sop senam hamil

KEMENTRIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA

POLITEKNIK KESEHATAN BANTENJURUSAN KEPERAWATAN TANGERANG

INSTRUKSI KERJAVersi : 1Tgl : 17 maret 2014

SOP SENAM HAMIL

1. PengertianSenam Hamil adalah terapi latihan gerak untuk mempersiapkan ibu hamil, secara fisik maupun mental, untuk menghadapi persalinan yang cepat, aman dan spontan.Senam hamil biasanya dimulai sejak usia dini, namun biasanya di lakukan saat kehamilan memasuki trisemester ketiga, yaitu sekitar usia 28-30 minggu kehamilan. Selain untuk menjaga kebugaran, senam hamil juga diperlukan untuk meningkatkan kesiapan fisik dan mental calon ibu selamaprosespersalinan.

2. Tujuana. Memperlancar persalinan normal dan fisikb. Agar ibu hamil dapat mempersiapkan tubuhnya untuk persalinanc. Meningkatkan kesejahteraan ibu serta bayi yang di kandungnyad. Membentuk sikap yang tenange. Membentuk mekanika tubuh yang baik selama dan setelah kehamilan.

3. Ruang lingkupKontraindikasi :a. Riwayat melahirkan bayi prematureb. Riwayat melahirkan bayi BBLRc. Riwayat perdarahan pervagina selama kehamiland. Riwayat kontrak rahim prematur selama kehamilane. Riwayat kehamilan dengan adanya penyakit hipertensi, kelainan jantung, diabetes tak terkontr



INSTRUKSI KERJAVersi : 1Tgl : 17 Maret 2014

SOP SENAM HAMIL

4. Acuan4.1 H.Heardman,1996.Senam Hamil (relaxation and Exercise for Childbirth) Jakarta: Arcan4.2 http://yunifw.blogspot.com/2012/05/senam-hamil.html

5. Prosedur5.1 Tanggung jawab dan wewenang5.1.1 Bagian akademik sebagai penanggung jawab pembelajaran.5.1.2 Koordinator mata kuliah yang bertanggung jawab dalam pengelolaan ketercapaian prosedur.5.1.3 Pembimbing praktek pendidikan dan lahan praktek bertanggung jawab dalam membimbing dan menilai ketercapaian prosedur tindakan setiap peserta didik secara obyektif baik di laboratorium maupun di lahan praktek.

5.2 Pengkajian Kaji ulang dan cek catatan atau status klien untuk memastikan bahwa klien perlu di lakukan senam hamil. Identifikasi klien untuk meyakinkan tindakan dilakukan pada klien yang tepat.

5.3 Persiapan pasien5.3.1 Identifikasi klien untuk meyakinkan tindakan di lakukan pada klien yang tepat.5.3.2 Jelaskan tujuan prosedur dan rasional tindakan (inform consent).KEMENTRIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA



SOP SENAM HAMIL

5.3.3 Jelaskan posisi, waktu yang di butuhkan dan beberapa ketidaknyamanan atau efek samping.

5.4 Persiapan lingkunganPasang sampiran/gorden untuk menjaga privasi

5.5 Langkah Kerja5.5.1 Awali interaksi dengan mengucapkan salam (lihat SOP komunikasi salam terapeutik).5.5.2 Jelaskan prosedur selengkapnya pada klien.5.5.3 Beri kesempatan pada klien untuk bertanya.5.5.4 Pasang sampiran/gorden untuk menjaga privasi.5.5.5 Cuci tangan (lihat SOP cuci tangan).5.5.6 Latih klien untuk melakukan setiap gerakan senam hamil.5.5.7 Minta klien mengambil posisi terlentang dan rileks.5.5.8 Latihan 1: 5.5.8.1 PernafasanSetiap gerakan senam hamil diiringi dengan pernafasan yang dilakukan dengan cara mulut tertutup kemudian tarik nafas lalu keluarkan dengan lembut. Dinding perut naik pada saat tarik nafas dan turun pada waktu pengeluaran nafas sambil mengeluarkan nafas melalui mulut.




SOP SENAM HAMIL

5.5.8.2 Atur posisi duduk ibu, duduk bersila sambil mengeluarkan nafas dari mulut.5.5.9 Latihan 25.5.9.1 Gerakan Pemanasan1. Posisi duduk bersila dengan kedua tangan diletakkan menghadap ke atas di kaki.2. Lakukan gerakan kepala dengan menengok ke kanan dan ke kiri secara bergantian 10 kali hitungan.3. Selanjutnya gerakan kepala dengan menundukkan kepala dan kembali ke semula sampai 10 kali hitungan.

