DIABETES

KKN PPM UGM UNIT JTG 472014

UNIVERSITAS GADJAH MADAYOGYAKARTA

Apa itu Diabetes (DM)?

Glukosa dalam darah berasal dari 2 sumber utama : makanan dan hepar (hati).

Diabetes melitus (DM) adalah penyakit yang ditandai dengan peningkatan kadar glukosa darah, bisa disebabkan karena gangguan insulin.

Insulin adalah hormon yang mengatur kadar glukosa darah.

Banyak makan

Banyak minum

Banyak kencing

Luka sulit sembuh

Apa Gejala Diabetes (DM)?

Tipe DM

� DM tipe 1 : tidak dihasilkan insulin oleh pankreas.

� DM tipe 2 : menurunnya produksi insulin atau berkurangnya daya kerja insulin atau keduanya.

DM tipe lain : karena kelainan genetik, penyakit pankreas, obat, infeksi, antibodi, sindroma penyakit lain.

DM pada masa kehamilan = Gestasional Diabetes

Kapan disebut DM ?

Glukosa Darah

Normal Puasa &

2 jam setelah makan

< 110

< 140

Diabetes melitus

Puasa &

2 jam setelah makan

> 126

> 200

Bahaya DM

Hiperglikemia kronis menyebabkan kerusakan dan gangguan fungsi berbagai organ (mata, ginjal, jantung, saraf, dan pembuluh darah.

DM dan Penyakit Jantung KoronerDiabetes Melitus merupakan faktor risiko untuk terjadi penyakit jantung koroner, meningkatkan risiko 2 hingga 4 kali.

Data WHO menunjukkan bahwa lebih dari 75% pasien DM Tipe 2 meninggal karena gangguan pada pembuluh darah.

Ketika DM ada bersama faktor risiko PJK yang lain (obesitas, rokok, dislipidemia, hipertensi) , risiko terjadinya PJK dan stroke semakin meningkat.

Bagaimana mencegah diabetes?

Olahraga teraturMinimal 30 menit (pembakaran lemak), 150 menit per minggu

Karbohidrat

±60 %

Protein±20%

Lemak±20%

Bagaimana mencegah diabetes?

Pengaturan jumlah makanan

Makanan Diabetes

Karbohidrat : Nasi Merah, Kentang, Ubi Jalar, gandum, sereal, roti gandum

Protein : Ayam tanpa kulit, yoghurt, tahu, tempe, kacang-kacangan

Buah : belimbing, salak, kedondong, apel, semangka, pir, papaya, buah naga

Sayuran

Sayur tipe A : bebas dimakan kapan saja Sayur tibe B : boleh dimakan tapi

dibatasiSayur Tipe A Sayur tipe BGambasLobakSeladaTimunTomatKangkungTerungKembangkolKolLabu air

BuncisMelinjoDaun singkongPepaya labu siamPareNangka mudakacang panjangJantung pisangDaun pakisBayam

Pengecekan Gula Darah

1. jari tangan disterilkan dengan kapas alcohol2. teteskan darah yang keluar pada stik glukosa3. masukan stik glukosa pada alat 4. baca hasil pemeriksaan

nyahkan rokok

POLA HIDUP SEHAT

eimbangkan gizisE

H

A

T

indari streswasi tekanan daraheratur olahraga

Universitas Gadjah MadaDaerah Istimewa Yogyakarta

a world classresearch

universityTerima Kasih