sehat & sejahtera 4 slideshare
DESCRIPTION
Senamsholat adalah metode u sehat bagi semua kalangan dan segmen usia yg dimulai dari usia anak kelas SD hingga lanjut usia. Dengan metode ini bila dilakukan dgn keyakinan tinggi, hasilnya akan terbukti...TRANSCRIPT
SEHAT & SEJAHTERA MENJELANG MASA PERSIAPAN PENSIUN
Presented by: SENAM ERGONOMIK/SENAM SHALAT JABAR
DEFINISI SEHAT, W.H.O.
Tubuh yang tidak hanya sehat atau bebas dari penyakit dan cacat tetapi
juga sehat secara jasmaniah, ruhaniah, dan sosial
MEKANISME ALAM TENTANG USIA LANJUT
• Banyak sel tubuh yang telah kehabisan kuota waktu Biologis, setiap sel memiliki jatah hidup yang telah digariskan oleh Allah SWT
• Banyak sel tubuh yang mulai berkurang kemampuannya dalam memproduksi protein
• Banyak radikal bebas yang datang dari lingkungan baik makanan ataupun polutan
• Banyak sisa metabolit (senyawa aktif) yang tidak dibuang ke luar tubuh secara sempurna karena mulai berkurangnya fungsi ekskresi (ginjal, kulit, dan paru”)
LP2ES
SEBERAPA SEHATKAH KITA SEKARANG?
• Berat badan berlebih/gemuk/obestias
• Keluhan sakit pada tubuh semakin banyak dan sering terjadi
• Tubuh sangat kaku
• Gejala pusing akibat kepala kekurangan oksigen semakin sering didapat
• Sendi kaku dan rasa ngilu yang sering
• Nafas yang mudah terengah-engah
SAKIT DAN PENYEBAB
• Pola asupan makan dan olah gerak tubuh yang tidak seimbang
• Pola berpikir yang berat
• Kondisi kesehatan lingkungan tempat tinggal dan udaranya yang tidak terperhatikan
• Memiliki kebiasan Negative Thinking yang akut
• Penularan dari orang lain
• Berprinsip SEHAT PASIF bukannya SEHAT AKTIF
WISE WISDOM
Rasulullah bersabda
“Mintalah keyakinan dan kesehatan kepada Allah. Sebab tidak ada hal yang lebih baik untuk diberikan kepada seseorang setelah
KEYAKINAN selain KESEHATAN” (Abu bakar Shidiq)
SENAM ERGONOMIC (SENAMSHALAT)
OLAH RAGA
Mengolah dan Menggerakkan Tubuh secara Menyeluruh;
OLAH NAFAS
Mengolah Nafas dengan pola tertentu;
OLAH RASA Mengenali dan
Membangkitkan “Rasa” tubuh yang dimunculkan dari belahan otak kanan melalui pola visualisasi
HARAPAN YANG MENGEMUKA DGN PEMBIASAAN SENAM INI
MANUSIA “ULAMA”
Usia Lanjut Masih Aktiv
Kanker Payudara Diabetes Sakit Jantung &
Darah TInggi
Jantung, Maag Kronis, Pernah Stroke Asam urat, Drh TInggi
Contak PErson
• www.facebook.com/senam.shalat
• twiter/email: [email protected]
• www.senamsholat.com
• http://senam_shalat.blogspot.com
• Akung Kabul, Therapist Pijat Getar Saraf & Ketua Pembina senamshalat/ergonomic Bekasi Timur
KOMUNITAS SENAM KOMUNITAS SENAM SHALAT JAWA BARAT
Club SINERGI BEKASI, kira2 150 orang, aktiv senam setiap minggu:60 orang an lebih
KOMUNITAS SENAM KOMUNITAS SENAM SHALAT JAWA BARAT
Club FAMOS & SITI HAJAR Buahbatu, tercatat anggota sebanyak 250 orang,
aktiv senam setiap sabtu & minggu: 50 orang