Tugas MOS SMK Baitul Hamdi BAnten 2012

Hidup Sehat dengan Cinta LINGKUNGAN – Oleh Bayu

Hidup Sehat dengan Cinta Lingkungan

Perilaku cinta lingkungan tidak hanya dapat menyelamatkan bumi kita ini dari global warming yang sekarang hangat hangat sedang dibicarakan,tetapi kita juga dapat hidup sehat dengan tidak merusak lingkungan.Ini sedikit tips untuk menyehatkan tubuh dan juga mencintai lingkungan.

1. Jalan KakiKegiatan yang satu ini pasti kita lakukan setiap hari. Jalan kaki juga merupakan salah satu olahraga yang murah meriah dan dapat dilakukan dimana saja, kapan saja. Olahraga ini mempunyai seribu manfaat yang bisa didapatkan dengan mudah.Ini beberapa diantaranya meningkatkan koloesterol baik, mengurangi kolesterol jahat, memelihara organ-organ tubuh terutama jantung ,dan juga dapat melenturkan otot-otot seluruh bagian tubuh. Sekarang hubungannya dengan lingkungan, olahraga ini juga sangat ramah terhadap alam, karena tidak mengeluarkan emisi dan polusi yang bisa merusak alam, paling hanya bau tidak sedap yang ditimbulkan bau keringat.

2. BersepedaBerolahraga mungkin bukan merupakan kegiatan asing bagi kita semua. Manfaat dari kegiatan tersebut pun telah kita rasakan. Namun jika kita ingin mencoba hal baru dan mendapatkan manfaat yang lebih, kita boleh mencoba olahraga yang satu ini yang sedang menjadi tren di masyarakat, yaitu bersepeda. Bersepeda juga tidak menyakiti bumi karena tidak menimbulkan polusi udara dan suara. Saran bagi para karyawan di kota-kota besar yang bosan dengan kemacetan dan polusi boleh mencoba olahraga ini untuk pergi berangkat kerja. Selain menyehatkan juga membantu menyehatkan bumi kita ini.

80

3. Buah-Sayur LokalMengapa kita harus memilih buah dan sayur impor apabila alasan kita hanyalah kualitas dan gengsi? Buah dan Sayur lokal mempunyai kualitas yang relatif sama dengan buah dan sayur lokal. Buah dan Sayur lokal juga mempunyai kandungan nutrisi yang tidak kalah dengan buah dan sayur impor. Dengan memilih buah dan sayur lokal kita telah berperilaku cinta lingkungan.Mengapa? Karena buah dan sayur impor sampai kepada konsumen melalui transportasi dan bukan dengan terbang. Transportasi menggunakan bahan bakar. Hasil dari bahan bakar itu adalah polusi, baik polusi suara maupun polusi udara yang dapat menyakiti alam kita. Selain itu buah dan sayur lokal juga lebih murah dan lebih segar dibandingkan dengan buah dan sayur impor yang membutuhkan waktu berminggu-minggu untuk tiba sampai di tangan kita.

4. Turunkan Suhu ACApakah anda pernah merasa badan menjadi kaku dan menjadi letih setelah berada lama di ruangan ber-AC? Mungkin anda terkena dampak dari angin yang berasal dari AC yang diatur dengan suhu rendah sehingga menyebabkan penurunan suhu permukaan tubuh sehingga otot menjadi kerut dan menyebabkan badan mejadi letih dan kaku. Selain itu, dampak lain adalah di dalam filter AC juga terdapat berbagai bakteri, jamur, dan kutu debu yang dapat menyebabkan kesehatan terganggu, alergi, batuk, pilek, flu, penyakit infeksi saluran pernapasan, kanker, stroke, dan rusaknya sistem imunitas tubuh. Sehingga dianjurkan agar mengatur suhu AC pada kisaran 24-25 derajat, agar metabolisme tubuh tidak terganggu, sekaligus mengurangi penggunaan energi. Dengan menghemat energi kita bukan saja menyehatkan tubuh melainkan juga mengurangi polusi dan menyehatkan lingkungan. 

5. Stop StyrofoamStyrofoam adalah bahan plastik putih yang digunakan untuk membungkus piring atau menjadi bahan dalam cangkir utk menjaga agar suhu tetap panas. Banyak orang telah menggunakan Styrofoam namun banyak dari orang belum mengetahui bahaya dari penggunaan Styrofoam. Pada Juli 2001, Divisi Keamanan Pangan Pemerintah Jepang mengungkapkan bahwa residu Styrofoam sangat berbahaya. Apabila suhu tinggi dapat menyebabkan perpindahan komponen kimia secara difusi dari Styrofoam ke dalam makanan yang dapat membahayakan tubuh bila dikonsumsi. Di sisi lain, Styrofoam juga tidak dapat terurai oleh alam, sehingga akan menumpuk dan menyebabkan pencemaran.       

