RESPON SISTEM KERJA TUBUH TERHADAP

LATIHAN FISIK

Prof.Dr.dr. Giri Wiarto M.Kes.M.Or

VOLUME URIN Setelah olahraga dapat dijumpai

keadaan anuria Penyebabnya adalah

Hipohidrasi Olahraga berat dapat menurunkan aliran

darah ke ginjal Peningkatan hormon antideuretik

Hormon antideuretik ini meningkat pada keadaan kondisi fisik yang lemah, hipohidrasi, latihan berdurasi lama dan lingkungan panas

ATLETIK PSEUDONEFRITIS Nefritis adalah penyakit dimana tubulus

ginjal mengalami kerusakan sehingga tidak dapat menyaring protein, sel darah merah, dan sel-sel tubulus , maka zat-zat tersebut keluar di dalam urin

Olahraga berat, waktu yang lama dapat menimbulkan nefritis tetapi tidak permanen dan akan pulih 24 – 48 jam

SISTEM PENCERNAAN Selama olahraga sistem pencernaan

tidak berubah

SISTEM ENDOKRIN Selama latihan fisik hormon

pertumbuhan atau GH akan meningkat Efek peningkatan GH adalah

Peningkatan kekuatan tendon, ligamen dan otot-otot

Peningkatan ketebalan tulangMembantu mobilisasi asam lemak dari

cadangan adiposaMeningkatkan level asam lemak dalam

darah sehingga juga berguna dalam menyediakan energi untuk latihan yang bekerja

ENDORPHINS Endorphins adalah zat yang diproduksi

dari kelenjar hipofisis, aktifitas kerjanya menyerupai morphin

“runner’s Hingh” sebuah perasaan / pengalaman menyenangkan yang dialami pelari jarak jauh saat berolahraga

INSULIN Terjadi penurunan hormon insulin saat

beristirahat setelah aktifitas fisik Latihan rutin akan menyebabkan

peningkatan sesitivitas terhadap insulin Artinya lebih sedikit insulin yang

dibutuhkan untuk mengatur kenaikan gula darah setelah latihan rutin dibanding sebelum latihan

OLAHRAGA PADA PENYAKIT DM Latihan fisik akan menurunkan kadar

gula darah karena gula darah dipakai oleh otot untuk aktifitas fisik

Meningkatnya sesitivitas insulin maka lebih sedikit terapi insulin dari luar tubuh yang dibutuhkan

Sangat di anjurkan pada penderita DM yang terkontrol baik untuk melakukan aktifitas fisik ringan sampai sedang secara teratur

GANGGUAN MENSTRUASI AKIBAT LATIHAN FISIK Amenorrhea (tidak mengalami siklus

menstruasi) Oligomenorrhea (siklus menstruasi tidak

teratur) Gangguan ini biasanya terjadi pada atlet

lari jarak jauh atau pesenam, namun juga dapat terjadi pada atlet cabang olahraga yang lain

PENYEBAB GANGGUAN SIKLUS MENSTRUASI Penurunan berat badan Penurunan lemak tubuh Peningkatan lean body mass Penurunan asupan protein Peningkatan stress psikis

Namun gangguan ini dapat kembali normalTidak butuh waktu lama untuk menstruasi lagiGangguan ini tidak akan menumbulkan gangguan

fisik yang berarti

SEKIAN TERIMA KASIH SEMOGA BERMANFAAT