RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

Nama Sekolah: SMK SAHIDA LemahabangKompetensi Keahlian: Administrasi dan AkuntansiMata Pelajaran: PENJASORKESKelas / Semester: X / II (Genap)Pertemuan ke: 1Alokasi Waktu: 2 x 45 MenitKKM: 70

Standar Kompetensi:Mempraktekan keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai terkandung didalamnya.Kompetensi Dasar:Mempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan dan OR beregu bola besar serta nilai kerja sama, kejujuran, menghargai semangat dan percaya diriIndikator:Variasi dan kombinasi terknik dasar menendang, mengontrol dan menggiring bola menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki.

Tujuan Pembelajaran:Siswa dapat melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar, dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.Materi Pokok Pembelajaran:Sepak bola (permainan sepak bola)

Teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.Metode Pembelajaran:- Demonstrasi

- Bagian dan keseluruhan- Permainan- Saling menilai sesama temanLangkah-langkah Pembelajaran

Kegiatan Awal:Kegiatan Pendahuluan (15 Menit)Kegiatan Inti (60 menit):Pemanasan yang mengarah ke inti permainan

Eksplorasi: Penjelasan cara melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol, dan menggiring bola berpasangan dan berkelompokElaborasi:Dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar dan punggung kaki dengan koordinasi yang baikKonfirmasi:Melakukan latihan teknik dasar mengumpan, mengontrol dan menggiring bola berpasangan dan berkelompok dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian belahan dan punggung kaki dengan koordinasi yang baik.

Kegiatan Akhir (15 menit)

PendinginanEvaluasi, diskusi, tanya jawab proses pembelajaran Berbaris dan berdoa

Alat, Bahan dan Sumber

Bola sepak/ sejenisnyaLapangan permainan sepak bola/ sejenis lainnyaTiang gawangPluit, stopwatch

Sumber : Buku Penjaskes olahraga Muhajir kelas X

Penilaian/ Evaluasi

Jenis Tes / Penilaian

Tes Lisan (Formatif)-Penilaian Unjuk KerjaTes Lisan (Wawancara)-Penilaian SikapTes Tulis (PG dan atau Uraian)-Penilaian DiskusiPenilaian Rubrik Tugas-Penilaian PortofolioPenilaian Laporan-Dll

Jenis Tugas

Penugasan Terstruktur (PT)Tugas Mandiri Tidak Terstruktur (TMTT)Pedoman Penscoran dan Kunci Jawaban

Cirebon, ...............................................Mengetahui,Guru Mata PelajaranKepala Sekolah

..........................................................................................

Tes PenilaianTeknik dan Bentuk PenilaianTes Keterampilan

Lakukan teknik dasar menendang, menahan/ mengontrol bola dan menggiring bola sepak. Unsur-unsur yang dinilai adalah kesempurnaan melakukan gerakan dan keterampilan, ketepatan melakukan gerakan.Contoh proses tes teknik dasar permainan sepak bola (penilaian keterampilan cabang)NoNama SiswaMengumpanMengontrolMenggiringJmlNilai ProsesNilai ProdukNilai Akhir

1 2 3 4

1 2 3 4

1 2 3 4

Jumlah Skor Maksilam (Nilai Proses) : 12

Penilaian Proses =

ADMINISTRASI GURUTAHUN PELAJARAN 2010 / 2011

NAMA: DARTO, S.PdMATA PELAJARAN: Pendidikan Jasmani Olahraga dan KesehatanKELAS / SEMESTER: X (Sepuluh) / I dan IIKOMPETENSI KEAHLIAN: Akuntansi dan Administrasi

YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM SAFINATUL HIDAYAH LEMAHABANG (SHL)SMK SAHIDA LEMAHABANGSTATUS TERAKREDITASI A NO. 02.00/440/BAP-SM/XI/2008NDS. 4302170036 NSS. 342021706004 NPSN. 20244693Komplek Pondok Pesantren Safinatul HidayahSekretariat : Jl. KH. A. Wahid Hasyim No. 84 A Telp. (0231) 8639399E-mail : smksahidaLA@yahoo.co.idLemahabang Cirebon 45183

PROGRAM TAHUNANSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: X / I

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASIIMempraktikan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktekan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.Mempraktikan keterampilan salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diriMempraktikan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diriMempraktikan keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri serta nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri

12 x 45

2 x 45

2 x 45

2 x 45

Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diriMempraktikan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diriMempraktikan perawatan tubuh agar tetap segar

2 x 45

2 x 45

2 x 45

Mempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab, dan menghargai t emanMempraktikan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama dan tanggung jawab

2 x 45

4 x 45

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesanMempraktikan keterampilan dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar serta nilai disiplin, toleransi dan estetika.

4 x 45

2 x 45

Mempraktikan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya Mempraktikan keterampilan dasar salahs atu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja kerasMempraktikan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja keras.

