Tips Mengatasi Grogi Berbicara Di Depan Umum Selain kematian, berbicara di depan umum adalah salah satu hal yang paling ditakuti semua orang di dunia. Bayangkan padahal di dunia ini kita dituntut selalu mampu untuk menyampaikan gagasan, keinginan, ungkapan kita di depan publik.

Lalu apa sih yang membuat orang menjadi ketakutan ketika berbicara di depan umum. Penyebabnya adalah rasa grogi. Dan biasanya rasa grogi ditandai dengan mulut seolah tak bisa bicara, badan jadi panas, dan yang paling penting detak jantung yang begitu cepat.

Layaknya detak jantung yang tidak mungkin untuk kita hentikan, grogipun tidak mungkin kita hilangkan. Yang mungkin adalah menguranginya. Nah kali ini saya akan berbagi Tipsnya untuk Anda.

Dan Apa saja Tipsnya?

1. Tenang. Sebagian besar orang tidak jelas mengucapkan kata, karena saat grogi mereka tidak tenang dan cenderung cepat seakan dikejar sesuatu. Padahal sebenarnya cukup santai saja dengan cara: Atur nafas dengan baik, tariklah nafas perlahan saat anda hendak mengucapkan kalimat dan jangan pernah mengucapkan kata saat anda hendak menarik nafas. 

2. Jangan Lihat Mata Audience, Tapi Lihatlah Atas Kepalanya. Kebanyakan orang yang grogi panggung disebabkan karena pengaruh terlalu banyak sorot mata yang memperhatikan. Kalau misalkan Anda tidak kuat melihat sekian ribu mata yang menyoroti mata Anda, yang hanya berjumlah dua. Tak perlu melihat matanya tapi lihatlah atas kepala audience, saya tidak pernah bergurau, inilah trik yang saya

pakai saat saya menyampaikan pengumuman waktu saya jadi OSIS sekolah.

3. Bacalah Do'a.  ada banyak doa agar kita lancar saat berbicara ,cuman saya sering memakai doa yang berlafal ""Rabbisyrohli shodri wa yassirli amri wahlul 'uqdatan min lisani yafqahu qauli (QS: Toha:25-28)"  Do'a tersebut di ucapkan sebelum membuka acara atau pidato dan sebagainya. 

4. Percaya Diri. Tips lainya yaitu percaya diri, orang yang tidak Pede tidak akan mudah untuk mengatasi Groginya karena mereka terlalu sibuk memikirkan penampilan. Jika anda ingin menghilangkan grogi anda. Hilangkanlah rasa tidak percaya diri anda, anda tidak perlu memikirkan penampilan saat berbicara. Misalkan wajah yang kurang sempurna.Tapi anda harus pikirkan pembicaraan anda karena saat anda berbicara di depan umum bukan tampilan yang mereka lihat tapi kalimat yang anda ucapkan. 

5. Latihan. Ini di perlukan karena setiap sesuatu yang berjalan lancar itu salah satu penyebabnya adalah karena giat latihan. Caranya mudah saja anda bisa berbicara di depan cermin dan perhatikan apa yang kurang kemudian perbaiki. Atau untuk latihan berpidato anda bisa cari contohnya di internet Banyak Kok!

Itulah yang bisa sampaikan kali ini .Semoga bermanfaat untuk dan jangan lupa untuk terus mencari wawasan sebanyak mungkin karena wawasan itu tidak berat di bawa. Kemudian saya menunggu saran dan kritik anda , silahkan anda bisa luapkan di Kotak Komentar .Wasalam...

Belajar Berbicara (Presentasi) di Depan Umum

Author: arie5758 at: 05.39

Setelah beberapa hari disibukkan dengan persiapan acara "reuni alumni" sehingga tidak bisa update postingan serta blogwalking ke para sahabat blogger. Untuk itu maafkan daku ya sobat, bila belum bisa membalas kunjungan rutinnya. Sorry jika sebetulnya prolog ini tidak penting, hehehehe....

Kali ini saya ingin sharing tentang Bagaimana agar bisa berbicara di depan umum. Berbicara di depan umum tidak perlu dibayangkan terlalu tinggi, seperti orang presentasi massal layaknya Mario Teguh, Tung Desem Waringin, Bong Chandra dan lainnya yang notabene mereka memang seorang pembicara dan motivator handal. Cukup kita bayangkan bagaimana seandainya kita adalah ketua RT yang harus berbicara di depan warganya, atau seorang guru yang menjelaskan kepada murid-muridnya, atau seorang mahasiswa yang melakukan presentasi sidang di depan dosen pengujinya, atau seorang ketua panitia yang harus memberikan sambutan pesan dan kesan, atau seorang atasan yang mensosialisasikan target dan kebijakan perusahaan kepada bawahannya, dan masih banyak lagi contohnya.