6. Penyembuhan AlamiKita cenderung lebih memilih pengobatan konvensional dari pada penyembuhan alami. Itu merupakan kebiasaan yang kurang baik karena

apabila sakit masih bisa disembuhkan dengan pengobatan alami seperti mengonsumsi buah, sayur, istirahat, dan bahan-bahan alami, maka pengobatan alami jauh lebih aman bagi tubuh. Pengobatan alami juga ramah lingkungan karena obat-obatan konvensional mungkin saja melalui proses yang tidak ramah lingkungan. Sebagai contoh, pabrik obat pasti menghasilkan limbah yang sangat berbahaya dan dapat mengotori ekosistem.

7. Tidur Lebih CepatTidur sangat berpengaruh terhadap pertumbuhan dan kesehatan kita. Banyak orang yang mengatakan bila banyak tidur adalah orang malas dan orang yang banyak tidur dapat menyebabkan tubuh menjadi besar. Persepsi itu salah besar karena menurut Fred Turek, seorang dokter di Northwestern University, AS, orang yang kurang tidur cenderung gemuk. Terpangkasnya waktu tidur menyebabkan hormon penekan selera yang disebut leptin berkurang, sehingga memicu meningkatnya hormon yang memicu selera makan. Dengan begitu tidur lebih banyak dapat membuat tubuh menjadi lebih segar dan langsing. Selain itu semakin cepat tidur maka kita juga menghemat listrik karena makin cepat berangkat tidur maka semakin berkurang penggunaan listrik pada malam hari.

Mencintai Lingkungan Dimulai Dari Rumah

Jika pohon terakhir telah ditebang, jika sungai terakhir telah tercemar, jika ikan terakhir telah ditangkap,Baru manusia akan sadar bahwa 

mereka tidak akan bisa makan uang.” Green Peace

Sebuah kata perenungan yang mempunyai arti sangat mendalam tentang pentingnya lingkungan bagi manusia. Numun kesadaran tentang hal tersebut sepertinya mulai menipis, Sebagai contoh sekarang lagi musim bencana, banjir, tanah longsor yang faktor penyebab utamanya adalah

kurang bijaksananya manusia mengelola lingkungan. Eksploitasi yang besar besaran tanpa memikirkan dampak dan pelestarian lingkungan penyebab utama dari bencana alam yang ada. Pendapatan atau uang adalah faktor pertimbangan yang selalu diutamakan.Menumbuhkan kesadaran akan lingkungan bisa kita mulai dari lingkungan terkecil kita, misalkan dirumah, memelihara tanaman, disiplin membuang sampah, bijaksana dalam penggunaan sumber-sumber energi. 

Pemakaian listirk dirumah bisa dilakukan dengan mematikan peralatan listrik yang tidak perlu. hal ini dapat menghemat bahan bakar yang digunakan oleh pembangkit tenaga listrik disamping menghemat biaya.

Pemakian air yang efisien. sebagai contoh kecil,  coba kita bayangkan apabila kita tidak menutup kran air dengan sempurna (air masih menetes), nah berapa ton galon air yang akan terbuang percuma apabila penduduk satu kota melakukan tindakan tersebut.

Bila disetiap rumah ada tanaman yang hidup sehat, maka akan berpengaruh juga pada kesegaran udara yang kita hirup. Tanaman Sansivera mempunyai kemampuan untuk mencegah polusi. Adanya tanaman dirumah kita akan berguna juga dalah hal keindahan. Sedap mata memandang, tidak gersang

Hal tersebut adalah contoh tindakan kecil untuk menciptakan kesadaran akan pentingnya lingkungan bagi manusia. M anusia tidak mungkin bisa hidup tanpa lingkungan , namun kadangkala lingkungan bisa hidup tanpa tersentuh manusia.

Nggak ada salahnya kita mulai dari sekarang untuk Mencintai Lingkungan Dimulai Dari Rumahpostingan ini  dibuat untuk berpartisipasi atas tantangan dari Alamendah dalam memperingati hari Lingkungan Hidup.

Tips Mencintai Lingkungan

Penulis : Admin

Lingkungan adalah tempat hidup kita yang akan diwariskan pada generasi-generasi selanjutnya. Oleh karena itu, menjaga lingkungan merupakan tanggung jawab kita. Kerusakan lingkungan

saat ini sudah sangat memprihatinkan, hal ini disebabkan kurangnya pemahaman cara untuk mencintai lingkungan yang menjadi tempat tinggal kita.

Untuk mencintai lingkungan dapat dimulai dari diri kita sendiri dengan melakukan bagian kita dalam melakukan kebiasaan-kebiasaan, sebagai berikut :

Batasilah penggunaan barang-barang sekali pakai seperti tisu, baterai, alat makan sekali pakai. Gunakanlah barang-barang yang bisa berkali-kali pakai

Matikanlah komputer anda pada malam hari jika tidak digunakan, untuk menghemat energi. Jangan biarkan barang-barang elektronik dalam keadaan stand by

Ketika menggunakan printer atau fotokopi, gunakanlah kertas di kedua sisi untuk menghemat penggunaan kertas.