2 x 45

Mempraktikan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan dasar penyelamatan kegiatan penjelajahan di pantai serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat

2 x 45

Menerapkan budaya hidup sehatMenganalisis bahaya penggunaan narkobaMemahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

2 x 45JUMLAH SEMESTER I21

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................PROGRAM TAHUNANSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: X / IISEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASIIIMempraktikan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat percaya diriMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diriMempraktikan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diriMempraktikan keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri

18 x 45

2 x 45

4 x 45

2 x 45

Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamyaMempraktikan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin dan percaya diriMempraktikan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

4 x 45

2 x 45

Mempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab da menghargai temanMempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman

4 x 45

4 x 45

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetikaMempraktikan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika

Mempraktikan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab Mempraktikan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab.

Mempraktikan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

Menerapkan budaya hidup sehatMenganalisis dampak seks bebasMemahami cara menghindari seks bebas

JUMLAH SEMESTER II25JUMLAH SEMESTER I DAN II46............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM SEMESTER GASALSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: X / I

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123451Mempraktikan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktekan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola besar serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diri.Mempraktikan keterampilan salah satu permainan olahraga beregu bola kecil dengan menggunakan alat dan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diriMempraktikan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, dan percaya diriMempraktikan keterampilan salah satu cabang olahraga bela diri serta nilai kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri

12 x 45

2 x 45

2 x 45

2 x 45

LIBUR AWAL PUASA

LIBURIDUL FITRI

MID SEMESTER

UJIAN AKHIR SEMEST ER

LIBUR SEMEST ER

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123452Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan latihan kekuatan, kecepatan, daya tahan dan kelentukan untuk kebugaran jasmani dalam bentuk sederhana serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diriMempraktikan tes kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diriMempraktikan perawatan tubuh agar tetap segar

2 x 45

2 x 45

2 x 45

3Mempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan rangkaian senam lantai dengan menggunakan bantuan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab, dan menghargai t emanMempraktikan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama dan tanggung jawab

2 x 45

4 x 45

4Mempraktikan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan keterampilan gerak dasar langkah dan lompat pada aktivitas ritmik tanpa alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesanMempraktikan keterampilan dasar ayunan lengan pada aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak yang benar serta nilai disiplin, toleransi dan estetika.

4 x 45

2 x 45

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123455Mempraktikan salah satu gaya renang dan loncat indah sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan keterampilan dasar salahs atu gaya renang serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja kerasMempraktikan keterampilan teknik dasar loncat indah dari samping kolam dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian, tanggung jawab, dan kerja keras.

2 X 45

6

Mempraktikan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah pantai serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan dasar penyelamatan kegiatan penjelajahan di pantai serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan memilih makanan dan minuman yang sehat

2 X 45

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123457Menerapkan budaya hidup sehat

Menganalisis bahaya penggunaan narkobaMemahami berbagai peraturan perundangan tentang narkoba

2 X 45

JUMLAH SEMESTER I21

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM SEMESTER GASALSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: X / II

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJanuari Februari Maret April Mei Juni

123412341234512341234128Mempraktikan berbagai keterampilan permainan olahraga dalam bentuk sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga beregu bola dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat percaya diriMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan dan olahraga bola kecil dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diriMempraktikan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat, percaya diriMempraktikan keterampilan olahraga bela diri serta nilai kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diri

18 x 45

2 x 45

4 x 45

2 x 45LIBUR SEMESTER

MID SEMESTER

UAS

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJanuari Februari Maret April Mei Juni

12341234123451234123412 9Mempraktikan latihan kebugaran jasmani dan cara mengukurnya sesuai dengan kebutuhan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamya

Mempraktikan berbagai bentuk kebugaran jasmani sesuai dengan kebutuhan serta nilai kejujuran, tanggung jawab, disiplin dan percaya diriMempraktikan tes kebugaran dan interpretasi hasil tes dalam menentukan derajat kebugaran serta nilai kejujuran, semangat, tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

4 x 45

2 x 45

10Mempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Mempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab da menghargai temanMempraktikan keterampilan rangkaian senam lantai tanpa alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai teman

4 x 45

4 x 45

11Mempraktikan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi yang baik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan kombinasi keterampilan langkah kaki dan ayunan lengan pada aktivitas ritmik berirama tanpa alat serta nilai disiplin, toleransi, keluwesan dan estetikaMempraktikan rangkaian senam irama tanpa alat dengan koordinasi gerak serta nilai disiplin, toleransi, keluesan dan estetika

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJanuari Februari Maret April Mei Juni

1234123412345123412341212Mempraktikan keterampilan beberapa gaya renang dan pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan kombinasi teknik renang gaya dada, gaya bebas dan salah satu gaya lain serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab Mempraktikan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin, kerja keras keberanian dan tanggung jawab.

