yesus dari tujuh roh jahat (Lukas 8:2) dan Yohanes mencatat Maria Magdalena adalah salah satu dari perempuan yang melihat Kematian Tuhan Yesus Kristus di kayu salib (19: 25). Dan terakhir adalah Tomas yang juga disebut Didimus. Perjumpaan dengan Tomas, justru merupakan kisah yang sangat menarik dikarenakan Tomas yang sering dianggap peragu inilah yang kemudian menanyakan sebuah pertanyaan penting “Tuhan kami tidak tahu kemana Engkau pergi; jadi bagaimana kami tahu jalan ke situ?” Tentang hal ini Tuhan Yesus memberikan kepastian bagi kita semua “Akulah jalan dan kebenaran dan hidup. Tidak ada seorangpun yang datang keapda Bapa, kalau tidak melalui Aku.” Dan karena perjumpaan dengan Yesus Kristus, Tomas memiliki sebuah pengakuan yang sangat luar biasa “Ya Tuhan dan Allahku.” (Yohanes 20:28)Setara dengan pengakuan iman dari Petrus yang sering kita dengar dalam “Engkau adalah Mesias, Anak Allah yang hidup.” Sudahkah kita berjumpa dengan Pribadi Tuhan Yesus Kristus? Dia akan mengubahkan hidup kita semua. Tuhan Yesus memberkati.■

Dari perjalanan Tuhan Yesus Kristus di muka bumi selama

kurang lebih tiga puluh tiga tahun, kita melihat sebuah

potret Allah yang menjadi manusia. Pada edisi Cookies

kali ini dengan tema Jesus and The Others, kita akan

belajar dari injil Yohanes mengenai beberapa kisah

perjumpaan Tuhan Yesus yang mengubahkan

kehidupan orang-orang yang Dia temui.

of the month

Cookies

Page 12: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

Oleh: Ps. Agus Lianto

22 23

Regular Regular

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

Tidak hanya urusan ‘perang’ capres dan ‘perang’ sepak bola,

akhir-akhir ini kita melihat dan mendengar bahwa terjadi perang betulan antara Israel dan Palestina (Hamas). Konflik kembali memanas dengan tewasnya tiga pemuda Israel setelah diculik oleh pihak Palestina, dan kemudian berbuntut pembalasan tewasnya seorang pemuda Palestina. Ratusan rudal kembali beterbangan di antara dua wilayah. Jumlah korban jelas tidak seimbang, karena Israel menggunakan senjatanya untuk melindungi rakyat sipil, sedangkan Hamas menggunakan rakyat

Perang Prasangka:

Abadi

sipil untuk melindungi senjatanya. Akibatnya dunia kembali mengutuk Israel seperti biasa. Beberapa pengamat mengatakan bahwa konflik Israel vs. Palestina selalu akan bergolak, menjadi sebuah perang abadi.

Secara akal sehat seharusnya orang akan lelah dengan perang berkepanjangan tanpa jalan keluar seperti ini. Perdamaian sudah diusahakan, gencatan senjata sudah

Prasangka, yang biasanya melahirkan kebencian, adalah sebuah penyakit rohani yang menjangkiti begitu banyak orang. Mereka yang hidup dalam prasangka akan kehilangan banyak hal, selalu “berperang”, selalu memiliki musuh. Prasangka membuat dunia sekitar dan pikiran jadi begitu sempit, merampok kehidupan dari kekayaan yang sebenarnya. Prasangka membuat mata selalu berfokus pada kelemahan dan hal-hal yang negatif dari segala sesuatu, betapapun kecilnya hal itu, dan kemudian mempercayainya sebagai sebuah gambaran keseluruhan. Dan seperti halnya iman, prasangka akan memberikan apa yang dipercayai. Jika kita berprasangka buruk tentang seseorang, kita akan selalu menjumpai & bahkan mengalami keburukan dari orang tersebut. Sebagai akibatnya prasangka akan menjadi kebencian, dan kita menambah satu lagi musuh abadi. Siklus ini berlaku baik dalam tingkat pribadi maupun sampai ke tingkat bangsa.

Saya menyamakan prasangka dengan tindakan menghakimi orang lain. Alkitab dalam berbagai kesempatan melarang kita untuk menghakimi orang lain. Bahkan Yesus dengan tegas mengatakan agar kita jangan menghakimi (Mat 7:1-2), dan juga jangan mengatakan hal-hal negatif tentang orang lain (Mat 5:22). Tidak ada seorang manusiapun yang mampu menghakimi dengan adil, karena manusia tidak mungkin mengenal secara utuh kondisi hati manusia lainnya. Hanya Allah yang memiliki pandangan yang menyeluruh tentang hati seseorang, sehingga Ia dapat menjadi Hakim yang sangat adil.