Bayarlah tagihan secara online. Dengan cara ini, anda dapat mengurangi penggunaan kertas Ajarkanlah anak anda untuk selalu mematikan video game-nya, baik TV maupun perangkat

game-nya setelah selesai bermain Ajarkanlah anak anda untuk mematikan keran saat menggosok gigi. Gunakanlah produk-produk yang biodegradable atau dapat diperbarui kembali. Gunakan pula

produk yang organik dan terjamin. Gunakanlah barang-barang seperti botol, tas, baju, kertas pembungkus, amplop dan barang-

barang lain sesering mungkin. Pastikan bahannya tak berbahaya bagi tubuh. Hindari menggunakan kendaraan pribadi jika hanya sendiri, gunakan transportasi umum,

sepeda, atau berjalan kaki bila memungkinkan. Tanamlah pohon Gunakan korek api dibandingkan lighter. Lighter umumnya sulit untuk dihancurkan sehingga

pada akhirnya banyak mengotori lingkungan. Anda dapat menggunakan korek api kayu yang lebih ramah lingkungan karena terbuat dari bahan daur ulang

Hal-hal sederhana di atas jika dilakukan dapat menyelamatkan lingkungan dan juga menghemat energi. Mulailah dari sekarang untuk lingkungan yang lebih baik bagi diri kita dan generasi yang akan datang.Dari Berbagai Sumber

Dunia semakin tua, saatnya kita bersungguh-sungguh mencintai dunia ini dengan melakukan beberapa cara sebagai berikut:

1. gunakan selalu kertas pada kedua belah sisi agar tidak semakin banyak pohon yang ditebang,2. bawa botol minuman dan tempat makan sendiri agar tidak selalu beli yang baru,3. efektifkan waktu mandi agar tidak semakin banyak air yang terbuang,4. selalu bawa tas kain yang dapat dilipat kemanapun, agar tidak menambah limbah plastik untuk bawaan kita,5. tanam lebih banyak pohon di kebun dan sekitar rumahmu,6. berikan barang-barang bekasmu ke mereka yang lebih membutuhkan,7. kurangi belanja barang-barang yang tidak terlalu berguna bagimu.

Tips Lingkungan Sehat

Banyak cara agar keadaan lingkungan sekitar kita kelihatan bersih, rapi dan asri. Lingkungan yang bersih akan mempengaruhi kondisi psikososial penghuni rumah tersebut. Lingkungan yang bersih juga akan mengurangi dampak masalah kesehatan yang terjadi di sekitar kita tanpa disadari. Oleh karena itu, mewujudkan lingkungan sehat dan bersih merupakan dambaan kita bersama. Kebersihan lingkungan sebaiknya dimulai dari yang terkecil dan mendasar yaitu kebersihan diri dan lingkungan rumah. Selain untuk menjaga lingkungan agar tetap bersih dan sehat juga untuk mendidik anak cucu kita membiasakan diri untuk menjalani hidup sehat di rumah.

Berikut ini tips-tips yang mungkin bisa diterapkan agar kondisi lingkungan rumah kita tetap bersih, rapi, asri dan sehat :

1. Bersihkan rumah dari kotoran dan debu mulai dari lantai, langit-langit, kaca-kaca dan dinding rumah.

2. Cat ulang dinding rumah jika sudah termakan usia atau sudah pudar warnanya.3. Usahakan menanam tanaman bunga didalam pot untuk memperindah taman rumah.

4. Sapu halaman rumah secara rutin.5. Pangkas ranting-ranting pohon jika sudah rimbun dan menghalangi pandangan jalan.6. Bersihkan selokan atau saluran air dari sampah yang menghambat agar tidak tersumbat.7. Jika musim kemarau, siram halaman rumah kita baik pagi maupun sore agar tidak

berdebu.8. Cuci dan bersihkan peralatan atau perabotan rumah tangga yang kotor dan berdebu.9. Singkirkan atau kubur barang -barang bekas yang tidak terpakai.10. Menutup tempat-tempat penyimpanan air.11. Menguras bak mandi secara teratur.12. Ikut sertakan anak cucu kita dalam bersih-bersih rumah agar terbiasa hidup sehat.

Demikian tips sehat lingkungan dari kami. Semoga bisa bermanfaat dan diterapkan dalam kegiatan sehari-hari dirumah.Oleh karena itu, biasakan bergaya hidup sehat karena hidup sehat adalah gaya hidup.

Daftar Pustaka

http://shanushy0809.blogspot.com/2011/06/mencintai-lingkungan-dimulai-dari-rumah.html

http://www.ssicommunity.com/tips/2224-tips-mencintai-lingkungan.html

http://dtips.net/cara-mencintai-lingkungan-hidup/

http://pariw.blogspot.com/2011/08/tips-lingkungan-sehat.html