13Mempraktikan perencanaan penjelajahan dan penyelamatan aktivitas di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Mempraktikan keterampilan dasar-dasar kegiatan menjelajah gunung serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di pegunungan serta nilai tanggung jawab, kerjasama, toleransi, tolong menolong, dan melaksanakan keputusan kelompokMempraktikan keterampilan penjagaan lingkungan yang sehat

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJanuari Februari Maret April Mei Juni

1234123412345123412341214Menerapkan budaya hidup sehat

Menganalisis dampak seks bebasMemahami cara menghindari seks bebas

JUMLAH SEMESTER II25

JUMLAH SEMESTER I DAN II45

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM TAHUNANSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: XI / I

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASIIMempraktikan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhan serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri

Mempraktikan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diriMempraktikan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab, menghargai temanMempraktikan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

Mempraktikan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetikaMempraktikan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika

Mempraktikan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan renang gaya samping untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja kerasMelakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras.

Menerapkan budaya hidup sehatMemahami bahaya HIV / AIDSMemahami cara penularan HIV / AIDSMemahami cara menghindari penularan HIV / AIDS

JUMLAH SEMESTER I

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM SEMESTER GASALSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: XI / INOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123451Mempraktikan berbagai keterampilan permainan olahraga dengan teknik dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola besar secara sederhana serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, semangat dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik bermain salah satu permainan olahraga bola kecil secara sederhan serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik salah satu nomor atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan teknik penyerangan salah satu permainan olahraga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai orang lain, kerja keras dan percaya diri

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123452Mempraktikan aktivitas pengembangan untuk meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya, nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan berbagai bentuk latihan kelincahan, power dan daya tahan untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diriMempraktikan tes untuk kelincahan, power dan daya tahan dalam kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri

3Mempraktikan keterampilan senam dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan rangkaian senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab, menghargai temanMempraktikan keterampilan rangkaian senam ketangkasan tanpa menggunakan alat serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman

4Mempraktikan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan aktivitas ritmik tanpa alat dengan koordinasi gerak lanjutan serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan dan estetikaMempraktikan keterampilan aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai disiplin, toleransi, kerja sama, keluwesan, dan estetika

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123455Mempraktikan salah satu gaya renang dan loncat indah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan renang gaya samping untuk pertolongan serta nilai disiplin, keberanian, kerja sama, dan kerja kerasMelakukan keterampilan loncat indah dari papan satu meter dengan teknik serta nilai disiplin, keberanian dan kerja keras.

6Menerapkan budaya hidup sehatMemahami bahaya HIV / AIDSMemahami cara penularan HIV / AIDSMemahami cara menghindari penularan HIV / AIDS

JUMLAH SEMESTER I

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM TAHUNANSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: XI / II

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASIIIMempraktikan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Mempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga boa besar serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diriMempraktikan teknik salah satu atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diriMempraktikan keterampilan teknik salah satu permainan olah raga bela diri serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri

Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diriMempraktikan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin dan peraya diriMempraktikan tes untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri

Mempraktikan keterampilan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab, menghargai temanMempraktikan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat lanjutan serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, dan menghargai teman

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik dan nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan kombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesanMerangkai aktivitas ritmik menggunakan alat serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan

Mempraktikan dasar pertolongan kecelakaan di air dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanianMempraktikan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP) serta nilai disiplin dan tanggung jawab

Mempraktikan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di alam bebas dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitanMempraktikan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan serta nilai disiplin, tanggung jawab dan keselamatan

Menerapkan budaya hidup sehatMemahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatanMenerapkan pola hidup sehat

JUMLAH SEMESTER II

JUMLAH SEMESTER I DAN II

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM TAHUNANSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: XII / ISEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASIIMempraktikan keterampilan permainan olahraga dalam peraturan yang sebenarya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diriMempraktikan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahanMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan.

12 x 45

4 x 45

4 x 45

4 x 45

Mempraktikan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmaniMerancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diriMelaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri

4 x 45

2 x 45

Mempraktikan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktikan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai temanMempraktikan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab dan menghargai teman

2 x 45

2 x 45SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktikan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerja sama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan, dan estetikaMempraktikan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik erta nilai kerja sama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

4 x 45

2 x 45

Mempraktikan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanianMempraktikan keterampilan ranang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanianMempraktikan keterampilan ranang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras, dan keberanianMempraktikan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian.