Makin tebal prasangka kita tentang karakter seseorang, biasanya makin jauh keyakinan kita tersebut dari kenyataan yang sebenarnya. Sebab itu kita perlu memohon belas kasihan Allah agar virus prasangka tidak menguasai hidup kita.

Tuhan Yesus memberikan obat yang ampuh bagi prasangka, yaitu prinsip “giving extra mile”. Nilai-nilai ini tercantum dalam Injil Matius 5:38-48 dan telah menimbulkan banyak perdebatan tentang kemungkinan pelaksanaannya dalam dunia nyata. Memberikan pipi kiri setelah ditampar pipi kanan, berbuat baik kepada orang yang berbuat jahat, dst sebenarnya adalah sebuah obat yang sangat manjur bagi penyakit prasangka. Dibalik setiap prasangka terdapat ketakutan dan sikap melindungi diri sendiri. Membalas kejahatan dengan kebaikan akan melenyapkan ketakutan ini, dan menempatkan segala sesuatu ke dalam kedaulatan Tuhan dimana terdapat perlindungan dan keadilan sejati.

Saat kita mendengar tentang perang abadi Israel vs. Palestina, biarlah kita juga melihat bahwa dalam diri kita sendiri juga ada benih yang sama, yaitu penyakit berprasangka yang membuat kita tidak mampu hidup dalam damai dengan semua orang. Jika saat ini kita memiliki musuh atau orang yang kita benci, marilah kita berusaha untuk berdamai dengan ybs. Maka janji Tuhan dalam Mat 5:9, “Berbahagialah orang yang membawa damai, karena mereka akan disebut anak-anak Allah” akan terwujud dalam hidup kita semua. Tuhan memberkati.■

dilakukan, tetapi selalu ada alasan baru untuk mengobarkan perang kembali. Sepertinya mereka yang bertikai lebih memilih kehilangan korban nyawa terus menerus daripada menghilangkan kebencian dan prasangka satu sama lain. Dalam pandangan saya, terkadang orang lebih memilih untuk terus berprasangka dan memelihara kebencian daripada memelihara kehidupan mereka. Dan ironisnya, tidak diperlukan

banyak orang untuk menumbuhkan

prasangka yang akan menjalar ke seluruh bangsa.

Saya percaya bahwa dalam urusan berprasangka, mayoritas selalu mengekor minoritas.

Page 13: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

25

Fresh

August 2014 Multiply24

Multiply August 2014

Tentukan transport untuk menuju lokasi liburan, apakah menggunakan kendaraan pribadi atau menyewa kendaraan bersama. Bila menggunakan beberapa kendaraan, persiapkan alat komunikasi misalnya telepon genggam, HT atau lainnya. Bila menggunakan kendaraan sewa, pertimbangkan akomodasi dan konsumsi sopir/kenek.

Akomodasi berupa hotel atau villa harus dipesan jauh hari sebelum Lebaran bila ingin mendapatkan harga

terbaik. Pertimbangkan apakah akomodasi mencukupi atau harus memesan/membawa kasur tambahan.

Susunlah acara yang menyenangkan untuk mengakrabkan keluarga, misalnya permainan, doa bersama, outbound, kegiatan di luar seperti arung jeram, BBQ, rujakan dll. Dengan memikirkan acara bersama, suasana akan lebih meriah dan mengesankan.■

Oleh : Esther Indrijanti

Pastikan dulu tujuan liburan kemana supaya bisa dibuat itinerary dan budgetnya. Yang penting adalah kebersamaan. Jangan sampai ada yang merasa berat karena tujuan liburan yang di luar jangkauan.

Jangan dikira hanya acara kantor atau RT/RW yang butuh panitia. Untuk membuat sebuah acara liburan bersama sukses, anda bisa membentuk panitia kecil untuk membagi tugas dan ketua yang mengambil keputusan (biasanya 10 kepala menghasilkan 10 ide, jadi harus ada yang mengambil keputusan terakhir). Apabila keluarga yang berlibur bersama berbeda kota atau area, manfaatkan tehnologi seperti Group BB atau Facebook.

