SMP : SMP Katolik Mardi Wiyata

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Kelas/Semester : VIII (delapan )/2 (dua)

Standar Kompetensi : 7.Mempraktikkan teknik dasar permainan dan olahraga dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar : 7.3 Mempraktikkan teknik dasar atletik serta nilai toleransi, percaya diri, keberanian, menjaga keselamatan diri dan orang lain, bersedia berbagi tempat dan peralatan.**)

Indikator : 1. Variasi Teknik dasar start jongkok menggonakan aba –aba ( bersedia, siap, ya’ )2. Kombinasi teknik dasar start, lari, dan finish3. Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan ang dimodifikasi 4. Alokasi Waktu : 1 x (2 x 40 menit) 1 kali pertemuanA. Tujuan Pembelajaran 1. Siswa dapat melakukan Variasi Teknik dasar start jongkok menggonakan aba –aba ( bersedia, siap, ya’ )2. Siswa dapat melakukan Kombinasi teknik dasar start, lari, dan finish3. Siswa dapat Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan ang dimodifikasi

B. Materi PembelajaranLari jarak Pendek 60 m II

C. Metode Pembelajaran1. Demontrasi2. Resiprocal (Timbal balik)3. Cakupan4. Bagian dan keseluruhanD. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran- Disiapkan, berdo’a, presensi dan pemanasan (10 menit)- Pemberian motivasi dan menjelaskan tujuan pembelajaran- Melakukan Variasi Teknik dasar start jongkok menggonakan aba –aba ( bersedia, siap, ya’ )- Melakukan Kombinasi teknik dasar start, lari, dan finish- Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan ang dimodifikasi- Pendinginan, berbaris, tugas-tugas, evaluasi proses pembelajaran, berdo’a, istirahat selesai E. Sumber Belajar1. Start Block2. Lapangan

F. Penilaian

1. Tehnik Penilaian☻ Tes PsikomotorMelakukan Variasi Teknik dasar start jongkok menggonakan aba –aba ( bersedia, siap, ya’ ) Keterangan.Rentang skor antara 1 sampai dengan 4NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 50Jumlah skor maksimal

☻ AfektifMelakuka Lari jarak Pendek 60 m dengan peraturan yang dimodifikasiKeterangan :Memberi tanda cek (√ ) pada kolom yang sudah ada, setiap peserta tes menunjukkan / menamplkan perilaku yang diharapkan. Tiap perilaku yang di cek mendapat skor 1NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 30Jumlah skor maksimal☻ KognitifMenjawab secara lisan peragakan dengan baik, pertanyaan-pertanyaan mengenai konsep gerak dalam lompat jauh gaya jongkokKeterangan :Memberi penilaian terhadap kualitas jawaban peserta tes dengan skor 1 sampai dengan 4NILAI = Jumlah skor yang diperoleh X 20Jumlah skor maksimal

Nilai akhir siswa : Nilai Psikomotor + Nilai Affektif + Nilai Kognitif

RUBRIK PENILAIANUNJUK KERJA TEKNIK DASAR LARI JARAK PENDEK 60 M

Aspek Yang Dinilai Kualitas Gerak1 2 3 41. Melakukan Variasi Teknik dasar start jongkok menggonakan aba –aba ( bersedia, siap, ya’ )2. Melakukan Kombinasi teknik dasar start, lari, dan finish3. Melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan yang dimodifikasi

JUMLAH JUMLAH SKOR MAKSIMAL: 12

RUBRIK PENILAIANPERILAKU LARI JARAK PENDEK 60 M

No PERILAKU YANG DIHARAPKAN CEK (√ )1 Mentaati dan melaksanakan peraturan 2 Menghormati guru 3 Menunjukkan sikap bersungguh-sungguh

RUBRIK PENILAIAN PEMAHAMAN KONSEPGERAK DALAM LARI JARAK PENDEK 60 M

Pertanyaan yang diajukan Kualitas Jawaban1 2 3 41. Bagaimana cara melakukan Variasi Teknik dasar start jongkok menggonakan aba –aba ( bersedia, siap, ya’ ) ?2. Bagaimana cara melakukan Kombinasi teknik dasar start, lari, dan finish ?3. Bagaimana cara melakukan lomba lari jarak pendek dengan peraturan ang dimodifikasi ?

Kediri, 01 Juli 2010MENGETAHUI, GURU MATA ELAJARANKEPALA SEKOLAH

Johanes Slamet, S.Pd Bagyo Rahartono, S.Pd NIP. 1955511111986031009 NIY. 1092