2 x 45JUMLAH SEMESTER I21

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM TAHUNANSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: XII / IISEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASIIIMempraktikan keterampilan permainan olahraga dengan peraturan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan atletik dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan bela diri secara berpasangan dengan menggunakan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerja sama, kejujuran, menerima kekalahan kerja keras dan percaya diri

24 x 45

4 x 45

2 x 45

4 x 45

Memelihara tingkat kebugaran jasmani yang telah dicapai dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmaniMempraktikan membaca hasil tes berdasarkan tabel yang cocok

2 x 45

Mengkombinasikan rangkaian gerakan senam lantai dan senam ketangkasan dengan alat dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan rangkaian gerkan senam lantai serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada temanMempraktikan rangkaian gerakan senam ketangkasan dengan menggunakan alat serta nilai percaya diri, tanggung jawab, kerja sama, dan percaya kepada teman

2 x 45

2 x 45

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan satu rangkaian gerak berirama secara beregu dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan rangkaian gerak senam aerobik dengan iringan musik serta nilai kerja sama, disiplin, keluwesan dan estetikaMempraktikan senam irama tradisional sesuai budaya daerah secara berkelompok serta nilai kerja sama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

2 x 45

Mempraktikan keterampilan penguasaan berbagai teknik gaya renang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan bermain di air dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan keberanianMempraktikan keterampilan berbagai gaya renang untuk estafet sesuai dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan keberanian.Mempraktikan keterampilan berbagai gaya renang untuk kepentingan pertolongan serta nilai disiplin, sportif, jujur, toleran, kerja keras, dan keberanian

2 x 45

Mengevaluasi kegiatan luar kelas/ sekolah dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.Mengevaluasi kegiatan di sekitar sekolah serta nilai percaya diri, kebersamaan, saling menghormati, toleransi, etika dan demokrasiMengevaluasi kegiatan di alam bebas serta nilai percaya diri, kebersamaan, saling menghormati, toleransi, etika dan demokrasiMengevaluasi kegiatan kunjungan ke tempat-tempat bersejarah serta nilai percaya diri, kebersamaan, saling menghormati, toleransi, etika dan demokrasiMengevaluais kegiatan karya wisata serta n ilai percaya diri, kebersamaan, saling menghormati, toleransi, etika dan demokrasi

2 x 45

SEMESTERSTANDAR KOMPETENSIKOMPETENSI DASARALOKASI

Mempraktikan budaya hidup sehatMempraktikan pola hidup sehatMenampilkan perilaku hidup sehat

2 x 452 x 45JUMLAH SEMESTER II25JUMLAH SEMESTER I DAN II46

............................................, .......................................20.....Kepala SekolahGuru Mata Pelajaran

Drs. MUMIN AZIZD A R T O, S.PdNIP. .........................................NIP. ........................................

PROGRAM SEMESTER GASALSMK SAHIDA LEMAHABANGTAHUN 2010 / 2011

MAPEL / KOM. KEAHLIAN: PENJASORKESKELAS / SEMESTER: XII / INOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123451Mempraktikan keterampilan permainan olahraga dalam peraturan yang sebenarya dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar lanjutan dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diriMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai kerja sama, kejujuran, toleransi, kerja keras dan percaya diriMempraktikan teknik atletik dengan menggunakan peraturan yang sesungguhnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahanMempraktikan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bela diri secara berpasangan dengan peraturan yang sebenarnya serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai lawan, kerja keras, percaya diri dan menerima kekalahan.

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123452Mempraktikan perancangan aktivitas pengembangan untuk peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmaniMerancang program latihan fisik untuk pemeliharaan kebugaran jasmani serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diriMelaksanakan program latihan fisik sesuai dengan prinsip-prinsip latihan yang benar serta nilai tanggung jawab, disiplin dan percaya diri

3Mempraktikan rangkaian gerak senam ketangkasan dengan konsep yang benar dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktikan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam lantai serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggung jawab dan menghargai temanMempraktikan keterampilan gerakan kombinasi rangkaian senam ketangkasan serta nilai percaya diri, kerja sama, tanggung jawab dan menghargai teman

4Mempraktikan satu rangkaian gerak berirama berbentuk aktivitas aerobik secara beregu dengan diiringi musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnyaMempraktikan keterampilan gerak berirama senam aerobik serta nilai kerja sama, kedisiplinan, percaya diri, keluwesan, dan estetikaMempraktikan keterampilan menyelaraskan antara gerak dan irama dengan iringan musik erta nilai kerja sama, disiplin, percaya diri, keluwesan, dan estetika

NOSTANDAR KOMPETENSI/ KOMPETENSI DASARALOKASI WAKTUJuliAgustusSeptemberOktoberNopemberDesember

4512341234123451234123455Mempraktikan berbagai gaya renang lanjutan dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnyaMempraktikan keterampilan renang gaya dada lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanianMempraktikan keterampilan ranang gaya bebas lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanianMempraktikan keterampilan ranang gaya punggung lanjutan serta nilai disiplin, kerja keras, dan keberanianMempraktikan keterampilan berbagai gaya renang lanjutan lainnya serta nilai disiplin, kerja keras dan keberanian.

JUMLAH SEMESTER I