Lebaran merupakan waktu berlibur favorit karena saat itu semua keluarga bisa berkumpul. Biasanya waktu liburan saat

Lebaran juga relatif lebih lama karena mayoritas penduduk Indonesia merayakan event tersebut. Apalagi, saat Lebaran pembantu biasanya mudik ke desa sehingga daripada menjadi “pembantu dadakan,” banyak orang memilih pergi berlibur supaya tidak sibuk bersih-bersih rumah setiap hari. Bagaimana supaya liburan bersama keluarga besar nyaman dan berkesan ? Berikut beberapa tips yang bisa dipakai rujukan :

TIPS BERLIBUR KELUARGA

BIKIN PANITIA

TRANSPORTASI

AKOMODASI

ACARATENTUKAN TUJUAN

51

3

4

52

Page 14: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

26 27

Fresh - Healthy Fresh - Healthy

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

REV

O

LUSI DIET MASA K

INI

Mengatur pola makan merupakan salah satu hal utama yang harus dilakukan untuk memiliki tubuh yang ideal. Tidak ada pola diet terbaik yang cocok untuk semua

orang. Setiap orang harus mengetahui pola diet yang efektif bagi diri mereka sendiri. Kali ini, saya akan menjelaskan suatu metode diet yang fleksibel dan dapat dilakukan dalam jangka waktu yang lama bahkan menjadi gaya hidup sehari-hari.

Menurut saya, diet seharusnya tidak dijadikan sebagai "hukuman" melainkan gaya hidup yang menyenangkan. Tubuh kita merupakan refleksi dari gaya hidup sehari-hari. Jadi, apabila Anda ingin mengubah bentuk tubuh dan kesehatan, maka Anda harus mengubah gaya hidup. Gaya hidup seorang dan lainnya tentu tidak sama, karena itu Anda harus memilih gaya hidup seperti apa yang diinginkan, tentunya yang perlu diingat adalah gaya hidup yang dipilih akan menentukan bentuk tubuh dan kesehatan, karena itu pilihlah dengan bijaksana.

Seperti apakah diet yang fleksibel? Diet fleksibel merupakan suatu metode diet yang memperbolehkan individu mengonsumsi apapun asalkan sesuai dengan makronutrisi dan kebutuhan kalori individu tersebut. Contohnya, seseorang dengan kebutuhan 2000 kalori per hari dan ingin menurunkan berat badan harus mengonsumsi di bawah 2000 kalori, sebaliknya apabila ingin menambah berat badan sebaiknya mengonsumsi di atas 2000 kalori. Selain itu setiap individu mempunyai kebutuhan makro nutrisi (protein, lemak, dan karbohidrat) yang harus dipenuhi setiap harinya. Jadi, diet fleksibel merupakan diet yang memperhatikan jumlah kalori dan makronutrisi hariannya.

BEBERAPA HAL YANG DIPERLU DIPERHATIKAN UNTUK MEMULAI DIET FLEKSIBEL

1. KaloriLangkah pertama yang harus dilakukan adalah menghitung kebutuhan kalori dan menyesuaikannya dengan target berat badan yang ingin diraih.

Oleh: Ivan J Kusw

ardi (International Certified Personal Trainer, Celebrity Fitness Master Coach, TEAM MAGNUM

Nut

race

utic

als

Indo

nesi

a)

Kebutuhan kalori untuk menurunkan kadar lemak: 10-12 x (BeratBadan x 2). Kebutuhan kalori untuk

menjaga berat badan stabil: 13-15 x (BeratBadan x 2). Kebutuhan kalori untuk meningkatkan berat

badan/ massa otot: 16 + x (BeratBadan x 2)

2. ProteinKalori memang penting, tetapi ada beberapa

unsur lain yang dibutuhkan tubuh kita, salah satunya adalah protein. Protein

merupakan salah satu sumber nutrisi yang baik untuk hormon, kulit, rambut, dan khususnya otot. Kebutuhan protein manusia pada umumnya 1,5 - 2 gram per 1 kg berat badan.

3. LemakLemak merupakan unsur lain yang penting bagi tubuh khususnya untuk menyeimbangkan hormon pada tubuh. Kebutuhan umum manusia dalam mengonsumsi lemak adalah 15-25% dari total kebutuhan kalori.

4. Mikro NutrisiSelain kebuhan akan makro nutrisi

(karbohidrat, protein, lemak), tubuh kita juga membutuhkan mikro

nutrisi(vitamin, mineral). Mikro nutrisi tersebut berguna untuk menjaga kekebalan

tubuh. Konsumsi buah dan sayur segar untuk memenuhi kebutuhan mikro nutrisi Anda.