Mungkin kita pernah mengalami ketika secara spontanitas disuruh memberikan kesan dan pesan, sambutan atau testimonial, serasa lidah kita sulit untuk mengeluarkan kata-kata. Bahkan untuk sebuah acara yang sudah dipersiapkan pun yang disana kita mendapat jatah untuk memberikan sambutan, rasanya kita beberapa hari tidak bisa tidur. Setiap malam mulut komat-kamit untuk menghapalkan teks yang akan kita sampaikan ketika sambutan. Namun begitu sudah saatnya tiba memberi sambutan, mulut kita terasa terkunci, kata-kata keluar terbata-bata seperti orang baru belajar membaca, keringat dingin mengucur deras serasa mandi sauna, badan kita terasa dingin seperti barusan masuk kulkas dan badan kita bergetar seperti sedang naik bajai dijalanan yang terjal. Jika sudah seperti itu, biasanya show kita akan berakhir tidak lebih dari satu menit.

Banyak orang mengatakan bahwa kemampuan berbicara di depan umum itu merupakan sebuah bakat, sebetulnya hal itu adalah mitos yang salah. Yang benar... Kemampuan berbicara di depan umum akan berkembang dengan latihan dan praktek. Penyebab utama seseorang tidak berani berbicara di depan umum adalah karena munculnya perasaan grogi, gugup, atau nervous yang merupakan eksplorasi dari rasa takut. Problem tersebut tidak hanya terjadi pada orang Indonesia saja, bahkan di negeri paman Sam (Amerika) yang katanya negara "super power" pernah diadakan survei nasional dan didapati sebuah hasil yang mencengangkan, bahwa:

"75% warga Amerika lebih takut berbicara di depan umum daripada kematian."

Jadi jika saat ini kita termasuk orang yang mengalami masalah dalam berbicara di depan umum, maka "selamat"... karena yang mengalami masalah seperti itu ternyata banyak. Namun jika kita

ingin terlepas dari masalah "demam panggung", maka mulai saat ini belajarlah untuk mengendalikan perasaan grogi, gugup atau nervous dengan cara melakukan banyak latihan dan praktek.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mengendalikan rasa takut berbicara di depan umum yang bisa kita lakukan:

Tanamkan sugesti bahwa kita bisa melakukannya. Ini awal langkah yang sangat penting, karena tanpa modal keberanian mustahil kita bisa mengalahkan rasa takut yang menghantui pikiran kita.

Persiapkan materinya. Berbicara di depan umum sebenarnya sama dengan kita bercerita atau berbicara dengan teman secara one on one, hanya saja ini dilakukan secara lebih formal dengan kita berada di depan lebih dari satu orang. Sehingga kuasailah materi yang akan kita sampaikan.

Latihan bicara di depan cermin. Jika ingin mengalahkan ketakutan berbicara di depan orang lain, maka kita harus mampu dulu mengalahkan ketakutan berbicara di depan diri sendiri. Yaitu di depan cermin dengan kita sebagai pembicara dan dihadapan kita ada bayangan kita sebagai audien.

Anggaplah diri kita lebih tahu dari audien. Ini berbeda sekali dengan sombong, namun cara ini adalah untuk mengalihkan gambaran kita tentang audien yang akan mentertawakan, membantai kita dengan kritikan, dan gambaran-gambaran menakutkan lainnya yang membuat nyali berbicara kita semakin ciut. Dengan berpikir kita lebih tahu dari audien, akan membuat kita lebih enjoy.

Lakukan exercise. Pada saat akan tampil di depan umum, biasanya rasa takut mulai menjalari dari kepala sampai sekujur tubuh. Untuk meminimalisir itu semua, kita bisa lakukan hal berikut:

o Minumlah air putih secukupnya.o Tarik napas dalam-dalam kurang lebih tiga kali (3x).o Lompat/lari kecil ditempat untuk mengurangi grogi dan tubuh yang mulai

gemetar.o Sekali lagi tanamkan sugesti bahwa kita bisa melakukannya.o Lakukan banyak latihan dan praktek. Jika kita diberi kesempatan untuk berbicara

di depan umum, maka jangan pernah menolaknya. Anggap itu sebagai sarana latihan untuk semakin mengasah kemampuan dan menambah jam terbang kita.

Penjelasan diatas adalah cara untuk kita mulai belajar berbicara di depan umum. Apakah ketika kita sudah bisa mengendalikan rasa takut, akan membuat kita jadi pembicara yang baik? Ingatlah kembali statement ini, bahwa "Kemampuan berbicara di depan umum akan berkembang dengan latihan dan praktek".

Pada pembahasan berikutnya, saya akan mengulas tentang Teknik Presentasi yang Baik dan Menarik berdasarkan pelatihan yang pernah saya ikuti dan saya adakan sendiri. Untuk itu

tetaplah setia mengunjungi blog ini, agar tidak ketinggalan kabar beritanya hehehehe (promosi.com). Berhubung waktu sudah pagi, saya akan bersiap-siap untuk memulai aktivitas.

Happy Blogging dan Tetap Semangat!!...

Sumber : http://arie5758.blogspot.com/2011/12/belajar-berbicara-presentasi-di-depan.html#ixzz38o1QTxEn Sertakan sumber artikel sebagai Backlink