1. Salah satu nomor lomba lari pada perlombaan atletik yang dilaksanakan secara bergantian atau beranting adalah . . .a. Lari estafetb. Lari berpasanganc. Lari marathond. Lari jarak jauhe. Lari kuartet

2. Pada lari sambung terdapat keistimewaan yaitu. . .a. Melatih kerjasama b. Pelari boleh pindah lintasanc. Saat start antar pemain tidak samad. Kecepatan lari jarak pendek harus dilatihe. Memindahkan tongkat sambil berlari cepat

3. Nomor lari sambung yang sering diperlombakan adalah nomor . . .a. 4 X 200 meterb. 4 X 250 meterc. 4 X 300 meterd. 4 X 350 metere. 4 X 400 meter

Perhatikan table di bawah ini !

No.1. Ketrampilan teknik penerimaan tongkat dengan cara melihat2. Ketrampilan teknik penerimaan tongkat dari atas3. Ketrampilan teknik penerimaan tongkat dari bawah4. Ketrampilan teknik penerimaan tongkat dengan cara tidak melihat

4. Yang termasuk latihan teknik penerimaan tongkat adalah . . .a. 1 sajab. 2 dan 3c. 1 dan 3d. 2 dan 4e. 1 dan 4

5. Cara non visual digunakan untuk pelari estafet . . .a. 4 X 100 meterb. 4 X 150 meterc. 4 X 200 meterd. 4 X 250 metere. 4 X 300 meter

6. Salah satu bintang atletik nomor lati jarak pendek dan lompat jauh adalah . . .a. Carles Darwinb. Claudius Polomaeusc. Coco Fernandezd. Carl Lewise. Carivera Mendoza

7. Pelari ke-2 ditempatkan di daerah start kedua dengan lintasan . . .a. Tikunganb. Belokc. Lurusd. Penerimaan tongkate. Pemberian tongkat

8. Melatih kerjasaman dalam ketepatan dan kecepatan berlari sehingga hasil akhir dapat tercapai dengan baik adalah tujuan dari . . .

a. Latihan memberi tongkat estafetb. Latihan menerima tongkat estafetc. Latihan memberi dan menerima tongkat dalam bentuk perlombaand. Latihan mencapai kecepatan berlari maksimum saat berlarie. Latihan berlari cepat di lintasan menikung

9. Start yang digunakan dalam lari estafet adalah start . . .a. Start berdirib. Start jongkokc. Start layangd. Start duduke. Start kombinasi

10. Tangan yang digunakan untuk menerima tongkat sebaiknya sam yaitu pada pemain nomor . . .a. 1 dan 2b. 2 dan 3c. 3 dan 4d. 1 dan 3e. 1 dan terakhir

11. Pelari 2 dan 4 sebaiknya dipilih pemain yang mempunyai . . .a. Daya tahan yang baikb. Kecepatan maksimalc. Kelentingan sempurnad. Ahli di lintasan menikungane. Ahli di lintasan lurus

12. Panjang daerah pergantian tongkat estafet adalah . . .a. 20 meterb. 22 meterc. 24 meterd. 26 metere. 28 meter

13. Suatu daerah dimana pelari yang akan berangkat dapat mempercepat larinya disebut . . .a. Pra-zonab. Pasca-zonac. Combine-zoned. Pray-zonee. Private-zone

14. Panjang tongkat estafet adalah . . .a. 24 – 26 cmb. 25 – 27 cmc. 26 – 28 cmd. 27 – 29 cme. 28 – 30 cm

15. Berat tongkat estafet adalah . . .a. 30 gramb. 35 gramc. 40 gramd. 45 grame. 50 gram

Anisa Kapti Hanawi

06 / XI Aks