5.5.10 Latihan 35.5.10.1 Senam kakiBayi yang sedang tumbuh dan sedang menambah berat badannya sangat sering menimbulkan nyeri dan kesukaran peredaran darah dalam kaki dan tungkai ibu.5.5.10.2 Senam kaki dilakukan sebagai berikut :1) Duduk dengan kaki diluruskan ke depan dengan tubuh bersandar tegak lurus (rileks).2) Tarik jari-jari kearah tubuh secara perlahan-lahan lalu lipat ke depan.3) Lakukan sebanyak 10 kali, penghitungan sesuai dengan gerakan



INSTRUKSI KERJAVersi: 1Tgl: 17 Maret 2014

SOP SENAM HAMIL

4) Tarik kedua telapak kaki kearah tubuh secara perlahan-lahan dan dorong ke depan. Lakukan sebanyak 10 kali, penghitungan sesuai dengan gerakan.

5.5.11 Senam duduk BersilaSenam ibu hamil dapat dilakukan dengan cara duduk bersila (Depkes RI, 2009) sebagai berikut sebagai berikut:1) Duduk kedua tangan diatas lutut2) Letakkan kedua telapak tangan di atas lutu3) Tekan lutut ke bawah dengan perlahan-lahan.4) Lakukanlah sebanyak 10 kali, lakukan senam duduk bersila ini selama 10 menit sebanyak 3 kali sehari.

5.5.12 Senam Relaksasi atau cara tidur yang nyamanBiasanya hal ini merupakan posisi yang paling menyenangkan dan efektif untuk bersantai salama kehamilan karena semua bagian tubuh bersandar pada lantai atau tempat yang datar,sehingga tidak ada otot yang tegang karena bekerja membawa berat bagian tubuh manapun.1) Berbaring miring dilantai dengan menyimpan bantal di bawah kepala dan bukan pada bahu.2) Mata dan mulut di tutup dengan hati-hati 3) Punggung dan leher dibungkukan kedepan




SOP SENAM HAMIL

4) Lengan yang terletak di bagian bawah diletakan ke belakang punggung,serta di tekuk pada siku dan pergelangan tangan.5) Lengan yang terletak di sisi atas juga di tekuk sementara terletak di atas lantai atau bantal di bagian depan badan.

5.5.13 Senam Untuk Pinggang (posisi terlentang)1) Tidurlah terlentang dan tekuklah lutut jangan terlalu lebar, arah telapak tangan ke bawah dan berada di samping badan2) Angkatlah pinggang secara perlahan3) Lakukanlah sebanyak 8 kali

5.5.14 Senam Dengan satu lutut1) Tidurlah terlentang, tekuk lutut kanan.2) Lutut kanan digerakkan perlahan kearah kanan lalu kembalikan.3) Lakukanlah sebanyak 8 kali.4) Lakukanlah hal yang sama untuk lutut kiri.

5.5.15 Senam dengan kedua lutut1) Tidurlah terlentang, kedua lutut ditekuk dan kedua lutut saling menempel.2) Kedua tumit dirapatkan, kaki kiri dan kanan saling menempel.3) Kedua lutut digerakkan perlahan-lahan kearah kiri dan kanan.KEMENTRIAN KESEHATAN REPUBLIK INDONESIA



SOP SENAM HAMIL

4) Lakukanlah sebanyak 8 kali.

5.5.16 Senam untuk pinggang (posisi merangkak)1) Badan dalam posisi merangkak2) Sambil menarik napas angkat perut berikut punggung ke atas dengan wajah menghadap ke bawahg membentuk lingkaran.3) Sambil perlahan-lahan mengangkat wajah hembuskan napas, turunkan punggung kembali dengan perlahan.4) Lakukanlah sebanyak 10 kali.

Senam dengan berjongkok1) Berdiri dengan kaki menapak pada lantai yang sejajar serta terpisah 45 cm2) bergantung dengan sokongan yang kuat pada bak air atau kursi maupun meja.3) Berjongkok kembali di atas tumit4) Rotasikan lutut kearah luar5) Lakukan berulang kali.

5.5.17 Terminasi: tanyakan respon klien, reinfocement, kontrak waktu, salam (lihat SOP salam terapeutik). Evaluasi hasil : tercapainya gerakan senam hamil.5.5.18 Cuci tangan (lihat SOP cuci tangan).




SOP SENAM HAMIL

5.5.19 Dokumentasi tindakan ( tanggal dan jam, tindakan yang dilakukan, respons klien terhadap prosedur).6. Pengendalian/Pemantauan6.1 Absensi mahasiswa dan dosen yang telah ditandatangani6.2 Dokumentasi laporan asuhan keperawatan 6.3 Format penilaian tindakan6.4 Pedoman penilaian kompetensi7. Dokumentasi

Versi:Dibuat oleh:

Nama:Tgl:Diperiksa oleh:

Nama:Tgl:Disahkan oleh:

Nama:Tgl:Distribusi:

sop senam hamil

Documents