5. BijaksanalahAnda dapat memulai mengatur asupan kalori yang

dikonsumsi, memenuhi kebutuhan protein dan lemak dan membatasi konsumsi karbohidrat sekitar 100 gr per harinya. Selain itu, konsumsi 1-2 buah segar untuk memenuhi kebutuhan mikro nutrisi tubuh. Pola diet ini harus disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing individu. Setiap keterbatasan kesehatan pada individu tertentu tentunya harus dikonsultasikan terlebih dahulu pada dokter. Pilihlah makanan dengan bijak, diet fleksibel bukan berarti makan sepuasnya, melainkan bebas memilih makanan yang ingin dikonsumsi dan sesuai batasan yang dimiliki.■

Page 15: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

28 29

Fresh - Music Fresh - Music

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

intro : |C …|C… |Am… |Am… |F… |F… |C… |C… |

Verse :

C Am F

Tak terbayang kebesaran-Mu dan tak terbanding kekuatan-Mu Tuhan

C

Kau megah bagiku

C Am F

Seg’nap jiwa dan pengharapan t’lah kuserahkan ‘tuk rencana-Mu Tuhan

C

Kau Raja atasku

Pre-chorus :

Am G/B C Em F

Hanya Kau yang layak ditinggikan

Chorus :

C Am F

Ajaib Kau Tuhan, agung dan perkasa

Dm G

Kau sumber kemenanganku

C Am F

Layak berkuasa, memr’intah s’lamanya

Dm G C

Yesus Kaulah Raja mulia

By : JPCC Worship, Key = C , Tempo 150

Ajaib Kau Tuhan

The album’s standout songs include the title track, ‘No Other Name’, which captures Hillsong Church’s current season of building on the

foundations of the past three decades and 'pioneering again’, whilst continuing to lift up the One it all began with, Jesus. ‘This I Believe’ is a modern day expression of the statements of belief outlined in the ancient Apostles’ Creed. These are foundational truths that have unified Christians across the globe for centuries and continue to do so today.

More than just songs, our prayer is that the album would give voice to individuals and churches across the earth, unifying them in a declaration of worship that is lifted to and for no other name but Jesus.

NO OTHER NAMEHillsong Worship

Source: https://hillsong.com/store

Page 16: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

Rocky Mocha Cookies

30 31

Fresh - Music Fresh - Food

Multiply August 2014 August 2014 Multiply

Ber

sam

a-M

u Ly

ric

and

So

ng :

Sar

i Sim

ora

ngki

r, JP

CC

Wo

rshi

p Verse :

C Em

Engkau ada bersamaku

F

Di tiap musim hidupku

Dm G F/C C G

Tak pernah Kau biarkan 'ku sendi--ri

C Em

Kekuatan di jiwaku

F

Adalah bersama-Mu

Dm G F G

Tak pernah kuragukan kasih-Mu

Chorus :

C CM7 F

Bersama-Mu Bapa kulewati semua

Dm G C Gsus4

Perkenanan-Mu yang teguhkan hatiku

C CM7 F

Engkau yang bertindak memb'ri pertolongan

Dm G C

Anugrah-Mu besar melimpah bagiku

Bahan A :

Oleh : Esther Indrijanti

Bahan B :

Meringue:

Cara Membuat :

• 80ggulapasir• 150gmentegatawar• 2kuningtelurayam• 1/12sdtesenskopi

• 170gtepungteriguproteinrendah

• 1.5sdmcokelatbubuk• 1/3sdtgaram

• 1putihtelurayam• 1/12sdtcreamoftartar• 100ggulapasir

• Kocokguladanmentegamenggunakanmixerhinggalembutdanmengembang.Masukkantelurdanesenskopisambildikocokhinggarata.AdukdanmasukkanbahanBkedalamnya.

• Gilasadonandiantara2lembarplastikhinggasetipis½cm.Cetakbulat(diameter5cm).Susunberjarakdiloyangberolesmentega.Sisihkan.

• Meringue:Kocokputihtelurdancreamoftartarhinggamengembang.Perlahan,masukkangulasambildikocokhinggakakudanmengilat.Masukkankedalamkantongsemprot,guntingujungnyakecilsekali.Spuitkepermukaancookies.

• Panggangdalamovenpanasbersuhu130°Chinggamatang(±30menit).Keluarkan.Dinginkandansajikanuntukbekalliburananda.

(Untuk500gr)

Page 17: Yesus Dan Perempuan Yang Berzinah - · PDF filemembawa pemulihan hidup pada orang-orang ini. Kisah pertama yang akan kita pelajari adalah saat Ia diperhadapkan dengan seorang ... 12

32

Fresh - Food

Multiply August 2014